Shepard писал(а):Источник цитаты Андрей0909 писал(а):Источник цитаты 2q2q29 писал(а):Источник цитаты Андрей0909, мне ваш способ нравится, в какой-то степени сама так живу, но изначально задала рамки в месяц. Не удается увеличить до 4 месяцев. Проблема в том, что через некоторое время начинается тяга и хочется думать о мефе, читать, смотреть, планировать. Мозг привыкает к интервалу.
Да уж месяц для меня это слишком часто.
Сделайте следуюющее: задайте рамки в 4 месяца, но без точной даты (пусть условно это будет август) до этого месяца максимально старайтесь не обращать внимание на мысли об этом. Первые пару недель после потребления будут самые сложные (воспоминания плюс бессоница) дальше с каждым днем все легче и они рассеиваются, через месяц-два воспоминания приходят крайне редко, не пускайте их в голову сразу же думайте о чем то другом, и только в августе можно начать планировать и готовиться к конкретной дате. Удачи у вас все получится
Отправлено спустя 12 минут 5 секунд:Shepard писал(а):Источник цитаты Тс как то поперек читал книжку Аллена Карра походу))
Ну если ты управляешь, ну не употребляй года 3 хотя бы.
Если ты не можешь, то ты не управляешь.
Все остальное выдумки зависимого мозга
От этого мнение авторитетнее не станет, да и делать это просто для того чтоб кому доказать не буду. Если вдуматься мои плавающие рамки от 4 до 6 месяцев говорят о том что я не жду судорожно встречи с мефом сразу же на четвертый месяц, а спокойно подбираю более удобный случай. А что касаемо сроков я не курю 4 года после стажа 12 лет, и на мой взгляд расставаться с сигаретами куда сложнее чем с мефом...
Да мне то ничего доказывать не надо.
Делай как считаешь нужным.
Просто у тебя логическая ошибка в рассуждениях.
Типо: если я могу это делать раз в 4-6 мес, то у меня нет зависимости.
С другой стороны это выглядит так:
Этот чел не может не употреблять и делает это раз в несколько месяцев. И рационализирует свое употребление тем, что делает это раз в какой то период.
Максимально стандартная история про непринятие проблемы.
Логика в том, что я не думаю о мефе в период чистоты, а если не думаю о нем значит и зависимостью это сложно назвать, потаму как самая лютая зависимость от него в голове. И я бы рассмотрел отказ от него навсегда, но невижу необходимости ( у кого то раз в пол года отпуск, а у меня такой вариант отдыха)
Отправлено спустя 20 минут 4 секунды:2q2q29 писал(а):Источник цитаты Это потому что ты привык к другим интервалам. Август для меня что-то необозримо далекое, как никогда.
Когда проходят эти 4-6 месяцев, что ты чувствуешь, как ты себе объясняешь, что пора? Как ты переносишь перенос планов на неопределенный срок?
Первые недели мне даются легко.
Я вспоминаю о зависимости каждый день, могу не думать только об употреблении.
Ну здесь пожалуй вернее будет сказать что 4 месяца это срок когда совсем не думаем о порошке, занимаемся своми делами, другими способами радуемся жизни, познаем мир и т.д и вот когда настает август можно задуматься и выбрать дату. В моем случае бывают моменты что в конкретном месяце нет подходящего дня (работа, мало времени чтоб в себя прийти, другие планы, ну или отсутсвтвие лишних денег) тогда переношу н следущ. месяц, но это не суть.
А на ваш вопрос о переносе планов скажу, у каждого по своему, для кого то отпуск наикрутейший праздник и к нему начинают готовиться за месяц, для кого то не очень и они им достаточно 5 дней. Я не придаю мефу большой роли в моей жизни поэтому не вижу проблем переносе. И вы если 4 месяца без него сможете 1 месяц сверху не должно стать проблемой)
