Тяга к мефу поиск способов ее убрать

[Леопольд]

Добрый день, употребил меф дней 5 назад.
Сейчас по ходу наступает тяга. Ощущение предвкушения и возбуждения.
Иногда помогает метод обсудить это выговориться. Но ощущение тяги то проходит то появляется вновь. Но также есть страх, что чувства возьмут верх.
Читал тут статью про доминанту. Понял как отлавливать такие мысли как: " да ничего, 1 раз нормально, ничего не случится". Все будет хорошо и т.д.
Посоветуйте, что делать, пожалуйста.
Есть ли тут те, кто воздерживается долгое время.
Вот у меня друг был несколько лет не принимает. Но говорит, ему и сны снятся и так далее. Интенсивность чувств тяги к веществу на всю жизнь?

[Libertass]

На всю жизнь,просто она не такая сильная становиться,а сниться да иногда как и кошмары)

[Shepard]

Источник цитаты Добрый день, употребил меф дней 5 назад.
Сейчас по ходу наступает тяга. Ощущение предвкушения и возбуждения.
Иногда помогает метод обсудить это выговориться. Но ощущение тяги то проходит то появляется вновь. Но также есть страх, что чувства возьмут верх.
Читал тут статью про доминанту. Понял как отлавливать такие мысли как: " да ничего, 1 раз нормально, ничего не случится". Все будет хорошо и т.д.
Посоветуйте, что делать, пожалуйста.
Есть ли тут те, кто воздерживается долгое время.
Вот у меня друг был несколько лет не принимает. Но говорит, ему и сны снятся и так далее. Интенсивность чувств тяги к веществу на всю жизнь?

Зачем темы одинаковые делать?)

По существу. Мне помогает напоминать себе, что даже если вот это вот ощущение тяги у меня останется навсегда, то и хрен с ним, переживу. Раз влез в историю с наркотой, будь добр плати по счету. В моем случае такой настрой помогает смириться с тягой и она отступает. Ну и это в целом временный эффект, просто когда он наступает кажется что ничего важнее в жизни нету, типо как подростковая влюбленность

[Engineer]

Я думаю у каждого индивидуально. Но у меня вообще не было тяги, последний раз нюхал в конце марта. Тут читал многие темы и много кто пишет, как именно происходит срыв что-то типо руки сами на автомате, это не я, понимаю что не хочу и т.п. что то вроде как вторая личность говорит или кто-то не я. Вот у меня подобного не было никогда, вообще не понимаю как это можно сделать на автомате, ибо процесс покупки от даркнета до дивана это реально сложный квест. Я иногда не брал из-за лени его проходить. Один раз было что взял, но было так далеко, что я забил до лучших времен и по итогу потерял фотки, это конечно было печально и смешно одновременно. Могу, лишь, сказать что на этом фоне, как раз из-за прочитаных подобных тем, я всегда себя мысленно спрашивал действительно ли это Я хочу взять или ЭТО вот как раз ОНО. Мне был важен именно мой выбор. Я считаю что можно выбрать долбить, а можно выбрать не долбить, а зависимость она в голове. (Ну конечно с поправкой на стаж ибо, например, если ты алкоголик на 3,4 стадии ввиду изменений в психике бросить без мед. помощи практически не возможно) И много кто ругает себя за срыв, а-ля, слабохарактерность и т.п. вот лично я никогда не ругал себя в таком ключе. Я долбил когда хотел и получал от этого удовольствие и в 1 прекрасный день просто понял что мне это больше не нужно, я именно это понял. Я даже не бросал в привычном понимании этого слова, просто перестал. И больше не хотел, ни разу, с марта по сегодня. Я 3 года назад бросил курить, вот когда бросал, мучился месяца 3-5 и когда срывался тоже дико ругал себя за это. Я думаю сложность бросить пролегает как раз где-то в этой плоскости. В отношении к самому действию. Могу точно сказать что перестать нюхать меф для меня было проще чем бросить курить, ну вот просто в разы. Кстати сны тож пару раз сгились, вот только желания после так и не возникло. Я больше скажу, я давненько перестал употреблять соль, там своя история, расписывать не буду, но сны мне снились даже через 3 года после, чем дальше от последнего употребления тем реже, но 3 года... даже меня это удивило.

[Леопольд]

Источник цитаты На всю жизнь,просто она не такая сильная становиться,а сниться да иногда как и кошмары)

Ужас
И как вы поддерживали свою трезвость ? Что Вам помогало?

