Будем разговоры разговаривать...
Модератор: *ИВА***
-
Админ
Автор темы
-
Уже родной
Будем разговоры разговаривать...
Если голову после мытья волос ополаскивать холодной водой , то результат тоже заметен. Сначала сковывает сосуды , но первое время несколько секунд хватит, потом уже дольше можно быть под холодной водой , уже почти не заметно становится. В результате голова не так переостужается на холоде , насморк прошел, если под дождь попала то совсем не страшно, но раньше если промокну то обязательно заболею и даже как-то дело гайморитом закончилось, причем летом под дождь попала и лечила его пол года.
Отправлено спустя 1 минуту 49 секунд:
Вот только до обливания водой никак не дойду, но такие посты как выше побуждают начать такую практику хотя бы под душем.
Отправлено спустя 1 минуту 49 секунд:
Вот только до обливания водой никак не дойду, но такие посты как выше побуждают начать такую практику хотя бы под душем.
Услышь меня и вытащи из омута
-
Собеседник
Будем разговоры разговаривать...
почти месяц без па. Ноооо вот накрывает третий день подряд. Часто, тяжело. Я без сил ( какая-то депрессия из-за этого накатила. Слезы льются сами собой, тремор и все такое.
Че за фигня. Когда в душе поселится спокойствие не на месяц, а навсегда
Че за фигня. Когда в душе поселится спокойствие не на месяц, а навсегда
Ночь темнее всего перед рассветом
-
Друг форума
Будем разговоры разговаривать...
Майя писал(а):Источник цитаты Вот только до обливания водой никак не дойду, но такие посты как выше побуждают начать такую практику хотя бы под душем.
я все лето принимала холодный душ. и купалась в озере в любую погоду. мне нравилось. а зимой с*ка холодно , а сейчас еще и сыро промозгло вертено, гадостнейшая погода и мне не хочется совсем еще добавлять. горячая ванна сейчас - то что надо. но в бассейн еще пока хожу .чтоб уж совсем от спорта не уходить. летом я возобновлю обливания и купания.
Никогда такого не было, и вот опять.
-
Друг форума
Будем разговоры разговаривать...
Aliona писал(а):Источник цитаты Ноооо вот накрывает третий день подряд. Часто, тяжело. Я без сил ( какая-то депрессия из-за этого накатила. Слезы льются сами собой, тремор и все такое.
ну вы тАКОЕ пережили((( конечно, не за один месяц все пройдет....Держитесь.
-
Мастер слова
Будем разговоры разговаривать...
Mylty, о спасибо поищу у нас в магазе завтра а как такой вариант как думаешь он работает? Типа держаться неделю почти и один день в неделю позволять кушать себе по больше чем обычно
Мечты сбываются. Я это точно знаю!
-
VIP
Будем разговоры разговаривать...
_Алиса_ писал(а):Источник цитаты Типа держаться неделю почти и один день в неделю позволять кушать себе по больше чем обычно
Я думаю один день не страшно, ну в общем-то я так и делала) Это, наверняка, снижает темпы, но а как иначе))
-
Мастер слова
Будем разговоры разговаривать...
Mylty, делала? Расскажи а на следующий день там написано было что желательно больше физической нагрузке уделить внимание ты ничем же не занимаешься? Я тоже кроме как пресс покачать дома и на улице погулять и все. Так что можно такой вариант рассматривать.. это реальная разгрузка для моей нервной системы так хочется съесть пару гарячих бутеров в субботу . И как оно на вес не влияет ну визуально ты не поправлялась когда раз в неделю ела больше чем обычно?
Отправлено спустя 1 минуту 22 секунды:
Блин я как нарик. Раньше мой мозг выдумывал разные схемы для употребления а теперь мой мозг выдумывает разные схемы чтобы пожрать и не потолстеть
Отправлено спустя 1 минуту 22 секунды:
Блин я как нарик. Раньше мой мозг выдумывал разные схемы для употребления а теперь мой мозг выдумывает разные схемы чтобы пожрать и не потолстеть
Мечты сбываются. Я это точно знаю!
-
VIP
Будем разговоры разговаривать...
_Алиса_, не, визуально не замечала. Смотри - есть калорийность, при которой ты худеешь, а есть калорийность при которой вес остается на месте . Примерно это рассчитывается на разных сервисах, например Зарегистрируйтесь чтобы увидеть ссылку
Т.е. если есть на 200-500 калорий в день больше (у кого как), чем от нормы "для похудения", то ты просто останешься в текущем весе, без похудания и набора веса
На самом деле я всегда один-два дня в неделю хорошо ела - без подсчитывания, и норм было.
И старалась бегать через день или ходить быстрым шагом от 5 км тогда. Сейчас нет времени последние недели, результат сразу хуже стал. Ну собственно я пока на все забила и поправилась)
Т.е. если есть на 200-500 калорий в день больше (у кого как), чем от нормы "для похудения", то ты просто останешься в текущем весе, без похудания и набора веса
На самом деле я всегда один-два дня в неделю хорошо ела - без подсчитывания, и норм было.
И старалась бегать через день или ходить быстрым шагом от 5 км тогда. Сейчас нет времени последние недели, результат сразу хуже стал. Ну собственно я пока на все забила и поправилась)
-
Мастер слова
Будем разговоры разговаривать...
