- ПареньВ основном, 99% всей борьбы над зависимостью происходит в нашей голове.
Наш беспокойный ум, наши необузданные эмоции и желания, отсутствие правильных знаний и переполненность хаотичными мыслями, привели нас к ситуации, когда на одной стороне чаши весов плотно ложатся наркотики, а на второй полноценная жизнь и шанс прожить качественно, достойно и по-настоящему.
Две этих вещи вместе несовместимы.
Поэтому делать выбор, рано или поздно, все-таки придётся : искать пути или искать оправдания...
Взрослая позиция – принять решение идти к своему успеху, трезво решая все проблемы на своем пути.
И это есть ответственность: избавиться от зависимости и стремится жить реальной жизнью.
В предыдущих постах мы уже разобрали начальные, важные аспекты по борьбе с зависимостью.
Без них продвигаться дальше я бы не рекомендовал. Это будет пустая трата времени и сил. Это как строить дом, без фундамента. Рано или поздно он рухнет.
Давайте немного подытожим, к чему мы пришли, к этому моменту:
Мы честно признались себе, что проблема все такие есть. И это уже 50% ее решения.
Если человек не признается сам себе, что проблема есть, что он наркоман или зависим, то и решать по сути нечего. Все и так «норм».
Можно сколько угодно искать отмазки, подменять в своей голове понятия, называть зависимость и наркоманию, к примеру, как говорил один наркоман «политкорректно» – «Клубом Любителей и Потребителей ПАВ» или другими красивыми словами, суть от этого не измениться.
Изменяться лишь оправдания. Это как самоназвание: Член Общества Любителей Самогона - не перестаёт быть алкоголиком, от завуалированного названия.
Эта книга для тех, кто понял, что наркотики это не «норм». И нужно что-то срочно предпринимать в этом направлении.
Признавать, и тем более, исправлять ошибки это уже для сильных, готовых меняться.
И в этом кайф: Преодолевать препятствия и становится лучше себя вчерашнего.
Да, мы ошиблись и попали в плохую историю. Мы обречены на иллюзии и ошибки — это сущность человека.
Покажите мне того, кто не ошибается?!
Мы осознали, что сами не можем это контролировать.
Нужно, как можно быстрее, снять корону со своей головы и искать помощи.
Искать адекватные методы и инструменты, чтоб выбраться из ямы.
Кстати, Вы замечали, что человек под наркотиком, всегда выглядит немного высокомерным, горделивым?
Думаете случайность? А что происходит, когда действие наркотика проходит? Чувствуешь себя последним из людей. Эмоциональный Маяк.
Искать помощи это нормально. Ненормально делать вид, что все «ок».
Узнали, что проблема в нас самих.
Допустили мысль, что наше понимание вещей может быть неверным.
Наши представления о себе, о своих возможностях и окружающем мире стали большой проблемой и привели к серьёзным последствиям. Нас захлопнул капкан зависимости.
О причинах зависимости мы уже говорили более подробно в предыдущих постах.
Мы приняли ответственность за исправление своих ошибок.
Это значит, что на этом этапе, мы готовы делать шаги для исправления собственных ошибок. "..Когда что-то не так в моей жизни, это значит, что беспорядок во мне и мне его нужно исправлять".
И вот пришло время уже к более активным действиям
ЦЕЛЬ
В цель можно попасть, только если Вы ее видите.
Рами Блэкт
Главная причина успеха в любом деле — это способность намечать цель и добиваться ее.
Одно из основных качеств, которое отличает тех, кто уже бросил, от общей массы тех, кто честно пытался, - это наличие ясной цели и умение жить, планируя и стремясь к своим результатам.
Если Вы хотите достичь чего-то, и хотите сделать это как можно быстрее, ставьте перед собой цели.
Цель – это финальный результат, на который преднамеренно направлен процесс Ваших действий.
А какая настоящая цель должна быть у человека-употребляющего и как ее достичь, об этом мы с Вами и поговорим.
Я не ставил себе целью спасти весь мир от наркотиков или убедить кого-то делать так же как я.
Также я уже понимал, что «иногда употреблять» (по большим праздникам или «особым событиям») баловать себя, уходить от проблем в наркотик - это дорога в одну сторону.
На моем пути зависимости, я хотел выбросить все, что связано с этой «движухой» из жизни, раз и навсегда.
Честно говоря, мне было глубоко плевать на других, я отчаянно хотел спасти хотя-бы себя и искренне искал то, что бы помогло конкретно мне.
Да, эгоистично, но вполне жизненно.
Моя цель была не в том, чтоб бросить употреблять наркотик, как говорится это дело техники и решается за один день (я имею ввиду, не допускать попадания веществ в свой организм).
Проблема крылась глубже, в голове, и заключалась в том, что наркотик ввел меня в иллюзию, что моя трезвая жизнь нечто однообразное, скучное, стрессовое, депрессивное и неинтересное.
Я боялся жить настоящим моментом и придумывал разные «отмазки» для того, чтоб ничего с этим не делать.
Эта идея болталась каждый день в моей наркоманской жизни: И с наркотой плохо и без нее будет совсем грустно. Замкнутый круг мыслей.
Я уже забывал, как это радоваться по-настоящему простым вещам: друзьям, просто тому, что они есть, общению на простые темы.
Прогулки, встречи, тепло любимого человека, этот список можно продолжать бесконечно.
Но я разучился это делать без наркоты.
Наркотик высосал из меня эту энергию.
Все тратилось на впечатления. Теперь мне нужны были яркие эмоции.
Простая жизнь казалась унылой и бессмысленной, наводила страх и расширяла пустоту внутри меня.
Но раньше ведь все было «ок». Я жил полноценно, трезво, спокойно и счастливо. Куда делся мой энтузиазм от жизни?
Иллюзия чрезмерной важности наркотика в жизни, не давала мне жить нормально.
Я думал: А что будешь дальше?
Хорошо, я прекращу употреблять, но как я смогу жить и радоваться без порошков, шишек, солей, таблеток, кристаллов?
Итак:
Ваша Цель (и цель этой книги) - это полноценная, счастливая, гармоничная жизнь без наркотиков.
Прекратить употреблять наркотик — это следствие нашей цели, как приятный бонус, но не сама цель.
Наша задача - Принять решение жить трезво и учится получать удовольствие от процесса жизни, без стимуляторов.
Мы не будем бороться с наркотиками!
Этим занимаются целые государства, но это всего лишь иллюзия борьбы. На борьбу уходит слишком много сил и результатов от этого мало.
Мы не будем ничего бросать, а будем учится жить без любых стимуляторов и получать от жизни и полное удовлетворение.
И Нужно уже начинать думать не о том, как бросить наркотики, а о той жизни какую Вы хотите.
Непрерывные попытки, жгучее желание и намеренное стремление, к Вашей цели, непременно приведут к положительному результату.
На каком бы этапе Вы не были, ставьте правильную цель и начинайте ползти к ней!
Законы таков: если мы не поставим себе цель, нам напишут ее другие. Мы будем помогать тем, кто ее уже поставил. Сами того, не желая и не понимая, будем инструментом для удовлетворения желаний тех, кто зарабатывает на этом. Например, поможем «барыгам» заработать себе на роскошную жизнь и поможем наркобизнесу процветать.
«…Вы работаете для достижения либо собственных, либо чужих целей» Брайан Трейси
из книги Рами Блекта:
« Когда ты целиком посвятишь себя решению любой проблемы, то весь ход вселенной измениться, чтобы помочь тебе.
Если мы не хотим уподобляться кораблю, который просто кружит бесцельно в океане, периодически полностью меняя курс, то важно глубоко продумать цель и, обязательно записать ее!
Нужно ясно понимать, как мы ее хотим достичь и иногда проверять, насколько мы ее придерживаемся, и все ли мы делаем, чтобы ее достигнуть.
Многие скажут: моя цель у меня в голове. В любой момент я могу их вспомнить и сформулировать, зачем же мне ее еще и записывать?
Но это не работает.
Ученые считают, что в мозгу человека за сутки проносятся более 50 тысяч мыслей.
Когда мы записываем свои цели, мы выделяем из десятков тысяч несколько главных. Мы, как бы, ставим большой маяк, и ум устремляется к нему, концентрируется, прекращает свое бесцельное шатание и превращается в управляемый скоростной поезд.
Более того, подсознание, получив четкую установку, начинает активно помогать нам.
Опыт показывает, что если человек видит ясно картину, конечную цель, чего он хочет достичь, то результат будет значительно лучше»
Цели нужно добиваться, а не получать. Нужно к ней стремится, а не желать, делать, а не мечтать. Падать, подниматься, пробовать еще и еще.
В достижении нашей цели нельзя обойтись без мотивации.
Мотивация — это наш двигатель.
То, что будет двигать нас к нашему результату, к нашей цели.
То ради чего мы это все затеяли или от чего решили убежать.
Мотивация бывает позитивная и негативная.
Позитивная мотивация — это когда ты что-то делаешь, чтоб получить лучшее. (позитив) (Морковка для ослика)
Негативная - это когда ты что-то делаешь, чтоб избежать худшего (негатива). (Плеть для ослика)
Обе они эффективны, но выбор все равно за нами.
Давайте подробней об этих двух важных составляющих.
Негативная мотивация. Страхи и сомнения.
Неотъемлемой частью и моей зависимости были страхи, сомнения, пустые беспокойства и паранойя.
Это отравляло меня, но погоня за кайфом упускала эти моменты из моего вида. Было особо не до того.
Может кому-то и подходит жизнь в наркотическом угаре и не доставляет душевных терзаний, но лично для меня это была беда.
Самоуничижением я занимался постоянно.
С одной стороны, меня не устраивала моя зависимость, с другой, я ничего не мог сделать.
Постоянные качели мыслей в голове: Страх за свою жизнь и будущее, за здоровье, паранойя о смерти от «передоза», страх не реализоваться и погубить себя, разочаровать близких и т.д.
Я хотел бросить наркотик, чтоб не испытывать этих негативных эмоций.
Я хотел прожить достойную жизнь, добиться хороших результатов, стать реализованным человеком, а не существом-выживающим, с пеленой на глазах и хаосом в мыслях.
Когда я употреблял, я прекрасно понимал, что это ведь дорога в одну сторону, и она постоянно усугубляется.
Самое тяжёлое, это понимать то, что я сам, своими действиями гробил свою жизнь. И прекратить эти действия я не могу, ни силой воли, ни внушением, ни желанием. Паранойя разгоняла эмоции до гигантской волны внутри меня. И это не самое приятно чувство.
Кстати, Паранойя и страхи неразлучные друзья с наркотой.
Каждый человек сталкивается со страхами и сомнениями, но у человека-зависимого их всегда намного больше.
На мой взгляд, единственное, что существенно мешает наркоману избавиться от зависимости это страх, что без наркотика он не сможет уже нормально жить.
Быть радостным, вовлеченным, заинтересованным, уравновешенным, не сможет расслабиться или быть собой и т.д.
И нужно попытаться освободиться от этих шаблонов, избавиться от этих иллюзий и заблуждений, которые мешают на пути к Вашей цели,
Большинство людей вполне хорошо живут без синтетических, стимулирующих веществ и ощущают полноценность жизни.
Приглядитесь к ним! Им не нужно что-то из вне, у них все есть внутри! Они наполненные!
