Сообщество помощи пострадавшим от наркомании

Insomnia, а обруч какой использовала? Хочу прикупить вот

Kalimba De Luna, я покупала железный, утяжеленный внутри песком, и на него ещё насадки массажные надевала и крутила по часу. Для талии очень хорошо. Но поначалу может быть больно, но это дня 2-3 а потом привыкаешь и вообще огонь. Меня ещё и успокаивало кручение обруча.

Отправлено спустя 41 секунду:
Всякие пластмассовые хулахупы не бери, это все туфта.

Insomnia писал(а):Источник цитаты Но поначалу может быть больно, но это дня 2-3 а потом привыкаешь и вообще огонь. Меня ещё и успокаивало кручение обруча.

Ты знаешь, я боли не боюсь, меня даже радует когда мыщцы болят. Так интересно, никогда не занималась с гантелями, а сейчас дорвалась до железа. И как оказалось меня конкретно вштыривает)) Нашла себя на старости лет))
И еще поняла, что мне интересны разного рода нагрузки- и плавание, и велик и железо.
Что- то одно наскучивает.

Kalimba De Luna писал(а):Источник цитаты Ты знаешь, я боли не боюсь, меня даже радует когда мыщцы болят. Так интересно, никогда не занималась с гантелями, а сейчас дорвалась до железа. И как оказалось меня конкретно вштыривает))

Значит обруч тоже должен вкатить. Железо мне тоже нравится. А вот плавать я толком не умею правильно. Если хожу в бассейн плыву как в детстве научили и стараюсь плавать и не останавливаться весь сеанс. С мужем заморочились и теперь у нас дома типа мини тренажёрный зал.

Отправлено спустя 1 минуту 7 секунд:
Многим обруч нудновато долго крутить. Надо занятие на это время найти. Я тупо музыку слушала.

Отправлено спустя 2 минуты :
Я до недавнего времени занималась почуть. Со вчера перестала,живот болеть при занятиях начал. Теперь из физкультуры у меня ходьба и прогулки с собакой.

Insomnia, ух ты, зальчик шикарный и собакен вписался симпатично!)
Ты это, осторожнее сейчас, мы всем форумом ждем твою кроху.

Kalimba De Luna, да я прекратила все занятия. Все под контролем.

Я когда стала записывать еду мне стало проще. Я понимала, что могу себе позволить съесть мороженое или булку. У меня всегда оставался запас калорий за счет зала. Воды, кстати, пила много, 2литра в день, не считая кофе и чая.
Кидаешься на еду как раз потому, что не ешь весь день. Кстати, фатсикрет тоже форум и там худеется проще, все друг друга поддерживают и с некоторыми я, в итоге, познакомилась в реале.

Отправлено спустя 2 минуты 28 секунд:
Insomnia, классный зальчик) я долго сопротивлялась, мол железо не для девушек, а потом затянуло, очень

Lime писал(а):Источник цитаты , что могу себе позволить съесть мороженое

Так..с, лежит у меня мороженое, мать его.
Где обсессия, там и компульсия))

Kalimba De Luna, компульсию отмерить

Kalimba De Luna, тебе в кроссфит нужно. Там и железо и побегать и попрыгать) очень разнообразно . И худеешь быстро. Интервальные кардионагрузки способствуют похудению. Даже на беговой дорожке лучше не бегать, а чередовать бег с ходьбой. Ещё, в самом начале, я сидела на интервальном голодании 16/8 тоже мне нравилось. Для тех, кто не любит есть каждые 2 часа и любит есть на ночь.

Доброй ночи всем
Lime,
я тебе в соседней теме написала на тему "Нет"
Если надо будет продолжение, то ещё напишу -)

Lime,

Lime писал(а):Источник цитаты я долго сопротивлялась, мол железо не для девушек,

Я поначалу на групповые ходила, но не то пальто, быстро бросала. А потом попробовала железо мне сразу вкатило. Плюс когда веса уже начинаешь увеличивать и видишь как тело подтягивается и чувствуешь как оно на нагрузку реагирует. Кайфец же просто.

Отправлено спустя 2 минуты 49 секунд:
И я очень люблю дорожку беговую. Не бегать, а идти быстро настолько что если ещё чуть чуть добавить то побежишь. Я когда в зале тренируюсь в конце каждой тренировки хожу так минут 30-40. Не знаю насколько это правильно. Но вес у меня уходил очень хорошо.

Insomnia,
Ира, у тебя какой сейчас вес?

Insomnia, всё правильно, я вообще не бегаю. Но, если ходить интервалами с разной скоростью, еще лучше.

Майя, 78