Мне нужна поддержка...Я все осознаю делаю шаги но я одна...

Libertass, Человек , который любит своё дело-заработает всегда.Помогать зависимым - это очень круто, но как мне кажется связывать с этим дальнейшую жизнь не стоит.Это вечный триггер для меня был бы.А так я тоже против медикаментозного лечения.Мы зашли в лабиринт и из него есть выход.Таблетки только оттягивают процесс.Опять же это моё мнение, для каждого свой выход.Может есть люди , которым необходимы какие то припараты.Я думаю на сухую болезненей , но быстрее.

Отправлено спустя 7 минут 32 секунды:
Libertass, А по поводу "когда тебе плохо" - так это бывает.Это нормальное состояние человека.Испытывать негатив или какие либо дискомфортные состояния.В трезвой жизни не бывает всё гладко.Это мы привыкли не проживать дискомфорт и постоянно двигать нейронные связи по одному пути(употребляя).Надо научится проживать здоровым путём ситуации.Не копить.Мозг помнит , что когда плохо надо заюзать.Сформировалась дорожка из нейронных связей по которой идет сигнал , и её не убрать никак.Можно только выстроить новую (более толстую)здравую, где мы поступаем по другому.Как то так я понимаю это всё.

Всем привет,не думала что уж буду писать тут про тягу,но как ни странно.Сегодня со мной случился
Конфуз в прямом смысле этого слова,я последнее время очень много работаю по 11 часов это вместе с подработкой,в итоге сегодня был день прям на стрессе,и я поймала себя на мысли что,я ощутила себя как под веществом..Хотя кончено же я давно уже ничего не принимаю,так вот я под вечер прям сильно стала эмоционировать,потеть краснеть быстро говорить,и в итоге заехала за сигаретами,и парень подумал что я под наркотиками сказал что у меня шальной глаз и и д..я была в шоке,одно дело когда ты реально под кайфом другое дело когда ты супер трезва и давным-давно ,а тебя….я даже не хочу описывать свое состояние.Но..
Я крайне была в расстроенным состоянии,и самое главное я начала чувствовать себя виноватой и тупить на кассе,и он такой ну поехали на банку.Как то так

Libertass писал(а):Источник цитаты как под веществом

Libertass писал(а):Источник цитаты и он такой ну поехали на банку.

Libertass, расслабься ...ну поехала бы ...как под веществом еще ничего не значит...у нормальных людей такие реакции под стрессом тоже есть..но им сравнить не с чем...
Libertass, или ты тягу ощутила, что тебе надо принять..или просто триггер?

Мариша писал(а):Источник цитаты
Libertass писал(а):Источник цитаты как под веществом

Libertass писал(а):Источник цитаты и он такой ну поехали на банку.

Libertass, расслабься ...ну поехала бы ...как под веществом еще ничего не значит...у нормальных людей такие реакции под стрессом тоже есть..но им сравнить не с чем...
Libertass, или ты тягу ощутила, что тебе надо принять..или просто триггер?

Просто не понравилось состояние,я ощутила себя без контроля.что я не я…это ужасное состояние а еще немного беззащитной.А после вообще захотелось реально принять,конечно я это все провернула.Но осадок остался прям… и не очень приятный.Да я то понимаю накой фиг мне что то кому то доказывать,но было немножко обидно.Когад я была под наркотиками реально мне никто никогда не говорил,я же говорила я была спокойная и т д.а в Реале я сбалмошная как пол чем то всегда а сегодня так вообще.

Сообщение #530 **Nasty** » 15 сен 2023, 01:28

Libertass, ну мозг вообще-то может переходить в состояние изменённого сознание, не только во сне, особенно во время интенсивной работы на бета вроде волнах транслироваться. И вообще то это круто, а не плохо, мозг лучше работает. Можете почитать про это, может успокоит. Исследований много. А в моменты глубокого расслабления на Альфа волнах. Тогда и зевота и сонливость. Возможности тела безграничны.