Состояния удовлетворения от жизни, находятся внутри нас и относятся к сфере ума, эмоций и ощущений.
Кстати, и ты так раньше мог. Просто жить, просто наслаждаться, просто быть счастливым!
Но наркотик забрал у тебя эту Супер-Способность.
Наркотик замещает собой все радости жизни и вводит в иллюзию, что без него жизнь банальна и пуста.
Высасывает энергию и твои ресурсы в долгосрочной перспективе. Дает короткий кайф, как мыльный пузырь, но оставляет глубокую рану.
Хорошая новость в том, что на это можно и нужно влиять. Но об этом позже.
Сейчас, поговорим о другой параллельной наркомана - это страхи, сопутствующие самой зависимости. С самого начала и до конца процесса.
Начнем с «добычи» веществ или в народном сленге - «Мутки»
Итак, как Вам процесс добывание наркотика? Не связан ли он с постоянными страхами?
Поиск денег на наркоту: прячешься, «мутишь» порошок, таблетки, траву, разные, завуалированные название одной и той же дряни, «фонишся», чтоб никто не прочитал или не услышал.
Прогибаешься замысловатыми текстами в рулетках, просишь пробы. Обещаешь репорты и всю прочую чушь. По сути занимаясь пропагандой того, от чего сам зависим.
Тайные чаты в мессенджерах, тайные переводы денег, клады, пробы. Постоянный стресс.
Непонятные барыги, знакомые-знакомых.
Разводы и «кидалово» это малая часть процесса, но часто обязательная.
А если «менты» поймают?!
Многих ловят и не думай, что сильно удачлив. Таких самоуверенных ловят чаще всего. Лучше думай о том, чтоб не было для этого причин.
Боишься, что застукают, «ныкаешся», когда нюхаешь или куришь, переживаешь.
Адреналин лупит, сердце колотил.
А тебе вообще нравиться употреблять? Я имею ввиду сам процесс приёма во внутрь?
Сожжение и горечь в горле, пищеводе, носу, вонючий запах ацетона или паленных носков, кашель или рвота? Вот малая часть того, что сопровождает наркомана.
Я хочу сказать, что нам не нравиться добывать наркотик. Нам не нравиться процесс употребления и сопутствующие ощущения.
Нам нравиться только одно. Это эффект от вещества или по-простому «кайф». Ради кратковременного удовольствия мы готовы терпеть столько грязи, унижений и страхов и дискомфорта?
Много ли тут удовольствия и счастья?
На самом деле, при наличии правильных знаний, можно и трезво кайфовать и получать те же ощущения и в теле и психике, но здоровыми методами, альтернативными, но об этом мы поговорим в других разделах книги.
А как насчет Совести?
Да на нее можно наплевать или заглушить, но это как игнорировать дым в своей квартире, есть хороший шанс сгореть заживо.
Совесть, по сути, наш путеводитель правильной жизни. Она ведь не просто сигналит нам.
Я относился к «Тайным наркоманам» и употреблял чаще всего один. О моей злой зависимости никто из близких не знал.
И понятно, что не особо хотелось этим хвастаться. Вряд ли мои родные обрадовались этому.
Мне хотелось в глазах других казаться лучше, чем я был.
Под наркотиками я был «душевным», «общительным» «внимательным». Но, опять, но. Я понимал, что под кайфом. И это все не по-настоящему. Рано или поздно закончится.
В последующие дни, без наркотика, я был пустой на эмоции, часто агрессивен и раздражителен, любое общение вызывало во мне муки.
Да, я доставлял радость другим, но при этом сам был несчастен.
Кроме того, это приводило к серьезной потере самоуважения: честный человек вынужден лгать близким и самому себе. Возможно, нечто подобное происходило и с тобой.
Я всегда относил себя к добрым и моральным людям. И попав в зависимость прочувствовал на себе муки совести.
Помню боялся, что меня поймают с поличным. А вдруг кто-то из близких найдет мой тайник?
Что я скажу? Как объясню свою зависимость и беспомощность?! Еще хуже если об этом уже знают.
С каждым новым днем, прожитым в этих страхах и сомнениях, я все яснее понимал, что рано или поздно меня непременно застукают.
Я пытался прекратить это, но я не успел.
Окончательное унижение и стыд я испытал, когда это произошло.
Мою зависимость обнаружил мой самый близкий человек, моя любимая супруга.
Не объяснить словами какой стыд и невыносимою ничтожность я испытал тогда.
Мне стало очень некомфортно внутри от этого случая и вслед, за чем, последовало твердое решение прекратить.
Нет, мне не высказывали морали или упрекали в чем-то.
Я увидел большую грусть в глазах близкого человека и беспомощность.
Я понял сколько боли этим я причиняю человеку, который меня безусловно любит.
Я уже не говорю о том, как смотреть в глаза своим детям или родителям, стоят ли эти глаза слез, от Вашей зависимости... ради того, чтобы свой личный досуг украсить на пару часов?
А представьте, что Вы случайно узнаете, что кто-то из Ваших самых родных и близких зависим от наркоты.
Попробуйте ощутить на себе то, что ощутят твои близкие, когда узнают что ты наркоман.
Заслужили ли они такое?
Здравомыслящий человек хочет, чтоб все вокруг были счастливы и пытается что-то для этого делать.
Новость о том, что любимый человек зависим вряд ли кого-то, сильно обрадует.
Безысходность и вину вот, что они чувствуют.
И скорее всего после этого последует череда событий несущая много несчастий семье и окружающим.
Репутация
Многие наркоманы бояться потерять репутацию так, как работают на весьма хороших должностях и крупных компаниях. Депутаты, бизнесмены. От зависимости никто не застрахован.
Известие о том, что человек зависим, может хорошо попортить партнерские отношения. Никто не хочет связываться с наркоманами.
Человек, который не может справиться с собой - в партнерских отношениях будет проявлять неэффективность и слабость. Законы бизнеса.
Болезни и Смерть - Самый частый, самый распространённый страх.
От природы у меня крепкое здоровье. В меру спортивное тело.
В молодом возрасте я думал, что мой организм выдержит употребление любых веществ, но зависимость не прошла мимо моего здоровья.
Сначала я не ощущал особых ухудшений здоровья, но это был «снежный ком».
Первое, что заметил это нарушение режима сна. Даже в периоды без наркоты, я очень беспокойно засыпал и не высыпался. Просыпал разбитым и вялым.
Далее начались проблемы с сердцем.
Жалкий и ничтожный я купил себе "смарт-часы" с измерителем давления и сердечных ритмов.
Ел таблетки различные, чтоб компенсировать побочные эффекты от стимуляторов.
Далее начали проблемы с аппетитом.
Когда на марафоне, худеешь быстро, но потом я прибавлял сильно в весе. Организм пытался выживать и запасал жиры все больше и больше.
Резкие похудания и набор веса не особо радовали. Это большой стресс для организма.
Наркотики вызывают много явных, побочных явлений в организме, таких, как повышенное давление, ломкость сосудов, анемия т.д.
И скрытых психологический, таких, как деградация личности, лень и апатия, проблемы с концентрацией и перевозбуждение нервной системы и т.д.
Мне было жаль свой организм, но зависимость захватила мое сознание. Она держала меня в своей власти. Она контролировала мою волю и свободу. Мое тело.
Постоянный страх за свое здоровье, паранойя стали обычными вещами в моей жизни.
А как Вам распространённая болезнь любителей ПАВ – Инсульт?
Реальная история.
Один мой знакомый, достаточно известный режиссер и продюсер, донюхался до того, что у него случился инсульт и его парализовало. Полностью правую сторону. Он не смог нормально уже писать тексты, говорить, ходить. Да и работать нормально и творить также не мог.
Ему заблокировали наркотики его творческую сторону. И в скором времени ему пришлось уволиться с перспективной работы и тратить долгие месяцы на восстановление.
(из Википедии)
Инсульт – это состояние острого нарушения кровообращения головного мозга, характеризующееся кровоизлиянием в мозг или отмиранием его клеток вследствие недостаточного кровоснабжения, что способно привести к летальному исходу. При нарушенном кровообращении поражается весь головной мозг или его определенный участок.
Инсульт является последствием нарушений сердечно-сосудистой системы, а не самостоятельно возникшей болезнью.
Как думаете что вызывает такое нарушение? Тут об этом целая книга, кто не догадался.
А психические расстройства? Депрессии(ухода), лень и апатия? Нервозность и агрессивность? Раздражительность откуда? От перегрузки нервной системы… организм компенсирует, как может.
Ему нужен баланс.
Здесь можно выложить длинный список болезней, сопровождающих употребление тех или иных наркотиков. Но суть этой книги не запугать Вас.
Все и так знают, что наркотик вреден в той или другой степени. Даже угроза смерти может долго игнорироваться зависимым человеком.
Моя задача, дать Вам здоровую и качественную альтернативу наркотикам.
Моя цель помочь Вам избавиться от зависимости с точки позитивной мотивации:
ПОЗИТИВНАЯ МОТИВАЦИЯ!
Напомню немного, Позитивная мотивация - это качество счастливой и успешной жизни, в которой настолько «кайф», что наркотики просто не нужны.
Позитивная мотивация это и есть цель этой книги « жить трезво, получать настоящее удовольствие и жить счастливо, без любых стимуляторов»
Более подробно мы об этом поговорим в большой, третьей части этой книги: «Новая жизнь»
А сейчас, вкратце опишем границы нашей цели.
Хочу сразу сказать, что это легко, но не просто.
Это вполне реально-достижимо, хоть и требует силы, настойчивости, знаний и т.д.
Ваша жизнь в Ваших руках и находится в зоне Ваших желаний и стремлений.
Итак, Давайте представим, как это может выглядеть?
Ваша идеальная жизнь.
Некоторые мудрецы говорят, что счастье это отсутствие страданий.
Прекращая употреблять, Вы не испытываете все то, что было описано в негативной мотивации: Страхи, паранойи бессонницы и т.д. и это уже не мало, это уже огромное счастье.
Нужно бросить наркотики, чтоб чувствовать себя по настоящему прекрасно: физически, психически, морально, социально и духовно.
Иметь хорошее здоровье и подтянутое тело, сладкий и спокойный сон, нормальный аппетит, спокойный ум и крепкую нервную систему.
Прекратить употреблять ради того, чтоб дать себе шанс на нормальное финансовое состояние.
Эффективно идти к цели конкретно Вашей жизни: максимально себя реализовать.
Постоянно развиваться, обучаться новому, проявлять таланты.
Иметь хорошие отношения с окружающими и с самим собой.
Узнать и идти по своему пути предназначения и миссии.
Реализовывать свои настоящие желания и мечты.
Заниматься любимым делом, хобби и т.д.
У каждого свой список. Мечтайте, записывайте, нет никаких рамок. Не бойтесь своих настоящих желаний.
Кто хочет более подробно погрузиться в эту тему: рекомендую прочитать книгу (по желанию могу сбросить в электронном виде), с которой у меня начался путь в счастливую жизнь : Рами Блект «10 шагов на пути к счастью».
Позитивная мотивация — это жизнь Вашей мечты. Избавление от зависимости — это прекрасное путешествие человека к своему счастью. Поднятие со дна.
Конечно, потребуются большие ресурсы и время, но это лучше и достойней жалкой, заурядной и бесперспективной жизни наркомана.
