Будем разговоры разговаривать...

[*ИВА***]

Тут обо всем о чем хотим.............
Не по тематике форума!

[Insomnia]

mr_diaz, поняла. Скажи как опытный человек как можно ускорить похудение без фармы и добавок?

[MikeOWN]

Источник цитаты Он что из Израиля едет?))

Кто знает, кто знает.

Отправлено спустя 2 минуты 19 секунд:

Источник цитаты У всех стоят автозапуски и/или вебасты. Моя машина тоже на автозапуске, при охлаждении двигателя до -21 сама заводится и полчаса молотит стоит, прогревается)) я стараюсь на своей не ездить ниже 40.

А у меня тоже вебаста. Хорошая, должен сказать, штука.

[Malta]

Источник цитаты зато удалось порядка 15-17 кг набрать за 4-5 месяцев, н

а разве от каши не худеют гречневой то?

[ReLoveUtion]

Источник цитаты разве от каши не худеют гречневой то?

Как ее вообще есть можно?) меня воротит от гречки

[mr_diaz]

Источник цитаты можно некорректный вопрсо по поводу спортивной формы? мне как неспортивной даме всегда было интересно один момент.....

Что за вопрос?))

[mr_diaz]

Источник цитаты Скажи как опытный человек как можно ускорить похудение без фармы и добавок?

Можно, но для этого придется ужесточить диету и до минимума урезать углеводы, но это тоже не всегда хорошо. Во первых будет отвратительное настроение, раздражительность и.т.д., во вторых скорее всего долго не протянешь на таком, начнутся срывы и причём такие смачные зажоры, что поспособствует такому стремительному набору лишнего. Лучше держать небольшой дефицит в 200-300 ккал, силовые тренировки 3-4 раза в неделю и 4-5 раз в неделю кардио по 30-40 мин.

Отправлено спустя 2 минуты 47 секунд:

Источник цитаты а разве от каши не худеют гречневой то?

Попробуй кастрюлю гречки съедать в день и худеть?)) худеют не от каких то продуктов, не бывает такого, нет продуктов для похудения или набора веса, худеют от дефицита каллорий, когда тратишь больше энергии чем потребляешь с пищей.

Отправлено спустя 1 минуту 47 секунд:

Источник цитаты Как ее вообще есть можно?) меня воротит от гречки

Первый год занятий я ел её почти каждый день, с тех пор я её почти не ем, очень очень редко, я больше рис басмати, макароны и картофель люблю

[Insomnia]

mr_diaz, спасибо. Значит все делаю правильно.

[Malta]

mr_diaz, почему некоторые мужчины раскачивают верх, а низ, ноги. Совсем нет. Речь не о тебе. Просто часто вижу верху карсавец а ножки как у воробушка.... Дисгармония какая то

[mr_diaz]

Источник цитаты почему некоторые мужчины раскачивают верх, а низ, ноги. Совсем нет. Речь не о тебе. Просто часто вижу верху карсавец а ножки как у воробушка.... Дисгармония какая то

Потому что ноги это самое сложное для многих, требуют тяжёлой работы, опять же у кого проблемы с позвоночником или коленями, а ещё они жутко болят, что может мешать в жизни, в работе и прочих моментах))) с моими ногами все в порядке, ещё вначале пути полюбил это дело

[Kalimba De Luna]

mr_diaz, слушай, я видела в расписании в ДДХ есть некие тренировки smart. Типа смарт все тело, смарт ноги, смарт спина.
Что это вообще обозначает? Я темная в этом деле. Я так поняла на этих смарт занятиях обучают взаимодействовать с тренажером?
И еще вопрос, извини что пытаю)) Если плохое зрение можно заниматься на тренажерах?

Отправлено спустя 59 секунд:

Источник цитаты Потому что ноги это самое сложное для многих, требуют тяжёлой работы

Мне вот ноги проще всего делать, а все что связано с отжиманиями и прессом хреново.

[mr_diaz]

Источник цитаты Типа смарт все тело, смарт ноги, смарт спина.
Что это вообще обозначает? Я темная в этом деле. Я так поняла на этих смарт занятиях обучают взаимодействовать с тренажером?
И еще вопрос, извини что пытаю)) Если плохое зрение можно заниматься на тренажерах?

Ну это какое то новое направление групповых занятий(сходи, потом расскажешь)), я честно не в курсе, я только индивидуальные занятия проводил. А по поводу зрения есть ньюансы, опять же смотря насколько плохое зрение, и в связи с чем оно испортилось тоже важно, есть ряд ограничений, не делать упражнения где есть прыжки, запрыгивания, например прыжки на скакалке или бег, или запрыгивания на тумбу, также желательно исключить упражнения где сильно поднимается давления, тяжёлые приседы со штангой, становая тяга или всевозможные жимы на горизонтальной скамье, а так конечно лучше с врачом проконсультироваться если какое то серьезное нарушение зрения

[Malta]

mr_diaz, ну выглядишь ты афффигеть

[vereck77]

Здравствуйте, дорогие форумчане, с наступающим, этот год был тяжёлым...
поэтому я пью вермут с оливками и пытаюсь приготовить селёдку под шубой))
Солевой друг пьет детское шампанское и курит шмаль))
Хочу пожелать Вам) света, не забывать, что это наша единственная жизнь и она не бесконечная, тратить ее на негатив преступление


Отправлено спустя 6 минут 21 секунду:

[Insomnia]

vereck77, а что значит пытаюсь приготовить? Есть вариант что не удастся закончить приготовление? Я тоже люблю мартини или вермут с оливками

[Руз]

А я после тренировки последней в этом году свалилась с симптомами отравления
Прям в аккурат после тренировки стало тошнить))) домой приехала закинулась бактериями и экофурилом (как то так вроде) и лежу с темп 37 пол одеялом-морозит иногда.
Аппетита зато ноль и получается без еды сегодня, от слова совсем
С наступающим и здоровья всем!