Физкульт-привет!

[Fleur de lis]

Источник цитаты всех хрустят, драматизировать не

Поняла. А то звучит стремновато думала так быть не должно, ну раз у всех то и не буду обращать внимания.

[Chekhov]

Fleur de lis, если раздражает - музычку подбери в такт, подпевать и подхрустывать. Может даже показатели улучшатся, когда сил вроде уже нет, но песню доиграить/допеть до конца очень хочется.

[FridayMan]

Источник цитаты Очеоь хорошо помогает. Я весила 40 с чем то кг на соли а теперь 62кг. Но

Есть такой знакомый. Рост 185 примерно. На солях до 38 кило вес догнал. Когда его санитары на шизе в дурку отвезли, то сказали что с таким весом не выживет. Но ничего. Зубки вставил, бороду и пивное пузо отрастил. Сейчас центнер весит примерно.

[Engineer]

Я в армии за первые 19 дней 17 кг скинул. Был ещё тип, скинул 25 так же за 19 дней. Не думаю, что это очень полезно, но ничего плохого, вроде, не произошло. Мне 20 было, сейчас бы я наверное ласты склеил от таких физ нагрузок.

[SashaYa]

FridayMan, чего хотеть то.. По здоровому худеем, с удовольствием.. Или по больному.. Но тоже с удовольствием.. и верно, с разными последствиями правда.

Вчера с одним качком с клуба шли болтали, он своей диетой делился.. Ему более 65 лет, форма супер.. В кино снимается ) Ем, говорит, все что хочу, пряники, конфетки, рыбу.. Мясо не, молочку не.. Не тянет.. А по нутриетам в спорт пите за 5 тыс добавку на месяц.. Каждому чего своего налазит и ладушки..
Мне во всем многообразии выборов, хочется найти идеального по питанию, чтобы в радость, чтобы исключить разного рода чувства вины, ограничений, срывов и прочей томуподобщины. Чтобы голова ясная, чтобы талия осиная, чтобы энергии уух. Мне мое устраивает, я ж поделилась..

Источник цитаты Приходите сами и приводите подруг!

blazzzing, А чего делать надо то?)
Поддержу любой физкульт кипиш

[Fleur de lis]

Chekhov, а я жду твою фотку "до", хитрый лис. Или ты уже показывал а я и не заметила?

[Kalimba De Luna]

Источник цитаты Я про известные мне случаи успешного похудения. На спорте из знакомых не похудел никто. Один наоборот разожрался даже, как спорт бросил

Смотря от какого спорта. От бега точно можно. Но не до идеала. Кг 5-10 сбросить можно. От плавания немного скинется, но весь подтянешься. На велике я перекачала ноги пару лет назад- квадрицепс, а вес остался неизменен, живот не убрался в трм числе))
Но я из тех, кто выходит из бассейна и выпивает сладкий сок, зажевывая бутербродом))

[Chekhov]

Fleur de lis, я не уверен, что "после" что-то поменяется. И вообще я стесняюсь

[Sambo]

Источник цитаты Поняла. А то звучит стремновато думала так быть не должно, ну раз у всех то и не буду обращать внимания.

Я помню тоже заморачивался этим моментом. У меня хрустели колени, локти, кисти и пальцы так вообще, можно было мелодию выхрустеть.
Поперся в больницу, к хирургу, он приметно так же ответил, как я тебе.
Перестал обращать внимание, теперь кажется и хрустеть перестали.

[Ergo]

А хрустит то правда почему? Я где то читал типа это пузври азота скапливаются лопаются от этого хруст

[Мариша]

У всех хрустят, драматизировать не стоит.
Про витамины не думаю, что здесь тебе компетентно кто-то подскажет.

Суп хаш и холодцы всякие хорошо помогают)

Источник цитаты Ergo, спасибо за рекомендации! Теперь главное к завтрашнему утру не растерять энтузиазм

Ну как? Получилось обливание?

[Fleur de lis]

Источник цитаты не уверен, что "после" что-то поменяется. И вообще я стесняюсь

И он ещё меня сыклом обзывал!!!! Ну капец!!!
Давай качай железо, салага!!

[Sambo]

Источник цитаты пузври азота скапливаются лопаются от этого хруст

Да, именно так. Только вроде углекислый газ.

[Анна Б.]

Добрый вечер, спортсмены! Сегодня немного сачкану, пошла вторая неделя работы без выходных плюс какой-то вирус подцепила, горло болит, мышцы болят. Но на второй работе как обычно приседания по полной) хотела после работы подняться не на лифте, но сил уже не было. Может быть завтра чуть отпустит и сделаю программу.

[Kalimba De Luna]

Источник цитаты Перестал обращать внимание, теперь кажется и хрустеть перестали.

Ты не прав. У дочери тоже хрустели, именно с хруста началось. Потом выявились хондромаляцию надколенника 2 степени на обеих ногах. Потом перенесла 2 операции на мениск.
Ей кстати в физкультурном диспансере именно на хруст всегда советовали обратить внимание, тк это плохой симптом

Отправлено спустя 1 минуту 14 секунд:
У меня кстати никогда колени не хрустели, хоть и лишний вес и тд.

Отправлено спустя 2 минуты 11 секунд:
Sambo,
Из вики:
Симптомы хондромаляции надколенника
Хондромаляция коленного сустава дает о себе знать такими симптомами:
При ходьбе может беспокоить хруст в коленных сочленениях
Периодическая ноющая боль в колене, нарастающая во время или после тренировки, и даже незначительной физической нагрузки — приседания, подъема по лестнице
Отек околосуставных тканей

И вообще я реву каждый день тк моя дочь на нпвс уже полтора года(((

Отправлено спустя 1 минуту 35 секунд:
Утрирую конечно. Но это моя боль. В 22 года пострянные боли.