Сообщество помощи пострадавшим от наркомании

Lola, нажимаете на значок кавычки “ в правом верхнем углу сообщения, если сообщение целиком, либо выделяете текст для цитаты и затем нажимаете на значок кавычки.

2q2q29,

Здравствуйте !!!

Спасибо !!!!

Я так и делаю !!!

Копируется полностью текст !!!

А понятно, наоборот !!! Ну попробую !!!

У меня с айфона ничего не получается !!!

Lola, привет!)
У меня процесс пошел. Со 104-105кг, сейчас 100-101кг.
Ремень на 1 дырочку дальше, джинсы болтаются свободней.

Вчера в обед 5 стрипсов в ростиксе съел, за это не ужинал. Короче я пру дальше.

Отправлено спустя 8 минут 14 секунд:
Правда сейчас ем кедровые орешки
Хотя в них наверное много жиров
Еще взял всяких сладостей без сахара, сборы чая..
Батончики протеиновые и тд.

Я понимаю, что в этом тоже есть сахар или фруктоза, хз, но ясно, если жрать, как не всебя - то еще и потолстеешь я по чуть.. А в чай-кофе сахар не добавляю, если без ничего, то 1 ложку или стевию. В общем следить немного стал и соблюдать умеренность.

Отправлено спустя 1 минуту 3 секунды:
Я вот думаю, просто если ужин тупо отменить, уже результат будет нехилый

Lola писал(а):Источник цитаты Я так и делаю !!!

Если ты с телефона и сообщение длинное, когда после выделения нужно листать вверх, чтобы найти кавычки, то выделение может слетать.

Если так, то можешь выделить одно любое слово цитируемого и нажать появившееся "вставить цитату в окно"
Это слово появится в окне ответа в коде между
[/post] и [/quote]
Потом просто выделяешь и копируешь весь текст, на который хочешь ответить и заменяешь это слово.

Sebastian,

Привет !!!!

Молодец !!!! )))

Я, если честно, подумала, что ты все )))

Lola, привет!)
У меня процесс пошел. Со 104-105кг, сейчас 100-101кг.
Ремень на 1 дырочку дальше, джинсы болтаются свободней.

У меня ни с места !!! 72,750 !!! (Вообще доходило до 74,9). Но говорят, чем больше вес, тем проще он уходит !!! Посмотрим !!!


Вчера в обед 5 стрипсов в ростиксе съел, за это не ужинал. Короче я пру дальше.

Я тоже напозволяла себе лишнего. В субботу подруга приезжала, у нее парень на войне (форум вне политики) появился через месяц молчанки, и мы типа «отмечали». Она привезла семгу горячего копчения, и я выпила 3 банки безалкогольного пива Балтика 0. По углеводам в итоге пипец был !!!!


Правда сейчас ем кедровые орешки
Хотя в них наверное много жиров

Да, орехи желательно не больше горсточки съедать !!! Вообще полезно, главное количество !!!


Еще взял всяких сладостей без сахара, сборы чая..
Батончики протеиновые и тд.

Не-не, я от этого отказалась, от батончиков в смысле !!!

Я вот думаю, просто если ужин тупо отменить, уже результат будет нехилый[/quote]

Да, будет, у меня подруга так за 2 недели на 3 килограмма похудела. Но это уже получается интервальное голодание, по сути та же диета, и вес может вернуться, когда перейдешь на обычное питание.

Я тоже не бросаю и бросать не собираюсь. Каждый день делаю тренировки. На обед сегодня ела том ям с курицей и 100 гр. куриных оладьев с помидорами. На ужин буду есть креветки с рукколой и огурцами. Еще в промежутке будет творожок 5% или 0,1 на перекус. В пятницу поеду на массаж. Короче, я буду бороться и стараться !!!!

Отправлено спустя 3 минуты 19 секунд:
Chekhov,

Привет, спасибо !!!!