Отправлено спустя 4 минуты 24 секунды:

Источник цитаты

Источник цитаты Добрый день, употребил меф дней 5 назад.
Сейчас по ходу наступает тяга. Ощущение предвкушения и возбуждения.
Иногда помогает метод обсудить это выговориться. Но ощущение тяги то проходит то появляется вновь. Но также есть страх, что чувства возьмут верх.
Читал тут статью про доминанту. Понял как отлавливать такие мысли как: " да ничего, 1 раз нормально, ничего не случится". Все будет хорошо и т.д.
Посоветуйте, что делать, пожалуйста.
Есть ли тут те, кто воздерживается долгое время.
Вот у меня друг был несколько лет не принимает. Но говорит, ему и сны снятся и так далее. Интенсивность чувств тяги к веществу на всю жизнь?

Зачем темы одинаковые делать?)

По существу. Мне помогает напоминать себе, что даже если вот это вот ощущение тяги у меня останется навсегда, то и хрен с ним, переживу. Раз влез в историю с наркотой, будь добр плати по счету. В моем случае такой настрой помогает смириться с тягой и она отступает. Ну и это в целом временный эффект, просто когда он наступает кажется что ничего важнее в жизни нету, типо как подростковая влюбленность

По мере поступления новых мыслей отправлял новые темы. Или как тревога у меня поднималась из-за тяги, то я сразу писал новую тему. Спасибо, что ответили, Шепард.
А помимо того, что осознали, что тяга будет всегда, что еще делали?
Ну у меня были разные этапы. Иногда я просто отвлекался. Как-то раз понял, что не надо боятся того, что у меня появляются мысли о том, что я хочу опять вещество.
Ходил в Анонимные наркоманы. Сейчас сижу в тематических чатах в телеграмме.
Нашел спонсоров сегодня или на днях созвонюсь.

Отправлено спустя 4 минуты 20 секунд:

Источник цитаты Я думаю у каждого индивидуально. Но у меня вообще не было тяги, последний раз нюхал в конце марта. Тут читал многие темы и много кто пишет, как именно происходит срыв что-то типо руки сами на автомате, это не я, понимаю что не хочу и т.п. что то вроде как вторая личность говорит или кто-то не я. Вот у меня подобного не было никогда, вообще не понимаю как это можно сделать на автомате, ибо процесс покупки от даркнета до дивана это реально сложный квест. Я иногда не брал из-за лени его проходить. Один раз было что взял, но было так далеко, что я забил до лучших времен и по итогу потерял фотки, это конечно было печально и смешно одновременно. Могу, лишь, сказать что на этом фоне, как раз из-за прочитаных подобных тем, я всегда себя мысленно спрашивал действительно ли это Я хочу взять или ЭТО вот как раз ОНО. Мне был важен именно мой выбор. Я считаю что можно выбрать долбить, а можно выбрать не долбить, а зависимость она в голове. (Ну конечно с поправкой на стаж ибо, например, если ты алкоголик на 3,4 стадии ввиду изменений в психике бросить без мед. помощи практически не возможно) И много кто ругает себя за срыв, а-ля, слабохарактерность и т.п. вот лично я никогда не ругал себя в таком ключе. Я долбил когда хотел и получал от этого удовольствие и в 1 прекрасный день просто понял что мне это больше не нужно, я именно это понял. Я даже не бросал в привычном понимании этого слова, просто перестал. И больше не хотел, ни разу, с марта по сегодня. Я 3 года назад бросил курить, вот когда бросал, мучился месяца 3-5 и когда срывался тоже дико ругал себя за это. Я думаю сложность бросить пролегает как раз где-то в этой плоскости. В отношении к самому действию. Могу точно сказать что перестать нюхать меф для меня было проще чем бросить курить, ну вот просто в разы. Кстати сны тож пару раз сгились, вот только желания после так и не возникло. Я больше скажу, я давненько перестал употреблять соль, там своя история, расписывать не буду, но сны мне снились даже через 3 года после, чем дальше от последнего употребления тем реже, но 3 года... даже меня это удивило.

Инженер, спасибо, за Ваш комментарий. Мне был очень полезен Ваш комментарий.
Я слышал про такой способ бросать.И есть один знакомый, который бросал так.
Я просто очень боюсь. Я боюсь что у меня не осознанное желание, как раз как вторая часть личности. И я именно боюсь сорваться

[Fleur de lis]

Дико завидую когда кто то пишет что не было тяги. Мне вообще почти постоянно хотелось. Ну полгода точно хотелось, и даже через 2 года еще иногда хотелось, и снилось и тд, сейчас не хочется (вроде бы )

Источник цитаты Есть ли тут те, кто воздерживается долгое время.

меф, соль, трезвая 3.5 года.

[Libertass]

Источник цитаты Дико завидую когда кто то пишет что не было тяги. Мне вообще почти постоянно хотелось. Ну полгода точно хотелось, и даже через 2 года еще иногда хотелось, и снилось и тд, сейчас не хочется (вроде бы )

Источник цитаты Есть ли тут те, кто воздерживается долгое время.

меф, соль, трезвая 3.5 года.

