Велосипедист писал(а):Источник цитаты Олег В, Приветствую!А как сделать,чтобы нарисованная мной картинка будущего не потускнела и не размылась на следующий день от всех тех "прелестей" отходняков?Как сделать эту цель - трезвость,настолько твёрдой,чтобы никакая тяга не смогла быть сильнее!В основном ведь как получается:цель то вроде есть,но желание употребить очень сильно и разносторонне давит на человека и 999 из 1000 идут употреблять.С помощью каких инструментов можно поменять цель и тягу местами,сделать цель максимально навязчивой????
Для того- что бы сделать картинку-цель не разрушаемой, нужно всего лишь созданной целью затереть зависимость. Главный вопрос, как и что делать?
Во первых, нужно иметь желание изменить свою жизнь и желание действительно распрощаться с вредной привычкой. Имея это у нас появляются инструменты в виде психологических разборов сути зависимости и широкий спектр установок, которые при правильном применении, позволят нам полностью изменить себя и свою будущую жизнь.
Во вторых, установить для себя границы, за которые выходить на первых порах нельзя. Границы, которые помогут на первых порах и которые в будущем, если всё правильно было сделано и пройдено, попросту исчезнут, освободив для нас новое и уже чистое пространство, на месте которого находилась зависимость.
В-третьих. Для того, что бы наша картинка цель стала главной, её нужно будет для начала чётко рассмотреть, подкорректировать и только потом, постепенно, устанавливать её как главную, что бы вы смогли бы в дальнейшем идти к поставленной цели. Вернее, что бы ваше подсознание, опираясь на желанную цель- вело вас к её достижению.
Работа с зависимостью начинается со второго пункта. С установки психологически приемлемых границ. Которые помогут вам не терпеть на силе воли, а отделить себя от наркотика. Поставив тем самым себя и наркотик по разные стороны.
Всё наша жизнь состоит из ситуаций, где нам предлагается выбор из нескольких вариантов. Просыпаясь утром от звука будильника мы сразу оказываемся на развилке выбора. Первый вариант – это встать, а второй вариант нажать на кнопку- разбудить через пол часа. Потом в течении дня практически все наши действия будут натыкаться на развилки выбора. Просто эти развилки малозначительны и не меняющие нашу жизнь в целом, другое дело, когда мы стоим у важных развилок, где наш выбор куда свернуть, может кардинально изменить нашу жизнь, как в лучшую, так и в худшую сторону. У зависимых людей, свернувших когда то в неправильном направлении, теперь казалось бы выбора нет. Он всегда идёт в том направлении, по которому его ведёт зависимость. Но на самом деле выбор у него есть. Выйдя из дома у него каждый раз есть выбор. Свернуть на лево, в сторону закладки, или свернуть в право, на дорогу поиска выхода. Понимание процесса такого выбора, даёт вам первый и важный инструмент, который визуализирует вашем сознании процесс возможного отказа от наркотика.
Представьте себя на такой развилке. Желательно конечно, если вы сейчас в отказе от наркотика и ищите выход. Перед вами две двери. В левую вы постоянно заходите. За ней вас ждёт наркотик. Дверь справа, это та дверь из которой вы когда-то вышли, вышли по ошибке, когда попробовали наркотик и в которую вы теперь не можете вернуться. Эта дверь теперь для вас закрыта и откроется она тогда, когда вы перестанете топтаться возле неё, боясь бросить наркотик, тогда, когда вы чётко для себя определите, что открыв эту дверь и переступив её порог, вы её закрываете и больше в тот тамбур с роковой дверью слева не возвращаетесь.
В моменты, когда будут появляться мысли о наркотике, мысленно оборачивайтесь и смотрите на уже закрытую вами дверь
Понимание этого процесса и его применение, даст вам следующие инструменты, которые помогут правильно построить цели, осветить дорогу в ваше будущее и что самое главное,заменить ими желание употреблять наркотики.
Пишу на скорую руку, в общих чертах, так как нет особо времени, но пообещал. Ответы на твои вопросы на самом деле очень объёмны и требуют более подробного описания.
( Шучу)