Сообщество помощи пострадавшим от наркомании

SashaYa писал(а):Источник цитаты Я картой желаний была больше увлечена, процесс творческий, особый)

а для тебя реально это всё в первый раз?))) ...я в шоке)) ...
карта желаний для меня особая тема и песня...с ней столько всего связано))) ...мы делали такие с мужем...фото даже есть..процесс реально увлекательный...там же еще она типа и как зеркало нужно это учесть при построение ну где юг и север и тд)) ...короче ты меня прям нафлешмодила)) на хорошие эмоции...столько с этим связано )))))

Kalimba De Luna писал(а):Источник цитаты

Женька писал(а):Источник цитаты что именно ролик , что вы скинули сюда был спусковым крючком к старту для отказа от сахара. Вы реально как заводила))) спасибо!

А где этот ролик?

Не знаю как переслать. На 4 странице темы , от 3 декабря

SashaYa писал(а):Источник цитаты Не мари ток себя голодом

Я и голод это как северный и южный полюса
Просто день до этого вышла чутка из коридора и сыта была с вечера завтрак на тренировки поменяла, поэтому недобор случился.

Вчера мама к моей пятой точке пристала по дому ходила в достаточно широких трикотажных штанах - она мне «чо у тебя с 5й точкой? Как опухла», заставила показать её, чтобы убедиться, что нет там ничего и пришлось объяснять, что похоже 5я точка в пампе была

Мариша писал(а):Источник цитаты реально это всё в первый раз?))

Ну конечно нет) Я так точно не писала ;) В преддверии НГ строили планы а него :-)

Руз писал(а):Источник цитаты чо у тебя с 5й точкой

забавно..
А я на свою смотрю.. Чёт нет почти))

Привет челленджующие мои дорогие!
Легко в этой несколько предновогодний суетный период отложить свои цели, не забывайте о себе и целях

Спорт -
Я вот сама сегодня отложила спортяшки свои.. Наверстаю) Тем более от китайскогого озонового деда мороза жду новые трейловые кроссовки)

Дыхательные +
Прикольно, когда мыслями ухожу и не думаю даже что не дышу.. Пока чуть более минуты, но цель не в минутах совсем. Все придёт.. Впервые клёвое состоянме сегодня словила.

Питание+
Забавно, где-то озвучу почему кашку не буду, находятся сразу желающие поспасать и предупредить о страшной опасности :)
Есть не хочется особо, но вроде как нннада..

Гимнастика для глазок+
За примерно 2 недели пока не понимаю есть ли подвижки, будут по любому. Очки не надену.. Есть проблема, мелко на упаковках не вижу.. Лупа выручалочка есть)

Дневники и прочее +
Вошла во вкус, пишуууу... Писательница)

Парки с ребёнком -
Блин..

Как у вас, делитесь. Хорошо, плохо, плюс, минус..

SashaYa писал(а):Источник цитаты Очки не надену.. Есть проблема, мелко на упаковках не вижу.. Лупа выручалочка есть)

Без очков вредно. Это пресбиопия и она не исправляется упражнениями.

Отправлено спустя 1 минуту 26 секунд:
Т.к. проблема не в мышцах глаза, например цилиарной, а в том, что хрусталик теряет свою эластичность. Был гелеобразный, а становится твердым.

Отправлено спустя 2 минуты 17 секунд:
Соответственно и световой луч преломляется иначе. Упражнения по Бейтсу/ Жданову абсолютно бесполезны. Я эту тему изучила вдоль и поперек. А Жданов просто шарлатан.

Kalimba De Luna, я вообще восхищена твоими познаниями твоим доскональным изучением ...прям ты умничка конечно!! наверное потому что у тебя мама врач или характер такой...я ка бы тебе верю...но нюансы есть, я помню тоже читала одного ( вот не помню в отличии от тебя кого именно, он проводил эксперимент и выдавал чудесные результаты...но я на твоей стороне и генетики

а то что Саша имеет ввиду, думаю это:
. Про очки

Еще один малоизвестный факт. Многие миллионы носителей очков просто не осведомлены о том, что плохое зрение можно восстановить, а очки выбросить. В медицинских институтах до сих пор преподают устаревшую концепцию Германа Гельмгольца: глазные мышцы сжимают хрусталик, за счет чего происходит изменение его фокусного расстояния. Иными словами, хрусталик рассматривается как управляемая линза.