Да это требует усилий, но г..вно всегда плавает сверху, за жемчужиной нужно нырять.
Нужно стремиться к жизни Вашей мечты или умереть пытаясь.
Уже наблюдайте за собой в процессе и наслаждайтесь. Вы уже на правильном пути.
Вы уже делаете шаги к освобождению. Дальше дело техники и Вашего желания.
Сейчас происходит Ваша трансформация и рост в лучшую сторону.
Это недешевая вещь. И не доступна многим наркоманам.
Это путь настоящего воина.
Какую жизнь вы хотите прожить? Какой Личностью хотите стать, какие таланты проявить, какие качества в себе открыть?
Начинайте мечтать, о том образе жизни, при котором вы будете счастливыми каждый день. Не иногда, как при приёме наркотика, а каждый день.
Ваше воображение и подсознание унесёт вас в тот идеальный день и в тот образ который нужен конкретно Вам.
У Вас, на самом деле, уже есть всё на сегодняшний день, что нужно для счастья.
И условия, и силы.
Не воспринимайте Ваше сложное положение, как наказание, воспринимайте, как возможность к росту. Даже зависимость нужна Вам, чтоб понять это.
Посмотрите на успешных людей. Они не рождаются такими, они становятся такими, пройдя много испытаний.
Это те, кто каждый день решает конкретно те задачи, которые требуют от них сама жизнь.
Не всегда это приятные вещи, но пройдя их человек становить духовно сильнее и счастливей.
Вам дана особая жизнь, уникальная, с особым предназначением и Великой миссией.
Трудности не просто так даны Вам. Это те крючки, которые тянут Вас в счастливую жизнь.
Решая конкретно Ваши задачи, Вы станете той Личностью, которой должны стать.
Счастливой, независимой, свободной.
И если любая задача не решена, значит было приложено недостаточное количество усилий, либо не было большого желания это решать.
Ничего нельзя достичь без настоящего желания и об этом мы поговорим в следующей статье.
А сейчас мечтайте! Это приказ)
Книга "Как бросить "Пылесосить". Мой Путь к Настоящему Счастью" 2. Что такое Наркотик?!
-
Начинаю привыкать
D.Him
Автор темы
-
-
Начинаю привыкать
D.Him
Автор темы
-
Книга "Как бросить "Пылесосить". Мой Путь к Настоящему Счастью" - 6. Желание
Если ты хочешь чего-то достичь, то ищешь возможность, не хочешь - ищешь причину.
Чтоб преодолеть зависимость (наркоманию) нужно большое желание.
Сила желания должна быть настолько велика, чтоб пересиливала желание употреблять, а желание трезвой жизни пересиливало желание «наркоманского существования».
Все наркоманы вроде и хотят бросить, но и не хотят одновременно.
Наркота для них, как чемодан без ручек: и нести не удобно и бросить очень жалко.
И как правило, большое желание немедленно решить эту проблему, появляется только, когда сильно «клюнет в одно место».
По опыту общения с людьми употребляющими, скажу, что они, если не хотят прекратить употреблять, то готовы на все:
Готовы до хрипа в горле обсуждать инструменты по борьбе с зависимостью. Даже вполне логичными выводами говорить о том, почему какой-то метод им не поможет (хотя многим он уже помог).
Игнорировать факты, критиковать теории и специалистов: одни слишком банальны, другие затратные, третьи подозрительны.
Жалеть себя, кричать о помощи, бесконечно жаловаться на судьбу и предательства, отсутствие силы воли и обстоятельства.
Готовы философствовать годами о своей зависимости, но только не решать задачу.
Зомбированный ум зависимого человека работает таким образом, что он будет оправдывать любые поступки и бездействия, придумывать любые причины, чтоб не лишать себя наркоманского, пускай и сомнительного, удовольствия.
У Зомби такая задача: получать удовольствие. Его не интересует счастье или Ваша реализация, тем более перспективы Вашей жизни.
Зомби, в Вашей голове, интересует быстрое, «безнапряжное» и как можно продолжительней удовольствие.
А в последствиях можно обвинять уже потом того, кто первый вспомниться, даже самого себя.
«Зомби», не рассматривает Вашу жизнь в долгосрочной перспективе. Его интересует удовольствие здесь и сейчас.
Наркотик захватывает постепенно контроль над желанием употреблять. Именно по этому так тяжело это контролировать.
Зомби в голове питается Вашей волей. И его можно победить, только сильным желанием и стремлением жить без наркотика.
А дальше дело времени и техники. Постепенно, если его не подкармливать, он неизбежно погибает. К Вам возвращается воля и свобода от зависимости.
Нашу судьбу определяем мы, наш выбор и наши желания.
Наши желания определяют куда мы двигаемся и что имеем.
Если мы не можем управлять нашими желаниями - мы не сможем управлять своей жизнью.
Мудрецы говорят, что если Захочешь - найдешь решение, не захочешь, найдешь причину, чтобы ничего не делать.
Если человеческим языком, то, если Вы хотите употребить, то будете употреблять, не хотите, найдете возможность решить эту проблему.
Если Вы, до сих пор, не живете трезво, значит Вас все и так устраивает.
Вы просто еще недостаточно сильно хотите жить нормально.
Ответьте на вопрос:
Какой силы должен быть аргумент или сила логической мысли, чтоб убедить Вас бросить употреблять наркотик, если у Вас нет сильного желания бросить?
Спешу Вас расстроить, нет в мире таких аргументов.
Если нет желания жить трезво, то вряд ли у Вас получиться жить нормальной жизнью. И не просто мысли, что было бы неплохо прекратить употреблять, а именно жгучее желания решить эту проблему раз и навсегда, внутренняя готовность к действиям и любым здоровым поступкам, ради положительного результата.
Статистика говорит о том, что из 100% наркоманов только у 5% получается бросить употребление.
НЕ 50%, даже не 10%, а 5%!
И Только 1% может потом стать полноценной ячейкой общества.
На мой взгляд, эти цифры колоссально грустные.
1 из 100!
Почему же такой, ничтожно-малый, процент?
На мой взгляд, проблема кроется в заблуждениях и страхах, преувеличенной, излишней самоуверенности в собственных силах (об этом мы говорили в предыдущем посте), отсутствие правильных знаний и большого желания.
Как Вы думаете, попадете ли Вы в этот мизерный процент?
Обращаю Ваше внимание еще и на то, что те 5% счастливчиков, со статистики, приложили огромные целенаправленные усилия, чтобы бросить.
А остаточный 1%, приложили еще больше продолжительных усилий, чтоб потом жить полноценно.
У них тоже был выбор решить задачу с позитивной мотивацией или они так долго ждали и пережили настолько страшные обстоятельства, что желание решать задачу «загорелось красным, в одном месте».
Вы как хотите?
Возможно, Вы считаете себя счастливчиком, который просто в одно утро проснется и больше никогда не захочет употреблять?
Да, и такое возможно, но это лотерея дураков, ну или большая удача.
И судя по общей статистике, и по тому, что Вы дочитали до этого момента, Вы все-таки сомневаетесь в собственной везучести. И правильно делаете.
Излишняя самоуверенность и надежда на собственные способности и силу воли много раз загоняла меня в эту ловушку.
Я бросал нюхать, но через короткое время снова начинал.
Если начинать не с сильного желания, то Ваше “бросил” – быстро превратится в «не добросил» и вернет к прежним привычкам.
Я пребывал в заблуждении, что мог бросить, когда захочу до тех пор, пока не попытался бросить нюхать по‑настоящему, и навсегда.
И только тогда, я осознал свои заблуждения, в этом вопросе, и узнал о своей настоящей зависимости.
Бросить наркотик, без правильных знаний и сильного желания — это как бросить бумеранг. Может, на какое-то время, желание употреблять и отойдет на второй план, но потом вернется намного острее и с другими побочными эффектами.
Подумайте сейчас, зачем Вам бросать, в принципе? Может Вам и так хорошо?
Может Вас устроит периодически употреблять «по особым событиям или датам»?
Если Вы намерены в будущем, иногда, возвращаться к этому, то лучше закрывайте эту книгу, возможно Вы не готовы, не понимаете последствий или не пришло еще Ваше время.
Это также Ваше право, выбор и желание.
Кстати, все привязки, которые я когда-либо пробовал бросать: курить, переедать, пить кофе, наркотики, с первого раза никогда не получались.
И дело в том, что я не был до конца уверен в своем решении.
Я хитрил сам с собой, думал, сейчас перетерплю, а потом, возможно, когда-нибудь, еще себя побалую. И это было моей ошибкой. Когда-нибудь наступало очень быстро.
В процессе, находились причины, чтоб снова вернутся к веществам. Вернее я их сам притягивал.
И приходилось все начинать сначала. Копить силы и идти к цели. А на это уходило время и здоровье.
Может и у Вас не получится с первого раза бросить. Может даже не с пятого раза, но ведь получится и это самое главное.
У меня не получилось бросить с первого раза. Я допускал много ошибок. Их я собрал в этой книге, чтоб Вы могли их избежать.
Нужно идти к своей цели. Падать, копить силы для нового броска, подниматься и пробовать еще. Чем больше попыток, тем больше шансов вырваться из болота.
Вы можете на какой-то срок прекратить употреблять или начать употреблять редко и «в меру», но наркотик умеет ждать, и Вы уже и сами прекрасно знаете, чем это закончиться.
Человеческий ум очень любит привязываться к подобным вещам.
Как только Вы расслабите свою бдительность, то и не заметите очередного наркотического запоя.
Знайте, что идея «периодического употребления», заведет Вас непременно опять в зависимость. Иллюзия и заблуждение которые косят тысячи людей.
Наркотик не простит такого баловства.
Успешность в этом деле - это твердое решение без «но».
Только так, в конечном итоге, я добился своей цели.
Главное не останавливайтесь: ищите, пробуйте, то что поможет именно Вам: настойчивость в этом случае вознаграждается.
У Вас сейчас есть реальный шанс все исправить. Вы же еще не в могиле лежите. Нужно верить.
Чего Вы хотите: Думать постоянно о наркотиках и тайно ждать удобно-важного случая, чтоб «наградить себя» или наконец начать наслаждаться жизнью, со всеми ее красками и возможностями? Бояться очередного срыва, бояться за свое будущее или уже жить настоящим счастьем, без этих «параноидальных» мыслей и последствий?
Закон таков, что если Вы не прогрессируете, то, неизбежно, деградируете.
Вы должны хотеть бороться за свою жизнь и искать решения, иначе упадете еще глубже.
Даже если у Вас еще нет желания жить трезвой жизнью, постарайтесь, чтоб у Вас появилось желание «захотеть жить трезво».
Такая борьба — это всегда сложно. Не сложно только ничего не делать.
Но лучше так, чем никак. Лучше напрягаться, проходя испытания и медленно ползти к цели, чем полностью остановиться и опустить руки.
Счастливая жизнь - Это простая и вполне достижимая, но недешевая вещь.
Нет особой сложности в том, чтобы приобрести и употребить наркотик.
Деградировать всегда легко и часто даже приятно. Но это медленный яд.
Кстати все, что нам нравиться, в итоге: наказуемо, аморально или ведет к ожирению.
Вот почему Вы стали наркоманом?
Ответ простой: Вы искали счастья, но не там.
