Сообщество помощи пострадавшим от наркомании

Не употреблял пару лет но тяга возникала время от времени и до недавнего времени я справлялся так.
Как правило когда возникала тяга я отвлекался на что угодно,например спорт или любимая музыка,разговор с детьми ,звонок жене на работу . Суть в том что нужно отвлечься ,в среднем это длится минут 15 прям ярко потом уходит в ноль. Попробуйте возможно и вам поможет.