Сообщество помощи пострадавшим от наркомании

kontur писал(а):Источник цитаты А вам бы стоило быть не таким строгим к непьющим людям, это хорошее достижение, учитывая, что алкоголь повсюду, не говоря уже о том, что себя надо хвалить и за малые достижения

А в чем разница погодя, мефа или других ПАВ?
Хвалить за то, что не употребляете ПАВ?
Это действительно достижение в жизни?

kontur писал(а):Источник цитаты я регулярно три раза в неделю

Ну это уже плюс, молодец! Активно занимаетесь? Или просто достаточно для Вас до зала дойти?
Если хотите похудеть от фирмы, то есть более эффективные вещества, которые подавляют аппетит с меньшими побочками.

Sambo писал(а):Источник цитаты подсчет калорий

По приложению у меня идёт 113 неделя подряд подсчёта калорий, а начала я их считать ещё задолго до его скачивания. Все равно переедаю, наверное из-за эмоций дешёвых от еды. 60кг весила, когда были отношения и были удовольствия помимо еды

Катя27 писал(а):Источник цитаты лайк)))

Сговор)

Туман писал(а):Источник цитаты Активно занимаетесь

Сплитами + дорожка стараюсь по 1 часу ходить в горку или спринт. Прогрессирую в весах, потом торчу, теряю мышцы, возвращаюсь в зал и так по кругу, ещё могу часами кушать сладкое, а как известно, похудение от еды в первую очередь зависит)

kontur писал(а):Источник цитаты По приложению у меня идёт 113 неделя подряд

Интересно ))
Значит ты должна видеть свои ошибки в живую, сколько у тебя норма на день ? Чем обычно ее набираешь ?
Видимо нужно структуру питания менять, 19 лет, у тебя транс жиры еще рассасываются почти все, через 2-3 года они начнут превращаться в целюль, а его вывести ой как непросто, там такой строгач по диете придется блюсти, лучше уж сейчас перенастроить все пищевые привычки.
В зале что делаешь ? Лезь на эллипс, вещай пульсометр и держи 105-110 не больше(!!!) минут 20)) Сало топится только так, главное пульс, будет больше, начнется совсем другой процесс.

Отправлено спустя 4 минуты 58 секунд:

kontur писал(а):Источник цитаты ещё могу часами кушать сладкое,

Ааа, сладкоежка )) Нужно бороться, только потянулась, шмяк себя по лапе, хвать яблоко и жуй)
Вообще со сладким очень сложно говорят, но стоит перетереть пару недель, вроде проще становится.
А вообще как выше говорил, пп в помощь, у меня коллега порой приносит с собой такие штучки, аже рот вяжет от сладости, а в составе из сладкого только мед и то дешка.

Отправлено спустя 1 минуту 34 секунды:

kontur писал(а):Источник цитаты дорожка стараюсь по 1 часу ходить в горку или спринт.

Главное в кардио, любом, даже низкоинктенсивном - пульс. Иначе все порожняк.

Sambo писал(а):Источник цитаты Главное в кардио, любом, даже низкоинктенсивном - пульс. Иначе все порожняк

В следующий раз учту)
Да, есть целлюлит, сколько себя помню, он от сладкого и картошечки

Sambo писал(а):Источник цитаты хвать яблоко и жуй

Яблоко вызывает больший аппетит )

kontur писал(а):Источник цитаты Да, есть целлюлит, сколько себя помню, он от сладкого и картошечки

От всего вкусненького, так уж вы устроены, женщины.
Как по мне горячие взгляды на себе ловить, много прикольней чем сладкое точить.
Строже к себе относиться следует, это и про меф и про жрачку.
Знаешь ведь как действовать, понимаешь вижу все, нужно только настроиться, мотивации где-нибудь хапнуть, например здесь )

Отправлено спустя 2 минуты 44 секунды:

Туман писал(а):Источник цитаты Яблоко вызывает больший аппетит )

Хм… А пять если ?

kontur писал(а):Источник цитаты Не пью и горжусь этим) вижу больше плохого, чем хорошего. с наркотиками все не так однозначно, хорошего больше, может потому, что розовый период

Не пить, не юзать ничего это база. Мы такими родились. Чего этим гордиться?)
Отхода дикие начнутся, апатия, слабые приходы. А даже если месяц подождешь уже удивлять так не будет, а желание заюзать будет. Потом уже может и не быть желания юзать, а на клад едешь и роешь)) Тут уже не плохо начать анализировать чего больше хорошего или же плохого, правда анализатор уже плохо работает.
Как бросить? Доюзаться когда уже желания нет, не обязательно всё терять. Можно просто чуть кукухой поехать, тут сразу мыслишки бросить появляются. Кто-то в ломбарде постоянный гость. Главное понять, что это не норма. А то так многие годами ходят, воруют и думают что всё правильно. А кто то кукухой едет и утверждает, что всё отлично.
Как есть осознание проблемы. С этого момента начинается решение проблемы.

Sambo писал(а):Источник цитаты например здесь

Завтра начну кето, со временем подключу интервальное голодание, отлично от целлюлита спасает. Похоже надо переселиться в соседний тред по спорту и питанию, проблема мефедрона сама отпадет, ещё столько информации нужно изучить ведь

kontur писал(а):Источник цитаты Завтра начну кето

Не самый на мой взгляд лучший вариант, я бы советовал печень беречь ))) все эти кетозные приблуды переоценены, а запах какой от адептов- омг.
Просто наберись терпения и дифецить, только по-честному, себя же не обманешь.

Отправлено спустя 2 минуты 25 секунд:

kontur писал(а):Источник цитаты проблема мефедрона сама отпадет,

Наивно полагать, это с тобой надолго, пока не компенсируешь мозгу, что химией пожгла, не отпустит.

kontur,
Хы, тред, двачуешь?

Сходи в поход дней на 7, по-любому при институте есть турклуб. Я лично видел, как три пацана смертным боем воевали за право подержать сиську одной усатенькой тумбы 120х150.

С твоими показателями - самооценка в небеса пойдет, заместо кола можно палатку держать будет

Sambo писал(а):Источник цитаты Хм… А пять если

Они раздражают слизистую оболочку желудка и увеличивают выработку желудочного сока, пищеварительных ферментов, что способствует быстрому наступлению чувства голода.

Отправлено спустя 9 минут 12 секунд:

kontur писал(а):Источник цитаты Завтра начну кето, со временем подключу интервальное голодание,

Попробуйте постепенно, не все сразу допустим поставить цель снизить потребление сладкого и хлебобулочных. Постепенно добавлять ещё положительные моменты.
Диета быстро помогает, но также быстро потом набор.
Попробуйте организовать себе рацион питание на полезных продуктах, исключить вредное, сладкое и т.п.
Как по мне это лучший вариант, чем жёсткая диета на месяц или пару..., полезнее и продуктивней.
У Вас в связи с приемом мефа и текущим отказом есть определенные проблемы с выработкой серотонина и дофамина, ещё есть проблемы, но об этом позже можно уже поговорить. Жесткий отказ от продуктов питания, которые Вам приносят удовольствия, усугубят депрессию и желание принять меф.

Sambo писал(а):Источник цитаты компенсируешь мозгу,

Сколько примерно по времени восстановление идёт? У меня был месяц трезвости, потом 0.5 и сейчас неделя. По ощущениям спустя месяц все ещё не очень хорошо было

kontur писал(а):Источник цитаты Сколько примерно по времени восстановление идёт?

Смотря что считать восстановлением.
У всех по-разному наверное, ты не слишком погружена была, может все будет быстро и просто)