[quote="Katrin*"]
Источник цитаты Всем привет) всё нормально, но хочется общения
Читаю темы все подряд, только сегодня почему-то от этого депрессую и тревожусь, хотя по началу это наоборот вызывало подъем, чувство общности какой-то, что-ли в проблеме
И всего постоянно боюсь.
Что у меня случится что-то из прочитанных историй (это очень широкий спектр страхов, в основном боюсь непредсказуемого срыва башни у мужа(( )
Чьей-то серьезной болезни у близких или своей
Что случится пожар пока я сплю , эта тема разок но мелькнёт каждый вечер
Что нападет маньяк пока иду с магазина в 10 вечера (это спасибо фильмам и каналам тру крайм)
Если еду в транспорте, то боюсь что попаду в аварию
И многие другие
Эти страхи короткими кадрами вспыхивают бесконтрольно и довольно часто, иногда доходит до абсурда и я понимаю что боюсь уже просто всего по очереди, как можно жить и всего бояться
Стараюсь себе помочь, оцениваю вероятность каждого события, соразмерность моей реакции на мысль об этом и отметаю все эти порывы раз за разом, но не всегда успеваю сразу ловить, могу прежде долго мусолить. И первично наверное ощущение тревоги, оно цепляется за любую мысль
Это не отхода, я походу пару лет в этом состоянии
Никогда не была у психолога/психиатра, хоть другим иногда и советую
к психологу точно хочу походить, денег только на это нет (да-да на употреб все годы находились а на это нет, именно так) так что это будет позже.
Дайте совет, что ли, учитывая мой непростой анамнез
Мне не обойтись без лекарств?
Или иначе выражусь. Я могу жить так и дальше, но нормально ли это?
Привет!Нет,тебе не обойтись без лекарств.Находилась в твоём состоянии тревоги,а то и похуже ,в течении трёх лет.Тревога началась через несколько часов после первого приема и не отпускала ни на минуту наверное.Я стала бояться темноты. Ездили на закладку в какие-то посадки,муж оставил меня одну в темноте потому что я боялась в лес идти,так я как начала там орать во весь голос,в истерику впала.По хрену было на возможных ментов,сторожей и ТД.просто дикий животный страх.Боялась к спиной поворачиваться к дверным проемам,был день помню,что просидела с утра до вечера спиной к стене,даже пописать боялась встать.Состояние это медленно начало уходить когда снизила частоту употребления,но спать нормально ещё долго не могла.Сейчас страшно жалею что тогда так и не собралась,не дошла до психотерапивта и мучалась в этом аду.Оказалось ничего страшного в этом нет.Я пришла к бесплатному,в свою поликлинику.Весь ужас не рассказывала, сказала что вечная тревога,не могу спать,за все переживаю,ещё слишком эмоциональная.Она особо и не спрашивала.сразу выписала сильное снотворное,ад и противожное.И это стало моим спасением.ад пить я не стала ,а противотревожное и снотворное пила.Качество жизни улучшилось многократно.Я настолько привыкла жить в тревоге,что мне казалось что она часть меня,особенность моего характера.Ужас.Сейчас я не боюсь работать с людьми и накосячить,нахожу плюсы для себя там,где раньше видела одни минусы,да и вообще , обзавелась дивизии :"Все что не делается,делается к лучшему" и активно его продвигаю в семье,кажется что даже мои близкие находясь со мной рядом стали спокойнее видя мое спокойствие и оптимизм.
Сходи обязательно к психотерапевту,это действительно может облегчить тебе жизнь!
и?)
