Всем привет , я алко нарк.

Мама_Сына писал(а):Источник цитаты
EgorJKE писал(а):Источник цитаты , по распределению.
Свои корни тоже надо знать))По какому распределению)?
После работы напишите?)

после университетского)

Не забывай свои корни, помни:
Есть вещи на порядок выше, слышишь?©

Даа уже после работы, настроение такое. ничего неохото.

EgorJKE писал(а):Источник цитаты настроение такое. ничего неохото.

Это и не плохо иногда не чего не хотеть))Отдыхайте пока.После работы и нужно отдыхать-культурно!
На работе все нормально?

Мама_Сына писал(а):Источник цитаты На работе все нормально?

да , все нормально, дела сделаны) Спасибо [smil

Отдыхайте))Отдых тоже нужно заслужить иногда.Да и я пойду прогуляюсь))Засиделась ;biggrin

Третий месяц подъехал...чувствую себя получше, меньше лютейших загонов вперемешку с паническими атаками, лучше себя контролирую, хожу в бассейн раз в неделю, так же раз - в баню. Только по большому счету вообще ничего не хочется делать, ничего не интересно, главное что не интересно СПОКОЙНО)

Сообщение #111 **Ergo** » 28 апр 2021, 19:51

EgorJKE, круто, чувак [good

совсем скоро будет легче с каждым днем [wink

Только вот скажи, как с планированием своего дня у тебя дела обстоят?

Ergo писал(а):Источник цитаты EgorJKE, круто, чувак совсем скоро будет легче с каждым днем
Только вот скажи, как с планированием своего дня у тебя дела обстоят?

Да с планированием все само по себе получается, работа - дом. Особо не планирую специально, работа доставляет, остальное время отдых и какие то обычные житейские дела. Даже тут на шашлыки ходил , в маленькой компании, употребляющих только алко. Сам не выпивал. Поначалу ощущал дискомфорт, но потом разошелся , расслабился немного. Настроил как то себя что ни-ни. мысли не допускал , торга не было. Поэтому все норм прошло. А раньше в подобных ситуациях все по новой все по кругу, типо ну один раз ничего страшного))а там потом с утра плохо, ну можно и поправиться чем нибудь)) але пацаны , как на районе)) Сейчас вектор в другую сторону пошел) Надо дальше продолжать.

Сообщение #113 **Ergo** » 28 апр 2021, 20:13

А может потому и не хочется ничего делать что как бы планов никаких нет ничего и не надо? [smil

попробуй ради интереса какие нибудь для начала маленькие небольшие задачи ставить и обязательно выполнять. Может что и изменится [wink

хотя иногда ловлю себя на мысли что хочется выпить или употребить, иногда эта мысль приедается, прокручивается добавляя красочные представления как же было иногда хорошо, демоны поджидают и их улыбки злы. Но проходит время и они уходят)

Ergo писал(а):Источник цитаты попробуй ради интереса какие нибудь для начала маленькие небольшие задачи ставить и обязательно выполнять.

Какие например? Я себя сколько не ставил задач на день, ничего не работало. Всё быстро, очень быстро надоедало.

Ergo писал(а):Источник цитаты А может потому и не хочется ничего делать что как бы планов никаких нет ничего и не надо? попробуй ради интереса какие нибудь для начала маленькие небольшие задачи ставить и обязательно выполнять. Может что и изменится

да и так получается что заставляю себя помимо работы делать что то, та же баня, бассейн. Иногда заставлю себя чуток книжку почитать. Но понимаю что я истинного удовольствия от этого не получаю. А переутомляться не хочется, начинаешь нервничать. Пусть еще время пройдет . Маятник психики выравняется - тогда буду больше усилий прилагать. Еще как то пришел с работы , так накрыло - что я потом часа полтора лежал и перебирал всю свою жизнь как бы со стороны на нее смотрел). Еще в вымышленную сырую комнату в конце коридора все дерьмо упаковывал, и амбарный замок вешал). У Олега читал подобные техники, еще на ночь включаю Карлоса Кастанеду(про путь воина духа), там тоже есть наводящие мысли)

Сообщение #117 **Ergo** » 28 апр 2021, 20:25

Олег В писал(а):Источник цитаты Какие

Ну например то что давно надо бы сделать но постоянно откладываются. По хозяйству например. Ну или просто 20 стр в день прочитать. Книжку. Еще прикольное задание помочь человеку так чтоб он об этом не знал.
Выучить три иностранных слова. Много чего можно придумать.

Отправлено спустя 3 минуты 29 секунд:
Ну раз книжка не подходит и не надо. Физ упражнения можно, например три подхода по 5 подтягиваний на турнике в день.для начала.

Ergo писал(а):Источник цитаты Физ упражнения можно, например три подхода по 5 подтягиваний на турнике в день.для начала.

в неделю пару раз гимнастику делаю, приседаю, да отжимаюсь по вечерам. Иногда настроение есть и думаю можно дури выгнать)

Олег В писал(а):Источник цитаты Какие например? Я себя сколько не ставил задач на день, ничего не работало. Всё быстро, очень быстро надоедало.

Я знаю такую технику,что надо ставить себе не только задачу,но и полученный результат от нее.
Например:сегодня мне надо вскопать огород->чтобы посадить картошку->чтобы мне зимой было что есть ;biggrin

ну это я утрированно)
У меня задача в последний месяц,например :мне нужна работа->чтобы я могла посещать психолога->чтобы я могла разобраться в себе. Типа того

Ergo, Это всё из области- заставить себя. Быстро надоедает.
Другое дело, больше уделять времени тому что тебе нравиться или нравилось раньше. Нужно что бы ты испытывал и удовольствие и удовлетворение.

Отправлено спустя 3 минуты 9 секунд:

Печаль писал(а):Источник цитаты Например:сегодня мне надо вскопать огород->чтобы посадить картошку->чтобы мне зимой было что есть ну это я утрированно)

Почему же например. Я сегодня три рядка картошки посадил после работы. ;biggrin

Печаль писал(а):Источник цитаты У меня задача в последний месяц,например :мне нужна работа->чтобы я могла посещать психолога->чтобы я могла разобраться в себе. Типа того

У тебя не задача а планы. Растянутые на неопределённый срок. Вот устроишься, поговорим.

Сообщество помощи пострадавшим от наркомании