Физкульт-привет!

Расскажите здесь о своих способностях
Мастер слова
Аватара пользователя

Nasty

Физкульт-привет!

Сообщение #721 Nasty » 12 ноя 2023, 20:18

Chekhov, а шаги где, мы тебе не верим) может ты нанял карету с лошадьми ;biggrin
Nobody said it was easy
No one ever said it would be so hard
I'm going back to the start

Уже родной
Аватара пользователя

Chekhov

Физкульт-привет!

Сообщение #722 Chekhov » 12 ноя 2023, 20:30

Nasty,
Так не покажет, у браслета же полночь - новый день, а у меня продолжение.
Около 40k получается
Изображение
It's all wrong. And it's all right.

Мастер слова
Аватара пользователя

Nasty

Физкульт-привет!

Сообщение #723 Nasty » 12 ноя 2023, 20:32

Chekhov, ну ты решил так один раз все разы ;biggrin
Ну сил тебе завтра) после 40 тыс
Nobody said it was easy
No one ever said it would be so hard
I'm going back to the start

Уже родной
Аватара пользователя

Chekhov

Физкульт-привет!

Сообщение #724 Chekhov » 12 ноя 2023, 20:34

Nasty, это 5.11 было, я уже неделю восстанавливаюсь ;biggrin
It's all wrong. And it's all right.

Мастер слова
Аватара пользователя

Nasty

Физкульт-привет!

Сообщение #725 Nasty » 12 ноя 2023, 20:35

Chekhov, ржу [rolleyes
Nobody said it was easy
No one ever said it would be so hard
I'm going back to the start

Любопытный
Аватара пользователя

Интересующийся

Физкульт-привет!

Сообщение #726 Интересующийся » 13 ноя 2023, 06:34

Sambo, я с вами!
Как раз зашла посмотреть новые занятия на эту неделю.
По шагам в субботу провал - 3000 с чем-то, но я переделала очень много работы по дому, думаю, считается. В воскресенье тоже чуть чуть недотянула, около 9000. Исправлюсь))

Меня накрыла очередная печаль, охота полежать и поступить, но времени не хватает.
Всем хорошей неделе и спортивных достижений)))
Дом стоит, свет горит
Из окна видна даль
Так откуда взялась печаль?

Здешний
Аватара пользователя

Анна Б.

Физкульт-привет!

Сообщение #727 Анна Б. » 13 ноя 2023, 13:02

Мариша, привет! Нет, не сошла
Вечером отпишусь по занятиям
"В нашем деле не может быть друзей наполовину. Друг наполовину — это всегда наполовину враг." ("Трудно быть богом" Братья Стругацкие)

Здешний
Аватара пользователя

Анна Б.

Физкульт-привет!

Сообщение #728 Анна Б. » 13 ноя 2023, 14:37

Sambo, я в продолжении. За пятницу и субботу свою программу выполнила. По шагам в среднем 8 тыс набегаю. Сегодня сделаю упражнения после второй работы, поздно, конечно, но в перерыв между первой и второй успела только еду закинуть.
"В нашем деле не может быть друзей наполовину. Друг наполовину — это всегда наполовину враг." ("Трудно быть богом" Братья Стругацкие)

Здешний
Аватара пользователя

Анна Б.

Физкульт-привет!

Сообщение #729 Анна Б. » 13 ноя 2023, 20:06

Физкульт-привет!
Отчёт за сегодня:
Приседания:10×5, сумо10×4; выпады:10×4; Приседания с задержкой:10×4; отжимания : 10×3; скручивание:15×3.
Шагов за сегодня:
Есть немного боль в коленных и т/б суставах . Суставы не отекли, цвет нормальный. Но когда ложусь, они начинают ныть. Долго приходится ворочаться, чтобы найти удобное положение. Пока не могу понять с чем это связано. Надеюсь не "возрастные изменения " fplm [cray ;biggrin
Вложения
Screenshot_20231114-000015_Pedometer Step Counter.jpg
"В нашем деле не может быть друзей наполовину. Друг наполовину — это всегда наполовину враг." ("Трудно быть богом" Братья Стругацкие)

Здешний
Аватара пользователя

Parazitka

Физкульт-привет!

Сообщение #730 Parazitka » 13 ноя 2023, 22:15

И мой отчёт за сегодня:
Зарегистрируйтесь чтобы увидеть ссылку
Беговая дорожка
Зарегистрируйтесь чтобы увидеть ссылку
Плюс аквааэробика.
От приложения прилетела медаль ;biggrin


Завтра занимаюсь по программе SamboЗарегистрируйтесь чтобы увидеть ссылку

Друг форума
Аватара пользователя

Мариша

Физкульт-привет!

Сообщение #731 Мариша » 14 ноя 2023, 22:01

Всем привет! В общем все равно везде сижу...так что спешу с отчетом:
Вчера :
Приседания -30 х 4п
Приседания сумо-15х 4п
Выпады-15х2х4п ( честно? )) моё не любимое упражнение)))
Приседания (с задержкой) -12х4п
Отжимания-12х5п
Скручивание-50х3п
Планку сделала 75 сек
шаги:

Изображение

Сегодня:
Sambo, не поняла про 4 занятия...потому сегодня сделала между нормой и отдыхом
приседания 50х3
отжимания 20 с колен х3
скручивания 50х3

шаги:

Изображение

ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ И УСПЕХОВ!
Не парься из за @уйни...Береги силы на пзц...

Живу я здесь
Аватара пользователя

Sambo

Физкульт-привет!

Сообщение #732 Sambo » 15 ноя 2023, 16:45

Друзья, всем привет.
Еще две тренировки на этой недели нужно провести, изменим план.

Пловец -14/14-3п
Приседания -70%/4п
Отжимания с задержкой в нижней точке -80%/4п
Отжимания узкая поставка рук -70%/4п
Отжимания -60%/3п
Обратные отжимания опора сзади -60%/3п
Пресс -90%/3п
Планка -max.

Спим восьмерку, гуляем десятку )
Всем доброго здоровья.
Завязал с нектаром и амброзией, ну что теперь?
Насыпь мне вместо льда воспоминания.

Здешний
Аватара пользователя

Анна Б.

Физкульт-привет!

Сообщение #733 Анна Б. » 15 ноя 2023, 19:46

Физкульт-привет!
Отчёт за сегодня:
Присед.10×5;
Сумо: 10×4;
Выпады: 10×4;
Присед с задержкой: 10×4;
Отжимания: 10×3;
Пресс: 15×3.
Шагов:

Отправлено спустя 1 минуту 15 секунд:
Sambo, поздно увидела твоё сообщение, поэтому по старой сделала сегодня.
Вложения
Screenshot_20231115-234452_Pedometer Step Counter.jpg
"В нашем деле не может быть друзей наполовину. Друг наполовину — это всегда наполовину враг." ("Трудно быть богом" Братья Стругацкие)

Любопытный
Аватара пользователя

Интересующийся

Физкульт-привет!

Сообщение #734 Интересующийся » 15 ноя 2023, 19:55

Привет всем.

Отзанималась вечером пр новой программе. Все-таки упражнения на верхнюю часть тела даются мне легче, чем на нижнюю.
Находила 15+ тыс шагов. В целом всё ровно.

Состояние какого-то тупого раздражения. Бывает у кого-то такое? Что делаете?Зарегистрируйтесь чтобы увидеть ссылку
Дом стоит, свет горит
Из окна видна даль
Так откуда взялась печаль?

Здешний
Аватара пользователя

Анна Б.

Физкульт-привет!

Сообщение #735 Анна Б. » 15 ноя 2023, 20:01

Интересующийся, у меня не раздражение, а какая то усталость сильная. Мышцы уже привыкли, не болят. А вот выносливость пока не пришла. Каждый раз как катком проехали... [cray
"В нашем деле не может быть друзей наполовину. Друг наполовину — это всегда наполовину враг." ("Трудно быть богом" Братья Стругацкие)


Вернуться в «Наши увлечения и хобби»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей

Сообщество помощи пострадавшим от наркомании : Отказ от ответственности