Сообщество помощи пострадавшим от наркомании

Всем привет друзья.

Вижу, что к теме пропал интерес, кто-то пошел в зал, кто-то просто забросил.

Если есть желающие продолжать, советую чередовать прошлые планы. В этой ветке есть ответы практически на все ваши вопросы, если таковых не нашлось, пишите в лс )

Ходим, спим, всем доброго здоровья.

Мариша писал(а):Источник цитаты Chekhov, ну а ты чё??? сдулся??

Не совсем. Раз-два в неделю чета делаю. После НГ попробую делать что-то с гантелями. К весам подходить боюсь. Питаюсь иногда раз в день. И ваще больше 2х недель уже странно болею и на работе много странного)
Кароч нет успехов похвастаться, но и забить не собираюсь.

Chekhov писал(а):Источник цитаты После НГ

После нг наступит високосный год друг, время для начинаний посредственное, прямо скажем )
Так что, давай по классике, с понедельника )

Sambo, ржу

Ребят, вы не подумайте, что я соскакиваю или еще что.
Просто в пустоту вещать, так себе, буду рад видеть всех в лс.
Если соберется актив, человека три хотя бы, продолжим здесь.

Радуюсь результату, что многие пошли в спортзал, радуюсь, что ходите много, возможном, у кого-то понимание каких-то процессов появилось в голове.

Я никуда не ухожу, здесь, на связи в лс, если нужны оперативные ответы, дам тг.

Sambo писал(а):Источник цитаты високосный год друг, время для начинаний посредственное

Я родился в такой год, мне норм)
А так жена переживает, что я сдохну говорит пока не надо - я тебе на НГ эти железяки подарю. Вот я жду)

Всем привет!
Я вернулась!

Sambo писал(а):Источник цитаты Если есть желающие продолжать, советую чередовать прошлые планы.

в смысле "если есть" ...)) ...я есть и готова продолжать...будем чередовать!

Sambo писал(а):Источник цитаты Если есть желающие продолжать

А я никуда и не пропадала, выполняю все тренировки и даже уже заметила первые результаты.
Но я мало в целом пишу на форуме и с участниками общаюсь тоже мало, это была почти единственная тема, в которой я регулярно писала.

Будет жаль, если темы не будет, она меня мотивировала заниматься

Физкульт-привет!
Отчёт за сегодня:
Приседания 10×5
Сумо 10×5
Выпады 10×10×5
Отжимания 5×5
Уз.отжим 5×5
Пресс 15×4
Планка 60 сёк
Шагов за сегодня
По отжиманиям: начало сильно щёлкать в плечевых суставах. Наверное со среды сделаю упор на ноги, дам рукам отдохнуть.
В целом ощущение усталости есть, но больше связываю с моральным напряжением. Без бури от шефа уволиться не получиться. Завтра, точнее по времени у меня сегодня надо будет пережить мини-апокалипсис.

Сделала сегодня программу прошлой недели.
По шагам 10 203 :)

Анна Б., сил пережить мини-апокалипсис. Главное помнить, что лучшее впереди. Я достаточно постоянный человек и не часто меняла работу, но ни разу не пожалела. Всегда новое место лучше предыдущего. Ради этого стоит пережить апокалипсис)))

Всем привет!
Вчера упала со снегохода), повредила колено...но не смотря на это ( эластичный бинт мне в помощь) ...иду в своем режиме...даже нашагать умудрилась 18700



по упражнениям взяла блок с нагрузкой на отжимания и пресс...присед пропустила...

Всем здоровья!

Всем хорошего вечерочка!
Буду постоянно в этой теме, да! Чтоб обновлялась, авось кто присоединится
Сегодня на минималках, отчет по шагам...здесь только сон врет)) ..но я не разбиралась ( не знаю с чего берет вместо моих 5 часов показывает 11)


Всем ЗДОРОВИЯ!

Мариша писал(а):Источник цитаты вместо моих 5 часов показывает 11)

Ходишь во сне))

Доброе утро, всем.

Вчера опять недоходила 98 шагов. Зато рано уснула, у получилось почти 10 часов. Надеялась, что встану бодрой и весёлой, но что-то как-то снова нет))))

Сегодня по плану упр-ния прошлой недели.
Всем хорошего дня!

Интересующийся писал(а):Источник цитаты недоходила 98 шагов

Блин я прочла, находила 98. И сразу мозг в полете, так 1 раз до холодильника, 3 раза у туалет