Сообщество помощи пострадавшим от наркомании

Libertass писал(а):Источник цитаты как под веществом

Libertass писал(а):Источник цитаты и он такой ну поехали на банку.

Мариша писал(а):Источник цитаты

Libertass писал(а):Источник цитаты как под веществом

Libertass писал(а):Источник цитаты и он такой ну поехали на банку.

Libertass, расслабься ...ну поехала бы ...как под веществом еще ничего не значит...у нормальных людей такие реакции под стрессом тоже есть..но им сравнить не с чем...
Libertass, или ты тягу ощутила, что тебе надо принять..или просто триггер?

Libertass писал(а):Источник цитаты Всем привет,не думала что уж буду писать тут про тягу,но как ни странно.Сегодня со мной случился
Конфуз в прямом смысле этого слова,я последнее время очень много работаю по 11 часов это вместе с подработкой,в итоге сегодня был день прям на стрессе,и я поймала себя на мысли что,я ощутила себя как под веществом..Хотя кончено же я давно уже ничего не принимаю,так вот я под вечер прям сильно стала эмоционировать,потеть краснеть быстро говорить,и в итоге заехала за сигаретами,и парень подумал что я под наркотиками сказал что у меня шальной глаз и и д..я была в шоке,одно дело когда ты реально под кайфом другое дело когда ты супер трезва и давным-давно ,а тебя….я даже не хочу описывать свое состояние.Но..
Я крайне была в расстроенным состоянии,и самое главное я начала чувствовать себя виноватой и тупить на кассе,и он такой ну поехали на банку.Как то так

LB17 писал(а):Источник цитаты

Libertass писал(а):Источник цитаты Всем привет,не думала что уж буду писать тут про тягу,но как ни странно.Сегодня со мной случился
Конфуз в прямом смысле этого слова,я последнее время очень много работаю по 11 часов это вместе с подработкой,в итоге сегодня был день прям на стрессе,и я поймала себя на мысли что,я ощутила себя как под веществом..Хотя кончено же я давно уже ничего не принимаю,так вот я под вечер прям сильно стала эмоционировать,потеть краснеть быстро говорить,и в итоге заехала за сигаретами,и парень подумал что я под наркотиками сказал что у меня шальной глаз и и д..я была в шоке,одно дело когда ты реально под кайфом другое дело когда ты супер трезва и давным-давно ,а тебя….я даже не хочу описывать свое состояние.Но..
Я крайне была в расстроенным состоянии,и самое главное я начала чувствовать себя виноватой и тупить на кассе,и он такой ну поехали на банку.Как то так

А как давно последний раз употребляла что-то?

Nasty писал(а):Источник цитаты Libertass, ну мозг вообще-то может переходить в состояние изменённого сознание, не только во сне, особенно во время интенсивной работы на бета вроде волнах транслироваться. И вообще то это круто, а не плохо, мозг лучше работает. Можете почитать про это, может успокоит. Исследований много. А в моменты глубокого расслабления на Альфа волнах. Тогда и зевота и сонливость. Возможности тела безграничны.

SergeyS писал(а):Источник цитаты Это флэшбек. Иногда может такое происходить. Это флэш может быть последним, может повториться через некоторое время. Лучше морально быть готовой. Мозг помнит. Как мне кажется после каждого такого флэшбэка потенциал зависимости становится слабее. Она как бы истощения. Вы иногда пьёте алко. По себе сейчас сужу. Неделю после срыва не курю и не пью. Тягу как будто отключили, немного не по себе даже. Вчера вечером пытался визуализировать. Мысли не цепляются за образы. Образы употребления воспринимаются скучными и неинтересными. Сразу переключаюсь на что то другое, то что мне интересно сейчас. Визуализация больше не вызывает флэшбека как раньше (поэтому и визуализировал, чтобы испытать флэшбэк, то что вы описываете). Требуется даже некоторое усилие чтобы удерживать образы, также как и с любым обычным явлением. Например представьте и удерживайте образ синего кита. Этот требует усилий. Раньше же образы были навязчивыми. Усилие требовалось чтобы выкинуть их из головы. Приходили на тяге. Сейчас тяги нет. Странно. Знаю что штука коварная. Поэтому пока осторожно делюсь с вами опытом.

Связываю это с отказом от курения и алко.
Влюблённость кстати тоже отступила )))

Все что аддиктивно через дофаминовую систему (сигареты, алко, сладкое в больших) поддерживает зависимость кмк . К срыву так и пришёл, маленькими шажками. Дофамин это не только удовольствие и мотивация, но ещё и воля.

Через 2 дня после срыва мне пришёл бромантан.
Давно его искал. Заказывал до срыва ещё. Он безопасен. Стимулирует синтез дофамина де ново, через модуляцию клеточных сигналов в нейронах. Читал до этого много про него. В частности, что критически снижает тягу к курению. Есть такой эффект. В сочетании с табексом за 3 дня полностью снимает тягу к сигаретам. Интуитивно чувствую, что этот ноотроп причастен к снижению/купированию тяги в текущем моменте.

Libertass писал(а):Источник цитаты У меня

SergeyS писал(а):Источник цитаты

Libertass писал(а):Источник цитаты У меня

Скачки провоцирует введение веществ которые влияют на центр удовольствия. Алко, сиги, кофеин (энергетики), сладкое. Также стресс истощает дофамин (он антагонист кортизола), отсюда тоже колебания только в лругую сторону. Сейчас понимаю, почему местные топят за полную трезвость. Зависимость возникает в т.ч. вследствие экстремальных отклонений уровня дофамина от нормы. Как следствие этот опыт фиксируется как желательный. А серотониновая яма даёт закрепление в виде навязчивых мыслей. Поэтому имеет смысл беречь свою систему поощрения от ненужных качелей. Кофе пил все лето (ох уж эта баристочка), тоже расшатывает, затем сигареты, потом алко, потом вдруг тяга, непонятно откуда, и срыв... На чистоте полной легче все должно быть. Решил в эту сторону двигаться.

Отправлено спустя 5 минут 34 секунды:
Вообще. Сделал такой вывод. Чем ниже уровень дофамина, чем выше проявление зависимости. Очевидно же. Даже у вас например, спустя достаточно длительный срок, возникает флэшбэк, кмк это симптом истощения дофамина.

Это чаще всего может быть связано с чрезмерным курением, употреблением кофе и конечно с хроническим стрессом. Это из своего опыта. Соответственно надо отдыхать, заниматься лёгкой физкультурой, отказаться от кофе и сигарет. Ну и алко тоже.

SergeyS писал(а):Источник цитаты Реакция на голод как на стресс. Режим питания надо наладить. Я этому много времени уделил в начале. Вообще мозг запоминает меф как антистресс, способный выровнять трудные эмоциональные состояния. Поэтому в тяжелые минуты да, вспоминается.

Отправлено спустя 1 минуту 55 секунд:
Вообще борьба с зависимостью дисциплинирует. Чтобы быть нормальным приходиться становится сильнее.

Ergo писал(а):Источник цитаты Libertass, привет, Вероника. Куда пропала? Всё хорошо у тебя надеюсь?

Libertass писал(а):Источник цитаты это вес(я набрала

Libertass писал(а):Источник цитаты пробовала все ничего не выходит