Не-не, у меня не получается либо получается полный бред, в итоге все выделяется и копируется. Я уже как только ни делала !!!! Пытаешься найти и поставить нужный смайлик, вообще все слетает. Комп, наверное, нужен. Я уже устала, буду писать, как пишется.

Lola писал(а):Источник цитатыНе-не, у меня не получается либо получается полный бред, в итоге все выделяется и копируется. Я уже как только ни делала !!!! Пытаешься найти и поставить нужный смайлик, вообще все слетает. Комп, наверное, нужен. Я уже устала, буду писать, как пишется.

С телефона - это двойная заморочка, только что попробовал. Я никогда воооообще не цитирую, ты первая

Я уже запрограммировал себя на - 20 кг, просто осталось следовать этой программе

Sebastian,

)))))) !!!!

Привет !!!!

[/post] С телефона - это двойная заморочка, только что попробовал. Я никогда воооообще не цитирую, ты первая [/quote]

С телефона вообще трындец !!!!

Все тупо выделяется, и часть, начало вставляется в цитату !!! ))) Вот щас попробовала через quote/post !!!! ))) Ни хрена !!! )))

[/post] Я уже запрограммировал себя на - 20 кг, просто осталось следовать этой программе [/quote]

Давай-давай !!!! )))

Я тоже хочу 20-24 кг. Мечтаю весить 50 ну или хотя бы свои 54-56 !!!! ))) У меня пока не очень получается, но вроде объемы чуть-чуть ушли. 27-го через месяц выложу свои результаты за 30 дней. Слабоватые, честно признаться !!! )))

Lola писал(а):Источник цитаты quote/post !!

В начале тоже нужен [quote], не post

Лорд,

ОК !!!! ))))

Попробую в следующий раз !!!! ))

Sebastian писал(а):Источник цитаты Я никогда воооообще не цитирую, ты первая

Sebastian, ты в забытие что ли)))) от АД ...или ты имел ввиду с телефона первая цитата)))

Мариша, может и бывало крайне редко, если короткое одно сообщение, не нужно выделять отдельные фразы, давно, и скорей всего с компа.

Всем привет !!!

Как и обещала, выкладываю промежуточные результаты своих стараний по похудению. Результат слабоватый, прямо скажем )) Но всех попрошу учесть, что я принимаю Модетен (гормональный нейролептик), на котором похудеть очень сложно, практически невозможно, и на котором в больнице я набрала 20 килограммов за 3 месяца. Я продолжаю правильно питаться, считаю КБЖУ, делаю зарядку и тренировки.

Отправлено спустя 40 секунд:
Sebastian,

Привет !!!

Как у тебя обстоят дела ???!!!

Как идет похудение и правильное питание ????!!!

Всем привет !!

Выкладываю свои промежуточные результаты по похудению за месяц !! Я вешу 69,75 ! Ушло ровно 5 килограммов за 2 месяца ! Я так же продолжаю правильно питаться ! Ем в пределах 1200-1300 калорий. На тренировки , правда , стала забивать . Делаю редко , очень сложно себя заставить ! Зато зарядку делаю ежедневно каждое утро , стараюсь больше ходить . Ездила на лазерный массаж , и мама мне заказала 2 электро-массажера . Надеюсь процесс пойдет быстрее ! ) Осталось ровно 15 килограмм !

Себастиан , я так поняла , сошел с дистанции ??! )))

Lola, привет!
Честно, особо за питанием не слежу, но вроде жрать стал меньше.
Было 103, до 105 даже доходило.
Сейчас пока 100-101кг.

Пока борюсь с более серьезным врагом - месяц или около того без таблеток. Но я еще наверстаю, в смысле похудения)) Постепенно похудею, жесткие цели пока не ставлю, но глядя на тебя, следить за питанием буду больше)

Sebastian,

Привет !!!

Понятно !! Молодец !!

Я тоже похудела ровно на 5 килограммов !!

А тебе можно без таблеток ???!

Мне лично нет !