Все стремятся к счастью, только пути разные.
Зависимость — это часть Вашего Пути и его нужно пройти именно Вам.
Это даст Вам шанс разобраться в себе.
Зачем?
Да, чтобы стать счастливым по-настоящему и жить полноценной жизнью.
Я помогу Вам разобраться и дам инструменты для решения этой задачи.
Таким шансом воспользовались уже много людей и сейчас живут полноценной жизнью, без стимуляторов. И у Вас получиться.
Но выбор за Вами. Быть или не быть? Вот, в чем вопрос. Хотеть или не хотеть?
Желания - это самая сильная энергия во Вселенной.
«Главным условием, для исполнения нашего желания, является ТОЧНОЕ ОПРЕДЕЛЕНИЕ ПРЕДМЕТА НАШЕГО ЖЕЛАНИЯ!» Рами Блэкт
Наше желание и есть наша Цель.
И если Цели нужно добиваться, то в формате желания мы превращаем:
"НУЖНО" в "ХОЧУ"!
Наша цель - Полноценная жизнь-без наркотиков.
Моё желание – Я хочу жить полноценной жизнью, без наркотиков.
Шутка-Юмора:
«Сколько нужно психологов, чтоб поменять одну лампочку?
Ни одного, если лампочка хочет меняться».
Когда Вы чего-то сильно желаете, то вся Вселенная будет Вам в этом помогать. Будут попадаться нужные книги, люди и события.
Когда есть настоящее желание жить полноценно, без стимуляторов, химических веществ, то Вы начинаете сами искать нужную информацию, по крупицам собирать нужные слова и вкладывать их себе в голову. Стараетесь на этом концентрироваться.
Сами себя уговариваете, рассматриваете любые варианты.
Не отбрасываете идеи, по типу это я уже видел, это банально, это не убедительно. Или «Эй, очередной профессор ..- ну давай, убеди меня…посмотрим что ты можешь?».
Когда желания нет, то Вы будете искать оправдания или факты, о том, что все же употреблять не так и плохо (типа это «легкие наркотики», можно, но редко употреблять или от одной дорожки плохо не будет…и так до бесконечности..).
Будет находить круг людей, которые также считают и лишь утверждаться в этом мнении.
„Существует достаточно света для тех, кто хочет видеть, и достаточно мрака для тех, кто не хочет.“ — Блез Паскаль
Правда жизни такова: Тебе надо, ты и делай! Если Вы ищете человека, который изменит Вашу жизнь, то посмотрите в зеркало!
Так, что искать свет придётся тебе, друг.
Скорее всего, подсознательно, Вы уже готовы менять свою жизнь, хотя может этого еще до конца не осознаете.
Вот как думаете, почему Вы сейчас это читаете?
Совпадение?! не думаю…
Я давно не верю в случайности.
В действительности, Ваш мир устроен так, что ничего не случается с Вами, но все происходит для Вас — для Вашего пробуждения, для Вашего роста, для Вашего вдохновения, для Вашего исследования, даже если Вы забудете или не увидите этого, впадая в исступление или отчаяние.
У Вас, по большому счету, есть только Вы. Займитесь собой. Станьте счастливым, без наркотиков. Все остальное просто Ваш Путь.
Станьте "маленьким ростком" с твердым убеждением, который со временем, пробивает толстый бетон и прорастает в могучее дерево.
Самая большая ошибка людей — это то, что они даже не пробуют бросать.
Они боятся трудностей. Боятся, что не получится, боятся жить трезво и.т.д.
Но здравомыслящий человек понимает в чем суть.
Да, рост может быть болезненным, а Путь трудным и утомительным. Всё, что комфортно, не способствует росту и развитию нашей личности.
Это относится практически к любой сфере жизни, где происходит рост, подобно тому, как наращиваются мышцы – чтобы они росли, требуются тяжёлые, изнурительные и регулярные тренировки.
Развитие никогда не бывает простым, если мы хотим стать лучше, чем сейчас, нам потребуется пройти через определённые препятствия, преодолеть преграды.
Следует также знать, что на этом пути не обходится без падений, «синяков» и «ушибов».
Но продолжая вставать, не отрывая глаза от цели, и двигаться вперёд, мы приходим к желаемому результату.
из форума:
«…Вообщем господа зависимые и те, кто думает, что он не зависим и он просто может отказаться, но не видит в этом потребности, не затягивайте!
Вернее, не так:
Не растягивайте собственное восприятие и отношение, у дна нет дна, чем дольше будете думать, "пытаться" - тем хуже будет для вас.
Решил - сделал - получилось - красавчик , живи и радуйся.
Решил - сделал - не получилось , не получилось? Продолжай, решай - делай - получится - терпение, не всё так быстро.
Это как хотеть стать профессиональным спортсменом, при этом не тренируясь или тренируясь раз в неделю и через месяц ожидать колоссальных результатов.
Будьте объективны, вы раздолбали себя и извели к не лучшей форме, процесс занимает время, но действовать нужно всегда, иначе точно ничего не получится. Только не обманывайте себя )
Не пытайтесь бросить, а просто прекратите употреблять(сделайте).
Пытаться бросить и бросить - разные вещи.
Везде , где присуще слово "пытаюсь" , " пробую" - есть действие, но с минимальным количеством затрат сил , времени и ооочень завышенное ожидание, по-этому делайте, не пытайтесь.
Пытаться - прилагать минимум усилий в надежде получить результат, делать - прилагать все только возможные усилия, чтоб получить результат - отношение/восприятие , помните ?)»
Для немедленных перемен к лучшему Вам нужна полная заинтересованность. Если ее нет, значит Вы не готовы меняться.
Когда я понял, что зависим, я решил, что буду пробовать любые методы и «танцы с бубнами» если, есть хоть малейший шанс на избавление от зависимости.
И я решил, что буду пробовать до тех пор, пока не решу эту проблему.
И Слава Богу, со временем, со мной это произошло. Чего и Вам желаю.
Я считаю, что сумел преодолеть или достичь один человек, служит твердым доказательством того, что все, действительно все, при желании, возможно, независимо от нашего прошлого или теперешних обстоятельств.
Я даю инструменты, которыми воспользовался сам и выбрался из этого болота.
И Вы сможете добыть себе нужные навыки для полноценной жизни.
Но это всего лишь инструменты. Если ими не хотеть пользоваться, толку мало будет, скорее всего никакого.
Сейчас, Давайте еще немного помечтаем.
Включайте воображение и представьте каким бы Вы себя хотели увидеть через год?
Возможно, через 5 лет?
Видите ли, Вы себя еще употребляющим?
Мутно тянущим своё жалкое существование? Бледным наркоманом-параноиком, со слабым здоровьем и кучей нерешенных проблем?
Нравится ли Вам картинка такого будущего? Об этом Вы всегда мечтали? Это Ваша цель и желание? Уверен, что нет.
Представьте, что будет, если Вы не будете больше употреблять?!
Насколько Ваша жизнь станет легче и прекрасней. Вы наконец-то сбросите с себя этот тяжёлый груз.
Своими желаниями и усилиями Вы выбираете, о чем думать и чего желать.
И есть только одна волшебная таблетка счастья – работать над собой, своим характером и образом жизни.
Стоит лишь перейти от «нужно» к «хочу», от "хочу" к «делаю».
Делать, что можете, с тем, что имеете, там, где Вы есть. Главное делать!
Что Вы готовы делать для своего счастья?
Готовы ли Вы довериться мне и следовать советам и рекомендациям? Или для Вас это слишком банально?
Проделали ли Вы уже, хоть что-то из того, что я рекомендовал?
Если Вы ничего не делаете, о каком результате идет речь?
Если для Вас эта книга — художественная повесть, то Вы потратите время зря.
Она для тех, кто реально готов меняться и работать над собой, своим характером, образом жизни. Менять свои мысли, стереотипы и жизнь в целом, ради настоящего счастья.
И легко не будет, обещаю.
Подумайте трижды, оно Вам действительно нужно?
Ваше желание должно быть усердным, жаждущим результата, как человек, который тонет и жаждет еще одного вдоха. У него нет преград и оправданий, у него в голове есть только желание и цель выжить.
Вас уговаривать никто не будет. Всем, по большому счету, все равно, что с Вами будет. Тем более, если помощи Вы не ищете и не просите.
У каждой жизни свои задачи. И каждый сосредоточен на своих делах.
Поэтому сосредоточьтесь на себе.
Пройдя этот Путь, как я, Вы можете стать примером для других. Но сначала нужно самому изменится.
Вы можете все это! Все заложено в Вас. И силы, и возможности.
От наркомана до успешного человека Вас отделяет Ваше желание и целенаправленные действия.
Если Вам нужен знак к действию, то вот он тот самый - !*ЗНАК*!)
Чтоб преодолеть зависимость (наркоманию) нужно большое желание.
Сила желания должна быть настолько велика, чтоб пересиливала желание употреблять, а желание трезвой жизни пересиливало желание «наркоманского существования».
Все наркоманы вроде и хотят бросить, но и не хотят одновременно.
Наркота для них, как чемодан без ручек: и нести не удобно и бросить очень жалко.
И как правило, большое желание немедленно решить эту проблему, появляется только, когда сильно «клюнет в одно место».
По опыту общения с людьми употребляющими, скажу, что они, если не хотят прекратить употреблять, то готовы на все:
Готовы до хрипа в горле обсуждать инструменты по борьбе с зависимостью. Даже вполне логичными выводами говорить о том, почему какой-то метод им не поможет (хотя многим он уже помог).
Игнорировать факты, критиковать теории и специалистов: одни слишком банальны, другие затратные, третьи подозрительны.
Жалеть себя, кричать о помощи, бесконечно жаловаться на судьбу и предательства, отсутствие силы воли и обстоятельства.
Готовы философствовать годами о своей зависимости, но только не решать задачу.
Зомбированный ум зависимого человека работает таким образом, что он будет оправдывать любые поступки и бездействия, придумывать любые причины, чтоб не лишать себя наркоманского, пускай и сомнительного, удовольствия.
У Зомби такая задача: получать удовольствие. Его не интересует счастье или Ваша реализация, тем более перспективы Вашей жизни.
Зомби, в Вашей голове, интересует быстрое, «безнапряжное» и как можно продолжительней удовольствие.
А в последствиях можно обвинять уже потом того, кто первый вспомниться, даже самого себя.
«Зомби», не рассматривает Вашу жизнь в долгосрочной перспективе. Его интересует удовольствие здесь и сейчас.
Наркотик захватывает постепенно контроль над желанием употреблять. Именно по этому так тяжело это контролировать.
Зомби в голове питается Вашей волей. И его можно победить, только сильным желанием и стремлением жить без наркотика.
А дальше дело времени и техники. Постепенно, если его не подкармливать, он неизбежно погибает. К Вам возвращается воля и свобода от зависимости.
Нашу судьбу определяем мы, наш выбор и наши желания.
Наши желания определяют куда мы двигаемся и что имеем.
Если мы не можем управлять нашими желаниями - мы не сможем управлять своей жизнью.
Мудрецы говорят, что если Захочешь - найдешь решение, не захочешь, найдешь причину, чтобы ничего не делать.
Если человеческим языком, то, если Вы хотите употребить, то будете употреблять, не хотите, найдете возможность решить эту проблему.
Если Вы, до сих пор, не живете трезво, значит Вас все и так устраивает.
