Бросаю меф уже два года

[July~30]

Ну вот и три недели трезвости. Пока все хорошо.
Работаю с темой про доминанту. Много читаю. Форум воообще по три часа в день. Прогулки каждый день на свежем воздухе.
Последние две ночи сны о наркотике. Но это пройдет же, стараюсь не обращать внимания.

[Туман]

Источник цитаты Много читаю. Форум воообще по три часа в день.

Источник цитаты Последние две ночи сны о наркотике.

Только мне видится здесь какая-то связь?)
В смысле, что если у Вас мысли в этой теме, то не удивительно, что ночью на бессознательном уровне у Вас будут такие сны...
Другие дела, интересы?
Что дает Вам информация на форуме, что Вы ей так увлечены?
Настоящая жизнь в интернете?
Слишком много информации может быть негативным явлением - «информационной перегрузкой».
Большой поток информации может вызывать стресс и тревогу. Например, негативные новости могут приводить к чувству безысходности или беспомощности. Это может повлиять на психическое здоровье и общее самочувствие.
Избыток информации может мешать концентрации и снижать продуктивность. Можно часто переключаться между задачами и источниками информации, что затрудняет глубокую работу и внимание к важным делам.
Не вся информация одинаково ценна. В условиях избытка данных сложно отличить качественные источники от ненадежных. Это может привести к дезинформации и неправильным выводам.
Избыток информации затрудняет запоминание действительно важных фактов и концепций. Запоминаются лишь фрагменты, что снижает способность к критическому мышлению.
Постоянное взаимодействие с информацией отвлекает от общения с людьми. Приводит к социальной изоляции и ухудшению межличностных отношений.

[July~30]

Туман,
Кто-то посоветовал первый месяц читать форум взахлеб , вы говорите не стоит этого делать))
Читаю, чтобы больше негатива было к наркотику от историй на форуме, надеясь , что этого только поможет , а не навредит мне.

Отправлено спустя 3 минуты 34 секунды:
Туман, Туман,
Есть и дела , и интересы. Сейчас на больничном, много свободного времени. Думаю на работе не будет столько времени для форума. Мне кажется, что все , что я заложу в голову в первый месяц после употребления в дальнейшем будет мне помогать бороться с тягой

[Туман]

Источник цитаты Кто-то посоветовал первый месяц читать форум взахлеб , вы говорите не стоит этого делать))

Мои слова были о том, что все хорошо в меру. Если Вы сами направляете все силы на изучение информации о наркотиках, то почему удивляться тогда таким снам?

Источник цитаты Читаю, чтобы больше негатива было к наркотику

У Вас на данный момент мнение сформировано? Тянет на употребление? Если появится мысли, что вроде бы раз и не плохо употребить, то вот тогда изучать большой поток информации о вреде будет намного полезнее, чем думать об употребление.

Источник цитаты Есть и дела , и интересы

Удовольствие получаете от них, затягивают? Или без употребления просто серые будни? Без радости?

[Sergey1982]

Разрыв с близким естественно пугает.
Но что если посмотреть на это с другой точки зрения.
Что это не разрыв, а просто время на лечение которое нужно пройти каждому отдельно.
И если отношения действительно дороже наркотика то они восстановятся и будут даже крепче, чем раньше.

[July~30]

Туман,
Сейчас желания употребить нет , бывает только воспоминания резко приходят, вчера как-то прям очень почувствовала, что мысли гоняю всякие(что и как было в употреблении). А так живу нормальной трезвой жизнью. Ставлю цели и планы на день, на выходные, стараюсь их выполнять.

Без употребления есть удовольствие от жизни, но не такое, как я его себе представляла. Думала буду просыпаться , как в диснеевских мультфильмах принцессы. Думала буду просыпаться и петь , радоваться новому дню и улыбаться солнышку))но пока все как-то кажется бессмысленным что ли, какая-то грусть постоянно, настроение не очень. Я стараюсь себя настраивать на позитив, но пока не очень выходит.

Отправлено спустя 5 минут 45 секунд:
Sergey1982,
Сколько времени должен длиться этот разрыв?
Сейчас муж уехал на вахту на месяц. Решили, что ему лучше не брать потом много выходных. Пару дней, чтоб отдыхнуть и опять поехать на месяц. Получается мы же отдельно. Или разрыв это значит нельзя даже поддерживать общение?

Отправлено спустя 6 минут 59 секунд:
Вообще конечно состояние хорошее, самочувствие радует. Высыпаюсь, есть силы работать, есть время проводить время с ребенком, гулять с ним. Немного восстанавливаю здоровье ( витамины, спорт, питание). Это огромные плюсы, про которые нужно не забыть, когда появится тяга. Я правда боюсь этого момента, готовлюсь к нему , чтобы в итоге не сделать глупостей в моменте.
Захожу на форум реже. В день на пол часа максимум, но вот сегодня прям очень захотелось написать здесь.

[Sergey1982]

Источник цитаты Туман,
Сейчас желания употребить нет , бывает только воспоминания резко приходят, вчера как-то прям очень почувствовала, что мысли гоняю всякие(что и как было в употреблении). А так живу нормальной трезвой жизнью. Ставлю цели и планы на день, на выходные, стараюсь их выполнять.

Без употребления есть удовольствие от жизни, но не такое, как я его себе представляла. Думала буду просыпаться , как в диснеевских мультфильмах принцессы. Думала буду просыпаться и петь , радоваться новому дню и улыбаться солнышку))но пока все как-то кажется бессмысленным что ли, какая-то грусть постоянно, настроение не очень. Я стараюсь себя настраивать на позитив, но пока не очень выходит.

Отправлено спустя 5 минут 45 секунд:
Sergey1982,
Сколько времени должен длиться этот разрыв?
Сейчас муж уехал на вахту на месяц. Решили, что ему лучше не брать потом много выходных. Пару дней, чтоб отдыхнуть и опять поехать на месяц. Получается мы же отдельно. Или разрыв это значит нельзя даже поддерживать общение?

Отправлено спустя 6 минут 59 секунд:
Вообще конечно состояние хорошее, самочувствие радует. Высыпаюсь, есть силы работать, есть время проводить время с ребенком, гулять с ним. Немного восстанавливаю здоровье ( витамины, спорт, питание). Это огромные плюсы, про которые нужно не забыть, когда появится тяга. Я правда боюсь этого момента, готовлюсь к нему , чтобы в итоге не сделать глупостей в моменте.
Захожу на форум реже. В день на пол часа максимум, но вот сегодня прям очень захотелось написать здесь.

Сколько должен длится?
Решать вам. Когда ваше доверие к нему восстановится. Когда вы будете верить что он не употребляет и не хочет употреблять.
Почему нельзя то?
Поддерживайте конечно.
Только так чтоб не было риска совместного употребления.
А про страх это нормально и даже хорошо.
Вы не читали здесь темы методов облегчения бросания?

[Туман]

Источник цитаты А так живу нормальной трезвой жизнью. Ставлю цели и планы на день, на выходные, стараюсь их выполнять.

Хороший результат!

Источник цитаты Без употребления есть удовольствие от жизни, но не такое, как я его себе представляла.

Реальность у нас очень часто отличается от наших ожиданий.
Здесь, на форуме, Самбо очень часто говорил, что бросить употреблять не сложно, сложно не начать снова. Процесс в жизни, направленный на улучшение личных качеств, навыков и знаний, повышение качества жизни и достижение целей, то есть саморазвитие, должно быть постоянно в жизни, и как по мне это прекрасно.
July~30, как вариант для размышления цитата от известных людей: До тех пор, пока ты зеленый — ты растешь. Как только ты созреешь, то начинаешь гнить.

Источник цитаты пока все как-то кажется бессмысленным что ли, какая-то грусть постоянно, настроение не очень. Я стараюсь себя настраивать на позитив, но пока не очень выходит.

