Мой алкоголизм и наркомания

[Fleur de lis]

Источник цитаты поверь и это можно научиться контролировать,

Да по идее надо дофига над чем работать... Это мне муж как то рассказывал как в церкви "учат не грешить". Чтобы не сделать неверное действие надо пресекать помыслы еще до появления мысли...как то так.

[Олег В]

Источник цитаты поверь и это можно научиться контролировать,я вот когда психану,ухожу куда нибудь и матерюсь ,легче становится

Лет 5 назад, ещё на старом форуме, одна из участниц затронула тему о разграничении своего подсознания на зоны комфорта, агрессии и т.д. Мы с ней пару страниц обменивались мыслями а потом Катя или Ива, не помню уже, удалили случайно тему и на этом всё закончилось. Но я ещё во время диалога увидел для себя очень классный способ быстрого снятия злости и агрессии. Я в своем подсознании создал маленькую уютную комнату с комфортной для меня атмосферой. В которую нельзя заходить злым. В ней нужно быть расслабленным и счастливым. Так вот... Когда у меня начинается срыв или ругань не по делу, я (бегу туда), оставляя злость за дверью. 2-3 минуты в моей уютной атмосфере тушат возникший внутренний пожар. А быстрый анализ ситуации, которая послужила очагом возгорания, оказывается как правило пустяковая...

[Sober]

Источник цитаты Да по идее надо дофига над чем работать.

конечно!

[Fleur de lis]

Источник цитаты А быстрый анализ ситуации, которая послужила очагом возгорания, оказывается как правило пустяковая...

Да чаще и бывает что пустяковая, понимаю что по сути злюсь ради злости, а не из за конкретной ситуации.

[Sober]

Источник цитаты А быстрый анализ ситуации, которая послужила очагом возгорания, оказывается как правило пустяковая...

я вот психую то из за пустяка бывает ,а потом только проанализировав понимаю это и таким дибилом себя чувствую как то надо успевать анализировать, до вспышки гнева.

Отправлено спустя 26 секунд:

Источник цитаты Да чаще и бывает что пустяковая, понимаю что по сути злюсь ради злости, а не из за конкретной ситуации.

согласись это как привычка уже))))

[Fleur de lis]

Sober, а у тебя сколько время? У тебя часовой пояс москва?

Источник цитаты согласись это как привычка уже

Наверно...

[Sober]

Fleur de lis, у меня на час раньше чем у тебя вроде так

[Fleur de lis]

Т.е. полвторого у тебя. А то ты так и не сказал из какого ты города, типа это не имеет значения в данной теме...

[Sober]

Источник цитаты Т.е. полвторого у тебя. А то ты так и не сказал из какого ты города, типа это не имеет значения в данной теме...

ну вот я отуда где сейчас время на час назад чем у тебя

[Fleur de lis]

Источник цитаты вот я отуда где сейчас время на час назад чем у тебя

Из прошлого что ли?

[Sober]

надо все таки управлением гнева занятся или как это называется,вспыльчивым не быть по пустякам.

[Fleur de lis]

По моему главное не уметь сдержать гнев, а чтобы его внутри тебя вобще не было, а то это уже вроде аутоагрессия получается.

Отправлено спустя 5 минут 1 секунду:
Однако спать пора.

[Sober]

Гнев – это хорошо развитый механизм, который включается, когда наши планы расстраиваются или мы чувствуем угрозу для себя, близких людей, дорогих нам вещей или не менее дорогих идей. Он помогает нам быстро реагировать на ситуацию и находить решения, когда на тщательный анализ нет времени. Также именно он является одним из “двигателей прогресса”, которые помогает нам находить выход из ситуации и решать проблемы, которые мешают достижению поставленных целей.
ADVERTISEMENT
Опасность Гнева – Глупость

Опасность гнева кроется в человеческой глупости. Мы можем неправильно среагировать и испортить отношения. Особенно это касается мгновенных сердитых реакций.

Основная задача состоит в том, чтобы научиться брать себя в руки в тех случаях, когда нашей жизни не угрожает прямая опасность, успокоиться и принять верное решение. То есть управление гневом есть ни что иное, как способность вовремя гасить резкие порывы, успокаиваться и принимать верные решения, направляя нашу “атомную энергию” в более мирное русло.
Все субъективно

Люди испытывают гнев по-разному. Как мы отличаемся друг от друга, так и наши реакции на одну и ту же ситуацию могут быть диаметрально противоположными. То, что вас может лишь слегка раздражать, вашего коллегу может доводить до бешенства. Таким образом управление гневом фокусируется на вашей реакции на раздражители.

Кроме личных раздражителей, также существуют “универсальные причины”, которые включают в себя:
– боль;
– преследование;
– атака, направленная на нас;
– угроза для людей, вещей и идей, которыми мы дорожим.

Отправлено спустя 57 секунд:
Вот нарыл про гнев,а вот ссылка на полную статью
Зарегистрируйтесь чтобы увидеть ссылку

[Fleur de lis]

Ну в статье описание, а инструкций по борьбе с гневом нету

Отправлено спустя 44 секунды:
Ааа, там еще полная статья, ладно.

[Sober]

Источник цитаты Ну в статье описание, а инструкций по борьбе с гневом нету

там способов управления полно в интернете,самому свой способ придумать надо