Сообщество помощи пострадавшим от наркомании

Всем привет! Меня зовут Ира и помимо всех других зависимостей, есть одна, которая напрягает больше всего - это курение.
Могу не пить, не есть, не употреблять наркотики, отказаться от сладкого, соленого, от шоппинга, от чего угодно, но только не от сигарет. Победить сигареты я не могу, как бы смешно это не звучало. А это действительно смешно. Как сказала подруга моей мамы - мы, бабы, чего только вынести не можем, так что от сигарет сможешь отказаться
Курю уже страшно представить сколько лет. Переходила на электронки, на айкос, но все равно в итоге вернулась к сигаретам. Пыталась бросить с Никоретте, с Аленом Карром и все бесполезно.
Буду счастлива, если форум поможет мне избавиться от этой дурной привычки.
Самый триггер для меня это - утро. Просыпаюсь за 30 минут до того, как просыпаются все остальные. Это практически единственное время, когда я могу побыть в тишине - все спят и нет телефонных звонков по работе.
Варю кофе, курю и настраиваюсь на классный день.
Кофе не пить не могу, родное давление низкое и если не попью кофе с утра, то сил не будет абсолютно, альтернативу утреннему кофе не нашла.
Ну и в течении дня, естественно, когда хочу передохнуть или просто так по привычке иду и курю.
Буду рада любым советам

У Мориарти ролик вышел совсем недавно про никотин, это твой последний шанс))

Sambo,
Спасибо! Вот прям сегодня же и посмотрю

Тихиро,
Давай, у меня коллега как и ты Карру не внял, а Мориарти сработал со своей методой, там правда заморочено слишком и одним из пунктов так же идет «легкий способ»
Но не курит уже пять дней, говорит не станет больше.

Блин, ну очень круто, я и 2-х дней не продержалась ни разу. Ты меня очень вдохновил. Чуть позже освобожусь и займусь Мориарти

Тихиро,
Мне Карр очень помог, я тоже думал, что никогда не брошу. Особенно последние годы много курил, пачка+ стабильно улетала, еще и крепких корсаров.
Второе прочтение книги результат дало, после первого, дня через три закурил.

Мне в принципе повторное прочтение книг тяжело даётся. Но если с Мориарти не прокатит, придется дать Карру ещё один шанс

Тихиро,
Так я же тебе говорю, там один из пунктов его метода чтение этой книги, так что придется )

Sambo, Спасибо, мужу своему покажу) Подсел на сиги плотно

+ Цитизин снижает тягу

Тихиро, Ира привет!
У меня такая же проблема, как у тебя с утренним кофе и обязательной сигой((
Курю давно и много, пробовала разное, вплоть до кодировки...ничего не помогло, а ответ был прост...все мои типа хотелки "хочу бросить" не были истинным желанием...
Поэтому совет: захоти прям сильно сильно ...тогда сработает любой способ
Удачи тебе, Ира! Пусть все получится

Отправлено спустя 2 минуты 46 секунд:
А ещё мой знакомый один бросил, когда посмотрел из чего и как делаются нынешние сигареты ( я к сожалению потеряла этот ролик)
Тоже тот ещё треш, когда увидел и не захотел больше вдыхать эту химозу

Мариша писал(а):Источник цитаты захоти прям сильно сильно

Намерение это называется

Тихиро,
В 2019ом, во время пешего похода на Алтай, перевал Каратюрек, у нас из группы бросило курить трое. И потом снова не начинали, насколько мне известно.

Метод экстримальный, но относительно быстрый - за три недели

Я в рц бросал. Тупо денег не было, родителям стремно было просить в 43 года по полтора касаря каждые 10 дней на блок, и тупо перестал курить. Рассчитал что к отбою 1 сигарета остается, лег поспал, а я тогда с оланзапина же спрыгивал ещё, спал 1-2 часа в сутки, на рассвете часов в пять утра открыл двери, вышел во двор , лег на лавку и лежал пускал дым в небо и наблюдал как заря гасит звёзды. Потом месяца 3-4 не курил, снимался конфетками маленькие леденцы такие прозрачные меньше ногтя, все на перекур- я конфетку. А потом уже в другой был когда, со своей поругались сильно, ну я и с психу рассказал себе что одну выкурю успокоиться. И теперь как не в себя поливаюсь по две пачки самым крепких в сутки.

Sambo, посмотрела Мориарти. Впечатлил, хоть я и не впечатлительная) Визуал классный, подача тоже. Достала свою доску Садху, даже постояла немного.
Карра скачаю.
Что ж попробуем)