Физкульт-привет!
Физкульт-привет!
Доброго дня всем! Я ещё болею ((( сегодня занятия пропущу. По шагам за день 8851.
"Женщина - это создание, которое нужно Любить. Не умеешь любить - сиди и Дружи!" М. Жванецкий
Физкульт-привет!
Так, ребята, Самбо попросил его подменить.
С сегодняшнего дня- новая программа.
С сегодняшнего дня- новая программа.
ДРАНГ НАХТ ОСГИЛИАТ
Физкульт-привет!
Ergo,
"Женщина - это создание, которое нужно Любить. Не умеешь любить - сиди и Дружи!" М. Жванецкий
Физкульт-привет!
Good evening!
присед 25х5
выпады 10х2х5
мост 20х5
отжимания 20 х3
обратные 10х3
скручивания 30х3
планка 1 минута
шаги: сюда еще + 1500 ( в обед телефон забыла взять, но ходила много)
присед 25х5
выпады 10х2х5
мост 20х5
отжимания 20 х3
обратные 10х3
скручивания 30х3
планка 1 минута
шаги: сюда еще + 1500 ( в обед телефон забыла взять, но ходила много)
«Я — часть той силы, что вечно хочет зла и вечно совершает благо».
Физкульт-привет!
Мариша, я в шоке ))) ты молодец!!!
Nobody said it was easy
No one ever said it would be so hard
I'm going back to the start
No one ever said it would be so hard
I'm going back to the start
Физкульт-привет!
Ergo писал(а):Источник цитаты Так, ребята, Самбо попросил его подменить.
С сегодняшнего дня- новая программа.
Пресс качат 18×3
Бегит 12 тыс шаг
Турник - рухнул вместе со мной
Анжуманя - 10х3
Физкульт-привет!
Nasty писал(а):Источник цитаты ты молодец!!!
Nasty, Настя, та ну брось))
я стараюсь конечно...но есть куча отрицательных моментов, которые этот результат в минус ведут...буду бороться
а так новый тренер меня даже дисквалификацировал почти)) ...хорошо, что он пока на замене))
«Я — часть той силы, что вечно хочет зла и вечно совершает благо».
Физкульт-привет!
Я с вами, я в отпуске, шагаю много больше, все делаю, запостила себя в инстаграм в купальнике, мне нравится. Я ок!
Физкульт-привет!
Добрый физкульт-вечер!
Приседания 8×5
Выпады 10×5
Ягод.мост 21×4
Отжимания 10×3
Обратные отжимания 5×3
Скручивания 18×3
Планка 20 сек
Зарегистрируйтесь чтобы увидеть ссылку
Приседания 8×5
Выпады 10×5
Ягод.мост 21×4
Отжимания 10×3
Обратные отжимания 5×3
Скручивания 18×3
Планка 20 сек
Зарегистрируйтесь чтобы увидеть ссылку
Физкульт-привет!
Всем привет!
Отжимания 10*3 ( что-то мне все сложнее и сложнее с ними)
Приседания 30*3
Выпады 10*3
Скрутка 30*3
Обратные не осилила
Ну и перед этим всем пилатес для разогрева
2 раза поднялась пешком на 15
Шагов 8тыщ
А что это вы по 5 подходов делаете? Надо по 5 ?
Отжимания 10*3 ( что-то мне все сложнее и сложнее с ними)
Приседания 30*3
Выпады 10*3
Скрутка 30*3
Обратные не осилила
Ну и перед этим всем пилатес для разогрева
2 раза поднялась пешком на 15
Шагов 8тыщ
А что это вы по 5 подходов делаете? Надо по 5 ?
Физкульт-привет!
Ульяна писал(а):Источник цитаты Отжимания 10*3 ( что-то мне все сложнее и сложнее с ними)
Ульяна, подтверждаю... я кстати тоже раньше думала, что чем дальше тем проще и больше ...но могу подтвердить...хз как буду увеличивать..последний подход всегда боюсь..руки немые ( я носом клюнуть боюсь настолько сложно)
«Я — часть той силы, что вечно хочет зла и вечно совершает благо».
Физкульт-привет!
Мариша писал(а):Источник цитатыУльяна писал(а):Источник цитаты Отжимания 10*3 ( что-то мне все сложнее и сложнее с ними)
Ульяна, подтверждаю... я кстати тоже раньше думала, что чем дальше тем проще и больше ...но могу подтвердить...хз как буду увеличивать..последний подход всегда боюсь..руки немые ( я носом клюнуть боюсь настолько сложно)
Ты 20 раз делаешь! Мощно!
А ты до этого как-то занималась?
Я тоже боюсь клюнуть носом или умереть от жалости к себе :) сейчас думаю как их разместить, может вначале делать, чтоб сил больше было…
Физкульт-привет!
Ульяна писал(а):Источник цитаты А ты до этого как-то занималась?
Ульяна, я не спортсменка от слова совсем))) ...но у меня ж муж, хоть и наркоман был, но спортсмен от Бога и самбист ...дрюкал меня в свое время ...а мышечная память она по ходу существует ...
а потом я в ступор встала и долго долго вообще не занималась...вот только на этот марафон подвязалась )) ...что то внутри другое ёкнуло
«Я — часть той силы, что вечно хочет зла и вечно совершает благо».
Физкульт-привет!
Я ток с работы недавно припёрся. Завтра...ну т.е. сегодня утром уже буду заниматься.
Не следует мешать людям сходить с ума
-
- Похожие темы
- Ответы
- Просмотры
- Последнее сообщение
-
-
Всём привет! Я новенькая, моя история..как и тысяча других....
Cat1402 » 29 мар 2023, 16:05 » в форуме Как бросить наркотик - 65
- 7177
-
Milanami
Перейти к последнему сообщению
19 фев 2024, 20:01
-
-
-
Всем привет и добрый добрый вечер. Не грусти ради, а скуки для ))))
GreenTom » 22 фев 2023, 23:41 » в форуме Приплыли. Истории наркоманов - 16
- 2724
-
Женька
Перейти к последнему сообщению
03 мар 2023, 21:24
-
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость