Сообщество помощи пострадавшим от наркомании

Sambo писал(а):Источник цитаты July~30,
Ты это, шибко не думай.
Всегда оглядываясь видишь лишь руины, прими это и не мысли )

Спасибо за поддержку, стараюсь. Просто я очень люблю загоняться и накручивать. Муж не выдерживает, начинает нервничать

July~30,

July~30 писал(а):Источник цитаты Меня постоянно беспокоит стыд за действия , которые были в употреблении, стыд перед сном, бывает накатывает за рулем, либо вечером, когда смотришь фильм или вообще где-то вне дома, на работе. Вспоминаю все ужасные моменты, отхода. Как ребенок спит в комнате, а мы на кухне с этими гребаными дорогами, утром ребенок смотрит на нас, а мы на отходах. Стыд за столько потраченных денег впустую, за то , что звонит мама и спрашивает что случилось, а ты придумываешь, что плохо себя чувствую или приболела, поэтому не могу говорить или приехать. Стыдно за то, что после одного грамма, муж едет за рулем за вторым в этом угашенном состоянии. Все это меня мучает , съедает изнутри. Это вообще забудется когда-то? Потому что при перерывах два месяца я все равно об этом всегда думала и вспоминала. Но сейчас чистоты 8 дней только, может поэтому все так ярко противно пока, кстати алкоголь пока тоже не употребляем 8 дней.
Просто лежу и понимаю , что меня все это беспокоит, решила написать , поделиться

Не важно какая ты была, важно какая ты сегодня и сейчас.

July~30, стыд — энто хорошо, значит ещё не всё потеряно)) Меня тоже одна сцена жрёт стыдом: сына купала и донюхала незаметно последний меф. Замела следы, оперлась на борт в ванной, смотрю в одну точку, уже и не берёт особо, разгоняет «рыбьим глазом», ну будто линза перед глазами. И в этом оптическом эффекте стоит мой сын с резиновым зайцем в руке, стоит и улыбается мне. А я повисла и двигаться не могу. Ну он и давай мне лупасить этим зайцем по голове)) Бил долго, а мне так стыдно как тогда никогда в жизни не было…

July~30 писал(а):Источник цитаты Мы решили под запрет разговоры о наркотике, не вспоминать, не говорить, не обсуждать.

Просто забыть?
Не думали над фразой: "Те, кто не помнит своей истории, обречены повторять её" ?
У Вас в теме много информации о том какой вред приносит употребление. Нет информации зачем Вы начали употреблять и почему продолжали...
Не думали над тем, что получаете от приема веществ? то есть чего Вам не хватает в жизни? если не принимать? и как это можно получить не вредными привычками?

July~30 писал(а):Источник цитаты Предлагала мужу спорт, он не спортсмен от слова совсем, потом бассейн предлагала, плавать не умеет, остановились пока на прогулках пешком только, еще предложила готовить вместе новые блюда, так как очень любит вкусно покушать

Настораживают эти слова... Настрой конечно верный, чтобы выйти из болота вдвоем, но не рассматриваете вариант когда друг другу будете назад тащить в это болото?
Сами спортом занимаетесь? Спорт - это полезная привычка, как по мне, очень быстро правильными привычками можно заменить вредные. Если муж Вас не поддерживает спортом мешает ли Вам это заниматься?
Вкусно покушать - опять же быстрые дофамины..., заменить одну вредную привычку на другую...

Отправлено спустя 43 секунды:

Sambo писал(а):Источник цитаты шибко не думай.
Всегда оглядываясь видишь лишь руины, прими это и не мысли

тренер запрещал нам думать?

Туман писал(а):Источник цитаты тренер запрещал нам думать?

Думать, в контексте «загоняться» действительно не стоит. Нужно всегда стараться мыслить в позитивном ключе, думать о хорошем.
Что хорошего в самобичевание ?! По твоему оступившейся однажды человек, теперь всю жизнь должен себе о том напоминать ?

Sambo писал(а):Источник цитаты Что хорошего в самобичевание ?!

а кто говорит, что нужно на голову сыпать пепел?

Sambo писал(а):Источник цитаты По твоему оступившейся однажды человек, теперь всю жизнь должен себе о том напоминать ?

Легко убежать и спрятаться, когда трагедия входит в жизнь. Секрет к продолжению пути, использовать свой опыт, и хороший и плохой, создать лучшую версию себя. Каждый из нас сталкивается с трудностями в жизни. Важно не только переживать эти моменты, но и извлекать из них уроки. Опыт, как хороший, так и плохой, формирует нас, помогает развиваться и становиться сильнее.
Создание лучшей версии себя требует самоанализа. Нужно принимать свои чувства и использовать их для роста. Даже самые тяжелые испытания могут стать источником вдохновения и силы, если проанализировать испытания соответствующим образом.
Печаль, тоска, сожаления, отчаяние — это невзгоды преходящие, не укореняющиеся в душе; и опыт учит, как обманчиво горькое чувство, под влиянием которого думаем, что наши беды вечны.

