Сообщество помощи пострадавшим от наркомании

Всем привет!
Хотела зафиксировать шаги, и обнаружила, что в сумке нет айфона((( ...хочется верить, что забыла на работе, но помню что брала...если потеряла...это будет треш под конец года(( ..как то так((((
НО...программу выполнила, и даже с приседаниями...
шагов не меньше 15000 точно было...

Всем здоровья ...а еще разума и душевного спокойствия...

Мариша писал(а):Источник цитаты в сумке нет айфона((

У меня как-то украли телефон. Было грустно. Тоже надеюсь, что ты на работе забыла. Отпишись завтра

Физкульт привет. Это опять я. Зарегистрируйтесь чтобы увидеть ссылку
Шагов - не считала
Приседания - даже не пыталась
Отжимания - не дождетесь
Но вас всех поздравляю с успехами.

Всем привет!
Нашагала сегодня в районе 16000 шагов...по техническим причинам выложить не могу....

Nasty писал(а):Источник цитаты надеюсь, что ты на работе забыла. Отпишись завтра

Nasty, да, Слава Богу на работе оказался..но на полу))) ...поэтому я точно помнила, что положила в сумочку, но как оказалось мимо))

Мариша, вот и хорошо. Не люблю терять вещи)
Наверное самые счастливые пять минут за день были, когда нашла

Мариша, хочешь паранойю подкину? Это не мимо сумочки. Это тип с яблоками свиснул трубу твою. Всю ночь там рылся, а к утру подкинул. Вспоми его хитрющий взгляд сегодня...да...

Nasty писал(а):Источник цитаты Наверное самые счастливые пять минут за день были, когда нашла

честно? ДА ...просто я забежала, смотрю нет нигде...и были слова это ПЗЦ...на что подруга говорит, ты набери хотя бы)) ...ну я и набрала)) ...но дело там в другом...там как всегда фоток много...а пароли то я давно на флешке прохерила

Привет)
МСК ...жесть холод)) ...соблазн доехать победил, но все же на сегодня:



Упражнения по плану в своем режиме выполнила!

Всем здоровья!

Мариша, холод у них. У нас 35 седня утром было.

Я тоже вчера в зале была, выполнила свой план + перестала лениться и ходила по дорожке на гору) правда мало минут 15, но я буду увеличивать)
Нада часы себе купить чтоб шаги меряли)
А где Parasitka??)

Nasty, тут я, с пилатеса еду)))

Всем Физкульт-привет! За неделю: понедельник, среда и пятница:
Приседания 10×5;
Сумо: 10×5;
Выпады:10×10×5;
Отжимания: 5×5;
Пресс 15×4
Шагов примерно по 10 тыс в среднем. Вчера немного, на улице сильно не погуляешь, мороз за минус 30.

Привет всем.
Опять провалила шаги на выходных. Зато сделала все тренировки на прошлой неделю. У нас снег валит весь день, но норму находила.

Сегодня понедельник, а значит новая неделя и раздумьях по какому плану заниматься теперь.

Желаю всем хорошей рабочей недели))Зарегистрируйтесь чтобы увидеть ссылку

В итоге рандомным образом выбрала эту тренировку

Присед (классика) -80%/5п. ( не больше 50 раз)
Выпады -60%/5п.
Присед (сумо) -80%/5п.
Отжимания (классика) -80%/5п.
Пресс -70%/4п.
Планка -60сек+

Привет всем.
У нас сегодня мороз. Ребенка с утра пожалела и в сад не повела и никаких шагов мне. С трудом находила 5631 по квартире. Посещает мысль купить беговую дорожку. Не буду бегать, так хоть шмотки можно будет вешать на неё)))

Как обстоят дела с новогодним настроение? У меня уже и снег выпал и мороз ударил и везде музыка новогодняя играет, но настроение что-то ещё не праздничное.