Физкульт-привет!

Расскажите здесь о своих способностях
Здешний
Аватара пользователя

Parazitka

Физкульт-привет!

Сообщение #751 Parazitka » 18 ноя 2023, 22:03

Сегодня буду не только отчитываться, а ещё и хвастаться - наконец увидела отвес. За месяц 1.5 кг. Мало, но я точно знаю, что это не вода, а сало)
Ещё сегодня утром у меня была персональная тренировка - поправили чуть технику и порекомендовали идти на пилатес. После пошла в бассейн, проплыла сотку и слиняла, сегодня бассейн был оккупирован бабушками, мне простора не хватило)))
Ну и шаги

Зарегистрируйтесь чтобы увидеть ссылку

Друг форума
Аватара пользователя

Руз

Физкульт-привет!

Сообщение #752 Руз » 18 ноя 2023, 22:09

Наша группа поддержки темы ;biggrin физкульт привет [hi:
Сегодня совпало начало моей и конец сына тренировок и тренер снял сие на видео)))

Зарегистрируйтесь чтобы увидеть ссылку

Мастер слова
Аватара пользователя

Nasty

Физкульт-привет!

Сообщение #753 Nasty » 18 ноя 2023, 22:14

Руз, блин какая классная [sozik
Nobody said it was easy
No one ever said it would be so hard
I'm going back to the start

Друг форума
Аватара пользователя

Мариша

Физкульт-привет!

Сообщение #754 Мариша » 19 ноя 2023, 01:29

Отшагала сегодня 13341 шаг...зачет
...потом немного непредвиденные обстоятельства...но все норм
«Я — часть той силы, что вечно хочет зла и вечно совершает благо».

Собеседник
Аватара пользователя

Автор темы
blazzzing

Физкульт-привет!

Сообщение #755 blazzzing » 19 ноя 2023, 02:59

Parazitka писал(а):Источник цитаты увидела отвес

Ништяк-крутяк)) Твой энтузиазм очень вдохновляет!

Мне сегодня похвастаться нечем. Весь день провела дома, сделала особо тщательную уборку. Находила по квартире целых 1.5 км ;biggrin
Вложения
IMG_20231119_025314.jpg
Одно сегодня стоит двух завтра.

VIP
Аватара пользователя

Sambo

Физкульт-привет!

Сообщение #756 Sambo » 19 ноя 2023, 13:43

Друзья, всем привет.

Мы продолжаем.

План до среды или на два занятия, в среду будет еще на два.

Присед (классика) 70% + присед (сумо) 70% -4п
Выпады 70%/4п
Отжимания 60%/4п
Отжимания (узкая поставка рук) 60%4п
Пресс 80%3п
Планка с шагом в сторону 50сек+/2п

Присед классика и сумо выполняете сразу, одно за другим, количество подходов общее.
Не больше 50 повторений в каждом.

Не забываем утром, что ? РАЗ- МИН- КУ )
Спим сколько ? Правильно -8 часов. А ходим ? Тоже верно -10.000 в день.

Всем доброго здоровья.
«И позади у него лежало великое будущее»

Друг форума
Аватара пользователя

Мариша

Физкульт-привет!

Сообщение #757 Мариша » 19 ноя 2023, 20:39

[unknw не получилось сегодня дотянуть....вытянули в кино ...я и эти еле нашагала...
Изображение
но хочу все таки сказать)), что шагательство тоже как зависимость моя стала)) ...нада менять вектор)) ...а то я стала расстраиваться если не дошагала)))

Sambo писал(а):Источник цитаты Мы продолжаем.

Принято!
«Я — часть той силы, что вечно хочет зла и вечно совершает благо».

Собеседник
Аватара пользователя

Автор темы
blazzzing

Физкульт-привет!

Сообщение #758 blazzzing » 19 ноя 2023, 22:58

Мариша писал(а):Источник цитаты нада

И ты туда же!
Я тоже почти заразилась от Nasty, каждый раз хочется нада написать.
Одно сегодня стоит двух завтра.

Мастер слова
Аватара пользователя

Nasty

Физкульт-привет!

Сообщение #759 Nasty » 19 ноя 2023, 23:02

blazzzing, лучше бы ты от меня трезвостью заразилась))
Как изучу НЛП, как начну писать завуалированные посты. Что в очередной раз как захочешь сделать заказ или употребить все будет идти не по плану ;biggrin
Nobody said it was easy
No one ever said it would be so hard
I'm going back to the start

Друг форума
Аватара пользователя

Мариша

Физкульт-привет!

Сообщение #760 Мариша » 19 ноя 2023, 23:06

blazzzing писал(а):Источник цитаты каждый раз хочется нада написать.

)))неее...мне не каждый раз)))..я знаю. что это не правильно))
«Я — часть той силы, что вечно хочет зла и вечно совершает благо».

Любопытный
Аватара пользователя

Интересующийся

Физкульт-привет!

Сообщение #761 Интересующийся » 20 ноя 2023, 17:29

Всем привет.
Сегодня хотела слиться, устала. К вечеру передумала, сделала все упражнения по новой программе. Спасибо, Sambo.

По шагам на выходных, как видно, опять провал. Но сегодня находила.
Спасибо всем, что вы ещё здесь:)

Зарегистрируйтесь чтобы увидеть ссылку
Дом стоит, свет горит
Из окна видна даль
Так откуда взялась печаль?

Друг форума
Аватара пользователя

Ergo

Физкульт-привет!

Сообщение #762 Ergo » 20 ноя 2023, 17:48


[victory
ДРАНГ НАХТ ОСГИЛИАТ

Добрый Модератор
Аватара пользователя

Анна Б.

Физкульт-привет!

Сообщение #763 Анна Б. » 20 ноя 2023, 19:11

Физкульт-привет!
Отчёт за сегодня:
Присед 10×5;
Сумо 5×4;
Выпады 10×4;
Отжим 5×4;
Уз.отжим 5×4;
Пресс 15×3
Планка с шагами 35 сек
Шагов за сегодня
Вложения
Screenshot_20231120-231013_Pedometer Step Counter.jpg
"В нашем деле не может быть друзей наполовину. Друг наполовину — это всегда наполовину враг." ("Трудно быть богом" Братья Стругацкие)

Осваиваюсь
Аватара пользователя

estoy

Физкульт-привет!

Сообщение #764 estoy » 21 ноя 2023, 20:04

Какие вы молодцы! Я выпала из виртуальной жизни немного. Реал поглотил.
Но я хожу шаги, велик иногда. Упражнения и йогу забросила тоже.( Трудные времена переживала. Теперь опять возвращаюсь. Начну сначала.

Мастер слова
Аватара пользователя

Nasty

Физкульт-привет!

Сообщение #765 Nasty » 21 ноя 2023, 21:29

Я сегодня, ходила забыла как называется. Типа на гору. И думала про пульс. Какой должен быть, вроде 130-140 или до 150 норм. Sambo, тренер подскажи ещё разок.
В таком режиме, я была относительно расслабленна, и ровно на 7 минуте ощутила эйфорию. Ну я раньше тоже ощущала, просто я обычно бегаю, или упражнения на выносливость, а тут шла. И прямо такой плавный переход. Но от бега по другому, когда бегу я как будто ощущаю себя свободной. А тут на 7 минуте, приятное тепло и спокойствие окутало мое тело.
Nobody said it was easy
No one ever said it would be so hard
I'm going back to the start


Вернуться в «Наши увлечения и хобби»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость

Сообщество помощи пострадавшим от наркомании : Отказ от ответственности