Сообщество помощи пострадавшим от наркомании

Saharok, нет же нет) я не намекивала .это типа только лишь моя особенность

Saharok, да может алкоголь и есть твой наркотик)

Mylty, безусловно! А еще еда ... и мужики)))

Привет, я хочу тебе помочь избавиться от этой зависимости

Лолита , не совсем ясно , кому именно ?

Сегодня утречком перед работой была первая тренировка в зале. Настроение было отличное и бодрое целый день! Супер!
Ходить буду регулярно, 100%. С тренером договорились на понедельник, среду и пятницу.
Ещё хочу на йогу и в бассейн. Но пока не подобрала удобные дни.
Ещё бросаю курить. С помощью, правда. Табекс начала. После него однажды не курила 2,5 года, а для меня это срок. Конечно, он не делает чудес сам по себе. Если не хочешь бросать, ничем он не поможет. Но при наличии существенного желания облегчает процесс бросания.

Лиса рыжая писал(а):Источник цитаты Сегодня утречком перед работой была первая тренировка в зале. Настроение было отличное и бодрое целый день! Супер!
Ходить буду регулярно, 100%.

Ты прям молодец и откуда столько энергии у тебя???? Я к 12 иногда проснуться не могу, а тут до работы.расскажи чем занимаешься,на тренажерах?

Лиса , молодечик ! Если захотела бросить, значит точно сможешь. Теперь еще отмечай как это мерзко выглядит курение со стороны - запах вонючий, в рот эту гадость брать, и конечно же эти отвратительные бычки. И еще можешь до 10 довести эти "примечания".

Майя, привет С возвращением)

Печаль, да, тренажеры. Но я и на групповые хочу. Я безлимит взяла на зал плюс бассейн плюс все групповые в большом спорткомплексе. Выбор огромный. И много куда хочется.

Печаль писал(а):Источник цитаты откуда столько энергии у тебя?

Ты знаешь, все просто. По себе много раз замечала. Чем меньше ты активен, тем сильнее твоя лень и меньше успеваешь. А чем больше ты активен, тем больше успеваешь и делаешь все с большим энтузиазмом. И, кстати, при таком раскладе растёт чувство уверенности в себе и своих силах.

Отправлено спустя 8 минут 30 секунд:
Майя, спасибо! Рада твоему возвращению!

Майя писал(а):Источник цитаты Теперь еще отмечай как это мерзко выглядит курение со стороны - запах вонючий, в рот эту гадость брать, и конечно же эти отвратительные бычки

Я кстати сегодня наткнулась на статью - выдержки из Книги Курпатова на эту тему. Как помогает избавится от привычки представление о негативном результате действия. И залипла на его видео на разные темы. Очень логично рассуждает, при этом очень доступное для всех изложение мыслей.

Ну что, мышцы все болят. Но энтузиазма не убавилось. Наоборот. Тело даёт реакцию, это хорошо. Уже с нетерпением жду завтрашнего утра)

Блин, а я начала бегать так хорошо неделю ходила к школе круги наматывала у нас там стадион и пресс стала даже качать и через неделю я сдулась(((((

Отправлено спустя 40 секунд:
Скачала программу сижу калории подсчитываю ахаха надолго ли меня хватит

Отправлено спустя 22 секунды:
Такая морока с этими весами

Отправлено спустя 34 секунды:
Но я очень хочу кило 5 скинуть.

Отправлено спустя 38 секунд:
Очень хочу и на этом все люблю покушать так

_Алиса_, ты не акцентируй внимание на то, что именно хочешь сбросить вес и похудеть. Ориентируйся на здоровый и активный, на сколько возможно, образ жизни, на питание качественными и полезными продуктами. Поздно вечером не ешь. И вес сам уйдёт, но без мучений.

_Алиса_, потом будешь на взгляд видеть сколько там калорий)
С помощью программы легче рассчитать пропорции бжу. Когда ты ещё голодная, а калорийность дневная близится к окончанию, ее можно увеличить, но только соблюдая пропорции бжу) Так будет мин вред от превышения калорий)
В общем лучше съесть белок, чем углеводы))

_Алиса_ писал(а):Источник цитаты люблю покушать так

Сладкое и мучное много чем можно заменить, вкусным и полезным. А вообще, 3 недели перетерпеть буквально, не кушать жареного, жирного, химического, вредного сладкого и мучного, вредные соусы, уксус. А после организм сам этого всего особо не будет просить