Сообщество помощи пострадавшим от наркомании

Ну похоже со своими внутренними проблемами не так легко справиться.. раньше снимала стресс мефедроном с завидным постоянством в выходные, а теперь алкоголь.. не в какашку, конечно. Сегодня осознала, что каждый вечер после работы снимаю стресс парой бутылок пива или половиной бутылки вина каждый день уже как неделю. До сегодняшнего дня дома был алкоголь, ничего плохого не видела в том, что за ужином чуть выпиваю. А сегодня зашла в магазин за продуктами и, вроде не собираясь заранее, да и повода нет, да и дома одна, но прихватила вина бутылочку.. на 2 бокалах себя тормознула и сейчас сделала себе кофе. Но останавливаться не хотелось.. не качусь ли я теперь в другую пропасть?
Менять отношение к работе?.. Ставить себе рамки?..

Лиса рыжая, отказаться от всего к чертям и жить совершенно трезво. А так это замещение и самообман. Вы все сами понимаете, осталось действовать. Пусть все получится!

Аня*_*, с завтрашнего дня буду стараться держать себя в узде. Наверно, нужно добавлять в жизнь спорт. Пошла после работы 2 раза в неделю на вокал, в выходные одно занятие гитарой.. но чет пока видать мало того, что помогает расслабляться после работы.

Лиса рыжая писал(а):Источник цитаты что помогает расслабляться после работы.

к сериальчикам, фильмам как относитесь? сейчас много всего интересного есть.

EvvaG писал(а):Источник цитаты к сериальчикам, фильмам как относитесь

Это как раз хорошо под вино идёт или под пива с чипсами. В этой ситуации поможет только не оставаться одной дома вечерами, приходить поздно и усталой заваливаться спать. Спорт да, поможет.

Подруга бывшая моя так заместила. И не сказать, что алкашка прям, выглядит то нормально, работает, с людьми общается, но каждый вечер пара бутылок пива, в выходные прибухнуть конкретно. Но не торчит, да. Этого не отнять. Но как-то все равно это стремно. Спорт хорошо заходит. Главное, здоровье проверьте, сердце, начинайте с малого - гимнастика, растяжка, легкое кардио. Сейчас погода хорошая, найдите какие-нибудь курсы йоги, хотя бы по выходным, с утреца пораньше - милое дело. А после работы можно велосипед, вообще прелесть.

Лиса рыжая, И правда шило на мыло.пивной алкоголизм он коварный(вроде только пиво,пару бокалов вина.алкоголь дерьмо!найди достойную замену,а то не заметишь как втянешься

Лиса рыжая, спорт однозначно нужен и прогулки может вечерком и спать.. Расслабление слово не люблю и не понимала никогда надо заниматься тем, что нравится, уделять себе время и всё. Голодовка например круто расслабляет

Аня*_*, голодовка это жесть)
я без мужчины дома в еде не вижу прикола ,но сознательно голодать это прям за гранью моих возможностей)
я после рождения крохи все настройки сбила организма, теперь с 100 мл вина улетаю в царствие морфея.

dobro, шутка или пример)) А если серьёзно, интервальное голодание, а некоторые называют интервальное питание. Погуглите. Для меня это исключительно из за болячек, приобретенных от жизни с пстхопатом тире наркоманом. Просто пока эксперимент, дальше как пойдет. У подруги мама 70лет по неделям голодала, вот это мощь)) чувствовала себя прекрасно, так не смогу но интервально вполне. Не смотря на бессонницу, пить не буду принципиально совсем. Раньше позволяла себе 6 раз в год. Думаю, пока плохо не станет, человек ничего менять не будет, это всех касается ))

Аня*_*, это точно)
я пока в какой то другой стадии что ли)
нравится вкусно есть , вкусно пить , смаковать время может потому что в отпуске и тут кроме крикухи моей нет никаких стрессов.
как представлю утром соберись , ребенка в сад сама на работе в 8:30

dobro, для меня любая работа легче, чем домашняя работа с дитем
Всему свое время)) время разбрасывать и собирать камни)) вы пока разбрасываете, а я собираю

Лиса рыжая писал(а):Источник цитаты Сегодня осознала, что каждый вечер после работы снимаю стресс парой бутылок пива или половиной бутылки вина каждый день уже как неделю

Лиса рыжая писал(а):Источник цитаты не качусь ли я теперь в другую пропасть

тонкая грань...меня скатило...хотя за все это время в какашку не была...но остановиться очень трудно было...

Мариша,

Мариша писал(а):Источник цитаты меня скатило...

меня так три раза скатывало. первый с первым мужем, прям каждый день пороли. Второй с Артемом - то же самое. Ну в первом случае я просто во вкус вошла, до этого три года ни капли не пила -выступала, постоянные подготовки и соревнования. Ну а с Артемом я надеялась каждый раз, что он подвыпивший что-то хорошее и ласковое скажет, ибо от трезвого добиться сложно было. Ну и после его ухода понесло по черному - с работы сразу в магазин за бутылкой 0.5 виски. Но скажу так - когда ты один или в компании НЕпьющего, остановиться гораздо проще

YAlegenda писал(а):Источник цитаты когда ты один или в компании НЕпьющего, остановиться гораздо проще

мне не то не то не помогло...
жуткая дрянь конечно...но это я так с утра говорю)))

YAlegenda писал(а):Источник цитаты 0.5 виски

YAlegenda, но вам кто за рулем все же проще ...какой не какой а тормоз...я вот тоже решила права восстановить ...

кстати нет у нас здесь работников ГАИ...мне вопрос теоретически надо подсказать...ехать лень в гаи