Если честно, то в такие моменты и у меня тоже очень часто. Мое мнение, что это нарушена работа ЦНС. У меня кроме самонастроя помощь организму в виде таблеток, которые повышают настроение (БАДы или лекарственные средства, которые в свободной продаже). Волшебства нет, но грусть быстро сменяется позитивным настроением, если не зацикливаться на негативе и переключаться...

Источник цитаты Я стараюсь себя настраивать на позитив, но пока не очень выходит.

Как по мне верная дорога! Не всегда все и сразу получается. Главное - не терять настрой. Если запастись терпением и проявить старание, то посеянные семена знания непременно дадут добрые всходы. Ученья корень горек, да плод сладок.

[July~30]

Всем привет. Спасибо за поддержку. Последовала совету Тумана и не заходила на сайт, пока не было мыслей и их реально не было. Снег выпал, красота, наслаждаюсь жизнью. Трезвости 5 недель) алкоголь убрала и стала высыпаться)) и ночами не просыпаться практически. Спорт, фильмы, книги, правильное питание.
Но сегодня два раза поймала себя на мысли , что подумала о наркотике. Утром вышла покурить сигарету натощак, закружилась голова , захожу в подъезд , а меня шатает и вертолеты, вспомнился приход, за колотилось сердце. Успокоила себя, сходила в душ, выпила чай. Захожу вечером в Сбербанк онлайн, и неправильно случайно ввожу код для входа, не попала на правильную цифру и опять вспомнила, как при употреблении не можешь нормально попадать на цифры в телефоне и снова воспоминания. Меня это испугало очень, зашла на форум. Не скажу, что захотелось употребить, но мысли приходят и сердце херачит так, что наверное соседям слышно. Хочу все это высказать в надежде, что станет легче .
Муж также на вахте, говорит мыслей нет, но может не хочет просто говорить.

[Туман]

Источник цитаты Всем привет

Привет!

Источник цитаты Трезвости 5 недель)

Отличный результат!

[July~30]

То есть вспоминаю именно в моменты, которые похожи на моменты употребления.
Начинаю работать сразу с мыслями, вспоминая только плохое , но это дается трудно. А вот сразу себя чем-то отвлечь помогает.

[Туман]

Источник цитаты но мысли приходят

Что это Вам даст? Кроме мимолётного удовольствия?
Оно того стоит? Чтобы полученные достижения потерять?

Отправлено спустя 1 минуту 28 секунд:

Источник цитаты Начинаю работать сразу с мыслями, вспоминая только плохое , но это дается трудно

А зачем плохое?
В трезвости разве нет хорошего? Вы готовы это потерять? И обменять на минутное удовольствие?

[July~30]

Туман,
Я знаю правильные ответы на ваши вопросы и все понимаю)) я радуюсь своим достижениям и начинаю гордиться даже немного собой и не хочу это потерять.

Источник цитаты зачем пло

Плохое я имею ввиду , когда возникает мысль о наркотике, начинаю вспоминать отхода, потраченные деньги и все самое противное и плохое, но почему-то это не помогает. Помогает сразу себя чем - то занять и отвлечь.

И еще , кстати, держит форум. Если вдруг я употреблю, что я вам всем скажу, меня поддерживают и верят в меня, значит нужно идти вперед))

[Туман]

Источник цитаты Я знаю правильные ответы на ваши вопросы

Серьезно?)

Источник цитаты возникает мысль о наркотике, начинаю вспоминать отхода, потраченные деньги и все самое противное и плохое, но почему-то это не помогает

Здесь многие про это говорят), но для меня это серьезный сдерживающий фактор, но далеко не один.

Источник цитаты держит форум.

+1 фактор)

[July~30]

Туман,

Источник цитаты сдерживающий

Не затруднит перечислить остальные факторы? Интересно очень

Отправлено спустя 4 минуты 17 секунд:
Может быть учту эти факторы для себя тоже