Вы просто еще недостаточно сильно хотите жить нормально.
Ответьте на вопрос:
Какой силы должен быть аргумент или сила логической мысли, чтоб убедить Вас бросить употреблять наркотик, если у Вас нет сильного желания бросить?
Спешу Вас расстроить, нет в мире таких аргументов.
Если нет желания жить трезво, то вряд ли у Вас получиться жить нормальной жизнью. И не просто мысли, что было бы неплохо прекратить употреблять, а именно жгучее желания решить эту проблему раз и навсегда, внутренняя готовность к действиям и любым здоровым поступкам, ради положительного результата.
Статистика говорит о том, что из 100% наркоманов только у 5% получается бросить употребление.
НЕ 50%, даже не 10%, а 5%!
И Только 1% может потом стать полноценной ячейкой общества.
На мой взгляд, эти цифры колоссально грустные.
1 из 100!
Почему же такой, ничтожно-малый, процент?
На мой взгляд, проблема кроется в заблуждениях и страхах, преувеличенной, излишней самоуверенности в собственных силах (об этом мы говорили в предыдущем посте), отсутствие правильных знаний и большого желания.
Как Вы думаете, попадете ли Вы в этот мизерный процент?
Обращаю Ваше внимание еще и на то, что те 5% счастливчиков, со статистики, приложили огромные целенаправленные усилия, чтобы бросить.
А остаточный 1%, приложили еще больше продолжительных усилий, чтоб потом жить полноценно.
У них тоже был выбор решить задачу с позитивной мотивацией или они так долго ждали и пережили настолько страшные обстоятельства, что желание решать задачу «загорелось красным, в одном месте».
Вы как хотите?
Возможно, Вы считаете себя счастливчиком, который просто в одно утро проснется и больше никогда не захочет употреблять?
Да, и такое возможно, но это лотерея дураков, ну или большая удача.
И судя по общей статистике, и по тому, что Вы дочитали до этого момента, Вы все-таки сомневаетесь в собственной везучести. И правильно делаете.
Излишняя самоуверенность и надежда на собственные способности и силу воли много раз загоняла меня в эту ловушку.
Я бросал нюхать, но через короткое время снова начинал.
Если начинать не с сильного желания, то Ваше “бросил” – быстро превратится в «не добросил» и вернет к прежним привычкам.
Я пребывал в заблуждении, что мог бросить, когда захочу до тех пор, пока не попытался бросить нюхать по‑настоящему, и навсегда.
И только тогда, я осознал свои заблуждения, в этом вопросе, и узнал о своей настоящей зависимости.
Бросить наркотик, без правильных знаний и сильного желания — это как бросить бумеранг. Может, на какое-то время, желание употреблять и отойдет на второй план, но потом вернется намного острее и с другими побочными эффектами.
Подумайте сейчас, зачем Вам бросать, в принципе? Может Вам и так хорошо?
Может Вас устроит периодически употреблять «по особым событиям или датам»?
Если Вы намерены в будущем, иногда, возвращаться к этому, то лучше закрывайте эту книгу, возможно Вы не готовы, не понимаете последствий или не пришло еще Ваше время.
Это также Ваше право, выбор и желание.
Кстати, все привязки, которые я когда-либо пробовал бросать: курить, переедать, пить кофе, наркотики, с первого раза никогда не получались.
И дело в том, что я не был до конца уверен в своем решении.
Я хитрил сам с собой, думал, сейчас перетерплю, а потом, возможно, когда-нибудь, еще себя побалую. И это было моей ошибкой. Когда-нибудь наступало очень быстро.
В процессе, находились причины, чтоб снова вернутся к веществам. Вернее я их сам притягивал.
И приходилось все начинать сначала. Копить силы и идти к цели. А на это уходило время и здоровье.
Может и у Вас не получится с первого раза бросить. Может даже не с пятого раза, но ведь получится и это самое главное.
У меня не получилось бросить с первого раза. Я допускал много ошибок. Их я собрал в этой книге, чтоб Вы могли их избежать.
Нужно идти к своей цели. Падать, копить силы для нового броска, подниматься и пробовать еще. Чем больше попыток, тем больше шансов вырваться из болота.
Вы можете на какой-то срок прекратить употреблять или начать употреблять редко и «в меру», но наркотик умеет ждать, и Вы уже и сами прекрасно знаете, чем это закончиться.
Человеческий ум очень любит привязываться к подобным вещам.
Как только Вы расслабите свою бдительность, то и не заметите очередного наркотического запоя.
Знайте, что идея «периодического употребления», заведет Вас непременно опять в зависимость. Иллюзия и заблуждение которые косят тысячи людей.
Наркотик не простит такого баловства.
Успешность в этом деле - это твердое решение без «но».
Только так, в конечном итоге, я добился своей цели.
Главное не останавливайтесь: ищите, пробуйте, то что поможет именно Вам: настойчивость в этом случае вознаграждается.
У Вас сейчас есть реальный шанс все исправить. Вы же еще не в могиле лежите. Нужно верить.
Чего Вы хотите: Думать постоянно о наркотиках и тайно ждать удобно-важного случая, чтоб «наградить себя» или наконец начать наслаждаться жизнью, со всеми ее красками и возможностями? Бояться очередного срыва, бояться за свое будущее или уже жить настоящим счастьем, без этих «параноидальных» мыслей и последствий?
Закон таков, что если Вы не прогрессируете, то, неизбежно, деградируете.
Вы должны хотеть бороться за свою жизнь и искать решения, иначе упадете еще глубже.
Даже если у Вас еще нет желания жить трезвой жизнью, постарайтесь, чтоб у Вас появилось желание «захотеть жить трезво».
Такая борьба — это всегда сложно. Не сложно только ничего не делать.
Но лучше так, чем никак. Лучше напрягаться, проходя испытания и медленно ползти к цели, чем полностью остановиться и опустить руки.
Счастливая жизнь - Это простая и вполне достижимая, но недешевая вещь.
Нет особой сложности в том, чтобы приобрести и употребить наркотик.
Деградировать всегда легко и часто даже приятно. Но это медленный яд.
Кстати все, что нам нравиться, в итоге: наказуемо, аморально или ведет к ожирению.
Вот почему Вы стали наркоманом?
Ответ простой: Вы искали счастья, но не там.
Все стремятся к счастью, только пути разные.
Зависимость — это часть Вашего Пути и его нужно пройти именно Вам.
Это даст Вам шанс разобраться в себе.
Зачем?
Да, чтобы стать счастливым по-настоящему и жить полноценной жизнью.
Я помогу Вам разобраться и дам инструменты для решения этой задачи.
Таким шансом воспользовались уже много людей и сейчас живут полноценной жизнью, без стимуляторов. И у Вас получиться.
Но выбор за Вами. Быть или не быть? Вот, в чем вопрос. Хотеть или не хотеть?
Желания - это самая сильная энергия во Вселенной.
«Главным условием, для исполнения нашего желания, является ТОЧНОЕ ОПРЕДЕЛЕНИЕ ПРЕДМЕТА НАШЕГО ЖЕЛАНИЯ!» Рами Блэкт
Наше желание и есть наша Цель.
И если Цели нужно добиваться, то в формате желания мы превращаем:
"НУЖНО" в "ХОЧУ"!
Наша цель - Полноценная жизнь-без наркотиков.
Моё желание – Я хочу жить полноценной жизнью, без наркотиков.
Шутка-Юмора:
«Сколько нужно психологов, чтоб поменять одну лампочку?
Ни одного, если лампочка хочет меняться».
Когда Вы чего-то сильно желаете, то вся Вселенная будет Вам в этом помогать. Будут попадаться нужные книги, люди и события.
Когда есть настоящее желание жить полноценно, без стимуляторов, химических веществ, то Вы начинаете сами искать нужную информацию, по крупицам собирать нужные слова и вкладывать их себе в голову. Стараетесь на этом концентрироваться.
Сами себя уговариваете, рассматриваете любые варианты.
Не отбрасываете идеи, по типу это я уже видел, это банально, это не убедительно. Или «Эй, очередной профессор ..- ну давай, убеди меня…посмотрим что ты можешь?».
Когда желания нет, то Вы будете искать оправдания или факты, о том, что все же употреблять не так и плохо (типа это «легкие наркотики», можно, но редко употреблять или от одной дорожки плохо не будет…и так до бесконечности..).
Будет находить круг людей, которые также считают и лишь утверждаться в этом мнении.
„Существует достаточно света для тех, кто хочет видеть, и достаточно мрака для тех, кто не хочет.“ — Блез Паскаль
Правда жизни такова: Тебе надо, ты и делай! Если Вы ищете человека, который изменит Вашу жизнь, то посмотрите в зеркало!
Так, что искать свет придётся тебе, друг.
Скорее всего, подсознательно, Вы уже готовы менять свою жизнь, хотя может этого еще до конца не осознаете.
Вот как думаете, почему Вы сейчас это читаете?
Совпадение?! не думаю…
Я давно не верю в случайности.
В действительности, Ваш мир устроен так, что ничего не случается с Вами, но все происходит для Вас — для Вашего пробуждения, для Вашего роста, для Вашего вдохновения, для Вашего исследования, даже если Вы забудете или не увидите этого, впадая в исступление или отчаяние.
У Вас, по большому счету, есть только Вы. Займитесь собой. Станьте счастливым, без наркотиков. Все остальное просто Ваш Путь.
Станьте "маленьким ростком" с твердым убеждением, который со временем, пробивает толстый бетон и прорастает в могучее дерево.
Самая большая ошибка людей — это то, что они даже не пробуют бросать.
Они боятся трудностей. Боятся, что не получится, боятся жить трезво и.т.д.
Но здравомыслящий человек понимает в чем суть.
Да, рост может быть болезненным, а Путь трудным и утомительным. Всё, что комфортно, не способствует росту и развитию нашей личности.
Это относится практически к любой сфере жизни, где происходит рост, подобно тому, как наращиваются мышцы – чтобы они росли, требуются тяжёлые, изнурительные и регулярные тренировки.
Развитие никогда не бывает простым, если мы хотим стать лучше, чем сейчас, нам потребуется пройти через определённые препятствия, преодолеть преграды.
Следует также знать, что на этом пути не обходится без падений, «синяков» и «ушибов».
Но продолжая вставать, не отрывая глаза от цели, и двигаться вперёд, мы приходим к желаемому результату.
из форума:
«…Вообщем господа зависимые и те, кто думает, что он не зависим и он просто может отказаться, но не видит в этом потребности, не затягивайте!
Вернее, не так:
Не растягивайте собственное восприятие и отношение, у дна нет дна, чем дольше будете думать, "пытаться" - тем хуже будет для вас.
Решил - сделал - получилось - красавчик , живи и радуйся.
Решил - сделал - не получилось , не получилось? Продолжай, решай - делай - получится - терпение, не всё так быстро.
Это как хотеть стать профессиональным спортсменом, при этом не тренируясь или тренируясь раз в неделю и через месяц ожидать колоссальных результатов.
Будьте объективны, вы раздолбали себя и извели к не лучшей форме, процесс занимает время, но действовать нужно всегда, иначе точно ничего не получится. Только не обманывайте себя )
Не пытайтесь бросить, а просто прекратите употреблять(сделайте).
Пытаться бросить и бросить - разные вещи.
