Как разлюбить партнера-наркомана?
Добавлено: 13 ноя 2025, 16:32
Разлюбить может громко сказано, более точным будет слова трансформировать свое чувство через честность.
Я любила и поддерживала мужа. Терпела его хамство, ложь, манипуляции. Верила, что в каждом человеке есть и хорошее и плохое. Так я думаю и до сих пор. Но это не значит, что вы должны подвергать себя разрушению, страданию и боли. Любовь ведь не про это)
После его измены – я углубилась в себя, в свои чувства, в свои воспоминания, в свою боль, которая изначально захлестывала, как океан, уносила и качала в своих темных жгучих волнах.
С течением времени меня вынесло на берег, где я почувствовала теплую почву под ногами и увидела мягкий свет утреннего солнца. Так началось мое восстановление.
Согласно методике профессора психологии Артура Арона есть всего 6 вопросов, честные ответы на которые, помогут вам трансформировать вашу больную привязанность к наркоману в рациональное и здравое чувство. У меня таким чувством в финале стало безразличие.
Вопрос №1
«Что конкретно этот человек ДЕЛАЕТ для меня каждый день?»
Не для дома, не для «семьи/ребенка» , а для Вас?
Задумалась я… и поняла, что НИЧЕГО.
Он не помогал мне с моими проблемами. Когда у меня сломался ноутбук, ремонт и замену, я решала всё сама, из денег подработки и декретных сумм. Все свои «женские расходы» я оплачивала себе сама. В декрете мне пришлось отказаться от ногтей, парикмахерской, одежды и прочих удовольствий. Все посиделки с подругами – я оплачивала сама. Ребенок – 99% забот на мне. Моральной поддержки, душевного тепла – давно не было. Мало того, я заметила, что когда он дома, я как будто зажимаюсь, тело находится в напряжении, как в стрессе.
Мы часто начинаем уходить в воспоминания, как когда-то что-то и было, возможно. Или вместо реальности фантазируем возможный потенциал на будущее… Важно по факту проанализировать именно последние месяцы.
Вопрос №2
«Если бы я встретил (-а) этого человека сегодня впервые, я бы выбрал (-а) его снова?»
Зная уже, как он ведет себя в конфликтах, как относится к тебе в плохие дни, как держит обещания.
Мой ответ: «нет».
И так отвечают 80% респондентов.
Вопрос №3
«Сколько раз я изменила себя, свои планы, свои границы ради этого человека? И сколько раз он ради меня?»
Нужно записать конкретные примеры в две колонки.
Если одна колонка в 5 раз длиннее другой, то ты любишь не человека, а привычку жертвовать.
Теперь, размышляя над 3 вопросом, твой мозг видит дисбаланс. Привязанность слабеет. Профессор считает, что любовь умирает от неравенства усилий быстрее, чем от измен.
Что касается меня, то я отчетливо увидела, что мой муж вообще никогда не шел против своего комфорта и своих границ ради меня. Он ни разу не вставал ночью к грудному ребенку, чтобы помочь мне. Я всегда понимала, что проблематично спонтанно о чем-то его попросить. Что лучше и не стоит, только раздражение вызову.
Вопрос №4
«Что я получаю от этих отношений, чего не мог (ла) бы получить от других людей или от себя?»
Речь тут не о «любви» и поддержке, а о чем-то уникальном.
Я так поняла, что вопрос также не о сексе.
Смешно, но ответ здесь в моем случае – наркотики.
Но мне это уникальное говно больше не нужно.
Вопрос №5
«Каким человеком я стал(а) рядом с ним? Лучше или хуже?»
Честно посмотри на себя три года назад и сейчас?
Ты стал(а) увереннее, счастливее? Или тревожнее, закрытее?
Если отношения забирают больше, чем дают, то мозг включает инстинкт самосохранения. Любовь отступает перед выживанием.
Вот и у меня, когда вопрос ребром стал о здоровье и о том, как заработать в декрете, стало как-то не до любовных страданий.
Вопрос №6
«Если бы мой лучший друг был в таких же отношениях, чтобы я ему сказал(а)?»
Этот вопрос выключает эмоции и включает логику. Со стороны всегда виднее. И обычно ответ «Беги».
Мы этот совет часто видим на форуме.
Ответы нужно максимально честно прописать и читать каждый день.
Если любовь выдержала честность, то ее уже невозможно разрушить.
Этот метод тестировался на 300 спартанцах добровольцах. У 87% чувства исчезли или очень ослабли за две недели.
Еще добавлю, что мне очень помог анализ мотивов поведения мужа. Когда я осознала, что практически все его поступки всегда диктовались лишь мотивами его комфорта, удовольствия, удобства. Даже когда он пытался мне внушить, что меняется ради меня, что пытается сделать всё ради восстановления семьи – я видела факты, видела его поступки. И просто перестала обманываться. Да, тяжело осознать и принять, что человек разлюбил. Что ради своей эмоциональной безопасности не хотел любить, жертвовать, делать неудобны вещи, не хотел быть уязвимым и настоящим. Но это его выбор. Его нужно видеть. И не приукрашивать в своей голове фантазийными оправданиями.
Всё сложное – просто.
Главное – не обманывать себя. Любая болезненная правда в итоге выведет вас к чему-то действительно реальному. А сладкий самообман – задвинет дальше в страдание и иллюзии. Такой вот вывод.