Mylty, извини что достаю калории да это понятно но ты тогда написала что важно именно баланс жиры белки углеводы соблюдать это тоже важно особенно наверное столбик жиры и углеводы да ты писала. Так вот если даже калорий больше но чтобы эти жиры белки углеводы не превышали правильно тогда вес будет стоять. А чтобы падал надо строго калории и жиры и белки и углеводы чтобы соблюдались
Мечты сбываются. Я это точно знаю!
-
Уже родной
Будем разговоры разговаривать...
Алиса , потом поделишься как день прошел , что ела и не ела и какое настроение было при этом?
Услышь меня и вытащи из омута
-
VIP
Будем разговоры разговаривать...
_Алиса_, да, при соблюдении пропорций БЖУ результат только улучшается
-
Мастер слова
Будем разговоры разговаривать...
Mylty, ладно спасибо большое ты и так мне кучу инфа дала для меня сейчас это просто актуальная тема поэтому немного достаю ) спасибо большое
Отправлено спустя 1 минуту 10 секунд:
Майя, это в смысле чтобы я заткнулась надоела со своими разговорами про еду. Сори, просто интересно мнение было человека который в этой теме тоже. Поэтому есть возможность так я вот пытаюсь выяснить для себя)
Отправлено спустя 2 минуты 18 секунд:
Mylty, я кстати думала об этом как наесть на 300 калорий больше но при условии чтобы ОСОБЕННО ГРАФА ЖИРЫ не превышала нормы. Это нереально . Тупо кашей одной только запихиваться ну или яблоко . Даже яйцо вареное и то с жирами. Я как подумала мне и есть перехотелось.
Отправлено спустя 1 минуту 10 секунд:
Майя, это в смысле чтобы я заткнулась надоела со своими разговорами про еду. Сори, просто интересно мнение было человека который в этой теме тоже. Поэтому есть возможность так я вот пытаюсь выяснить для себя)
Отправлено спустя 2 минуты 18 секунд:
Mylty, я кстати думала об этом как наесть на 300 калорий больше но при условии чтобы ОСОБЕННО ГРАФА ЖИРЫ не превышала нормы. Это нереально . Тупо кашей одной только запихиваться ну или яблоко . Даже яйцо вареное и то с жирами. Я как подумала мне и есть перехотелось.
Мечты сбываются. Я это точно знаю!
-
VIP
Будем разговоры разговаривать...
_Алиса_, может подниму как-то тему, распишу, сейчас времени нет
Но в целом моя логика
- А..хочу есть больше чем нужно по калориям
- если есть выбор - я съем белок, чем углеводы
если углеводы - то сложные, а не быстрые
если фрукт - то зеленое яблоко, а не банан
если сладкое - то что-нибудь на стевии или горький шоколад
- если неожиданно съела пиццу - то стараюсь на след день проявить физ активность
Отправлено спустя 1 минуту 54 секунды:
еще считается, то для похудания важно ложиться не позже 23 часов)) (с гормонами завязано) Но это выше моих сил, максимум на пару дней хватает))
Отправлено спустя 2 минуты 14 секунд:
обезжиренный творог, грудка, др мясо
рыба хоть и жирная, но с полезными жирами)
Я полюбила творог солью и ассорти зелени. Просто мешаю творог с нарезанной свежей петрушкой, укропом и тп. Солю и перчу. Мне нравится, а иначе хочется каким-то вареньем заправить)
Но в целом моя логика
- А..хочу есть больше чем нужно по калориям
- если есть выбор - я съем белок, чем углеводы
если углеводы - то сложные, а не быстрые
если фрукт - то зеленое яблоко, а не банан
если сладкое - то что-нибудь на стевии или горький шоколад
- если неожиданно съела пиццу - то стараюсь на след день проявить физ активность
Отправлено спустя 1 минуту 54 секунды:
еще считается, то для похудания важно ложиться не позже 23 часов)) (с гормонами завязано) Но это выше моих сил, максимум на пару дней хватает))
Отправлено спустя 2 минуты 14 секунд:
_Алиса_ писал(а):Источник цитаты я кстати думала об этом как наесть на 300 калорий больше но при условии чтобы ОСОБЕННО ГРАФА ЖИРЫ не превышала нормы.
обезжиренный творог, грудка, др мясо
рыба хоть и жирная, но с полезными жирами)
Я полюбила творог солью и ассорти зелени. Просто мешаю творог с нарезанной свежей петрушкой, укропом и тп. Солю и перчу. Мне нравится, а иначе хочется каким-то вареньем заправить)
-
Уже родной
Будем разговоры разговаривать...
Алиса)) да нет же ) наоборот интересно .
Мне такие темы нравятся - за весом следить , кто что ел кто не ел ) кто в проруби купался , кто в ванной холодной и тому подобное. В общем , кто как продвигается.
Мне такие темы нравятся - за весом следить , кто что ел кто не ел ) кто в проруби купался , кто в ванной холодной и тому подобное. В общем , кто как продвигается.
Услышь меня и вытащи из омута
-
- Похожие темы
- Ответы
- Просмотры
- Последнее сообщение
-
-
Разговоры о суициде.. Вложения
Fairy » 06 июн 2021, 10:55 » в форуме Жизнь после употребления. Социализация - 83
- 7764
-
Афанасия
Перейти к последнему сообщению
19 окт 2022, 19:19
-
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей