Спорт, физкультура, здоровье, тренажерка, правильное питание

Расскажите здесь о своих способностях
Странник
Аватара пользователя

Автор темы
Бан: Бессрочно
mr_diaz

Спорт, физкультура, здоровье, тренажерка, правильное питание

Сообщение #136 mr_diaz » 11 янв 2021, 13:35

SwiftKey писал(а):Источник цитаты
В том то и дело, что вес небольшой. Точнее мой вес и все, без утяжеления)) голени гуляют оба, не заваливаться, но и не стабильны..шатаются будто


Это нормально, главное контролировать чтобы при приседании колено двигалось по направлению носка, шатаются потому что мышцы пока слабые со временем это будет легче контролировать...
Однажды, нам всем станет немного грустно,
За то, что мы считали придуманным миром.
Выбрав для себя разгульную пустошь,
В сердце человека унизили чудо....

Живу я здесь
Аватара пользователя

Mandarinka

Спорт, физкультура, здоровье, тренажерка, правильное питание

Сообщение #137 Mandarinka » 11 янв 2021, 18:44

mr_diaz, привет, давно ждала подобную тему, скажи своё мнение по поводу того как девушке составить для себя правильную программу тренировок в зале? В какой очерёдности упражнения составить то есть сначала ноги, потом руки, потом кор или как...Например посещение зала 3 раза в неделю, так чтобы было фулбоди так как вот эти дни рук и ног не для меня потому что возможно пропускаю иногда из-за нехватки времени...то есть я думаю что лучше и результативнее все таки на все тело направленность.
Я лично занималась год кросфитом, потом карантин все дела, зал который закрыли так и не открыли, рядом вот только открылся другой купила абонемент. У них груповые кросфит очень дорого, да мне и надоел он слегка. Я 2 раза в неделю бегаю и в прорубь, вот планирую ещё 2-3 раза в зал ходить. Спасибо заранее за ответ
То, что ты видишь, зависит от того, как ты
смотришь.

Друг форума
Аватара пользователя

Kalimba De Luna

Спорт, физкультура, здоровье, тренажерка, правильное питание

Сообщение #138 Kalimba De Luna » 11 янв 2021, 23:53

Mandarinka писал(а):Источник цитаты В какой очерёдности упражнения составить то есть сначала ноги, потом руки, потом кор или как

Было бы прикольно, если бы еще видео показал на тренажерах непосредственно.
Но это так..мечты [girl_in_love

Админ
Аватара пользователя

Степанида

Спорт, физкультура, здоровье, тренажерка, правильное питание

Сообщение #139 Степанида » 12 янв 2021, 01:20

Kalimba De Luna, [acute ;biggrin
У меня за плечами огромный жизненный опыт, а когда-то там были крылья.

Друг форума
Аватара пользователя

Kalimba De Luna

Спорт, физкультура, здоровье, тренажерка, правильное питание

Сообщение #140 Kalimba De Luna » 12 янв 2021, 01:22

Степанида писал(а):Источник цитаты

[wink ;[blush

Начинаю привыкать
Аватара пользователя

Мирай

Спорт, физкультура, здоровье, тренажерка, правильное питание

Сообщение #141 Мирай » 12 янв 2021, 02:28

mr_diaz, добрый вечер. Извините ,если не по теме ,но может вы мне поможете? У моего мужа после долгих лет употребления была шаткость походки. И такое состояние " нестояния" не мог ровно стоять на ногах ,терял равновесие. Употреблял марихуану, иногда спайс ,таблетки всякие ,но после солей, он сильно подорвал себе здоровье. У него начала отказывать одна нога ,стала непослушной как будто . Что- то на подобии пареза . До этого был паралич лица ,с этой же стороны. Ничего не употребляет уже как пол года . Скажите пожалуйста ,можно ли с помощью физ. упражнений восстановить эти проблемы? Позвоночник проверяли ,там все нормально. Наверняка у него что- то с сосудами головного мозга. Обратимо ли это ?И хочу добавить ,что раньше он занимался спортом ,ходил в зал . А сейчас как будто уже нет сил у него , очень быстро устаёт .