July~30 писал(а):Источник цитаты Но сейчас чистоты 8 дней только, может поэтому все так ярко противно пока, кстати алкоголь пока тоже не употребляем 8 дней.
Просто лежу и понимаю , что меня все это беспокоит, решила написать , поделиться

Ну вот, начало положено, 8 дней чистоты. Дальше-больше.


У меня 3 недели чистоты и тоже, последние дня три, наверное, стали беспокоить мысли о том, какая я была, когда употребляла. И так стрёмно, стыдно и противно…

Но вот так накручивать себя тоже не вариант, хотя я тоже любитель накрутить, поэтому понимаю вас.

Думаю всё-таки, что не стоит заострять свои мысли над этим, а то получается самоедство какое-то. Мне кажется, нужно принять это, что был такой период в жизни- употребление, простить себя и идти дальше с мыслью, что это больше не повториться. На словах легко, конечно…

мадам Курануш,

Правильно сделал )) если бы передо мной такая картина была , я б тоже зайцем настучала по башке
А на самом деле, всегда больше всего стыдно перед своим ребенком

Отправлено спустя 10 минут 31 секунду:
Туман,
Не забыть совсем, а каждый держит свои мысли при себе, ибо разговоры приводят так или иначе к употреблению, всегда. Я борюсь в себе, муж в себе.
Думаю мне становится скучно, просто скучно трезво жить, так как два месяца проходит нормально, иногда вспоминаю, но негативные мысли о наркотике побеждают, потом в какой-то из выходных дней вечером, просто становится скучно и как будто чего-то не хватает, мысль пошла, затем разговоры и дальше вы все сами поняли. Если не принимать, то нужно занимать себя такими вечерами чем-то.
По крайней мере не сидеть дома. Гулять, ходить в спортзал, водить ребенка на детские площадки, пить вкусный кофе и кушать пиццу, к примеру.

А спорт всегда со мной)) я каждый день занимаюсь, правда дома, и когда как позволяет время, бывает 10 минут, чисто пресс покачать, а бывает и час. У меня есть красивые розовые гантели, которые у меня уже лет 15)) всегда и везде со мной)) а приседаю я с пятишкой воды)) пока суп сварила, 10 подходов по 20 раз. Пока уборку делаю, планку три раза по минутке )) я так привыкла , делаю это уже 5 лет, начиная с декрета, когда набирала 20 кг. Про спорт хотела мужа подтянуть и вместе ходить в зал, но он не хочет.
Мы очень любим играть а нарды вечерами.
Есть чем заняться на самом деле, главное захотеть

Отправлено спустя 2 минуты 2 секунды:

Sambo писал(а):Источник цитаты

Туман писал(а):Источник цитаты тренер запрещал нам думать?

Думать, в контексте «загоняться» действительно не стоит. Нужно всегда стараться мыслить в позитивном ключе, думать о хорошем.
Что хорошего в самобичевание ?! По твоему оступившейся однажды человек, теперь всю жизнь должен себе о том напоминать ?

Помнить нужно и важно, но не заполнять все мысли только тем, какая я мразь и как я некрасиво и неправильно жила.

Отправлено спустя 3 минуты 21 секунду:
Milashka,
Было больше, было два месяца , а хочется ведь всю жизнь быть трезвым и чистым!
Мне начинает казаться , что два месяца- это все, на что я способна
В вас тоже верю! Все получится обязательно.

Отправлено спустя 7 минут 16 секунд:
А вообще я когда то уже употребляла меф, это было в 2018 году, пол года, но эпизодами, маленькими количествами, ну типа дорога и спать, потом грамм на 5 человек и спать и бросила легко. Потом познакомилась с мужем и не употребляла ничего 4 года, родила ребенка , и вот когда ему было 1,5 года так получилось, что меф вернулся в мою жизнь, я знала, что это не страшно, я же тогда смогла отказаться, значит и сейчас смогу, но я ошибалась. Муж до этого никогда ничего не употреблял

Отправлено спустя 4 минуты 20 секунд:
Я с 17 лет много чего пробовала, экстази, амфетамин , трава, соль, но как-то понимала, что мне это нужно и дальше продолжать не стала. Раньше ведь казалось , что нужно попробовать все А что происходит теперь я не понимаю.

July~30, Вы молодец, что в вашей жизни присутствует спорт, движение - жизнь)

Нарды - это круто, мы как-то решили научиться играть, но ничего не получилось, хоть и видео разные на ютубе смотрели

July~30 писал(а):Источник цитаты В вас тоже верю! Все получится обязательно

Спасибо и я в вас верю!
Будем верить и поддерживать друг друга!