Везде , где присуще слово "пытаюсь" , " пробую" - есть действие, но с минимальным количеством затрат сил , времени и ооочень завышенное ожидание, по-этому делайте, не пытайтесь.
Пытаться - прилагать минимум усилий в надежде получить результат, делать - прилагать все только возможные усилия, чтоб получить результат - отношение/восприятие , помните ?)»
Для немедленных перемен к лучшему Вам нужна полная заинтересованность. Если ее нет, значит Вы не готовы меняться.
Когда я понял, что зависим, я решил, что буду пробовать любые методы и «танцы с бубнами» если, есть хоть малейший шанс на избавление от зависимости.
И я решил, что буду пробовать до тех пор, пока не решу эту проблему.
И Слава Богу, со временем, со мной это произошло. Чего и Вам желаю.
Я считаю, что сумел преодолеть или достичь один человек, служит твердым доказательством того, что все, действительно все, при желании, возможно, независимо от нашего прошлого или теперешних обстоятельств.
Я даю инструменты, которыми воспользовался сам и выбрался из этого болота.
И Вы сможете добыть себе нужные навыки для полноценной жизни.
Но это всего лишь инструменты. Если ими не хотеть пользоваться, толку мало будет, скорее всего никакого.
Сейчас, Давайте еще немного помечтаем.
Включайте воображение и представьте каким бы Вы себя хотели увидеть через год?
Возможно, через 5 лет?
Видите ли, Вы себя еще употребляющим?
Мутно тянущим своё жалкое существование? Бледным наркоманом-параноиком, со слабым здоровьем и кучей нерешенных проблем?
Нравится ли Вам картинка такого будущего? Об этом Вы всегда мечтали? Это Ваша цель и желание? Уверен, что нет.
Представьте, что будет, если Вы не будете больше употреблять?!
Насколько Ваша жизнь станет легче и прекрасней. Вы наконец-то сбросите с себя этот тяжёлый груз.
Своими желаниями и усилиями Вы выбираете, о чем думать и чего желать.
И есть только одна волшебная таблетка счастья – работать над собой, своим характером и образом жизни.
Стоит лишь перейти от «нужно» к «хочу», от "хочу" к «делаю».
Делать, что можете, с тем, что имеете, там, где Вы есть. Главное делать!
Что Вы готовы делать для своего счастья?
Готовы ли Вы довериться мне и следовать советам и рекомендациям? Или для Вас это слишком банально?
Проделали ли Вы уже, хоть что-то из того, что я рекомендовал?
Если Вы ничего не делаете, о каком результате идет речь?
Если для Вас эта книга — художественная повесть, то Вы потратите время зря.
Она для тех, кто реально готов меняться и работать над собой, своим характером, образом жизни. Менять свои мысли, стереотипы и жизнь в целом, ради настоящего счастья.
И легко не будет, обещаю.
Подумайте трижды, оно Вам действительно нужно?
Ваше желание должно быть усердным, жаждущим результата, как человек, который тонет и жаждет еще одного вдоха. У него нет преград и оправданий, у него в голове есть только желание и цель выжить.
Вас уговаривать никто не будет. Всем, по большому счету, все равно, что с Вами будет. Тем более, если помощи Вы не ищете и не просите.
У каждой жизни свои задачи. И каждый сосредоточен на своих делах.
Поэтому сосредоточьтесь на себе.
Пройдя этот Путь, как я, Вы можете стать примером для других. Но сначала нужно самому изменится.
Вы можете все это! Все заложено в Вас. И силы, и возможности.
От наркомана до успешного человека Вас отделяет Ваше желание и целенаправленные действия.
Если Вам нужен знак к действию, то вот он тот самый - !*ЗНАК*!)
-
Начинаю привыкать
D.Him
Автор темы
-
Книга "Как бросить "Пылесосить". Мой Путь к Настоящему Счастью" - 7. Выбор Варианта
Мы уже говорили о том, что может нас подтолкнуть или, как некоторых «пнуть» к избавлению от зависимости, с точки позитивной и негативной мотивации.
В любом случае, нам приходиться делать выбор.
Даже, если мы выбор не делаем осознанно и самостоятельно, то неизбежно обречены на последствия любых наших решений.
Как «Человеку Разумному» нам дана свобода выбора. И делать его - задача каждого человека, каждый день.
Мы постоянно принимаем решения: что одеть, что поесть, куда пойти, лежать на диване или сделать пробежку, выбрать фаст-фуд или салат выбираем профессию, партнеров, философию и стиль жизни и так до бесконечности строим свою жизнь.
Перед принятием решения разумный человек всегда должен взвешивать все за и против, ведь он несет, в итоге, всю ответственность за эти поступки и, конечно, же получает плоды этих действий.
В случае с наркотиком, Вы всегда будете получать один и тот же результат: помимо мимолетного, «собачьего кайфа» Вы получите весь спектр негатива и, конечно, же самую большую проблему «Z» - Zависимость.
Думаю, нет смысла перечислять бесконечный список минусов, который возникает от решения употреблять. Все и так об этом знают.
Хочу, также, напомнить, что мой Путь избавления от зависимости, который я описываю — это комплекс инструментов.
Если эта статья Вам попалась отдельно, то я рекомендую начать читать с первой главы, чтоб Вы лучше поняли структуру и видели полную картину.
Для меня избавление от зависимости сработало в комплексе инструментов, как целая цепочка последовательных действий, которую я описываю в нескольких постах , одно без другого не сработает эффективно.
По этому, если Вы хотите освободится от зависимости моими средствами, то лучше прочитать все от начала и до конца.
Сегодня мы поговорим, какой выбор или варианты методов существуют у человека зависимого, чтоб решить эту задачу.
Дорога из пропасти
Вариант 1) ПУУ (Периодическое умеренное употребление)
Самый гуманный способ, но самый неэффективный метод:
Смысл в том, что можно не бросать, а «периодически употреблять»
То есть, сменить интенсивность или дозу.
Многие так делают, переходят на одно употребление раз в неделю, месяц.
«Два напаса» в лунный цикл, три дорожки в «лунный год» или другие сказочные сроки.
Как недавно писал один наркоман: «..я независим от шишек, курю, когда хочу, 2-3 раза в неделю».
Тут и пьяному понятно, что у товарища зависимость на лицо, но не об этом.
Такой метод очень приятный для самолюбия, но не эффективный в долгосрочной перспективе.
Совершено точно, через непродолжительное время, вернет Вас к частому употреблению.
Вы не сможете долго это контролировать!
Мы уже обсуждали, как работает зависимость, она очень дружна со временем.
Чем дольше употребляешь, тем чаще, потом нужно.
Напомню, что - это качество наркотика вызывать зависимость.
Как сахар сладкий, а трава зеленая, так и наркотик — это всегда зависимость. Без «но»
Привычка Вас захватит, как это уже происходило много раз до этого.
Да, и перспектива всю жизнь находиться на наркотиках даже периодически, если произойдет чудо, и Вы сможете это контролировать, не очень вдохновляет.
Все равно Вы остаетесь наркоманом.
Вы хотите так жить?
Думать о дозах, о контроле? Разве это называется свободой?
Думать о том, что нужно постоянно кормить зомби-монстра, и потом, все равно, испытывать «отходняки», страхи попасть в зависимость, муки совести и мысли о своей беспомощности?
Может, все таки, стоит один раз и навсегда закрыть этот вопрос?
Вычеркните сразу, этот способ, из Вашей головы. Он не работает.
Вариант 2) Заменители или «Шило на мыло».
Опасный метод, но, иногда, рабочий.
Часто наркоманы выбирают переход на более «легкий наркотик».
То-есть, одну вредную привычку меняют на другую вредную.
В идеале, конечно, если эта привычка положительная. Например, ударится в спорт или творчество.
Но, по факту, это как правило, переход на другую пагубную зависимость, хоть и, возможно, менее токсичную.
Карьера наркомана:
Статистика из Википедии: «Согласно документу ООН, наиболее широко употребляемым наркотическим веществом является:
- каннабис (почти 150 млн потребителей),
- стимуляторы амфетаминового ряда (приблизительно 30 млн — главным образом метамфетамин и амфетамин - 8 млн — экстази).
- 15 млн — опиаты (героин, морфин, опиум, синтетические опиаты), в том числе приблизительно
- 13 млн человек употребляют кокаин.
- 10 млн человек употребляют героин. (возможно, небольшая цифра, на общем фоне наркотиков означает высокую смертность.)
По возможности, не используйте никаких заменителей. Они только затрудняют процесс, а не облегчают его. Не забывайте, что любой наркотик вызывает зависимость.
Есть огромный шанс «пересесть».
Для многих, конечно, тяжело сразу «сдвинуть гору», но, если перетаскивать "по камню", это уже становиться рушимой задачей.
Да, на это уйдет больше времени и сил, но иногда это единственный посильный вариант.
Да, заменить сильный наркотик на более слабый, это лучше, чем ничего.
Да, это может сработать неким "трамплином" на Пути к трезвой жизни и на первое время может стать «помощником».
Но тут очень важно держать конечную цель в голове - жить свободной жизнью, без любых наркотиков.
Метод «Шило на мыло» работает в две стороны.
Если Вы заменяете один вид наркотика, на другой, более слабый, то у вас всегда будет очень много шансов вернутся к предыдущему.
В первом случае, мы перепрыгиваем с более тяжёлого на более легкий, а с другой стороны, можно запросто пересесть с легкого, на более токсичный.
Карьерная лестница наркомана.
Это означает, что человеку, в притупленном состоянии, зачастую не важно вообще, чем одурманить своё сознание.
Выбор будет сделан, не задумываясь, а вот в какую сторону, Вы не всегда сможете контролировать.
Если Вас настигают страдания, и думаете использовать "заменитель", то знайте, что он лишь продлевает муки и не решает до конца задачу.
Спросите в такой момент у себя: «Мне нужно в данный момент что?:
Заполнить пустоту? Найти классное занятие? Расслабиться? Отдохнуть? Получить позитивную эмоцию Или что-то употребить?».
У меня получилось так, что порошок и траву я решил бросить сразу.
Но для того, чтоб быть, хоть немного, в тонусе, каждый день пил несколько чашек кофе и энергетики.
Для некоторых это покажется «детским лепетом», но, в итоге, тоже подсел на эти стимуляторы.
Первое время я себе говорил, что это мне не помешает. В сравнении с амфетамином, кофе это «ни о чём», но….
Проблема до конца не решалась, а только «завуалировалась».
По сути кофе, тот же наркотик и стимулятор, хотя и не такого интенсивного действия.
Кстати, бывало, даже после нескольких чашек я испытывал возбужденное состояние психики подобное амфетамину.
Мне, потом, снова пришлось бороться с зависимостью, но уже от кофе. Конечно это было легче сделать, но время и силы были потрачены.
Сейчас я понимаю, что лучше было перетерпеть отвыкание.
А восстанавливаться, возвращать себе энергию и силы, слабый тонус уже здоровыми методами, о них я узнал немного позже.
Но было, как было. Возможно, мне этот опыт нужен был, чтоб с Вами поделиться.
Если у Вас нет силы воли бросить все и сразу, то конечно, лучше мелкими шагами идти, но нужно продолжать двигаться к конечной цели.
Не забывайте, Вас интересует полноценная жизнь, без любых стимуляторов.