Это флэшбек. Иногда может такое происходить. Это флэш может быть последним, может повториться через некоторое время. Лучше морально быть готовой. Мозг помнит. Как мне кажется после каждого такого флэшбэка потенциал зависимости становится слабее. Она как бы истощения. Вы иногда пьёте алко. По себе сейчас сужу. Неделю после срыва не курю и не пью. Тягу как будто отключили, немного не по себе даже. Вчера вечером пытался визуализировать. Мысли не цепляются за образы. Образы употребления воспринимаются скучными и неинтересными. Сразу переключаюсь на что то другое, то что мне интересно сейчас. Визуализация больше не вызывает флэшбека как раньше (поэтому и визуализировал, чтобы испытать флэшбэк, то что вы описываете). Требуется даже некоторое усилие чтобы удерживать образы, также как и с любым обычным явлением. Например представьте и удерживайте образ синего кита. Этот требует усилий. Раньше же образы были навязчивыми. Усилие требовалось чтобы выкинуть их из головы. Приходили на тяге. Сейчас тяги нет. Странно. Знаю что штука коварная. Поэтому пока осторожно делюсь с вами опытом.

Связываю это с отказом от курения и алко.
Влюблённость кстати тоже отступила )))

Все что аддиктивно через дофаминовую систему (сигареты, алко, сладкое в больших) поддерживает зависимость кмк . К срыву так и пришёл, маленькими шажками. Дофамин это не только удовольствие и мотивация, но ещё и воля.

Через 2 дня после срыва мне пришёл бромантан.
Давно его искал. Заказывал до срыва ещё. Он безопасен. Стимулирует синтез дофамина де ново, через модуляцию клеточных сигналов в нейронах. Читал до этого много про него. В частности, что критически снижает тягу к курению. Есть такой эффект. В сочетании с табексом за 3 дня полностью снимает тягу к сигаретам. Интуитивно чувствую, что этот ноотроп причастен к снижению/купированию тяги в текущем моменте.

Сообщение #532 **LB17** » 15 сен 2023, 08:13

Libertass писал(а):Источник цитаты Всем привет,не думала что уж буду писать тут про тягу,но как ни странно.Сегодня со мной случился
Конфуз в прямом смысле этого слова,я последнее время очень много работаю по 11 часов это вместе с подработкой,в итоге сегодня был день прям на стрессе,и я поймала себя на мысли что,я ощутила себя как под веществом..Хотя кончено же я давно уже ничего не принимаю,так вот я под вечер прям сильно стала эмоционировать,потеть краснеть быстро говорить,и в итоге заехала за сигаретами,и парень подумал что я под наркотиками сказал что у меня шальной глаз и и д..я была в шоке,одно дело когда ты реально под кайфом другое дело когда ты супер трезва и давным-давно ,а тебя….я даже не хочу описывать свое состояние.Но..
Я крайне была в расстроенным состоянии,и самое главное я начала чувствовать себя виноватой и тупить на кассе,и он такой ну поехали на банку.Как то так

А как давно последний раз употребляла что-то?

LB17 писал(а):Источник цитаты
Libertass писал(а):Источник цитаты Всем привет,не думала что уж буду писать тут про тягу,но как ни странно.Сегодня со мной случился
Конфуз в прямом смысле этого слова,я последнее время очень много работаю по 11 часов это вместе с подработкой,в итоге сегодня был день прям на стрессе,и я поймала себя на мысли что,я ощутила себя как под веществом..Хотя кончено же я давно уже ничего не принимаю,так вот я под вечер прям сильно стала эмоционировать,потеть краснеть быстро говорить,и в итоге заехала за сигаретами,и парень подумал что я под наркотиками сказал что у меня шальной глаз и и д..я была в шоке,одно дело когда ты реально под кайфом другое дело когда ты супер трезва и давным-давно ,а тебя….я даже не хочу описывать свое состояние.Но..
Я крайне была в расстроенным состоянии,и самое главное я начала чувствовать себя виноватой и тупить на кассе,и он такой ну поехали на банку.Как то так

А как давно последний раз употребляла что-то?

