Сообщество помощи пострадавшим от наркомании

Lola писал(а):Источник цитаты Я так же продолжаю

Lola, молодец...

Lola писал(а):Источник цитаты Я тоже похудела ровно на 5 килограммов !!

а я ровно на 5 поправилась ...так незаметно это оказывается все случается...вот с 1 декабря с вами на марафоне похудения

Мариша,

Привет !!!

Давай-давай !!!

5 - не 20 !! Ерунда ! Сбросишь !

Чем нас больше будет , тем проще !

Еще бы Новогодние праздники как-то пережить !! )

Lola писал(а):Источник цитаты 5 - не 20 !! Ерунда ! Сбросишь

Lola, привет) как ты?
А вот не фига...вес встал(( даже после болезни не двинулся...по ходу закон подлости по НГ)))

Ps:Зарегистрируйтесь чтобы увидеть ссылку

Мариша,

Привеееет !!!! )))

У меня так же блин !!!!

То стоит , то прибавляется !!!

Максимум я дошла до 68 , 4 . И держался так целую неделю !!! А вот сегодня почему-то 68 , 75 !!!! Не знаю , уже переживаю , что не скину до 67 к Новому году , как планировала !!!! ((((

Оооо !!! Мне такое же пожелание , пожалуйста !!! )))

У меня тоже стоит вес на месте. Раньше всё время, лет 20 вес был 58кг при росте 173см. Потом что то произошло и вес набрался до 68 и держится так уже 2 года. А нужно что бы было 75кг. Мёрзну без жирка.

Олег В,

Привееет !!!! )))

Счастливчик !!!! )))

Наслаждайся !!! )))

Тебе можно булочки и сладости !!! ))

А вообще нужно есть много белка . Курица , творог и протеин пить . Это конструктор мыщц !!! А мыщцы много весят !!! ) Он продается на любом маркет-плэйсе и стоит недорого . Я беру почти килограмм ( 908 граммов ) за 1400 . Хватает на месяц . Думаю можно найти и дешевле . Вкусы разные . Шоколадный , клубничный , банановый . Вкусняшка вообще !!!

И можно рассчитать свою калорийность с учетом профицита и стараться придерживаться этой нормы !! ; ) !!

Олег В писал(а):Источник цитаты до 68

Олег В, дрыщ))))

Всем привет !!!

Всех с Наступающим !!

Как обычно раз в месяц выкладываю свои результаты по похудению !!! В среднем у меня получается худеть на 2 килограмма в месяц , это с учетом того , что я продолжаю колоть Модетен раз в три недели . Я правильно питаюсь , делаю зарядку каждый день и тренировку 3 раза в неделю !! Сейчас я вешу уже 67 , 6 . Доходило даже до 67 , 2 . Мне осталось ровно 13 килограммов скинуть . В идеале 17 , конечно !! ))

Lola, красотка!!!

мадам Курануш,

Спасибо огромное !!!



С праздником Вас !!!

Lola, и тебя с Наступающим!

Lola, УМНИЦА! очень стимит твой отчёт, особенно :. Я правильно питаюсь , делаю зарядку каждый день и тренировку 3 раза в неделю
!!!

С Наступающим!

Мариша,

Спасибо , Мариш !!!

Тебя тоже с Праздником !!!!

Желаю тебе в Новом году скинуть столько , сколько пожелаешь !!! ))) :-*