Другая, более современная и правдоподобная концепция принадлежит Уильяму Бейтсу: мышцы сжимают или растягивают не хрусталик, а весь глаз, как в фотоаппарате, за счет чего меняется фокусное расстояние всего глазного яблока. Это уже в корне меняет принципы подхода к проблеме плохого зрения.

Зрение ухудшается, когда мышцы под воздействием нагрузки и стрессов становятся слабыми или рефлекторно напряженными, зажатыми. «Объектив фотоаппарата» как бы заклинивается и утрачивает былую способность к свободному движению. В результате — близорукость или дальнозоркость. Глаза в этом смысле подобны позвоночнику, который деформируется и болит по тем же причинам — от неравномерных нагрузок и стрессов.

Если человек начинает носить очки, мышцы вообще атрофируются, потому что всю работу за них теперь выполняет стекляшка. Более того, с каждым годом зрение все больше ухудшается, так что приходится выписывать все более сильные линзы.

Для того чтобы восстановить зрение, одни мышцы нужно с помощью специальных упражнений расслабить, а другие натренировать. Упражнения очень простые, при желании их несложно найти в Интернете и в отдельной «эзотерической», то есть недоступной широкой публике, литературе. В Интернете, например, следует поинтересоваться лекциями профессора В.Г. Жданова. Он занимается тем, что учит людей избавляться от очков. За что неоднократно подвергался гонениям со стороны официальной медицины. Неудивительно, ведь врачи выписывают людям костыли для глаз, а он — наоборот (и как посмел!), возвращает им зрение.

Почему же эти знания не сделают общедоступными? Потому что ежегодная выручка от продаж очков в мире превышает 50 миллиардов долларов. Да разве ж позволят! Уже более ста лет известна истинная причина плохого зрения. Но в мединститутах по-прежнему изучают теорию Гельмгольца.

И еще один маленький, но также малоизвестный факт. Глутамат натрия является токсичным ядом для сетчатки глаз — он ее разрушает. Эта приправа очень вкусная — к сожалению. Она изобретена сравнительно недавно и входит практически во все продукты быстрого приготовления, в майонезы, соусы, во всю вкусную сухую еду. Если вы не хотите потерять зрение, придется отказаться от продуктов, содержащих глутамат натрия. Почему этот факт не рекламируется так широко, как продукты, содержащие глутамат? Опять же все дело в том, на чем можно заработать, а на чем нельзя. Вот и задумайтесь, чьим интересам вы угождаете, отправляясь в супермаркет. В мышеловке сыр вкуснее?

Вадим Зеланд

Мариша, если не брать в расчет старческую дальнозоркость ( пресбиопию), сорри уж за то, что называю вещи своими именами, то ничего упражнениями не исправить - ни миопию, ни гиперметропию. Это анатомия глаза. У миопов- глазное яблоко вытянутое и длинное, а у гиперметропов короткое. И это от рождения, анатомия глаза. Поэтому хоть заупражняйся, а анатомию ( форму) глазного яблока не изменить, а уж структуру стареющего хрусталика тем более. Единственное, что возможно сделать упражнениями- это повысить кровоснабжение в структурах глаза и мышц и сделать глаза более устойчивыми к зрительным нагрузкам. И то, данный факт под вопросом.

Отправлено спустя 2 минуты 6 секунд:

Мариша писал(а):Источник цитаты Вадим Зеланд

Еще один шарлатан!

Отправлено спустя 3 минуты 51 секунду:
Девы, мы же уже не настолько юны, чтобы верить в лженауки и всякую околоэзотерическую ересь и считать, например, Жданова профессором. Он ни разу не врач и тем более не офтальмолог.
А вот доктора Петрика я, например, слушаю с интересом. Но это доказательная медицина хотя бы.

Kalimba De Luna писал(а):Источник цитаты стареющего хрусталика тем более

объясни мне тогда феномен когда моя бабушка 90 лет вставляла нитку в ушко иголки без очков...у нее их никогда не было и читала без них...а вот на ухи правда оглохла)

Отправлено спустя 1 минуту 37 секунд:
Kalimba De Luna, ну посыл я твой поняла...все разумно...умничка...

Мариша писал(а):Источник цитаты объясни мне тогда феномен когда моя бабушка 90 лет вставляла нитку в ушко иголки без очков...у

Скорее всего она плоховато видела вдаль)) миопы очень поздно плюсуют. Либо твоя бабушка и правда феномен.
Мариша, а ты врач какой специализации? Почему не говоришь?)

Отправлено спустя 3 минуты 2 секунды:

Мариша писал(а):Источник цитаты объясни мне тогда феномен когда моя бабушка 90 лет вставляла нитку в ушко иголки без очков...у

Она случайно не сидела на кето диете?))

Отправлено спустя 1 минуту 40 секунд:
Пылесос случайно вставился)) но пусть если что жирок отсосет!)

Kalimba De Luna писал(а):Источник цитаты Мариша, а ты врач какой специализации

Гипносексопатолог я думаю

Kalimba De Luna писал(а):Источник цитаты Почему

Стесняется

Kalimba De Luna писал(а):Источник цитаты Жданов просто шарлатан

Дааа? Ой, я растроена. Очень позитивный дяденька)
Да и пофиг, я поизучала тоже и таки этим своим и опытным путем пойду .
Даже получше стимултнула заниматься. Спасибо)

Kalimba De Luna писал(а):Источник цитаты доктора Петрика

И мне тоже интересно, часто обращаюсь к его видео на разные темы.

Kalimba De Luna писал(а):Источник цитаты Она случайно не сидела на кето диете?))

Девули красотули, ай заботливые, ай спасибо за мнения..

Kalimba De Luna, бабушка феномен)) ...но я не в нее)))...хотя и феномен)) свой имею

Ergo, ))))))) )))

SashaYa писал(а):Источник цитаты привить привычку

Ну в общем, завтра вроде как 21 день моего опыта такой работы над собой..
Выводы: с эйфорией первых дней все последующие, если не делать, то мало чем сравнится.. Там ожидания результатов.. А эйфория от результатов она конечно круче кручного)
Про распорядок дня +/-
Про физ активность ниже за целый год и не было. До сих пор пока ещё больше слабость, это нормально для двух недель нового стиля питания.
Стиль питания. Мне кайфово что пришла к этому.. Плюс ни один, много. Отсутствие сонливости днем после еды давно поборола, сейчас даже не выспавшись мыслю ясно и тп. Отечность что такое забыла. На кухне хочется творить новые интересные вкусности. Всего 2,3 кг минус, а в зале мне один и старожил спортиков отвесил супер комплимент.. Мол приобразилась я) "набегала" говоит)) я киваю ага)
Читаю, много разного)
Дышу и много разного.. Когда все поспеваю)
Уход за телом и мордашкой - стимулирую себя по разному, за этот период тоже приучила на постоянной основе.
Соц сети тоже легко далось ограничить, как минимум время на них отпало.
Много всяких желаний появилось. Нашла тематические челленджи в сети.. Люди обьеденяются.
Ну это лёгкие..
Покруче усилий надо там где самоорганизация в делах, особенно тех что реально в тягость, а делать надо, план, продвижение по нему..

Вай... Стремитесь, занимайтесь, двигайтесь, достигайте.. И я, и я)

Моя прям цитата дня:
"Ты находишься там, где твои мысли. Убедись, что твои мысли там, где ты хочешь быть" Не, ни В. Зеланда цитата, О.Хайям ;)

Давно не писала,мой отчёт такой : все, кроме физических нагрузок удалось соблюдать на 90%. С физикой решила чуть повременить и ограничиться небольшими упражнениями на шейный отдел.
Неожиданно для себя неделю назад начала питаться по методу ИГ 16/8 и это прекрасно - легкость в теле, количество воды в день выпивается само собой в период отдыха от пищи, энергии стало больше. Буду продолжать. Подглядываю в сторону кето-диеты.
Так что считаю свой челлендж вполне состоявшимся) и буду продолжать дальше.
Спасибо за толчок к действию и соучастие)