Ну во мини отчет про этот метод на моем опыте:
Не наркоту я в этот раз бросал а жрать что попало и соль и сахар итд....
С целью похудеть и оздоровиться и войти в ритм здорового питания,чтоб нормализовать обменные процессы и здоровье организма. (Голодание тут не рассматриваю это отдельная тема)
Дано метод:
Когда мысли «это удовольствие» противостоит мысль «это не удовольствие», они оба пропадают. Я остаюсь в этом спокойствии, которое вне и того и другого.
На ночь я часто ел и мясо и тд --это удовольствие
Вечером как тянет пожрать я в своем сознании вызываю этой мысли антимысль это неудовольствие мясо на ночь,мед,пирожки,сладости меня гробят,я жирею,это неполезно,это вызывает дизбаланс,это гадость и представляю образ- щас я на ночь нажирусь эти продукты будут разлагаться в кишечнике,не перевариваясь на сон грядущий.
Две эти мысли и образы сталкиваются и пропадают
Это не сложно и не долго сам попробуй. Но это часто приходиться делать первое время,потом реже и реже....
Месяц первый пока я был на даче был жесткачь но жратвы на месяц я взял ровно...а убегать в город чтоб поесть - понятно что не побегу. С курением тожесамое я не взял курить на месяц.
Проблеммы "начались" когда я спустился с гор в город
И тогда этот метод мне помог. На ночь я ни разу не поел и в городе с тех пор ни разу не закурил (табак я роздал и продал я имею в виду покупные сигареты в пачках)
Как "тянуло" я формировал антимысль и антиобраз про курение- это образуется рак легких,это гадость и приносит вред,это противно это не удовольствие.....
Не постоянно а как приходит тяга так и формируешь антитягу
( постоянно нет смысла иначе обратный эффект антиобраз вызывает вспоминание и воскресает тяга)
Все сработало а теперь я свободен тяги курить и нажираться на ночь абсолютно нет
Я вошел в ритм пятиразового питания(то что врачь диетолог распланировал) и все,курить тоже бросил и не тянет.
Этот метод в моем арсенале если что...чуть что я его "достану и жахну"
Это все было месяца два (это борьба таксказать за нежратву и некурение)
Теперь все спокойно.
Кроме того есть наш клуб "зож" где я разговариваю с членами о "зож" методах и из этого мне самому идет "энергия" я сам "заряжаюсь" и дальше питаться правельно итд...
Это не бросать наркоту конечно,я бросил другим способом,знаю что наркотик бросить это не нажираться на ночь и курить бросить....
Но по этому я и написал тебе Будха что это "долго" но принесет эффект. Главное понять метод и делать усилия (антиобраз)
Понимание и Усилие.
Наскоряк пишу,мог что то упустить потом если что дополню