Делитесь своими способами, как перестать страдать по человеку, который по факту безразличен к вам, а то и враждебен.
Я любила и поддерживала мужа. Терпела его хамство, ложь, манипуляции. Верила, что в каждом человеке есть и хорошее и плохое. Так я думаю и до сих пор. Но это не значит, что вы должны подвергать себя разрушению, страданию и боли. Любовь ведь не про это)
После его измены – я углубилась в себя, в свои чувства, в свои воспоминания, в свою боль, которая изначально захлестывала, как океан, уносила и качала в своих темных жгучих волнах.
С течением времени меня вынесло на берег, где я почувствовала теплую почву под ногами и увидела мягкий свет утреннего солнца. Так началось мое восстановление.
Согласно методике профессора психологии Артура Арона есть всего 6 вопросов, честные ответы на которые, помогут вам трансформировать вашу больную привязанность к наркоману в рациональное и здравое чувство. У меня таким чувством в финале стало безразличие.
Вопрос №1
«Что конкретно этот человек ДЕЛАЕТ для меня каждый день?»
Не для дома, не для «семьи/ребенка» , а для Вас?
Задумалась я… и поняла, что НИЧЕГО.
Он не помогал мне с моими проблемами. Когда у меня сломался ноутбук, ремонт и замену, я решала всё сама, из денег подработки и декретных сумм. Все свои «женские расходы» я оплачивала себе сама. В декрете мне пришлось отказаться от ногтей, парикмахерской, одежды и прочих удовольствий. Все посиделки с подругами – я оплачивала сама. Ребенок – 99% забот на мне. Моральной поддержки, душевного тепла – давно не было. Мало того, я заметила, что когда он дома, я как будто зажимаюсь, тело находится в напряжении, как в стрессе.
Мы часто начинаем уходить в воспоминания, как когда-то что-то и было, возможно. Или вместо реальности фантазируем возможный потенциал на будущее… Важно по факту проанализировать именно последние месяцы.
Вопрос №2
«Если бы я встретил (-а) этого человека сегодня впервые, я бы выбрал (-а) его снова?»
Зная уже, как он ведет себя в конфликтах, как относится к тебе в плохие дни, как держит обещания.
Мой ответ: «нет».
И так отвечают 80% респондентов.
Вопрос №3
«Сколько раз я изменила себя, свои планы, свои границы ради этого человека? И сколько раз он ради меня?»
Нужно записать конкретные примеры в две колонки.
Если одна колонка в 5 раз длиннее другой, то ты любишь не человека, а привычку жертвовать.
Теперь, размышляя над 3 вопросом, твой мозг видит дисбаланс. Привязанность слабеет. Профессор считает, что любовь умирает от неравенства усилий быстрее, чем от измен.
Что касается меня, то я отчетливо увидела, что мой муж вообще никогда не шел против своего комфорта и своих границ ради меня. Он ни разу не вставал ночью к грудному ребенку, чтобы помочь мне. Я всегда понимала, что проблематично спонтанно о чем-то его попросить. Что лучше и не стоит, только раздражение вызову.
Вопрос №4
«Что я получаю от этих отношений, чего не мог (ла) бы получить от других людей или от себя?»
Речь тут не о «любви» и поддержке, а о чем-то уникальном.
Я так поняла, что вопрос также не о сексе.
Смешно, но ответ здесь в моем случае – наркотики.
Но мне это уникальное говно больше не нужно.
Вопрос №5
«Каким человеком я стал(а) рядом с ним? Лучше или хуже?»
Честно посмотри на себя три года назад и сейчас?
Ты стал(а) увереннее, счастливее? Или тревожнее, закрытее?
Если отношения забирают больше, чем дают, то мозг включает инстинкт самосохранения. Любовь отступает перед выживанием.
Вот и у меня, когда вопрос ребром стал о здоровье и о том, как заработать в декрете, стало как-то не до любовных страданий.
Вопрос №6
«Если бы мой лучший друг был в таких же отношениях, чтобы я ему сказал(а)?»
Этот вопрос выключает эмоции и включает логику. Со стороны всегда виднее. И обычно ответ «Беги».
Мы этот совет часто видим на форуме.
Ответы нужно максимально честно прописать и читать каждый день.
Если любовь выдержала честность, то ее уже невозможно разрушить.
Этот метод тестировался на 300 спартанцах добровольцах. У 87% чувства исчезли или очень ослабли за две недели.
Еще добавлю, что мне очень помог анализ мотивов поведения мужа. Когда я осознала, что практически все его поступки всегда диктовались лишь мотивами его комфорта, удовольствия, удобства. Даже когда он пытался мне внушить, что меняется ради меня, что пытается сделать всё ради восстановления семьи – я видела факты, видела его поступки. И просто перестала обманываться. Да, тяжело осознать и принять, что человек разлюбил. Что ради своей эмоциональной безопасности не хотел любить, жертвовать, делать неудобны вещи, не хотел быть уязвимым и настоящим. Но это его выбор. Его нужно видеть. И не приукрашивать в своей голове фантазийными оправданиями.
Всё сложное – просто.
Главное – не обманывать себя. Любая болезненная правда в итоге выведет вас к чему-то действительно реальному. А сладкий самообман – задвинет дальше в страдание и иллюзии. Такой вот вывод.
Делитесь своими способами, как перестать страдать по человеку, который по факту безразличен к вам, а то и враждебен.