В декабре 20 года ;biggrin

Отправлено спустя 2 минуты 54 секунды:

Nasty писал(а):Источник цитаты Libertass, ну мозг вообще-то может переходить в состояние изменённого сознание, не только во сне, особенно во время интенсивной работы на бета вроде волнах транслироваться. И вообще то это круто, а не плохо, мозг лучше работает. Можете почитать про это, может успокоит. Исследований много. А в моменты глубокого расслабления на Альфа волнах. Тогда и зевота и сонливость. Возможности тела безграничны.

Я наоборот ухожу от этого много лет,так как такое состояние мешает мне жить обычной жизнью.Спокойной размеренной.

Отправлено спустя 3 минуты 17 секунд:

SergeyS писал(а):Источник цитаты Это флэшбек. Иногда может такое происходить. Это флэш может быть последним, может повториться через некоторое время. Лучше морально быть готовой. Мозг помнит. Как мне кажется после каждого такого флэшбэка потенциал зависимости становится слабее. Она как бы истощения. Вы иногда пьёте алко. По себе сейчас сужу. Неделю после срыва не курю и не пью. Тягу как будто отключили, немного не по себе даже. Вчера вечером пытался визуализировать. Мысли не цепляются за образы. Образы употребления воспринимаются скучными и неинтересными. Сразу переключаюсь на что то другое, то что мне интересно сейчас. Визуализация больше не вызывает флэшбека как раньше (поэтому и визуализировал, чтобы испытать флэшбэк, то что вы описываете). Требуется даже некоторое усилие чтобы удерживать образы, также как и с любым обычным явлением. Например представьте и удерживайте образ синего кита. Этот требует усилий. Раньше же образы были навязчивыми. Усилие требовалось чтобы выкинуть их из головы. Приходили на тяге. Сейчас тяги нет. Странно. Знаю что штука коварная. Поэтому пока осторожно делюсь с вами опытом.

Связываю это с отказом от курения и алко.
Влюблённость кстати тоже отступила )))

Все что аддиктивно через дофаминовую систему (сигареты, алко, сладкое в больших) поддерживает зависимость кмк . К срыву так и пришёл, маленькими шажками. Дофамин это не только удовольствие и мотивация, но ещё и воля.

Через 2 дня после срыва мне пришёл бромантан.
Давно его искал. Заказывал до срыва ещё. Он безопасен. Стимулирует синтез дофамина де ново, через модуляцию клеточных сигналов в нейронах. Читал до этого много про него. В частности, что критически снижает тягу к курению. Есть такой эффект. В сочетании с табексом за 3 дня полностью снимает тягу к сигаретам. Интуитивно чувствую, что этот ноотроп причастен к снижению/купированию тяги в текущем моменте.

У меня всегда были скачки дефомина,мне это очень мешало.Причем всплески довольно таки сильные,и приливы.

Libertass писал(а):Источник цитаты У меня

Скачки провоцирует введение веществ которые влияют на центр удовольствия. Алко, сиги, кофеин (энергетики), сладкое. Также стресс истощает дофамин (он антагонист кортизола), отсюда тоже колебания только в лругую сторону. Сейчас понимаю, почему местные топят за полную трезвость. Зависимость возникает в т.ч. вследствие экстремальных отклонений уровня дофамина от нормы. Как следствие этот опыт фиксируется как желательный. А серотониновая яма даёт закрепление в виде навязчивых мыслей. Поэтому имеет смысл беречь свою систему поощрения от ненужных качелей. Кофе пил все лето (ох уж эта баристочка), тоже расшатывает, затем сигареты, потом алко, потом вдруг тяга, непонятно откуда, и срыв... На чистоте полной легче все должно быть. Решил в эту сторону двигаться.

Отправлено спустя 5 минут 34 секунды:
Вообще. Сделал такой вывод. Чем ниже уровень дофамина, чем выше проявление зависимости. Очевидно же. Даже у вас например, спустя достаточно длительный срок, возникает флэшбэк, кмк это симптом истощения дофамина.