Вариант 3) Бежать. "Run Forest, Run"
Сменить место жительства, обстоятельства, круг общения.
Один раз для меня это сработало.
Я переехал из столицы, где плотно «тусил», в другой город.
Резко сменились обстоятельства, круг общения, да и текущие задачи.
Я был полностью погружен в семью, новую работу.
И пришлось сделать осознанный выбор: новая жизнь или наркотики. Две эти вещи оказались несовместимы.
Не скажу, что легко мне далось решение, но силой воли и с помощью подходящих обстоятельств, у меня получилось не употреблять на протяжении почти 10лет. По сути, я просто был занят.
Общие интересы нас сильно притягивают друг к другу.
Ваше окружение - важнее важного!
Это самое первое, на что нужно обратить внимание в борьбе с привычкой употреблять.
Если нет возможности полностью избегать "прошлого", нужно стараться, максимально долго, избегать старых компаний, знакомых, мест, связанных с Вашей зависимостью.
Иногда, даже запахи могут спровоцировать в памяти картинки из прошлого, подать импульс в мозг, дальше дело техники, у Вас возникнет мысль и тяга.
Я не говорю уже о случайных встречах с бывшими «партнерами по интересам».
Нужно быть готовым к этому и в голове проиграть выход из подобных ситуаций.
Не забывайте, что наркотик умеет ждать.
Наркоманская жизнь от Вас, просто так не отстанет.
И первое время, самое важное, нужно избегать любых опасных ситуаций.
Кстати, меня всегда удивляла позиция людей, когда кто-то покидает их «круг потерянных интересов».
Любыми методами старые «со-зависимые» пытаются не дать покинуть эту зону «неверным».
В случае с наркотиками, где минусы многочисленны и очевидны, Ваши знакомые наркоманы обязательно захотят Вас снова затянуть в свое болото.
Возможно, из зависти или собственного бессилия, возможно, они еще не поняли насколько это унизительно и губительно, возможно, они еще не знают того, что знаете Вы.
У них свои причины, ничего не делать со своей жизнью.
И пройдут они свой Путь (или не пройдут). Но их время, бесспорно, придёт.
Вы Займитесь собой. Возможно Вам придётся стать примером для них.
А почему бы и нет?
Итак, Куда бежать?!
Тут все очень индивидуально.
Для одних, лучшим вариантов это бежать к бабушки в деревню, другим, вообще, за границу, третьим достаточно сменить работу, десятые выбирают глобальную чистку знакомых и друзей на всех уровнях.
Да, это может, Вам помочь, отвлечься, набраться сил или переключиться, как на первое время так и в долгосрочной перспективе.
Но от себя не убежишь, от этой проблемы не убежишь. Она внутри Вас. И желательно уделить ей время и внимание.
Как показывает мой опыт, люди могут несколько лет отвлекаться от зависимости, но при особых жизненных обстоятельств, опять падать в эту яму.
При желании, в любой точке мира, можно достать все, что вам нужно.
Как говорится, было бы желание.
Не забывайте так же, что можно действовать в две стороны.
Избегать старых знакомых и обзавестись новыми.
В любой сфере мы перенимаем привычки и мышление окружающих нас людей.
Хотите стать позитивными, ищите таких людей, хотите мудрости, ищите и общайтесь с мудрыми.
Это касается любой сферы: богатства, здоровья, успеха и счастья.
Если Вы контактируете с «бывшими наркоманами, есть огромный шанс стать «бывшим», если Вы регулярно общаетесь с действующими наркоманами, есть огромный шанс стать действующим.
Вариант 4) Полиция. Проблемы с законом. Тюрьма.
"Принудительное бегство"
Не самый приятный способ, и многих даже это не останавливало.
Временно, возможно, у Вас и не будет доступа к наркотикам, но ни для кого не секрет, что даже в тюрьме достать наркотик не является проблемой.
Находясь в подобных местах человек, под психическим давлением, неблагоприятной обстановкой и стрессом просто сдается. А там уже, как повезет.
Или его повернет во все тяжкие, или напугается так, что упадет в другую крайность.
Где бы Вы не были, Вы все равно придёте к себе. К выбору.
Кстати бывает, когда даже выйдя на свободу, многие возвращаются к употреблению, через много лет.
Проблема не решается.
Вариант 5) Реабилитационные центры. Врачи. Клубы «по интересам».
Сам я не сталкивался с подобными заведениями и специалистами, и не хочу брать на себя ответственность в их эффективности.
Очень много нюансов влияют на это.
Но, для некоторых, это стало единственной надеждой и возможностью.
Знаю точно, что есть и позитивные результаты и негативные.
Помните про 5% со статистики?!
Выбор только за Вами, а кто и как Вам поможет на Пути, Вы сами выбираете или не выбираете.
Главное, делайте хоть что-то! Пробуйте!
В одном месте не помогли, помогут в другом.
Один метод не сработал, значит, для Вас сработает что-то другое.
Но без Вашего желания, стремления, заинтересованности и участия, подобные методы Вас будут только раздражать.
Вы сбежите, как стрела выпущенная из лука, при первой возможности.
Я знаю много историй, когда насильно родственники завозили, но в долгосрочной перспективе, если у Вас нет желания, то шансы выздороветь, ничтожно малы.
Если не решать эту проблему глубинно, на уровне эмоций, психики и работы над собой, то зависимость вернется.
В любом случае, если Вы чувствуете, что нуждаетесь в этом, то от помощи специалистов не нужно отказываться.
Это сэкономит Вам время и силы.
6) Вера.
Очень действенный и мощный метод.
Вера в Бога (Высшие силы) дала надежду на новую жизнь многим наркоманам и поддерживает их на этом уровне благополучия, помогая справляться с жизненными трудностями каждый день.
Я не говорю, обязательно о религии и следованию некоторым традициям.
Я говорю о настоящем внутреннем понимании того, что все не случайно и мы, все-таки, не произошли от обезьян. Я думаю тут понятно, о чем я.
В будущих постах я буду рассказывать более подробно, как на личном опыте ощутить себя частью этого мира.
Я считаю, что без веры в Бога и помощи Высших сил я не смог бы выбраться.
Не собираюсь, никого, в этом убеждать, это мое личное, интимное и бесспорное.
Высшее руководство до сих пор дает мне твердое понимание, что не все в жизни просто так и любая жизнь имеет важную ценность и точную цель. Но, сейчас не об этом.
Часто реабилитационные центры в основе имеют религиозный аспект. Комбо-Фаталлити.
На мой взгляд, чем больше методов задействованы, тем больше шансов на выздоровление.
Когда в реабилитационном центре борьба идет по многих пунктам личности, то результат всегда полнее.
И психотерапевты, психологи, наркологи — это всегда «Да».
Это специалисты, которые хорошо понимают суть болезни, и часто могут направить или помочь легче перенести период отвыкания.
Не стоит их бояться или пренебрегать.
Лучше попробовать любую возможность, чем издалека плевать на реальные варианты.
Выбирайте метод или специалиста интуитивно или по симпатии того, кто на Ваш взгляд, вызывает у Вас доверие, уважение или надежду.
Если вернутся к религии, то я считаю, что Истинные знания из Священных писаний, поддержка высокодуховных людей, смогут поменять Вашу жизнь кардинально и в лучшую сторону.
Знаю, из примеров многих знакомых, что при таком подходе, даже хронические или неизлечимые болезни рассасывались, как капли на солнце, как будто их и никогда не было. Психические расстройства уходили за считаные месяцы.
Наркоман возрождался, как из пепла «Феникс», обретая цель и смысл, становился физически, психически, морально и духовно полноценным.
Но хочу еще раз напомнить, что при отсутствие желания, Вам никто не поможет.
7) Здоровье. Неизлечимая болезнь. Передозировка. Смерть.
Мы уже говорили, частично, в негативной мотивации об этом.
Наркотики это не мыльная вода.
Это сильнодействующие химические вещества и соединения, крайне токсичны, часто вызывающие необратимые последствия в физическом и психическом здоровье.
Всегда есть шанс, что Ваше «баловство» закончиться серьёзными последствиями.
Чем дольше Вы употребляете, тем больше шансов уничтожить свое здоровье и жизнь.
Очень печально, когда человек уже захотел измениться, по настоящему, но уже поздно.
И ему приходится жить с какой-то хронической болезнью или инвалидностью.
Я видел, глубокие сожаления в глазах наркоманов, которые долго не решались или слишком затягивали с зависимостями, когда отрезали ногу или руку, отказывали органы, слетала нервная система и психические расстройства рушили жизни.
Часто из-за нервного перевозбуждения, расшатанной психики и невозможностью справиться с «демонами» в голове, молодые люди заканчивали свою жизнь самоубийством. Да, это все могут наркотики.
Если Вы до сих пор в «розовых очках», запомните «розовые очки» бьются стеклом во внутрь».
Но есть и случаи, когда вовремя, при отказе, или страхе болезни, человек в стрессе, бросал употреблять и даже хронические болезни отступали, давая человеку последний шанс.
Но, не всем так везет. Время и Выбор всегда за нами.
8) Сила воли. Метод для Супер-героев.
Успешность такого метода зависит от уровня Вашей энергии, твердости в решении, правильных знаний, сильной внутренней мотивации и большого желания. Еще он работает на ранних стадиях наркомании.
Не всем дано такую «супер-силу», но есть случаи.
Я думаю, что при любом методе, в комплексе, без силы воли не обойтись.
Но есть счастливчики, которые одним решением решают эту проблему в голове.
Твердо и решительно, раз и навсегда.
Мне так не повезло, хотя и не без этого.
9) Правильные знания. Правильные действия.
Самый сложный, трудоемкий, но и самый эффективный метод, ведущий к счастью.
В Ведических писаниях говориться, что есть два вида получения жизненного опыта:
- Через знания и через страдания.
Это то, что я пытаюсь донести в этой книге. Позитивная и негативная мотивация.
Можно, через страдания (негатив) понять, что «низя».
А можно, осознанно, через знания решить эту задачу.
Ваш ум очень мощный и хитрый инструмент.
Если его убедить, что Вам выгодно и приятно жить трезво, он сделает из Вас «супер-человека». Конечно, есть нюансы и нужно постараться.
upload_2021-6-25_16-39-2.png
В дальнейшем, мы будет более подробно говорить о том, как обращаться со своим умом и выстроить свою жизнь, без наркоты.
Если вкратце, то полное и глубинное избавление от зависимости возможно через Личностный Рост (как бы приторно не звучало):
- построения нового образа жизни
- осознание истинного счастья
- работу над собой, своим характером
- решения внутренних проблем и конфликтов.
- нахождения смысла жизни, обретение цели
- следование своему призванию и предназначению
- полезность миру и обществу
- через проявление талантов
- налаживание гармоничных отношений с собой, окружающими
- и еще много полезных «плюшек»
конечно, тут работы "непочатый край", но подумайте о результате, какого масштаба он.
Я совершенно точно уверен и знаю на собственном опыте, что это реально и в Ваших силах.
10) Свой вариант.)…
Поделитесь со мной, если есть еще варианты...
Какой метод Вы выбираете?
В любом случае, отнеситесь к проблеме серьезно и сделайте попытку, избавления от зависимости, самым важным событием в жизни.
Не тяните время, оно не на Вашей стороне.
