*ИВА*** писал(а):первая моя установка........это.........курить одну сигарету в час.............
Ир, представь, что бросаешь шмыгаться и даешь себе установку..ну хер знает, ставиться один раз в день - и не больше...это для начала.
Абсурд.
Бросать надо сразу и всё. Уменьшение дозы не выход - эт тебе каждый скажет.
Тем более с никотином, потому как его все считают делом несерьёзным. А зря.
могу сказать, что во первых нужен серьезный повод, мотив. у тебя это здоровье, так я понимаю? Ну прочитай себе лекцию по этому поводу, разъясни сама себе все последствия. А с курёхой печально то, что одно действие автоматически влечёт за собой другое и возникают своеобразные цепочки последовательных действий. Т.е, к примеру, ты встаешь утром, пьешь кофе и обязательно куришь. или идёшь на работу и по дороге обязательно куришь пару раз. или ты нервничаешь и бежишь сразу курить. Эти последовательные цепи надо рубить. Сразу. Медленно не получится.
Я жутко горжусь тем, что бросила. Конечно это было гораздо легче, чем с кайфом, но всё же - большой труд. Тебе удач и главное - чтоб это было не сиюминутное желание, а твёрдая установка - НЕ хочу и всё тут.
Я бросила, когда поняла, что жду Ваську, сынульку моего. И, хотя это было не так-то уж обязательно(ну и беременные многие курят - ничё), твёрдо сказала себе что - хера там. И так много на долю моего сынули всякой херни выпало в плане здоровья его мамки - не хочу его травить ещё этой байдой. И хотя было тяжко очень и тянуло - ни одной не скурила с тех пор, как решила бросить...Так что - это всё возможно.
Тебе прям стойкости желаю)))) Цвет морды сразу станет свеженьким и розовеньким))))))) отвечаю))))
