Ну знаешь, очень многое о себе можно узнать, по своей реакции на окружающих. Если следить за своей речью, можно выявить куча негативных убеждений. Общаясь с людьми на подобные темы, не стоит недооценивать этот опыт. Ты можешь узнать то что тебе нужно, если откроешься поступающей информации.
На самом деле никто, кроме нас самих нам не может помочь. А мы глухие и слепые)
Ты знаешь, нам всегда некогда, некогда что-то делать, нет желания слушать кого-то, все бред несут, а я всех умнее, и никто не может мне помочь. Иногда и глупец, может сказать истину, а мы её не принимаем потому что он глупец. Я смогла открыться информации только когда я была в полном бессилии, мне все равно уже было чё делать, главное чтоб помогло. И я делала все что говорят, и думала постоянно что это за хрень, и ТД и тп. В итоге помогло))) правда ненаркоманская тема была. Вообщем все зависит от тебя. Либо довериться происходящему либо сторчаться))
А если хочешь конкретно терапию, то это уже к психологу отдельно.