Тоже не понимаю,хотя парень в марте последний раз нюхал,у меня волнами и накатывало,что прям жесть как охото.Т сны иногда сняться,вот сегодня снилось.Но я уже просто не обращаю на это внимание,чем дольше держишься,тем меньше хочется,и я для себя установку давала что больше не буду ничего пробовать экспериментировать,никаких последних раз!

Отправлено спустя 3 минуты 45 секунд:

Источник цитаты

Источник цитаты На всю жизнь,просто она не такая сильная становиться,а сниться да иногда как и кошмары)

Ужас
И как вы поддерживали свою трезвость ? Что Вам помогало?

Отправлено спустя 4 минуты 24 секунды:

Источник цитаты

Источник цитаты Добрый день, употребил меф дней 5 назад.
Сейчас по ходу наступает тяга. Ощущение предвкушения и возбуждения.
Иногда помогает метод обсудить это выговориться. Но ощущение тяги то проходит то появляется вновь. Но также есть страх, что чувства возьмут верх.
Читал тут статью про доминанту. Понял как отлавливать такие мысли как: " да ничего, 1 раз нормально, ничего не случится". Все будет хорошо и т.д.
Посоветуйте, что делать, пожалуйста.
Есть ли тут те, кто воздерживается долгое время.
Вот у меня друг был несколько лет не принимает. Но говорит, ему и сны снятся и так далее. Интенсивность чувств тяги к веществу на всю жизнь?

Зачем темы одинаковые делать?)

По существу. Мне помогает напоминать себе, что даже если вот это вот ощущение тяги у меня останется навсегда, то и хрен с ним, переживу. Раз влез в историю с наркотой, будь добр плати по счету. В моем случае такой настрой помогает смириться с тягой и она отступает. Ну и это в целом временный эффект, просто когда он наступает кажется что ничего важнее в жизни нету, типо как подростковая влюбленность

По мере поступления новых мыслей отправлял новые темы. Или как тревога у меня поднималась из-за тяги, то я сразу писал новую тему. Спасибо, что ответили, Шепард.
А помимо того, что осознали, что тяга будет всегда, что еще делали?
Ну у меня были разные этапы. Иногда я просто отвлекался. Как-то раз понял, что не надо боятся того, что у меня появляются мысли о том, что я хочу опять вещество.
Ходил в Анонимные наркоманы. Сейчас сижу в тематических чатах в телеграмме.
Нашел спонсоров сегодня или на днях созвонюсь.

Отправлено спустя 4 минуты 20 секунд:

Источник цитаты Я думаю у каждого индивидуально. Но у меня вообще не было тяги, последний раз нюхал в конце марта. Тут читал многие темы и много кто пишет, как именно происходит срыв что-то типо руки сами на автомате, это не я, понимаю что не хочу и т.п. что то вроде как вторая личность говорит или кто-то не я. Вот у меня подобного не было никогда, вообще не понимаю как это можно сделать на автомате, ибо процесс покупки от даркнета до дивана это реально сложный квест. Я иногда не брал из-за лени его проходить. Один раз было что взял, но было так далеко, что я забил до лучших времен и по итогу потерял фотки, это конечно было печально и смешно одновременно. Могу, лишь, сказать что на этом фоне, как раз из-за прочитаных подобных тем, я всегда себя мысленно спрашивал действительно ли это Я хочу взять или ЭТО вот как раз ОНО. Мне был важен именно мой выбор. Я считаю что можно выбрать долбить, а можно выбрать не долбить, а зависимость она в голове. (Ну конечно с поправкой на стаж ибо, например, если ты алкоголик на 3,4 стадии ввиду изменений в психике бросить без мед. помощи практически не возможно) И много кто ругает себя за срыв, а-ля, слабохарактерность и т.п. вот лично я никогда не ругал себя в таком ключе. Я долбил когда хотел и получал от этого удовольствие и в 1 прекрасный день просто понял что мне это больше не нужно, я именно это понял. Я даже не бросал в привычном понимании этого слова, просто перестал. И больше не хотел, ни разу, с марта по сегодня. Я 3 года назад бросил курить, вот когда бросал, мучился месяца 3-5 и когда срывался тоже дико ругал себя за это. Я думаю сложность бросить пролегает как раз где-то в этой плоскости. В отношении к самому действию. Могу точно сказать что перестать нюхать меф для меня было проще чем бросить курить, ну вот просто в разы. Кстати сны тож пару раз сгились, вот только желания после так и не возникло. Я больше скажу, я давненько перестал употреблять соль, там своя история, расписывать не буду, но сны мне снились даже через 3 года после, чем дальше от последнего употребления тем реже, но 3 года... даже меня это удивило.

