Время писал(а):Источник цитаты Я так поняла чем больше я про это буду с кем то разговаривать делиться тем быстрее мне станет легче
Ну что, легчает?)
Не-а, впадаешь в воспоминания...
Иной приём надо использовать - планирования.
Когда ставишь установку "что с н м было хорошо, мы такие были классные, не найду другого", дак так и будет.
Так во всем.
Если хотеть испечь сложный торт, но причитать "ой, сложно, долго..", т. е. циклиться на процессе то и с места не двинуться. А если держать фокус на результате "торт шикарный, я сама съем с удовольствием, всех порадую и себя".. Разницу видно и дело пойдёт..
Как то так, если поможет хоть чуть подумать и как то капашиться в сторону перемен, а не деградации