Это чаще всего может быть связано с чрезмерным курением, употреблением кофе и конечно с хроническим стрессом. Это из своего опыта. Соответственно надо отдыхать, заниматься лёгкой физкультурой, отказаться от кофе и сигарет. Ну и алко тоже.

SergeyS писал(а):Источник цитаты
Libertass писал(а):Источник цитаты У меня

Скачки провоцирует введение веществ которые влияют на центр удовольствия. Алко, сиги, кофеин (энергетики), сладкое. Также стресс истощает дофамин (он антагонист кортизола), отсюда тоже колебания только в лругую сторону. Сейчас понимаю, почему местные топят за полную трезвость. Зависимость возникает в т.ч. вследствие экстремальных отклонений уровня дофамина от нормы. Как следствие этот опыт фиксируется как желательный. А серотониновая яма даёт закрепление в виде навязчивых мыслей. Поэтому имеет смысл беречь свою систему поощрения от ненужных качелей. Кофе пил все лето (ох уж эта баристочка), тоже расшатывает, затем сигареты, потом алко, потом вдруг тяга, непонятно откуда, и срыв... На чистоте полной легче все должно быть. Решил в эту сторону двигаться.

Отправлено спустя 5 минут 34 секунды:
Вообще. Сделал такой вывод. Чем ниже уровень дофамина, чем выше проявление зависимости. Очевидно же. Даже у вас например, спустя достаточно длительный срок, возникает флэшбэк, кмк это симптом истощения дофамина.

Это чаще всего может быть связано с чрезмерным курением, употреблением кофе и конечно с хроническим стрессом. Это из своего опыта. Соответственно надо отдыхать, заниматься лёгкой физкультурой, отказаться от кофе и сигарет. Ну и алко тоже.

У меня это состояние появляется без алкоголя,кофе я вообще не пью,сигареты да но давно.А это состояние часто возникает на голодании.

Реакция на голод как на стресс. Режим питания надо наладить. Я этому много времени уделил в начале. Вообще мозг запоминает меф как антистресс, способный выровнять трудные эмоциональные состояния. Поэтому в тяжелые минуты да, вспоминается.

Отправлено спустя 1 минуту 55 секунд:
Вообще борьба с зависимостью дисциплинирует. Чтобы быть нормальным приходиться становится сильнее.

SergeyS писал(а):Источник цитаты Реакция на голод как на стресс. Режим питания надо наладить. Я этому много времени уделил в начале. Вообще мозг запоминает меф как антистресс, способный выровнять трудные эмоциональные состояния. Поэтому в тяжелые минуты да, вспоминается.

Отправлено спустя 1 минуту 55 секунд:
Вообще борьба с зависимостью дисциплинирует. Чтобы быть нормальным приходиться становится сильнее.

Это огромная сила воли,потому что как только даешь слабину,сразу же начинает мозг напоминать.

Сообщение #538 **Ergo** » 06 ноя 2023, 16:28

Libertass, привет, Вероника. Куда пропала? Всё хорошо у тебя надеюсь?

Ergo писал(а):Источник цитаты Libertass, привет, Вероника. Куда пропала? Всё хорошо у тебя надеюсь?

Да все хорошо,просто стала очень редко сюда заходить.Личная жизнь бьет ключом,путешествия работа,семья.Все складывается отлично.
Единственное что расстраивает это вес(я набрала до 98 кг и в январе у меня будет резекция желудка.Как то так)пробовала все ничего не выходит.Поэтому такие крайние меры,не знаю делал ли кто нибудь,может отписались бы как оно?

Libertass писал(а):Источник цитаты это вес(я набрала

Libertass писал(а):Источник цитаты пробовала все ничего не выходит

Libertass, привет! Очень рада тебя видеть!
а набрала, что есть стала больше? или что?
у меня был период, что я набрала именно, что после всех проблем наступила какая то кайфовая жизнь ( по еде вроде тоже самое, а вес пошел, типа счастливая пышная спокойная)) ) ....но мне тогда все таки физ нагрузка только помогла...

Сообщество помощи пострадавшим от наркомании