July~30 писал(а):Источник цитаты каждый держит свои мысли при себе

То есть у кого-то больше положительных моментов от приема? И он легко может переубедить другого?

July~30 писал(а):Источник цитаты Думаю мне становится скучно, просто скучно трезво жить

А что значит скучно?
Конкретно по пунктам сможете для себя разложить, где и что и Вам не хватает? Что хотели бы изменить или сделать?

July~30 писал(а):Источник цитаты и как будто чего-то не хватает

Очень знакомо... Но идти на поводу этих мыслей - дорога в некуда.

July~30 писал(а):Источник цитаты Если не принимать, то нужно занимать себя такими вечерами чем-то.

Как вариант подумайте над фразой:
Утром вставая с кровати, должен уже знать, что делать, а не планировать дела”
Мое виденье: фраза несет в себе важные идеи, которые направлены на повышение эффективности, целеустремленности и осознанности в жизни.
Фраза подчеркивает важность планирования дня заранее, желательно вечером предыдущего дня. Это позволяет просыпаться с четким пониманием того, что нужно сделать, и не тратить время утром на размышления и принятие решений.
У вас есть цели и приоритеты, которые вы определили для себя. Вы не просто плывете по течению, а сознательно стремитесь к чему-то конкретному.
Мотивация с самого утра переходить к активным действиям, а не тратить время на прокрастинацию или пустые занятия.
Утром вставая с кровати, ты должен уже знать, что делать” – это не столько призыв к жёсткому расписанию, сколько к сознательному и ответственному подходу к своей жизни. Она напоминает о важности планирования, целеполагания, проактивности, осознанности и самодисциплины. Это выражение может стать мощным инструментом для повышения эффективности и достижения поставленных целей

Туман,
Положительных моментов уже не осталось у нас двоих. Мы это не раз уже обсуждали, но последние три раза именно муж начинает разгонять эту тему. Думаю, что он может начать снова говорить о наркотике и поселит мне в голову дурные мысли, а вместе мы не сможем устоять. Поэтому лучше бороться в себе каждому из нас.

На второй вопрос почему-то ответить не могу. Я вообще не могу понять причину употребления. У меня все есть, всего хватает, все устраивает. Чего не хватает я не знаю. Пыталась понять и разобраться, но не смогла.

Насчет планирования немного непонятно, что я именно должна для себя спланировать и какую ставить цель. Понятно, что есть определенные цели на день. Но как я могу точно с вечера определить свой следующий день?
Вы запутали меня еще больше, если честно

July~30 писал(а):Источник цитаты Туман,
Положительных моментов уже не осталось у нас двоих. Мы это не раз уже обсуждали, но последние три раза именно муж начинает разгонять эту тему. Думаю, что он может начать снова говорить о наркотике и поселит мне в голову дурные мысли, а вместе мы не сможем устоять. Поэтому лучше бороться в себе каждому из нас.

На второй вопрос почему-то ответить не могу. Я вообще не могу понять причину употребления. У меня все есть, всего хватает, все устраивает. Чего не хватает я не знаю. Пыталась понять и разобраться, но не смогла.

Насчет планирования немного непонятно, что я именно должна для себя спланировать и какую ставить цель. Понятно, что есть определенные цели на день. Но как я могу точно с вечера определить свой следующий день?
Вы запутали меня еще больше, если честно

У меня тоже не осталось положительных моментов, пришло разочарование в наркотике. Абсолютно точно знаю, какую дыру хотела закрыть, она так и осталась, даже стала больше.
Насчёт планирования, думаю, тут смысл в том, чтобы у тебя не было "пустых пятен" в дне, когда ты не знаешь, чем заняться.
У нас, кстати, употреб в 90% случаев начинался с шутки мужа на эту тему - пошутил, развеселил, подбил. Ну так то я не сильно сопротивляюсь, чего уж тут кривить душой

July~30 писал(а):Источник цитаты Положительных моментов уже не осталось у нас двоих

Самообман? А как же удовольствие от приема? Изменения сознания? Выброс дофамина и серотонина от приема никто не отменял)

July~30 писал(а):Источник цитаты говорить о наркотике и поселит мне в голову дурные мысли

Здесь на форуме в основном большинство тем о вредных привычках. Вас это подталкивает к употреблению? Или заставляет задуматься и понять насколько губительны вредные привычки? Речь веду к тому, что с мужем значит Вы обсуждает тему наркотиков и находите оправдание употреблению. Как по мне не общаться на эту тему не решение проблемы, а бегство от нее. Выбор за Вами, от сложностей можно и убежать) но точно не мой вариант)

July~30 писал(а):Источник цитаты Я вообще не могу понять причину употребления

July~30 писал(а):Источник цитаты У меня все есть, всего хватает, все устраивает

Думаю, что Вы не совсем честны)
Как вариант яхта для возможности путешествий по океану у Вас есть?
Мечты? Цели в жизни ни каких для себя не ставили?