Друг форума
Аватара пользователя

Kalimba De Luna

Спорт, физкультура, здоровье, тренажерка, правильное питание

Сообщение #142 Kalimba De Luna » 12 янв 2021, 02:58

Мирай писал(а):Источник цитаты Наверняка у него что- то с сосудами головного мозга.

Сделайте мрт головного мозга в ангиорежиме.

Отправлено спустя 4 минуты 4 секунды:
И еще похоже на полинейропатию. Как раз при употреблении психостимуляторов она часто бывает

Начинаю привыкать
Аватара пользователя

Мирай

Спорт, физкультура, здоровье, тренажерка, правильное питание

Сообщение #143 Мирай » 12 янв 2021, 03:23

Kalimba De Luna, да я всё уговариваю его ,а он все никак... И это все вылезло тогда ,когда
он пол года ,как чист. Спасибо, вам ,большое за ответ.

Отправлено спустя 3 минуты 36 секунд:
Мирай писал(а):Источник цитаты mr_diaz, добрый вечер. Извините ,если не по теме ,но может вы мне поможете? У моего мужа после долгих лет употребления была шаткость походки. И такое состояние " нестояния" не мог ровно стоять на ногах ,терял равновесие. Употреблял марихуану, иногда спайс ,таблетки всякие ,но после солей, он сильно подорвал себе здоровье. У него начала отказывать одна нога ,стала непослушной как будто . Что- то на подобии пареза . До этого был паралич лица ,с этой же стороны. Ничего не употребляет уже как пол года . Скажите пожалуйста ,можно ли с помощью физ. упражнений убрать эти проблемы? Позвоночник проверяли ,там все нормально. Наверняка у него что- то с сосудами головного мозга. Обратимо ли это ?И хочу добавить ,что раньше он занимался спортом ,ходил в зал . А сейчас как будто уже нет сил у него , очень быстро устаёт .


Отправлено спустя 3 минуты 7 секунд:
Извините ,выше в моем вопросе , оговорочка получилась) не восстановить ,а убрать эти проблемы .

Живу я здесь
Аватара пользователя

Mandarinka

Спорт, физкультура, здоровье, тренажерка, правильное питание

Сообщение #144 Mandarinka » 12 янв 2021, 13:04

Kalimba De Luna, вот по поводу упражнений по видео их есть огромнейшее количество на просторах интернета, но хочу сказать я так начинала ходить в зал по видео...но увы техника страдала очень. Потом занималась с персональным тренером и стало намного технически правильно. Без правильной техники в серьёзных упражнениях с весами например очень легко получить травму. Если с весом собственного тела тогда не критично. Но техника решает.
То, что ты видишь, зависит от того, как ты
смотришь.

Друг форума
Аватара пользователя

Бан: Бессрочно
Мама_Сына

Спорт, физкультура, здоровье, тренажерка, правильное питание

Сообщение #145 Мама_Сына » 12 янв 2021, 15:00

Мирай писал(а):Источник цитаты не восстановить ,а убрать эти проблемы .
Нарушение координации хорошо лечиться *темнотой*,что б глаза не видели.Завяжите дома глаза мужу,как в прятки играли в детстве и пусть он *слепой* по ходит по дому.
За походку отвечает мозг,в *темноте* он начинает *видеть*.
Книга на голове,и с ней ходить по дому(центр тяжести напрягается),
Мирай писал(а):Источник цитаты У него начала отказывать одна нога ,стала непослушной как будто . Что- то на подобии пареза
Это проблема полушария мозга-обычно противоположного.Если к примеру он чистит картошку правой рукой-нужно учиться левой рукой ее чистить,сжимать там что нибудь,хоть четки перебрать.
Мирай писал(а):Источник цитаты Наверняка у него что- то с сосудами головного мозга. Обратимо ли это ?
Обратимо,при желании и упорстве самого больного.И конечно показаться врачу-нервопотологу для начала.
Самое простое занятие для восстановления баланса тела-это ходить по черте на полу.Типа слэклайн на дому.Любой,хоть от дорожки ковровой.Держать баланс и регулировать его руками.Дома не кто не видит наши зарядки.
Совсем тяжело ему ходить-купите ему зонт-трость,большой ,черный .Вряд ли с палочкой он будет ходить.
«Все кажется невозможным, пока не будет сделано» Нельсон Мандела

Начинаю привыкать
Аватара пользователя

Мирай

Спорт, физкультура, здоровье, тренажерка, правильное питание

Сообщение #146 Мирай » 12 янв 2021, 17:12

Мама_Сына, в темноте ему совсем сложно . он падает (как бы его тянет в сторону . А на счёт полушария ,знаете как, у него одна рука не совсем рабочая с детства. У него в правой руке взорвалась взрывчатка , самодельная ,руку собирали практически по кусочкам и зашивали . После этого ,этой рукой мелкую работу он делать не может . Как бы потерял чувствительность. Часто с рук падает вилка , ложка. Но так как правша ,удобнее ему конечно правой рукой , но из- за такой проблемы подключает и левую вынужденно. А четки всегда у него в руках . Много лет .Постоянно крутит . А на счёт палочки ,да вы правы ,с ней он ходить не будет .. Спасибо, вам ,большое за советы . Будем стараться

Друг форума
Аватара пользователя

Kalimba De Luna

Спорт, физкультура, здоровье, тренажерка, правильное питание

Сообщение #147 Kalimba De Luna » 12 янв 2021, 18:13

Мирай писал(а):Источник цитаты в темноте ему совсем сложно . он падает (как бы его тянет в сторону

Мирай, в темноте мне тоже плохо, неустойчивость какая-то есть. Мне кажется это психогенное больше.
Вашему мужу надо начать заниматься физ. упражнениями. Может посмотреть комплекс для людей, перенесших инсульты, либо для детей с ДЦП. Я знаю, что даже люди с ДЦП выступают по бодибилдингу. Ресурсы человеческого организма безграничны. Главное начать и не бросать.

Друг форума
Аватара пользователя

Бан: Бессрочно
Мама_Сына

Спорт, физкультура, здоровье, тренажерка, правильное питание

Сообщение #148 Мама_Сына » 12 янв 2021, 20:34

Мирай писал(а):Источник цитаты . он падает (как бы его тянет в сторону
Нас всех тянет в сторону)Реально человек при ходьбе *заруливает* в сторону, часто в правую.То есть ходит по кругу.Это заметно в лесу,если человек заблудился,он начинает делать круги,так как дезориентирован в пространстве.Даже есть такое выражение-пошел *налево*,то есть пошел туда куда не надо.
Мирай писал(а):Источник цитаты У него в правой руке взорвалась взрывчатка , самодельная ,руку собирали практически по кусочкам и зашивали . После этого ,этой рукой мелкую работу он делать не может
Пусть рисует.Пишет,печатает.Что то его интересует в реальной жизни.
Мышцы и сухожилия,такая вещь,что их можно тренировать и набирать гибкость.Ему все равно нужно найти какое то занятие по его душе.Нельзя просто что то забрать(наркотики) и не дать что то взамен.
Кто хочет тот научиться.Не сразу,не резко и не быстро.Главное,что именно он сам хочет.
Покажите ему *случайно* это видео.Урок упорства и силы духа.

И невозможное возможно))
Мирай писал(а):Источник цитаты Часто с рук падает вилка , ложка.
Главное Вы не реагируйте на это сильно.Это всегда комплексует человека,тем более мужчину.
Мирай писал(а):Источник цитаты Но так как правша ,удобнее ему конечно правой рукой , но из- за такой проблемы подключает и левую вынужденно
В СССР всех левшей переучивали.Погуглите сами эту тему.Реально привязывали руку к телу и хочешь не хочешь,а начинаешь работать другой рукой.
Мирай писал(а):Источник цитаты в темноте ему совсем сложно . он падает
А Вы на что))?Пусть посидит вначале.Адаптируется к темноте.А как слепые люди ходят по улице с белой тростью))?
У нервопатолога есть такой тест с закрытыми глазами достать кончик носа,одной рукой,потом другой.Если человек попадает с первого раза,значит с опорно двигательным *аппаратом* проблем нет.Так Вам хотя бы самой будет понятно,нарушения работы мозжечка ( атаксии ) или заболевания вестибулярного аппарата.Конечно это все лучше в врачам.Если идет на улучшение и он *забывает* об этом,сами только ему не напоминайте об этом,ой упадешь,да ну тебя шатает ,не лезь,у тебя рука плохо работает...Такие вещи не такие и безобидные.Начал что то делать,хоть картошку резать-пусть делает,даже если треугольником порежет,все равно похвалите и не перерезайте за ним.Мясо пусть режет мелко,лук ,чеснок.Не могу типа,глаза накрашены,заплачу))
Мужчины не мажут руки кремом.Купите какую нибудь мазь,не дорогую ,и не жирную(что б впитывало)и пусть каждый день мажет.Цыпки,мазоли на руках,повод придумать можно легко.Дело не в креме-мазе,так он будет делать сам себе массаж рук,сам того не ведая.
Мирай писал(а):Источник цитаты Постоянно крутит

Их не крутить надо))а перебрать надо.Вроде одно и тоже,а действия уже разные.
Самое главное-легко ему это говорите,в идеале,что б он сам типа до этого додумался.Не навязывать))
Мирай писал(а):Источник цитаты Будем стараться
Повезло парню с Вами. [give_rose
«Все кажется невозможным, пока не будет сделано» Нельсон Мандела

Начинаю привыкать
Аватара пользователя

Мирай

Спорт, физкультура, здоровье, тренажерка, правильное питание

Сообщение #149 Мирай » 12 янв 2021, 22:10

Мама_Сына, не ,ни в коем случае не реагирую ,когда что- то уронит . На крайняк превращаем в шутку и угораем ) А четки и перебирает и крутит и вертит )) мы с Кавказа ,а тут все мужики с четками с пелёнок)))а на счёт увлечений ,вот тут тяжело. Ему ничего не интересно . Он даже просто писать не любит ,вся писанина с его работы на мне . за него пишу .А после наркотиков так вообще ,и белый свет не мил. А если что-то резать и шинковать начнет ,так вообще я только рада буду ))))у нас на Кавказе не принято ,что мужчина на кухне . Но можно чем-то другим заменить. Просто неусидчивый он до жути. И хоть убей не будет заниматься тем ,что ему не нравится)но постараюсь убедить его . Убедить то смогу ,но я знаю ,что это будет не на долгий срок . Все равно бросит

Странник
Аватара пользователя

Автор темы
Бан: Бессрочно
mr_diaz

Спорт, физкультура, здоровье, тренажерка, правильное питание

Сообщение #150 mr_diaz » 12 янв 2021, 22:11

Mandarinka писал(а):Источник цитаты составить для себя правильную программу тренировок в зале? В какой очерёдности упражнения составить то есть сначала ноги, потом руки, потом кор или как...Например посещение зала 3 раза в неделю, так чтобы было фулбоди так как вот эти дни рук и ног не для меня потому что возможно пропускаю иногда из-за нехватки времени...

Хорошо, напиши свои цели тренировок, например тренировки с акцентом на....мышечную группу, или тренировки с акцентом на здоровую спину. Я накидаю фул боди на 2 дня

Отправлено спустя 1 минуту 40 секунд:
Степанида,
Kalimba De Luna писал(а):Источник цитаты Было бы прикольно, если бы еще видео показал на тренажерах непосредственно.

У меня есть подобное видео для домашних тренировок на все тело, могу закинуть. А так возможно скоро буду снимать подобный контент в зале, так как давно эти мысли посещают
Однажды, нам всем станет немного грустно,
За то, что мы считали придуманным миром.
Выбрав для себя разгульную пустошь,
В сердце человека унизили чудо....


  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение

Вернуться в «Наши увлечения и хобби»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 9 гостей

Сообщество помощи пострадавшим от наркомании : Отказ от ответственности