Веду типа дневник
Вчера.
Снова уныние, ничего не интересно, ничего не могу.
Чувствую себя как на дне колодца
Была пару дней у мамы в гостях
Вроде бы занята весь день там, общение, ребенок, сестра
Очень тяжело с ней общаться дольше 15 минут, хоть ее и люблю
И хоть разок в день но невероятная какая-то тяга накрывает
Мелкие моменты я не считаю, мелкие присутствуют постоянно.
Единственный инструмент, из тех, что изучила, который реально получается использовать - называется "серфинг влечений"...
Пытаться наблюдать за эмоциями, за ощущениями в теле со стороны, не погружаясь в них... Отделиться от своих мыслей, дать оценку интенсивности состояния, позволить ему просто быть
Не замечаю даже, с чего эта хрень начинается. В особо жесткие моменты, кажись, само собой, когда вроде чем-то занята, вроде о чем-то хорошем думаю.
Вот просто время от времени ловлю себя на том, что предложи мне сейчас на выбор одну затяжку прямо сейчас или пару миллионов рублей, я вообще не задумаюсь, лишь бы прямо сейчас...Интенсивность 8/10 )
Отстраниться тяжело. Мысли прям будто истинно мои. Всё как у всех, в общем. Ладно, главное чтоб остатки критического мышления никуда не девались, со всем остальным остальным справиться можно.
Все равно вариантов нет, это ж должно когда-нибудь начинать заканчиваться.
Кстати, когда себя специально провоцирую, хоть контроль чувствую над этим ))) наверное для того это и делаю, хотя на самом деле делать не нужно.
Сегодня. Утро.
Мне не хочется жить, но я точно не хочу умирать. У меня уже нет сил что-то менять и что-то бросать, но на ещё один эпизод сил нет тем более. Меня заколебало, что мне каждый день намекают "шутками", подначивают, хоть и как бы не всерьез. И особенно бесит, что я ещё должна находить слова и пытаться вразумить. Мне так плохо, а при этом как будто нет чувств и даже заплакать не могу. (и жалко себя, естественно ) Хотя у меня вроде бы всё нормально, ну нет же вроде никакой катастрофы.
Желание накрывает ежедневно, но в таком отчаянии я тем более тупо боюсь против своей воли поступать. Буду ж за это ещё себя наказывать потом жёстко.
Оценка эмоциональной ямы 5/10
День.
Не так уж всё и плохо, я всё-таки хочу жить, я понимаю что всё это лишь в моей голове. Наверное, вся эта хрень обостряется недосыпом. У меня нет проблем со сном, точнее проблема только в том что мне его не хватает. Мне мало спать 8 часов. Ребенок плохо кушает дома, капризничает с едой, не ест кашу и суп. Режим не получается наладить второй месяц. Всё равно засыпает в 11, встаёт в 9. Я знаю, что это неправильно, в итоге плохо от этого обоим, и я каждый вечер выматываюсь, пока пытаюсь уложить. Нам нужно возобновлять садик. Он там хоть нормально кушает, глядя на остальных малышей. Поэтому еле-еле взяла нас обоих за шкирку и мы сходили сегодня за новой справкой. В понедельник 100% выходим, ну некуда уже откладывать. Как ещё иначе мне выйти хоть на какую-нибудь работу и занять свою голову?
Fleur de lis,
Shepard,
Спасибо, я постаралась прислушаться в последние дни и не загонять себя специально, но у меня пока не получилось.
Старалась поменьше, но всё равно читала. Ещё и в переписке на эту тему с человеком "в теме" пообщалась. Далеким, не из реала.
Я хз зачем, я не хотела. Это капец какой-то.
По-моему, я так сойду с ума скоро)
Мы вчера приехали от мамы. Муж пришел с работы, я весь вечер подозревала его в тайном употреблении
Ну это уже перебор...
Нет объективно признаков, просто по поведению мне кажется, что оно такое, как если бы он позавчера немного курил
Только это невозможно.
Н-даааа.....
Fleur de lis писал(а):Источник цитаты Паниковать тоже не надо, ну тут у тебя вроде бы и нет проблем, ты кажешься спокойной и позитивной
Спасибо)
Да, ты знаешь, я действительно считаю себя спокойным и позитивным человеком, но такой никчёмной, как сейчас, я очень давно не была) Никакой отходняк не сравнится. Но когда начинаю редактировать написанное, обычно задумываюсь, а нахрена вот кому-то этот негатив читать и переделываю на что-то более чуть более светлое )
Ну и ещё я сама не знаю, что я хочу здесь прочитать услышать и для чего пишу, ну блин не на утешения же напрашиваться, ничем они мне не помогут. Да как и, возможно, любые другие слова. В принципе мне кажется как будто я сама всё понимаю, и что мне было бы лучше сделать и чего не делать ) Но спасибо большое, что отвечаете мне
))))...каждый раз читаю твои комменты и думаю: слава богу я не его жена))))...ну собственно думаю и ты так думаешь)))....просто какие разные взгляды на одни и те же вещи...хз..мне иногда кажется, что у тебя всегда ВЕСНА...сорри ничего личного...просто разность взглядов