Как я погрузилась на дно… и оттолкнулась.

[Ergo]

Голова снаружи- меньше чем внутри (с)

[Мариша]

Lastochka, что не так в личной?(если не секрет конечно)

[Lastochka]

Ergo, ну хоть что-то приятное от этих снов
Я где-то давно читала, что сны - это по сути мешанина из наших мыслей и воспоминаний, можно искать в них скрытый смысл, конечно, но я склоняюсь к тому, что во сне мы как-то лучше укладываем то, что у нас в голове, как например советуют «переспать с мыслью», часто после сна решение приходит легче.
А если бы мне снилось, как меня тянут мертвецы, я бы задумалась над своим же отношением к себе, тут чувствуется какой-то разлад. Но мне прям кошмары-кошмары редко снятся, вообще сейчас припомнить не могу

Отправлено спустя 4 минуты 15 секунд:
Мариша, могу рассказать, но немного позже, сейчас в процессе пути до дома) а тема непростая, отношения обычного здорового парня с наркоманкой в завязке. Он не знал, каково это будет, если кратко

[Ergo]

А мне бывает снятся мертвецы. Последний раз не помню когда, весной может осенью снег грязный был на улице точно, снился соупотребитель давно покойный, мы чето делали с ним по работе, я ему говорю - как так, ты же умер вообще то, че здесь делаешь? А он такой- это неважно

[Lastochka]

2q2q2q, вот это разнообразие)) больше всего понравились карамельки

[Мариша]

Источник цитаты тема непростая, отношения обычного здорового парня с наркоманкой в завязке. Он не знал, каково это будет, если кратко

честно? интересно....и КАКОВО же это? только плиз, когда будешь рассказывать ( если захочешь), не твое субъективное мнение, а именно основываясь на него ...а то мож напридумывала себе ( как мы можем) за других

[Lastochka]

Ergo, а это кошмар был?

Мариша, это сложно, на самом деле даже не знаю с чего именно начать.
Он часто говорит мне, что не понимает, что чувствует человек в депрессии.
Честно, я боялась напугать его, вдруг опишу слишком мрачно. Я же не хотела на самом деле совершить что-то непоправимое, просто иногда хотелось, чтобы все отключилось и я больше ничего не чувствовала и не помнила.

Помню, когда в один момент я поняла, что вижу мир цветным и мне нравится эта красочность… вот как это описать? Но я уже толком и не помню, как оно было до, как будто память вытесняет те воспоминания.
Просто ощущение, как будто на лицо наложили серую подушку, вот теперь живи с ней, пытайся на мир смотреть и дышать полной грудью. Самое страшное это ощущение, что это состояние никогда не пройдет, что я всегда буду такой. И я знаю, что он тоже об этом думал - он мне об этом говорил. Так и думал, что я буду часто плакать, спать по 12 часов и не работать.
Ну а ещё он видимо боялся, что я могу сорваться и пуститься во все тяжкие.
Изменения, которые происходили со мной, не произошли по щелчку.
Представь, идешь в гору, но наверх не смотришь, только под ноги, забираешься, лезешь наверх, но не знаешь, где там вершина. Просто в один момент ставишь ногу и понимаешь, что добрался. Вот так с радостью, сначала я понемногу старалась проявлять эмоции, иногда казалось, что заставляю себя, ищу причины радоваться, хотя это казалось бессмысленным. И в один день я просто поняла, что радуюсь уже сама и естественно.
Но это все не ответ на твой вопрос…
Чтобы узнать каково ему на самом деле это надо его самого и спросить, а я только и могу, что написать каково было мне)

Отправлено спустя 2 минуты 21 секунду:
Я не делилась с ним никогда, что мне там снится что-то

[Nasty]

Lastochka, мне тоже это знакомо)))
Ну я про радость и любовь к себе)прям вспомнила, каждое утро вставала у меня список аффирмации и всяких дел, которые я обязательно должна сделать, да ещё от них удовольствие получить. А дела типа бытовые, ну не уборка, конечно, с ней у нас не сложилось)) тоже себя заставляла и мотивировала, и придумывала какие-то радости. И в какой-то момент получилось и длилось это год. Но я прям записывала все, анализировала. Потом стало лень, перестала, и вот опять со временем это состояние пустоты начало возвращаться. Поняла, что нельзя стоять на месте. Нада постоянно искать что-то новое, и все равно что-то писать и анализировать и мотивировать себя. Потому что любовь и счастья, это огромная работа над собой. А сидеть и ждать пока оно само прийдёт, это просто трата времени.
Даже Дженифер Лоупес аффирмации по утрам говорит))

[Lastochka]

Nasty, у меня был период длинной в несколько месяцев, когда я дневник вела и мне это очень помогло.
Никак не могу заставить себя снова к этому вернуться, постоянно забываю или некогда. Зато читать форум - это конечно, для этого я время нахожу… :’)

[Nasty]

Lastochka, давай со мной))) у меня сегодня первый день, но это не просто дневник. Типа чувства эмоций, мыслей.Мне тут подсказали, но я до конца не поняла ещё как его вести)

[Lastochka]

Nasty, давай!
Что делать надо?)

[Ergo]

Дневник самонаблюдения. Еще его по другому анализ чувств называют. Первая колонка- это событие которое вызвало мысли/чувства. Вторая колонка- прямая мысль. Третья- чувства которые возникли. Четвертая- реакции тела. И пятая коррекция.
То есть пример. 1. В автобусе бабка наступает мне на ногу. 2 прямая мысль- ах ты тварь. 3 чувства- злость обида раздражение 4. Реакции тела- учащ.сердцебиение, челюсти сжаты скули напряжены глаза сузились 5 коррекция- а попрошу ка вон того амбала который сумку на кресло бабке место уступить, а то она старенькая.
Чувства пишем три, реакции тела тоже три. Минимум, можно больше. Для начала хотя бы пять событий в день. По коррекции. Корректируем только неприятные чувства, по приятным в усиление и поддержку пишем мысль. По неприятным- позитивное действие. Есть вопросы- задавайте , отвечу.
Ну и для меня самым сложным было научиться мысль прямую выделять. Все в кучу мешал, в описательной форме и так далее. Зато помогло научиться думать о чем я думаю)

[Nasty]

Ergo, спасибо

[Ergo]

Nasty, не за что, будут вопросы- пиши, отвечу)

Отправлено спустя 2 минуты 57 секунд:
Там самое интересное было когда зачитывали дневники вечером. Кто то писал хочу жрать, хороший сегодня день и все такое. А кто реально вещи беспокоящие писал то там же не просто читали, прочитал мысль- у кого было подобное может высказаться как он че делал как справлялся. Не по мысли, типа о я так же думал, а когда у меня была такая фигня- я сделал так и так. И мне помогло. Обратная связь кароче)

[Lastochka]

Ещё поискала в интернете как вести и примеры, чтобы яснее было, что писать.
Большое спасибо!
Начинаю