Физкульт-привет!

[Мариша]

Источник цитаты Пои этом слове, у меня перед глазами появляется Понасенков)

аааа...неееет)))))))...он свой маэстро...а я про другое: Маэ́стро (итал. maestro — «мастер», от лат. magistrum, magister — «начальник, глава; учитель», однокоренное с лат. magnus — «большой, великий; старый»

[Sambo]

Источник цитаты с какой сумкой ходите?

Да хоть с пакетом иди, какая разница.
Уверяю тебя, до тебя, не будет там дела другим.
Я вон, Маша, не даст соврать в рваных кроссовках хожу, пальцы почти торчат )

Отправлено спустя 3 минуты 42 секунды:
Мариша,
Большой (жирный) и старый, да, это я)

[Parazitka]

Lastochka, я себе вот купила
Зарегистрируйтесь чтобы увидеть ссылку
Влезают кроссы, вещи, сланцы и ещё мелочевка из дамской сумочки, я с этой сумкой на работу хожу, если в зал вечером собираюсь.
В зал советую сразу купить полотенца, чтобы не пользоваться казеными. В первый же день в раздевалке чуть не стошнило, когда увидела, как дама глубоко бальзаковского возраста усердно заловским полотенцем натирала свою, пардон, промежность. Порадовалась своей предусмотрительности)
А вообще, все ходят как с сумками, так и с рюкзаками, ты смотри, как тебе удобнее. Есть сумки с отделением для обуви, чтобы обувь и вещи были раздельно.

Я сегодня замерзла и не пошла догуливать до 10к, поэтому вот:
Зарегистрируйтесь чтобы увидеть ссылку

[Lastochka]

Sambo, да я не за то волнуюсь) а что куплю неудобную, слишком большую или маленькую.

Отправлено спустя 1 минуту 41 секунду:
Parazitka, спасибо! Не знала, что есть с отделением для обуви

[Parazitka]

Lastochka, я такую ещё смотрела, но там по отзывам ручки быстро летят
Зарегистрируйтесь чтобы увидеть ссылку
Тут видно, что обувь изолирована.
Ну а я изолирую пакетом)))

[blazzzing]

Lastochka, я тоже на ВБ купила. Отделение для обуви, внутренний кармашек для мокрых вещей, 3 внешних кармашка + 1 большой карман для бутылки. И такую сумку можно прицепить на ручку чемодана. Вещи кладу в зип-локи с вайлдберриз, очень удобно, чтобы пакетами не шуршать. Сумка прочная, молнии нормальные, а не как на 99% бюджетных сумок. Вместительная: 2 пары обуви, форма, купальник для сауны и женские прибамбасы влезают и ещё место остаётся для вещей для работы, ноутбука, банки, проводов и тд...
Ах да, клёвая косметичка идёт в комплекте!!
В общем, супер покупка, я довольна.

Зарегистрируйтесь чтобы увидеть ссылку

Отправлено спустя 28 минут 44 секунды:
Туц-туц-туц
Отчёт по шагам:
Сегодня работала из дома, так что похвастаться не могу.

Ддх-репорт:
Очередной кайфовый поход в СЗ. Сегодня был настоящий аншлаг, и я не попала на тренажёр для ягодичного мостика. Всё остальное - по плану. +10 минут дорожки, к сожалению, не успела сфоткать результаты (оказывается, они сами исчезают через n секунд!), потому что засмотрелась интервью "Модель на метадоне" с 11, которое скинул Sebastian. Но я запомнила пульс: средний - 140, max - 154.

Источник цитаты Девчонки, а вы выкладывайте свои фотки из зала, вангую - просмотров и лайков в разы больше станет

Двачую, так и есть
Правда, все мои фотографии похожи как 2 капли воды, меняется только цвет полотенца и причёска (сегодня - 2 хвостика школьницы ):

Отправлено спустя 3 минуты 38 секунд:

Источник цитаты Маша, не даст соврать

Инфа 100%. Это, кстати, называется осознанное потребление
Sambo не идёт на поводу у оральных и анальных вау-импульсов!

[Nasty]

blazzzing, стока народа как на рынке

[blazzzing]

Nasty, это я уже после тренировки, часа в 22 сфоткала. Когда пришла, вообще яблоку негде упасть было.

[Sambo]

Источник цитаты кстати, называется осознанное потребление

Дадада) осознанность наше все )

Ты молодец короч. Горжусь тобой, все не зря значит.

[Koshka1990]

Источник цитаты

Источник цитаты Пои этом слове, у меня перед глазами появляется Понасенков)

аааа...неееет)))))))...он свой маэстро...а я про другое: Маэ́стро (итал. maestro — «мастер», от лат. magistrum, magister — «начальник, глава; учитель», однокоренное с лат. magnus — «большой, великий; старый»

Всем привет! Зашла в вашу тему и так обрадовалась. Такие вы мотивированные, такие заряженные! Это так круто!
Я уже третий месяц пытаюсь заставить себя вернуться в спорт, и все не могу себя заставить. Но глядя на вас загорелась. Надеюсь на следующей неделе доберусь до зала и тоже сброшу отчетик )

[Анна Б.]

Физкульт-привет!
Отчёт:
Приседания с задержкой: 10×3 под.;
Сумо:10×3 под.;
Отжимания с задержкой: 5×4 под.;
Пловец:12×4 под.;
Пресс: 10×5 под.
Планка с шагами: 40 сек.
Шагов

[Мариша]

Buona sera amici !

отчет:
Пловец - 12х2х4
Присед -25х4
Сумо -20х4
Отжим -12х5
пресс-25х4
Планка с шагам по таймеру 65 ...никогда не думала, что меня будет так радовать звук Алисы пипипи))) на 65 секунде))

Источник цитаты Туц-туц-туц

blazzzing,

[Интересующийся]

Источник цитаты старый

Почему-то смешно стало на этом месте.

А вообще сегодня муж спросил, что это меня сподвигло на регулярные упражнения. "Наркофорум", - говорю. Удивился)))

Отчитываюсь
Шаги 11 250
Все остальное по плану.
Планка 40 сек. Толи жалею себя, толи боюсь. В мае была операция, в животе сетчатый имплант. Как-то до сих пор тревожно.

Все такие молодцы .

Не в тему. Сегодня было нервное событие на работе. Появилось желание покурить сигарет. Но я как бы решила до этого, что больше не буду и сигарет дома нет. Решила сходить. Оделась, обулась и почти вышла. Но тут подумала о форуме, что люди находят силы справляться с более серьёзными зависимостями. Разделась, разулась и никуда не пошла. Вот)) Я молодец и вам спасибо.

[Kalimba De Luna]

Я, люди добрые, охреневаю от того сколько вы проходите. Мариша особенно.
Sambo, кстати. Насколько эффективнее ходить с палками скандинавскими, чем без них. Коряво написала, но ты, думаю, понял.
По сути вопрос в том, больше ли сжигается калорий когда с палками идешь? По логике наверное да.

Отправлено спустя 2 минуты 7 секунд:
Т.е к примеру 5 000 шагов с палками = 10.000 шагов без них????!!!!

[Мариша]

Источник цитаты Мариша особенно.

Kalimba De Luna, а я кстати не чувствую ппц какой то отдачи организма ...сорри ( не хочу никого разочаровать) ...просто моё...то ли реально и в спорте толлер есть)) то ли реально всё в купе должно быть ...питание имею ввиду ...
так что со следующей недели я пересмотрю свои шагометры...