Инженер, спасибо, за Ваш комментарий. Мне был очень полезен Ваш комментарий.
Я слышал про такой способ бросать.И есть один знакомый, который бросал так.
Я просто очень боюсь. Я боюсь что у меня не осознанное желание, как раз как вторая часть личности. И я именно боюсь сорваться

В чатах не сидела,на анонимов ходила один раз и все.В центре не была тема с шагами считаю не актуальной,для зим веществ.Ходила к психотерапевту и взрослому дяденьке наркологу.С тягой справлялась сама,отказ от социальных сетей,сотового телефона,именно проведение времени.Спорт минимум 5 раз в неделю моя семья меня поддерживала,будет тяга,иногда нереально сильная,мне помогало просто ложиться спать,и перед каждым почти что срывом писала сюда,и мне становилось легче мне сложно было людей подвести,не люблю проигрывать и т д!Для меня это как состязание с собой!Так же запрет алкоголя,а и ночных мероприятий

[ZakiDaki25]

Привет! Я была год в употреблении. Ничего не помогало и боюсь не помогло бы, если бы не рождение ребёнка. После этого события стыд и чувство ответственности взяли верх. Были несколько раз срывы, когда ребёнок был у бабушки, но теперь просто жалко тратить свое свободное время на дерьмо, если можно сделать что - то крутое и полезное. Мысли - да. Есть до сих пор. По ходу это навсегда. Но меня сильно держит совесть. К ребёнку она работает как ни к кому и никогда. Это не совет настругать детей. Скорее, нужна сильная мотивация. У меня это проявляется так, у кого - то в другом. По сути, когда я себе принадлежала и ни от кого не зависела, меня было не остановить

[Shepard]

Источник цитаты что ещё делали?

Ну я постарался в своей теме все изложить что мне помогало, дополнить особо нечем. Разве что для меня вечер обычно самый тяжёлый период был, поэтому я в какой то момент просто буквально 6-7 дней в неделю начал ходить по вечерам в спортзал делать длительное кардио (только пульс надо контролировать, не завышать больше 130-140 ударов в мин) и вот после пары часов тренировок уже хочется только спать.

[Леопольд]

Источник цитаты

Источник цитаты что ещё делали?

Ну я постарался в своей теме все изложить что мне помогало, дополнить особо нечем. Разве что для меня вечер обычно самый тяжёлый период был, поэтому я в какой то момент просто буквально 6-7 дней в неделю начал ходить по вечерам в спортзал делать длительное кардио (только пульс надо контролировать, не завышать больше 130-140 ударов в мин) и вот после пары часов тренировок уже хочется только спать.

Понял, спасибо большое. Читал тоже Ваши статьи под Вашим ником, было полезно.

Отправлено спустя 2 минуты 20 секунд:

Источник цитаты Дико завидую когда кто то пишет что не было тяги. Мне вообще почти постоянно хотелось. Ну полгода точно хотелось, и даже через 2 года еще иногда хотелось, и снилось и тд, сейчас не хочется (вроде бы )

Источник цитаты Есть ли тут те, кто воздерживается долгое время.

меф, соль, трезвая 3.5 года.

Ого вот это Вы молодец.
А у Вас какие способы борьбы/ воздержания.
Шепард пишет про активные тренировки. В других статьях на этом сайте говорят про доминанту. Я прочитал, мне понравилось, в общем-то.
Я вот ходил на Анонимных наркоманов (группы) не очень мне нравилось.
Сейчас сижу в чате в телеграмме по теме.
Что Вам помогало?

Отправлено спустя 1 минуту 48 секунд:

Источник цитаты Привет! Я была год в употреблении. Ничего не помогало и боюсь не помогло бы, если бы не рождение ребёнка. После этого события стыд и чувство ответственности взяли верх. Были несколько раз срывы, когда ребёнок был у бабушки, но теперь просто жалко тратить свое свободное время на дерьмо, если можно сделать что - то крутое и полезное. Мысли - да. Есть до сих пор. По ходу это навсегда. Но меня сильно держит совесть. К ребёнку она работает как ни к кому и никогда. Это не совет настругать детей. Скорее, нужна сильная мотивация. У меня это проявляется так, у кого - то в другом. По сути, когда я себе принадлежала и ни от кого не зависела, меня было не остановить

Спасибо большое за Ваш ответ.
Я, конечно, согласен с Вами.
Буду думать в этом направлении.

Отправлено спустя 4 минуты 29 секунд:

Источник цитаты

Источник цитаты Дико завидую когда кто то пишет что не было тяги. Мне вообще почти постоянно хотелось. Ну полгода точно хотелось, и даже через 2 года еще иногда хотелось, и снилось и тд, сейчас не хочется (вроде бы )

Источник цитаты Есть ли тут те, кто воздерживается долгое время.

меф, соль, трезвая 3.5 года.

Тоже не понимаю,хотя парень в марте последний раз нюхал,у меня волнами и накатывало,что прям жесть как охото.Т сны иногда сняться,вот сегодня снилось.Но я уже просто не обращаю на это внимание,чем дольше держишься,тем меньше хочется,и я для себя установку давала что больше не буду ничего пробовать экспериментировать,никаких последних раз!

Отправлено спустя 3 минуты 45 секунд:

Источник цитаты

Источник цитаты На всю жизнь,просто она не такая сильная становиться,а сниться да иногда как и кошмары)

Ужас
И как вы поддерживали свою трезвость ? Что Вам помогало?

Отправлено спустя 4 минуты 24 секунды:

Источник цитаты

Источник цитаты Добрый день, употребил меф дней 5 назад.
Сейчас по ходу наступает тяга. Ощущение предвкушения и возбуждения.
Иногда помогает метод обсудить это выговориться. Но ощущение тяги то проходит то появляется вновь. Но также есть страх, что чувства возьмут верх.
Читал тут статью про доминанту. Понял как отлавливать такие мысли как: " да ничего, 1 раз нормально, ничего не случится". Все будет хорошо и т.д.
Посоветуйте, что делать, пожалуйста.
Есть ли тут те, кто воздерживается долгое время.
Вот у меня друг был несколько лет не принимает. Но говорит, ему и сны снятся и так далее. Интенсивность чувств тяги к веществу на всю жизнь?

Зачем темы одинаковые делать?)

По существу. Мне помогает напоминать себе, что даже если вот это вот ощущение тяги у меня останется навсегда, то и хрен с ним, переживу. Раз влез в историю с наркотой, будь добр плати по счету. В моем случае такой настрой помогает смириться с тягой и она отступает. Ну и это в целом временный эффект, просто когда он наступает кажется что ничего важнее в жизни нету, типо как подростковая влюбленность

По мере поступления новых мыслей отправлял новые темы. Или как тревога у меня поднималась из-за тяги, то я сразу писал новую тему. Спасибо, что ответили, Шепард.
А помимо того, что осознали, что тяга будет всегда, что еще делали?
Ну у меня были разные этапы. Иногда я просто отвлекался. Как-то раз понял, что не надо боятся того, что у меня появляются мысли о том, что я хочу опять вещество.
Ходил в Анонимные наркоманы. Сейчас сижу в тематических чатах в телеграмме.
Нашел спонсоров сегодня или на днях созвонюсь.

Отправлено спустя 4 минуты 20 секунд:

Источник цитаты Я думаю у каждого индивидуально. Но у меня вообще не было тяги, последний раз нюхал в конце марта. Тут читал многие темы и много кто пишет, как именно происходит срыв что-то типо руки сами на автомате, это не я, понимаю что не хочу и т.п. что то вроде как вторая личность говорит или кто-то не я. Вот у меня подобного не было никогда, вообще не понимаю как это можно сделать на автомате, ибо процесс покупки от даркнета до дивана это реально сложный квест. Я иногда не брал из-за лени его проходить. Один раз было что взял, но было так далеко, что я забил до лучших времен и по итогу потерял фотки, это конечно было печально и смешно одновременно. Могу, лишь, сказать что на этом фоне, как раз из-за прочитаных подобных тем, я всегда себя мысленно спрашивал действительно ли это Я хочу взять или ЭТО вот как раз ОНО. Мне был важен именно мой выбор. Я считаю что можно выбрать долбить, а можно выбрать не долбить, а зависимость она в голове. (Ну конечно с поправкой на стаж ибо, например, если ты алкоголик на 3,4 стадии ввиду изменений в психике бросить без мед. помощи практически не возможно) И много кто ругает себя за срыв, а-ля, слабохарактерность и т.п. вот лично я никогда не ругал себя в таком ключе. Я долбил когда хотел и получал от этого удовольствие и в 1 прекрасный день просто понял что мне это больше не нужно, я именно это понял. Я даже не бросал в привычном понимании этого слова, просто перестал. И больше не хотел, ни разу, с марта по сегодня. Я 3 года назад бросил курить, вот когда бросал, мучился месяца 3-5 и когда срывался тоже дико ругал себя за это. Я думаю сложность бросить пролегает как раз где-то в этой плоскости. В отношении к самому действию. Могу точно сказать что перестать нюхать меф для меня было проще чем бросить курить, ну вот просто в разы. Кстати сны тож пару раз сгились, вот только желания после так и не возникло. Я больше скажу, я давненько перестал употреблять соль, там своя история, расписывать не буду, но сны мне снились даже через 3 года после, чем дальше от последнего употребления тем реже, но 3 года... даже меня это удивило.

Инженер, спасибо, за Ваш комментарий. Мне был очень полезен Ваш комментарий.
Я слышал про такой способ бросать.И есть один знакомый, который бросал так.
Я просто очень боюсь. Я боюсь что у меня не осознанное желание, как раз как вторая часть личности. И я именно боюсь сорваться

В чатах не сидела,на анонимов ходила один раз и все.В центре не была тема с шагами считаю не актуальной,для зим веществ.Ходила к психотерапевту и взрослому дяденьке наркологу.С тягой справлялась сама,отказ от социальных сетей,сотового телефона,именно проведение времени.Спорт минимум 5 раз в неделю моя семья меня поддерживала,будет тяга,иногда нереально сильная,мне помогало просто ложиться спать,и перед каждым почти что срывом писала сюда,и мне становилось легче мне сложно было людей подвести,не люблю проигрывать и т д!Для меня это как состязание с собой!Так же запрет алкоголя,а и ночных мероприятий

Большое спасибо за Ваши подходы.
Про ночные походы согласен. Нельзя. Как ходить в клуб, если там все нюхают (и собственно в клубе я первый раз попробовал).
Про алкоголь согласен. Я под алкоголем 2 разв срывался.
Про лечь спать согласен. Мне часто это помогало от срыва тоже.

Отправлено спустя 3 минуты 49 секунд:

Источник цитаты

Источник цитаты Дико завидую когда кто то пишет что не было тяги. Мне вообще почти постоянно хотелось. Ну полгода точно хотелось, и даже через 2 года еще иногда хотелось, и снилось и тд, сейчас не хочется (вроде бы )

Источник цитаты Есть ли тут те, кто воздерживается долгое время.

меф, соль, трезвая 3.5 года.

Тоже не понимаю,хотя парень в марте последний раз нюхал,у меня волнами и накатывало,что прям жесть как охото.Т сны иногда сняться,вот сегодня снилось.Но я уже просто не обращаю на это внимание,чем дольше держишься,тем меньше хочется,и я для себя установку давала что больше не буду ничего пробовать экспериментировать,никаких последних раз!

Отправлено спустя 3 минуты 45 секунд:

Источник цитаты

Источник цитаты На всю жизнь,просто она не такая сильная становиться,а сниться да иногда как и кошмары)

Ужас
И как вы поддерживали свою трезвость ? Что Вам помогало?

Отправлено спустя 4 минуты 24 секунды:

Источник цитаты

Источник цитаты Добрый день, употребил меф дней 5 назад.
Сейчас по ходу наступает тяга. Ощущение предвкушения и возбуждения.
Иногда помогает метод обсудить это выговориться. Но ощущение тяги то проходит то появляется вновь. Но также есть страх, что чувства возьмут верх.
Читал тут статью про доминанту. Понял как отлавливать такие мысли как: " да ничего, 1 раз нормально, ничего не случится". Все будет хорошо и т.д.
Посоветуйте, что делать, пожалуйста.
Есть ли тут те, кто воздерживается долгое время.
Вот у меня друг был несколько лет не принимает. Но говорит, ему и сны снятся и так далее. Интенсивность чувств тяги к веществу на всю жизнь?

Зачем темы одинаковые делать?)

По существу. Мне помогает напоминать себе, что даже если вот это вот ощущение тяги у меня останется навсегда, то и хрен с ним, переживу. Раз влез в историю с наркотой, будь добр плати по счету. В моем случае такой настрой помогает смириться с тягой и она отступает. Ну и это в целом временный эффект, просто когда он наступает кажется что ничего важнее в жизни нету, типо как подростковая влюбленность

По мере поступления новых мыслей отправлял новые темы. Или как тревога у меня поднималась из-за тяги, то я сразу писал новую тему. Спасибо, что ответили, Шепард.
А помимо того, что осознали, что тяга будет всегда, что еще делали?
Ну у меня были разные этапы. Иногда я просто отвлекался. Как-то раз понял, что не надо боятся того, что у меня появляются мысли о том, что я хочу опять вещество.
Ходил в Анонимные наркоманы. Сейчас сижу в тематических чатах в телеграмме.
Нашел спонсоров сегодня или на днях созвонюсь.

Отправлено спустя 4 минуты 20 секунд:

Источник цитаты Я думаю у каждого индивидуально. Но у меня вообще не было тяги, последний раз нюхал в конце марта. Тут читал многие темы и много кто пишет, как именно происходит срыв что-то типо руки сами на автомате, это не я, понимаю что не хочу и т.п. что то вроде как вторая личность говорит или кто-то не я. Вот у меня подобного не было никогда, вообще не понимаю как это можно сделать на автомате, ибо процесс покупки от даркнета до дивана это реально сложный квест. Я иногда не брал из-за лени его проходить. Один раз было что взял, но было так далеко, что я забил до лучших времен и по итогу потерял фотки, это конечно было печально и смешно одновременно. Могу, лишь, сказать что на этом фоне, как раз из-за прочитаных подобных тем, я всегда себя мысленно спрашивал действительно ли это Я хочу взять или ЭТО вот как раз ОНО. Мне был важен именно мой выбор. Я считаю что можно выбрать долбить, а можно выбрать не долбить, а зависимость она в голове. (Ну конечно с поправкой на стаж ибо, например, если ты алкоголик на 3,4 стадии ввиду изменений в психике бросить без мед. помощи практически не возможно) И много кто ругает себя за срыв, а-ля, слабохарактерность и т.п. вот лично я никогда не ругал себя в таком ключе. Я долбил когда хотел и получал от этого удовольствие и в 1 прекрасный день просто понял что мне это больше не нужно, я именно это понял. Я даже не бросал в привычном понимании этого слова, просто перестал. И больше не хотел, ни разу, с марта по сегодня. Я 3 года назад бросил курить, вот когда бросал, мучился месяца 3-5 и когда срывался тоже дико ругал себя за это. Я думаю сложность бросить пролегает как раз где-то в этой плоскости. В отношении к самому действию. Могу точно сказать что перестать нюхать меф для меня было проще чем бросить курить, ну вот просто в разы. Кстати сны тож пару раз сгились, вот только желания после так и не возникло. Я больше скажу, я давненько перестал употреблять соль, там своя история, расписывать не буду, но сны мне снились даже через 3 года после, чем дальше от последнего употребления тем реже, но 3 года... даже меня это удивило.

Инженер, спасибо, за Ваш комментарий. Мне был очень полезен Ваш комментарий.
Я слышал про такой способ бросать.И есть один знакомый, который бросал так.
Я просто очень боюсь. Я боюсь что у меня не осознанное желание, как раз как вторая часть личности. И я именно боюсь сорваться

В чатах не сидела,на анонимов ходила один раз и все.В центре не была тема с шагами считаю не актуальной,для зим веществ.Ходила к психотерапевту и взрослому дяденьке наркологу.С тягой справлялась сама,отказ от социальных сетей,сотового телефона,именно проведение времени.Спорт минимум 5 раз в неделю моя семья меня поддерживала,будет тяга,иногда нереально сильная,мне помогало просто ложиться спать,и перед каждым почти что срывом писала сюда,и мне становилось легче мне сложно было людей подвести,не люблю проигрывать и т д!Для меня это как состязание с собой!Так же запрет алкоголя,а и ночных мероприятий

Про анонимных наркоманов - забрасывал туда ходить, потому что мне надоедало слушать эти разговоры. О мы трезвые! Да будем мы трезвые. За месяц мне никто не объяснил про шаги.
Тут в сообществе, в этом форуме, в правилах написано о запрете пропаганды АН и ребцентров.
Скажу так, что я все равно попробую поработать по программе.
Подруга которая 3 года трезвая посоветовала мне программу анонимные алкоголики, что она полегче, чем АН.
Также я вступил в сообщество бросающих курить.
Мне помогло то, что там пишут не бросать на силе воли. А просто это не делать. Для меня это открытие.

[Мариша]

Источник цитаты Также я вступил в сообщество бросающих курить.

ооо интересно будет узнать, что и как получится...для меня прям актуально

Источник цитаты Мне помогло то, что там пишут не бросать на силе воли. А просто это не делать. Для меня это открытие.

Леопольд, я знаешь что поняла...что реально у каждого свой выход...главное изучить себя и понять свой психотип...кто то и на силе воли норм...но это чаще такие эпилептоиды вояки...а кому то реально поддержка и тд нужны...в общем ты прав с темой, то собрать способы, а там кому что подойдет...

Отправлено спустя 1 минуту 41 секунду:

Источник цитаты не бросать на силе воли.

точно не мой варик, но есть все же положительное...это та самая тренировка силы воли...я вот уже какой раз пробую и уже чувствую удлинение интервала

[Fleur de lis]

Источник цитаты у Вас какие способы борьбы/ воздержания.
Шепард пишет про активные тренировки. В других статьях на этом сайте говорят про доминанту. Я прочитал, мне понравилось, в общем-то.

Способ борьбы один. Убеждение что наркотики ведут меня в могилу. Другие аргументы у меня не работали. Последними эпизодами я довела себя до грани, поэтому вариантов уже не было, либо бросать либо писдец мне . Уговорила себя что надо жить, а значит бросить. Как боролась с тягой, да по разному. Особенно первые месяцы лучше не вспоминать. Неприятно, тяжело. Поддерживала и поддерживаю до сих пор трезвость исключительно желанием жить дальше и жить полноценно.

Источник цитаты Мне помогло то, что там пишут не бросать на силе воли. А просто это не делать.

Это не открытие, это оксюморон, нелепица. "Просто не делать" возможно только когда этого просто не хочется, или это не важно, второстепенно. Когда например ты окажешься в пустыне без воды через день тебя будет так карежить от жажды, что увидев колодец ты не сможешь "просто не попить" . Это будет желание заполнившее тебя всего. Так же и наркоман чувствет жажду к наркотику и "просто не употреблять" для него нереально. Если для кого то это так легко вот просто взять и не употреблять, значит он либо не был наркоманом никогда, либо смог найти для себя такой действенный способ который избавил его от этой жажды раз и навсегда бесповоротно. Я так не сумела, у меня было много торгов, борьбы и тп...

Отправлено спустя 28 минут 41 секунду:
И главное что, чем дальше в лес тем злее волки, если сейчас ты еще вроде живешь спокойно и иногда тяга воникает, то чем дольше будешь торчать тем сложнее будет отказываться и настанет время как я про пустыню написала. Может не у всех так, не знаю, так но у многих наркоманов это так.

[London]

Леопольд,
Тяга-это эмоции.
Когда на уровне мысли-не гонять тягу. Это самое главное.
Когда на уровне эмоций-перебивать др.эмоциями сильными.
Ещё помогают границы на триггеры употреба(музыка, атрибутика, места, состояние эйфории и т.п.)
На уровне желания- проговариваться не оставаться одному.
На уровне действия-физическая активность, съесть сладкое, душ.

[Engineer]

Дико завидую когда кто то пишет что не было тяги.

Ну не совсем так. Был один момент, но он скажем так... Один мой знакомый, соупотребитель как-то написал мне: "Привет, у меня есть, приходи, угощу т.к. ты меня угощал". И вот в тот момент я почувствовал дикое желание, вот ОНО "сокровище" так близко. Я написал что бы он шел ко мне и если бы это произошло, я бы вполне вероятно занюхал. Но по разговору я понял, что ему лень и вообще в-во то у него значит он "хозяин" положения. В общем я не пошел и лег спать, дело было вечером, делать было нечего) Так вот тяга была дикая, мин 20 не более. (это вот к тому что отказываться от никотина сложнее) Идти до него было мах метров 500. Я не рвал никаких контактов, у меня в телефоне Tor и VPN и все ссылки, есть пару телеграмм каналов, т.е. я от в-ва в паре кликов, образно говоря. Могу взять, хоть, прямо сейчас. Я не беру не потому что не могу, а потому что не хочу. Это именно выбор, для меня это важно. Это было примерно через месяц от последнего употребления ±.

Последними эпизодами я довела себя до грани, поэтому вариантов уже не было, либо бросать либо писдец мне.

Лично я никогда не доводил себя до грани, т.е. я не падал с наркотиком на дно. Может быть это в какой-то степени и плохо, но есть как есть.

"Просто не делать" возможно только когда этого просто не хочется, или это не важно, второстепенно. Когда например ты окажешься в пустыне без воды через день тебя будет так карежить от жажды, что увидев колодец ты не сможешь "просто не попить".

Меня не корежит от жажды, но при этом, увидев "колодец", я не смогу не попить, пожалуй это утверждение верно. У меня нет тяги пока это где-то далеко и не хочется ни чуть, я вот сейчас пишу про это. Но если, чисто гипотетически, предположить, что я как то по утру, найду пакетик в-ва у себя под подушкой, скорее всего я не смогу удержаться. т.е. тяга все таки есть, в какой то степени.
Вообще, я думаю, что конкретно на мефедрон подсеть, так что бы с концами, больше шансов у того кто ничего "крепче" алкоголя ранее ничего не пробовал. Такие влетают с двух ног и во все тяжкие. Пожалуй меня можно считать полинаркоманом или можно было считать, тут уж как пойдет и для меня конкретно мефедрон долгое время был очень не понятным в-вом с неочевидным "кайфом", но если долго и упорно кушать любое в-во, думаю итог будет банальным.

[Fleur de lis]

Источник цитаты больше шансов у того кто ничего "крепче" алкоголя ранее ничего не пробовал. Такие влетают с двух ног и во все тяжкие. Пожалуй меня можно считать полинаркоманом или можно было считать, тут уж как пойдет и для меня конкретно мефедрон долгое время был очень не понятным в-вом с неочевидным "кайфом", но если долго и упорно кушать любое в-во, думаю итог будет банальным.

Вообще то люди с одного раза влетают. На мефедрон конкрено. И бывшие героинщики в том числе. А что крепче? Соль? Ну она тоже некотрым вообще никак не заходит, а вот на меф с 1 раза прилипают, и бросить не могут. Ты это ты, другие люди другие реакции имеют. Для тебя вон сиги бросить сложнее, а я не пойму в чем проблема не курить, для меня сигарета это просто вонючая палка во рту непонятно зачем. Удовольствия ноль от курева, никогда не понимала. А кто то это бросить не может, загадка.
Хорошо если для автора бросить окажется так же легко как и для тебя. Но не надо приуменьшать опасность.