July~30 писал(а):Источник цитаты Насчет планирования немного непонятно

July~30 писал(а):Источник цитаты Но как я могу точно с вечера определить свой следующий день?

Планирование бессмысленно, если нет целей)
У Вас тогда получается полностью свободное время) без целей)
У Вас разве нет каких-то личных желаний?
Как варианты:
Карьера, собственный бизнес?
Социальные - это отношение с семьёй, друзьями, помощь нуждающимся?
Материальные - машина, дом, квартира и т.п.?
Духовные - саморазвитие, смысл жизни, развитие внутреннего мира и т.п.?
Финансовые - инвестирование, накопить на отдых и т.п.

July~30 писал(а):Источник цитаты Вы запутали меня еще больше, если честно

Вы скажите, если считаете, что информация от меня Вам не помогает, а только усугубляет ситуацию. Не буду Вас запутывать.

Туман,
Мне помогает любая информация и интересно слышать мнение каждого. Я благодарна всем, кто мне отвечает и хочет помочь.

Насчет удовольствия от приема скажу так:
Последние разы я не помню приходы. Я вообще не помню практически ничего, меня как будто отключает, то есть кайфа не помню. Может он и есть, но уже пришло к тому, что в трипах только сидим с мужем на кухне, молчим и залипаем в телефонах. Если раньше было интересно поговорить, послушать музыку , погулять в этом состоянии, сейчас уже не осталось ничего, причем я заметила, что после первых трех дорог, которые я почему-то не помню, я уже начинаю думать о том, а зачем и для чего все это, то есть находясь еще под кайфом, я понимаю,что я делаю это зря. Но почему спустя полтора месяца начинают посещать мысли о наркотике. В какой-то теме читала, как девушка не понимает, как это тяга через месяц или полтора… типа как месячные что ли ?
Примерно так. Как будто надо и все.

Обсуждать мы пробовали, не обсуждать пробовали. Все равно заканчивается все одинаково.

Мечты и цели конечно есть, мы хотим дом купить свой, в будущем лет через 5 можно хочу дочь. Хочу новый автомобиль.
Работа мне моя нравится, основана на общении с людьми, продажи , планы, мотивация есть, интересно.
Мы копим деньги, первая цель это все таки жилье, за два года есть цель накопить определенную сумму.

Только когда случается употребление, все теряет смысл на три недели , пока приходишь в себя.
Перестаю заниматься спортом , читать книги, на работе день проходит лишь бы прошел. Все меняется.
Потом берешь себя в руки, мысли в порядке, настраиваешься и продолжаешь дальше ставить цели и идти к ним.

July~30 писал(а):Источник цитаты Я вообще не помню практически ничего, меня как будто отключает, то есть кайфа не помню.

Употребление мефедрона может вызывать затруднения с концентрацией, ухудшение кратковременной памяти и трудности с запоминанием новой информации. Пользователи могут испытывать "туман в голове", что затрудняет выполнение повседневных задач. Долгосрочное употребление мефедрона может привести к более серьезным когнитивным нарушениям, включая ухудшение памяти, снижение способности к обучению и общие проблемы с мышлением. Исследования показывают, что регулярное употребление стимуляторов может негативно сказаться на нейропластичности мозга, что затрудняет адаптацию и обучение.

July~30 писал(а):Источник цитаты Но почему спустя полтора месяца начинают посещать мысли о наркотике.

мефедрон увеличивает уровень дофамина в мозге, что приводит к чувству эйфории и удовольствия. Употребление может нарушить естественное функционирование дофаминовой системы, что приводит к снижению мотивации и депрессии при отсутствии наркотика. Также мефдрон повышают уровень серотонина, что может вызывать чувство счастья и социального взаимодействия. Употребление приводит к истощению запасов серотонина, что в свою очередь может опять же вызвать депрессию и другие психические расстройства. Повышает уровень норадреналина, что приводит к повышению энергии и бдительности. Может вызывать тревогу и паранойю.
Можно продолжать и продолжать)

July~30 писал(а):Источник цитаты Мечты и цели конечно есть,

July~30 писал(а):Источник цитаты Все равно заканчивается все одинаково.

Желание получить удовольствие здесь и сейчас и наладиться быстро жизнью сильнее ) несмотря на последствия)

July~30 писал(а):Источник цитаты за два года есть цель накопить определенную сумму

считали траты на свое быстрое удовольствие? оно того стоит?