Физкульт-привет!

[Мариша]

Всё, попустило сегодня) ...
Буду знать теперь, на какие мышцы упор делать))

Интересный логический вывод)

К сожалению, логика не мой конек)

[Лорд]

Спортсмены, так стояние в планке - это хорошая разминка, или бестолковая?

[Туман]

Источник цитаты Спортсмены, так стояние в планке - это хорошая разминка, или бестолковая?

как разминка это упражнение бестолковое)
но перед планкой лучше размяться)
как по мне отличное упражнение для мышц пресса (по научному мышцы кора), спины ну и на плечи часть нагрузки переходит)

[Лорд]

Туман,
Значит пойдет, спасибо

[Туман]

Напишу здесь) Может еще кто-то заморачивался таким же выбором)
Интересный рейтинг протеинов с экспертизой

рейтинг

https://dzen.ru/a/ZR0kNw7JIl5NoxFp

[Мариша]

Источник цитаты Может еще кто-то заморачивался таким же выбором)

много, кто заморачивается кстати, муж мой покойный...друзья мои...
а я нее...ем такой обычно

[Туман]

Источник цитаты я нее...ем такой обычно

Тоже есть разбор этого протеина.

разбор

https://www.bodybuildingrussia.com/site/supplements/tree-of-life-life-protein-review.aspx

Выводы: протеин приятный, усваивается хорошо, вкус тоже хороший, но с белком все плохо... В 2 раза меньше, чем заявляет производитель...