Читаю форум и в тихом ужасе. Сам употребляю меф

[Мариша]

Источник цитаты Посоветуйте травки

я советую фитоседан 2 в аптеке продается ...там группа травок при обычном употребление на ночь очень успокаивает и нормализует сон...пью как чай перед сном...

[Ergo]

Настойка пиона

[MikeOWN]

Аглая,
Растений, оказывающих седативный эффект, полно, как и стимуляторов нервной системы. Кстати, да. Пион хорош. Я все же голосую за пустырник. Хорошее, мягкое средство. Правильно заварить и попивать тихонько. Но есть вообще безвредное средство: полчаса перед сном неспешно прогуляться. Только не бегать, а именно размеренно ходить. Сон наладится. Это, конечно у кого время и обстоятельства позволяют.
Но самым действенным средством будет конечно же настойка семян мака, вот только ее никак. Эх

[HeartBeat]

А я что то от этих трав вообще ничего не чувствую, зеленый чай элементарно больше расслабления придает)

[Лиса рыжая]

Аглая, рекомендую ванны с аромомаслами 10 мин перед сном

[Аглая]

Источник цитаты аромомаслами

Спасибки! Попробую!!!

Отправлено спустя 8 минут 51 секунду:
Всем откликнувшимся спасибо

[MikeOWN]

На счет ванн. Пачку поваренной соли на полванны воды. Полежать в этом 20 мин. Эффект будет сногсшибательный. Но это одноразово.

[Степанида]

MikeOWN,

Источник цитаты Эффект будет сногсшибательный.

А можно подробнее ,в чём проявиться эффект?А то боязно как то,одноразовость настораживает .Вдруг куда то не туда сшибёт .

[AlkoNarik]

Зверобой - самый натуральный антидепрессант. Чудотрава, точнее цветок.

Были аптечные темы на его основе - Негрустин, Деприм. Но лучше тупо делать отвар на водяной бане, заодно и очень хорошо действует на ЖКТ.

НО! На меня лично оказывал стимулирующий эффект, как следствие трудности с засыпанием. Если не учитывать эту побочку, идеальный стимулятор.

[MikeOWN]

Источник цитаты А можно подробнее

Ванна с соленой водой безвредна, просто долго в ней замокать не надо. А одноразовый эффект заключается в том, что ванна - сон. Нет ванны, все возвращается на круги своя, т.е. нельзя добиться длительного эффекта. Есть еще хвойные всякие там отвары, но мне жалко ванну: ее потом оттирать надо.