Физкульт-привет!
Физкульт-привет!
Добрый вечер.
Я всё ещё с вами)) Сегодня по шагам было 10 700, последние 1500 пришлось целенаправленно нагуливать.
На этой неделе я запуталась с количеством тренировок. Сделала в пн, вт и ср, сегодня отдохнула, планировала сделать в пятницу ещё одну. Итого 4 за неделю. Захожу сегодня и узнаю, что по плану ещё 2 Думаю, не вредно ли мне так много тренироваться))))
Всем, кто болеет, желаю скорейшего выздоровления! Хорошего вечера.
Я всё ещё с вами)) Сегодня по шагам было 10 700, последние 1500 пришлось целенаправленно нагуливать.
На этой неделе я запуталась с количеством тренировок. Сделала в пн, вт и ср, сегодня отдохнула, планировала сделать в пятницу ещё одну. Итого 4 за неделю. Захожу сегодня и узнаю, что по плану ещё 2 Думаю, не вредно ли мне так много тренироваться))))
Всем, кто болеет, желаю скорейшего выздоровления! Хорошего вечера.
Дом стоит, свет горит
Из окна видна даль
Так откуда взялась печаль?
Из окна видна даль
Так откуда взялась печаль?
Физкульт-привет!
Всем физкульт!
нуууу..как быыы...к обеду совсем похолодало....а я как всегда не по погоде)) ...в общем в обед никуда не пошла...и даже по этажам не шлялась
ну дааа...мои вершины падают по чуть чуть))
Мариша писал(а):Источник цитаты МСК...шагайте! Погода класс, легкий минус, сочетание желтого зеленого(еще) и красного вдохновляет!
нуууу..как быыы...к обеду совсем похолодало....а я как всегда не по погоде)) ...в общем в обед никуда не пошла...и даже по этажам не шлялась
ну дааа...мои вершины падают по чуть чуть))
«Я — часть той силы, что вечно хочет зла и вечно совершает благо».
Физкульт-привет!
Вчера я был никакой, а седня пришёл и вроде ниче)
Прям щас и начну
Прям щас и начну
Не следует мешать людям сходить с ума
Физкульт-привет!
Зашла поздороваться и пофлудить . Привет, спортсмены . Зарегистрируйтесь чтобы увидеть ссылку
У меня за плечами огромный жизненный опыт, а когда-то там были крылья.
Физкульт-привет!
Степанида, тот, что справа на меня похож)
Отправлено спустя 5 минут 10 секунд:
Готово! Сегодня далось легко
А шаги вообще сами по себе примерно под 10k нахаживаются
Но когда вспоминаю, где я только сегодня не был, и думаю, что выходной надо столько же, впадаю в тупую задумчивость)
Отправлено спустя 5 минут 10 секунд:
Готово! Сегодня далось легко
А шаги вообще сами по себе примерно под 10k нахаживаются
Но когда вспоминаю, где я только сегодня не был, и думаю, что выходной надо столько же, впадаю в тупую задумчивость)
Не следует мешать людям сходить с ума
Физкульт-привет!
Chekhov, круто будет, когда снега по колено)
Nobody said it was easy
No one ever said it would be so hard
I'm going back to the start
No one ever said it would be so hard
I'm going back to the start
Физкульт-привет!
Nasty писал(а):Источник цитаты когда снега по колено
У меня за плечами огромный жизненный опыт, а когда-то там были крылья.
Физкульт-привет!
Nasty писал(а):Источник цитаты круто будет, когда снега по колено)
МСК...снег уже пошёл ...так то...стою ...курю...и не верю...скоро реально по колено...а шаги себя не находят
«Я — часть той силы, что вечно хочет зла и вечно совершает благо».
-
Автор темы
Физкульт-привет!
Всем привет!!
Отчёт
В кои-то веки больше 10к, но сегодня пришлось поездить.
Ничего не хочу сказать, но иногда есть ощущение, что шагомер кладмена показывает такие же цифры, что и у некоторых участников
Отчёт
В кои-то веки больше 10к, но сегодня пришлось поездить.
