Сообщение #3107 Sambo » 20 сен 2023, 15:26
Хотелось бы еще следующие добавить, всем бросающим, измените немного угол восприятия проблемы лично для себя таким образом: Первое, на что вы должны сразу настроиться - вы не "боретесь с зависимостью", не "отказываетесь от вещества", а "становитесь здоровым, возвращаете свою волю себе, начинаете УПРАВЛЯТЬ СВОЕЙ ЖИЗНЬЮ". Отказываться вы уже пробовали, идти к чему то хорошему гораздо легче и приятней, чем сражаться с негативными аспектами.
Мне очень помогли такие установки.
Отправлено спустя 3 минуты 52 секунды:
Второе, в работе с зависимостью не бывает "завтра", "последний раз". Поймите, что каким бы хорошим, запоминающимся не казался будущий "последний раз" - трип пролетит очень бытсро, и вы всё равно окажетесь в том же самом месте, ничего не изменится и вы пообещаете себе очередное "завтра". Поэтому, если вы видите впереди только мрак - предлагаю вам сказать "С этого момента только я сам выбираю свой путь". Если вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО УСТАЛИ - вам может захотеться произнести эти слова прямо сейчас. Если же собересь и в этот раз проигнорировать свою проблему - примите и то, что в следующий раз уверенность в выборе будет еще немного меньше. Не хочу от вас скрывать и то, что злоупотрбление не является полезным для мозга, сердца и т.д.
Осознайте, в какую из сторон вы сейчас поворачиваете.
Отправлено спустя 7 минут 2 секунды:
Третье, Время, после которого часть зависимости "отпадет" - 21-40 дней. Это время формирования привычки, то есть за такой период вы не избавитесь от физической зависимости, но на психологическом уровне более или менее отвыкните от того, что в нос/ввену/желудок нужно обязательно что-то вводить, начнет приходить понимание, что сознанием может существовать и без препаратов, хотя и нужно многое исправить, например, восстановить здоровье. После длительного употребления почти всегда присутсвуют такие психические проблемы, как сниженное настроение, апатия, тревожность, бессонница и т.д. Но если вы продержитесь столько времени - можете забыть, что "нет сил бороться и жить без вещества", вы уже стали гораздо сильнее. Ни в коем случае не поддайтесь на соблазн "раз я чувствую себя более устойчивым - можно разочек употребить" - вы сразу обнулите результат и уроните веру в себя. Но пока вы еще только делаете первый шаг. Не бойтесь его.
Последний пункт, это копипаст, на мой взгляд, самого сильного нарколога с гидры, с ником доктор Лектор, еще в 2020 сохранил себе в облако, вот руки дошли, решил здесь поделиться.
Если кому-то понадобится могу скинуть всю статью, там более подробные рекомендации и оч много букв.
Завязал с нектаром и амброзией, ну что теперь?
Насыпь мне вместо льда воспоминания.