Здесь вы узнаете все о наркотической зависимости и о способах борьбы с ней
https://stop-narko.info/
Algooo писал(а):Источник цитатышурик писал(а):Источник цитаты да не я трезвый
Шурик, это называется самовнушение. Знаешь, есть история: человеку сказали, что опустят его руку в кипяток, завязали ему глаза и опустили руку в воду комнатной температуры. Так этот человек настолько внушил себе, что это кипяток, что у него на руке появились реальные ожоги.
Вот такая вот схема работы у нашего мозга. Не так важно что снаружи, важно что внутри.
Есть пара советов, слушать их или нет - твое личное решение:
1). Успокойся. Придумай себе в голове картинку, образ места, в котором ты максимально спокоен. Где абсолютно ничего не тревожит. Ляг на диван/кровать, закрой глаза и перенеси в это место себя. Прямо реально ощути, что ты там. Например, мое спокойное место - это пляж. И когда я себя в него переношу, то я чувствую теплый песок под спиной, ласковые лучи солнца на теле и тихий едва слышный прибой. Пребывай в таком состоянии минимум 5-10 минут в день. Это успокоит твои нервы.
2). Поиграй в ассоциации. Представь, весь кайф прихода, ощути его каждой своей клеточкой, осознай какие именно ощущения и где именно у тебя есть. В самом максимальном моменте этого представления сделай глубокий вдох-выдох и резко начни представлять что-либо особо тебе противное (в моем случае это была блевотина и т.п.), также ощути свои чувства каждой клеточкой:что ты чувствуешь (покалывание, боль, жжение, тяжесть и т.д.) и где ты это чувствуешь (голова, легкие, ребра, сердце, ноги, руки т.д.), опять глубокий вдох-выдох. И так несколько раз. До тех пор пока это ощущение конкретного прихода не оставить в твоем теле только негативные ассоциации.
Я искренне желаю тебе всего самого наилучшего.
Alma писал(а):Источник цитаты Algooo, самое главное, что вы работаете, развиваетесь и стремитесь к трезвости пожизненной. У вас все получиться и ответы найдутся со временем! А как вы пришли к трезвости? Какая ваша история?
Algooo писал(а):Источник цитаты Сюда, на форум, я пришла за тем, чтобы доработать свой метод и помогать людям, также как когда-то помогли мне.
Олег В писал(а):Источник цитаты Algooo, Мне кажется что у нас с вами много общего в подходе и понимании способа бросить.Algooo писал(а):Источник цитаты Сюда, на форум, я пришла за тем, чтобы доработать свой метод и помогать людям, также как когда-то помогли мне.
Можете расписать все действия предпринятые вами и главное как вы выстроили систему медитации. Какие картинки и образы вас останавливали? Какие давали веру в излечение? Какие двигали вперёд?
Algooo писал(а):Источник цитаты Успокойся. Придумай себе в голове картинку, образ места, в котором ты максимально спокоен. Где абсолютно ничего не тревожит. Ляг на диван/кровать, закрой глаза и перенеси в это место себя. Прямо реально ощути, что ты там. Напри
katusha писал(а):Источник цитаты Интересно кто был твоим наставником?)))
Algooo писал(а):Источник цитатыAlma писал(а):Источник цитаты Algooo, самое главное, что вы работаете, развиваетесь и стремитесь к трезвости пожизненной. У вас все получиться и ответы найдутся со временем! А как вы пришли к трезвости? Какая ваша история?
Мой стаж на момент начала работы над собой был 7 лет. Из них около 1,5 соляных. При этом я еще умудрялась не вылететь с работы и снимать квартиру. Которая собственно и была притоном. Я не искала веществ, мне их приносили на дом. Потом встретила парня, который, когда узнал, не отвернулся от меня хоть и был разочарован, а попытался воззвать к моему разуму. Там и мама снова подключилась. Поддавшись их убеждениям я легла в РЦ с мыслью - вот отлежу пару месяцев, тогда они от меня и отстанут. У меня не было мысли вылечиться (вы что - я же не больна и бросить могу в любой момент), я просто хотела чтобы от меня отстали с этим вопросом. Через 5 дней из РЦ меня выгнали за плохое поведение (долго смеялась над этим моментом). Затем этот парень решил, что все бесполезно и ушел. Я начала расстраиваться так как по жизни проигрывать не люблю. Вышла на Хорошего Человека, который просто начал со мной разговаривать. Начал подталкивать меня к размышлениям - а откуда же все это пошло. Убедил меня, что я не виновата. После того как я избавилась от чувства вины перед собой, мои дела пошли лучше. Постепенно размышляя, разбираясь в ситуациях и убирая негатив из мыслей, я вышла на определенную последовательность действий, которую назвала методом. У меня получалось - я радовалась и это стимулировало меня заниматься еще и еще. Мне стало интересно - а что же я еще могу?
Были пару моментов, когда мне предлагали снова "убиться", прямо перед носом и глазами держали все готовое. И я сама поразилась тому, что я не чувствую ничего кроме отвращения.
На данный момент, этот парень ко мне вернулся, когда узнал, что у меня теперь все в порядке. При виде веществ у меня не возникает никакого желания. Нет снов, нет воспоминаний, я даже научилась как забыть эти ощущения, вкусы и запахи. Меня не мучает эта тема. Сюда, на форум, я пришла за тем, чтобы доработать свой метод и помогать людям, также как когда-то помогли мне.