Ничего не хочу сказать, но иногда есть ощущение, что шагомер кладмена показывает такие же цифры, что и у некоторых участников
Одно сегодня стоит двух завтра.
Физкульт-привет!
Всем привет!
Классно тааак! Смотрю втягиваются основой состав в ЗОЖ
Это классно!! Очеень!!!
Я тож сегодня зимние кроссы и куртку выгуляла на пробежке..
Зарегистрируйтесь чтобы увидеть ссылку
Классно тааак! Смотрю втягиваются основой состав в ЗОЖ
Это классно!! Очеень!!!
Я тож сегодня зимние кроссы и куртку выгуляла на пробежке..
Зарегистрируйтесь чтобы увидеть ссылку
основано на личном опыте
-
Автор темы
Физкульт-привет!
SashaYa, привет!
Подскажи, пожалуйста, а ты как-то утепляешь колени? Сегодня, наверное, для Мск это пока не особо актуально. Но, например, я зимой до -10° – -15° катаюсь на вело, и мне советовали обязательно держать колени в тепле. Но покупать специальную одежду мне было влом))
Подскажи, пожалуйста, а ты как-то утепляешь колени? Сегодня, наверное, для Мск это пока не особо актуально. Но, например, я зимой до -10° – -15° катаюсь на вело, и мне советовали обязательно держать колени в тепле. Но покупать специальную одежду мне было влом))
Одно сегодня стоит двух завтра.
Физкульт-привет!
blazzzing, Ахилл только и то просто носочками потеплее. А так нет , специально не видела у бегунов какой-то особо теплой экипировки на отдельных участках тела типа коленок. Упражнениями укрепляю и все ))
Бегала 21 км в минус 30.. Ну да, ляшки чуть не отморозила, и то, потому что не надела термуху. А так просто спец треники если оч холодно, они такие с начесиком )
На велике скорость другая.. Я не знаю как зимой вы одеваетесь..
Бегуны слоями и при чем верх чаще и /или трусишки как дополнение потеплее ;), а минус 15 и 5-10 км только леггинсы на них мне хватает. Кожа моя прекрасно себя чувствует, шелушений не было никаких и тп. Коленочки тоже в норме )
Бегала 21 км в минус 30.. Ну да, ляшки чуть не отморозила, и то, потому что не надела термуху. А так просто спец треники если оч холодно, они такие с начесиком )
На велике скорость другая.. Я не знаю как зимой вы одеваетесь..
Бегуны слоями и при чем верх чаще и /или трусишки как дополнение потеплее ;), а минус 15 и 5-10 км только леггинсы на них мне хватает. Кожа моя прекрасно себя чувствует, шелушений не было никаких и тп. Коленочки тоже в норме )
основано на личном опыте
-
Автор темы
Физкульт-привет!
SashaYa писал(а):Источник цитаты Бегала 21 км в минус 30.
Просто сверхчеловек...
Одно сегодня стоит двух завтра.
Физкульт-привет!
Привет спортсменам !
Продолжаю тренить по укороченной сверху программе :
Ягодичный мост 3*50
Скручивания 3*30
Приседания 3*30
Немножко пилатеса
Шагов чуть больше 5т.
Продолжаю тренить по укороченной сверху программе :
Ягодичный мост 3*50
Скручивания 3*30
Приседания 3*30
Немножко пилатеса
Шагов чуть больше 5т.
-
- Похожие темы
- Ответы
- Просмотры
- Последнее сообщение
-
-
Всём привет! Я новенькая, моя история..как и тысяча других....
Cat1402 » 29 мар 2023, 16:05 » в форуме Как бросить наркотик - 65
- 7177
-
Milanami
Перейти к последнему сообщению
19 фев 2024, 20:01
-
-
-
Всем привет и добрый добрый вечер. Не грусти ради, а скуки для ))))
GreenTom » 22 фев 2023, 23:41 » в форуме Приплыли. Истории наркоманов - 16
- 2724
-
Женька
Перейти к последнему сообщению
03 мар 2023, 21:24
-
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей