Сообщество помощи пострадавшим от наркомании

Присоединяюсь к вопросу Анны.
Забыла про тренировку в среду, но позанималась сегодня. Приседы, выпады, сумо, отжимания, пресс и планка.
Последние 500 шагов дохаживала дома, но зато удалось заскринить праздничный салют в мою честь)))

Всем хорошего вечера.

Анна Б. писал(а):Источник цитаты Физкульт-привет всем!
Прошла во вторник медосмотр. Проблемы с организмом. До консультации врачей пока снижу интенсивность на физнагрузку. Дальше что скажут доктора.

Привет) как у спортивненьких зожиков такое читаю, тем более боюсь идти на обследования))
Здоровья всем!

Ps : что по мне? Иду так же в своем режиме, занятия не пропускаю

Физкульт-привет! Сегодня пропуск, лопнул кровеносный сосуд в левом глазу.
Шагов за сегодня

Физкульт-привет, спортсменам и не только!
В выходные только разминка, без упражнения. Кровоизлияние в глазу постепенно уменьшается, надеюсь на следующей неделе всё пройдёт и я продолжу занятия. Если все благополучно будет, то упор сделаю на руки: отжимания классика , обратные и с узкой постановкой рук. Подходов сделаю по-меньше.

Анна Б. писал(а):Источник цитаты вечер добрый! Поскольку некоторые продолжают занятия, хотелось бы определиться с дальнейшим планом занятий. На этой неделе у меня упор в основном на ноги, на следующей неделе

Привет )
Ну суть ты уловила, требуется чередование.
Только акценты стоит сделать не на руки, их мы как основную мышечную группу не рассматриваем.
Спина, ноги, грудь, вот основные, их чередуй, остальное добавляй по желанию, возможности.

А вообще, после нг попробуем собраться вновь и поработать как в прошлый раз группой до весны.
Если конечно наберется желающих человек пять хотя бы.


Всем доброго здоровья друзья.

Анна Б. писал(а):Источник цитаты Если все благополучно будет

Анна Б., привет)
конечно будет...ты ж теперь в больничку устраиваешься...там умереть не дадут

Анна Б. писал(а):Источник цитаты В выходные только разминка, без упражнения

у меня только шаги ...но у нас Ваня прошел ( циклон такой) - хождение по улицам похлеще упражнений будет))


PS: а вообще сглазила себя...типа вот зожники то одно то другое...а я типа тьфу тьфу гребу и таблетки когда пила не помню...иии ...проснулась утром и как будто развалилась вся за раз))) ...и то и другое и третье...
ну на фиг...давайте быть здоровыми уже!

Мариша писал(а):Источник цитаты но у нас Ваня прошел

Ваня, Ваня, Ваня …
А во мне печаль, как желтая луна.

Я вчера с горы катился и сбил машину в Ростокино.
Дверь ей коленкой помял.
Там девочка, молодая, красивая.
Пишет )
Прям сахарозаменитель для моего диабета сердца.

Sambo, привет)
ты что?))) на приколе? ))) с какой горы...что у тебя в коленке зашито?)))
хотя посыл понятен...пишет...но ты скорее всего опять включишь мороз, ибо считаешь, что без Van Cleef с ней нечего делать да?

Мариша писал(а):Источник цитаты ты что?))) на приколе? ))) с какой горы...что у тебя в коленке зашито?)))

Вышел с вагона мцк, шел в тц, там горка, на лестнице народу много, пошел по пандусу, два шага и поехал.
Еду и думаю на жопу садиться или уже как пойдет, вот и пошло, вырезался в тачку.
Коленка болит, на машине вмятина, хозяйка хихикает и говорит это судьба.

Мариша писал(а):Источник цитаты опять включишь мороз

Первая пусть трижды пишет, потом видно будет )

Sambo писал(а):Источник цитаты Первая пусть трижды пишет,

ППЦ, У меня дочка так себя ведёт. А пусть он сам, а вот пусть ещё три раза позвонит, на первые 5 смс не отвечаю, вообще за другую парту пересяду Но она девочка и ей 9

Sambo писал(а):Источник цитаты Первая пусть трижды пишет, потом видно будет )

Вот это тройная защита))
Тебя что девченки обижали?)

Отправлено спустя 6 минут 32 секунды:
Sambo, то есть когда ты говорил,что девченки морозят тебя. Ты имел в виду, что они после первого-второго раза сдались?))

Sambo писал(а):Источник цитаты Еду и думаю на жопу садиться или уже как пойдет

)))))

Sambo писал(а):Источник цитаты хозяйка хихикает и говорит это судьба.

Sambo писал(а):Источник цитаты Первая пусть трижды пишет, потом видно будет )

ааа))) ..если она вдруг такая же как я)), ну то есть верит в судьбу...то писать не будет ))) ...мол если судьба, то по любому встретимся..а вот так вот и расходятся одинокие сердца))

Степанида писал(а):Источник цитаты она девочка и ей 9

Хорошая, умная девочка. Все правильно делает )

Nasty писал(а):Источник цитаты Тебя что девченки обижали?)

В детстве били и обзывали, я толстый был.
Потом нет вроде, не помню, значит не было.

Nasty писал(а):Источник цитаты первого-второго раза сдались?))

Значит желания не было особого )

Мариша писал(а):Источник цитаты если она вдруг такая же как я))

Такая же не нужна, верю только в союз противоположностей)

Sambo писал(а):Источник цитаты Такая же не нужна

ааа)))) ...мне все равно тебя не понять ...замороченный)))

Мариша, да что тут непонятного.
В последний день убывающей луны, написать три раза .. Рустам привет, Рустам привет, Рустам привет. Тока разными сообщениями)