«Неважно, как медленно Вы идете, до тех пор, пока Вы не остановитесь»
Если вы будете продолжать идти по правильному пути, то в конечном итоге вы достигнете своего желаемого пункта назначения. Трудная работа должна выполняться последовательно. Человек, добивающийся успеха – это тот, кто остается преданным идее и, несмотря на обстоятельства, движется к своей цели.
«Конфуций»
В любом случае, нам приходиться делать выбор.
Даже, если мы выбор не делаем осознанно и самостоятельно, то неизбежно обречены на последствия любых наших решений.
Как «Человеку Разумному» нам дана свобода выбора. И делать его - задача каждого человека, каждый день.
Мы постоянно принимаем решения: что одеть, что поесть, куда пойти, лежать на диване или сделать пробежку, выбрать фаст-фуд или салат выбираем профессию, партнеров, философию и стиль жизни и так до бесконечности строим свою жизнь.
Перед принятием решения разумный человек всегда должен взвешивать все за и против, ведь он несет, в итоге, всю ответственность за эти поступки и, конечно, же получает плоды этих действий.
В случае с наркотиком, Вы всегда будете получать один и тот же результат: помимо мимолетного, «собачьего кайфа» Вы получите весь спектр негатива и, конечно, же самую большую проблему «Z» - Zависимость.
Думаю, нет смысла перечислять бесконечный список минусов, который возникает от решения употреблять. Все и так об этом знают.
Хочу, также, напомнить, что мой Путь избавления от зависимости, который я описываю — это комплекс инструментов.
Если эта статья Вам попалась отдельно, то я рекомендую начать читать с первой главы, чтоб Вы лучше поняли структуру и видели полную картину.
Для меня избавление от зависимости сработало в комплексе инструментов, как целая цепочка последовательных действий, которую я описываю в нескольких постах , одно без другого не сработает эффективно.
По этому, если Вы хотите освободится от зависимости моими средствами, то лучше прочитать все от начала и до конца.
Сегодня мы поговорим, какой выбор или варианты методов существуют у человека зависимого, чтоб решить эту задачу.
Дорога из пропасти
Вариант 1) ПУУ (Периодическое умеренное употребление)
Самый гуманный способ, но самый неэффективный метод:
Смысл в том, что можно не бросать, а «периодически употреблять»
То есть, сменить интенсивность или дозу.
Многие так делают, переходят на одно употребление раз в неделю, месяц.
«Два напаса» в лунный цикл, три дорожки в «лунный год» или другие сказочные сроки.
Как недавно писал один наркоман: «..я независим от шишек, курю, когда хочу, 2-3 раза в неделю».
Тут и пьяному понятно, что у товарища зависимость на лицо, но не об этом.
Такой метод очень приятный для самолюбия, но не эффективный в долгосрочной перспективе.
Совершено точно, через непродолжительное время, вернет Вас к частому употреблению.
Вы не сможете долго это контролировать!
Мы уже обсуждали, как работает зависимость, она очень дружна со временем.
Чем дольше употребляешь, тем чаще, потом нужно.
Напомню, что - это качество наркотика вызывать зависимость.
Как сахар сладкий, а трава зеленая, так и наркотик — это всегда зависимость. Без «но»
Привычка Вас захватит, как это уже происходило много раз до этого.
Да, и перспектива всю жизнь находиться на наркотиках даже периодически, если произойдет чудо, и Вы сможете это контролировать, не очень вдохновляет.
Все равно Вы остаетесь наркоманом.
Вы хотите так жить?
Думать о дозах, о контроле? Разве это называется свободой?
Думать о том, что нужно постоянно кормить зомби-монстра, и потом, все равно, испытывать «отходняки», страхи попасть в зависимость, муки совести и мысли о своей беспомощности?
Может, все таки, стоит один раз и навсегда закрыть этот вопрос?
Вычеркните сразу, этот способ, из Вашей головы. Он не работает.
Вариант 2) Заменители или «Шило на мыло».
Опасный метод, но, иногда, рабочий.
Часто наркоманы выбирают переход на более «легкий наркотик».
То-есть, одну вредную привычку меняют на другую вредную.
В идеале, конечно, если эта привычка положительная. Например, ударится в спорт или творчество.
Но, по факту, это как правило, переход на другую пагубную зависимость, хоть и, возможно, менее токсичную.
Карьера наркомана:
Статистика из Википедии: «Согласно документу ООН, наиболее широко употребляемым наркотическим веществом является:
- каннабис (почти 150 млн потребителей),
- стимуляторы амфетаминового ряда (приблизительно 30 млн — главным образом метамфетамин и амфетамин - 8 млн — экстази).
- 15 млн — опиаты (героин, морфин, опиум, синтетические опиаты), в том числе приблизительно
- 13 млн человек употребляют кокаин.
- 10 млн человек употребляют героин. (возможно, небольшая цифра, на общем фоне наркотиков означает высокую смертность.)
По возможности, не используйте никаких заменителей. Они только затрудняют процесс, а не облегчают его. Не забывайте, что любой наркотик вызывает зависимость.
Есть огромный шанс «пересесть».
Для многих, конечно, тяжело сразу «сдвинуть гору», но, если перетаскивать "по камню", это уже становиться рушимой задачей.
Да, на это уйдет больше времени и сил, но иногда это единственный посильный вариант.
Да, заменить сильный наркотик на более слабый, это лучше, чем ничего.
Да, это может сработать неким "трамплином" на Пути к трезвой жизни и на первое время может стать «помощником».
Но тут очень важно держать конечную цель в голове - жить свободной жизнью, без любых наркотиков.
Метод «Шило на мыло» работает в две стороны.
Если Вы заменяете один вид наркотика, на другой, более слабый, то у вас всегда будет очень много шансов вернутся к предыдущему.
В первом случае, мы перепрыгиваем с более тяжёлого на более легкий, а с другой стороны, можно запросто пересесть с легкого, на более токсичный.
Карьерная лестница наркомана.
Это означает, что человеку, в притупленном состоянии, зачастую не важно вообще, чем одурманить своё сознание.
Выбор будет сделан, не задумываясь, а вот в какую сторону, Вы не всегда сможете контролировать.
Если Вас настигают страдания, и думаете использовать "заменитель", то знайте, что он лишь продлевает муки и не решает до конца задачу.
Спросите в такой момент у себя: «Мне нужно в данный момент что?:
Заполнить пустоту? Найти классное занятие? Расслабиться? Отдохнуть? Получить позитивную эмоцию Или что-то употребить?».
У меня получилось так, что порошок и траву я решил бросить сразу.
Но для того, чтоб быть, хоть немного, в тонусе, каждый день пил несколько чашек кофе и энергетики.
Для некоторых это покажется «детским лепетом», но, в итоге, тоже подсел на эти стимуляторы.
Первое время я себе говорил, что это мне не помешает. В сравнении с амфетамином, кофе это «ни о чём», но….
Проблема до конца не решалась, а только «завуалировалась».
По сути кофе, тот же наркотик и стимулятор, хотя и не такого интенсивного действия.
Кстати, бывало, даже после нескольких чашек я испытывал возбужденное состояние психики подобное амфетамину.
Мне, потом, снова пришлось бороться с зависимостью, но уже от кофе. Конечно это было легче сделать, но время и силы были потрачены.
Сейчас я понимаю, что лучше было перетерпеть отвыкание.
А восстанавливаться, возвращать себе энергию и силы, слабый тонус уже здоровыми методами, о них я узнал немного позже.
Но было, как было. Возможно, мне этот опыт нужен был, чтоб с Вами поделиться.
Если у Вас нет силы воли бросить все и сразу, то конечно, лучше мелкими шагами идти, но нужно продолжать двигаться к конечной цели.
Не забывайте, Вас интересует полноценная жизнь, без любых стимуляторов.
Вариант 3) Бежать. "Run Forest, Run"
Сменить место жительства, обстоятельства, круг общения.
Один раз для меня это сработало.
Я переехал из столицы, где плотно «тусил», в другой город.
Резко сменились обстоятельства, круг общения, да и текущие задачи.
Я был полностью погружен в семью, новую работу.
И пришлось сделать осознанный выбор: новая жизнь или наркотики. Две эти вещи оказались несовместимы.
Не скажу, что легко мне далось решение, но силой воли и с помощью подходящих обстоятельств, у меня получилось не употреблять на протяжении почти 10лет. По сути, я просто был занят.
Общие интересы нас сильно притягивают друг к другу.
Ваше окружение - важнее важного!
Это самое первое, на что нужно обратить внимание в борьбе с привычкой употреблять.
Если нет возможности полностью избегать "прошлого", нужно стараться, максимально долго, избегать старых компаний, знакомых, мест, связанных с Вашей зависимостью.
Иногда, даже запахи могут спровоцировать в памяти картинки из прошлого, подать импульс в мозг, дальше дело техники, у Вас возникнет мысль и тяга.
Я не говорю уже о случайных встречах с бывшими «партнерами по интересам».
Нужно быть готовым к этому и в голове проиграть выход из подобных ситуаций.
Не забывайте, что наркотик умеет ждать.
Наркоманская жизнь от Вас, просто так не отстанет.
И первое время, самое важное, нужно избегать любых опасных ситуаций.
Кстати, меня всегда удивляла позиция людей, когда кто-то покидает их «круг потерянных интересов».
Любыми методами старые «со-зависимые» пытаются не дать покинуть эту зону «неверным».
В случае с наркотиками, где минусы многочисленны и очевидны, Ваши знакомые наркоманы обязательно захотят Вас снова затянуть в свое болото.
Возможно, из зависти или собственного бессилия, возможно, они еще не поняли насколько это унизительно и губительно, возможно, они еще не знают того, что знаете Вы.
У них свои причины, ничего не делать со своей жизнью.
И пройдут они свой Путь (или не пройдут). Но их время, бесспорно, придёт.
Вы Займитесь собой. Возможно Вам придётся стать примером для них.
А почему бы и нет?
Итак, Куда бежать?!
Тут все очень индивидуально.
Для одних, лучшим вариантов это бежать к бабушки в деревню, другим, вообще, за границу, третьим достаточно сменить работу, десятые выбирают глобальную чистку знакомых и друзей на всех уровнях.
Да, это может, Вам помочь, отвлечься, набраться сил или переключиться, как на первое время так и в долгосрочной перспективе.
Но от себя не убежишь, от этой проблемы не убежишь. Она внутри Вас. И желательно уделить ей время и внимание.
Как показывает мой опыт, люди могут несколько лет отвлекаться от зависимости, но при особых жизненных обстоятельств, опять падать в эту яму.
При желании, в любой точке мира, можно достать все, что вам нужно.
Как говорится, было бы желание.
Не забывайте так же, что можно действовать в две стороны.
Избегать старых знакомых и обзавестись новыми.
В любой сфере мы перенимаем привычки и мышление окружающих нас людей.
Хотите стать позитивными, ищите таких людей, хотите мудрости, ищите и общайтесь с мудрыми.
Это касается любой сферы: богатства, здоровья, успеха и счастья.
Если Вы контактируете с «бывшими наркоманами, есть огромный шанс стать «бывшим», если Вы регулярно общаетесь с действующими наркоманами, есть огромный шанс стать действующим.
Вариант 4) Полиция. Проблемы с законом. Тюрьма.
"Принудительное бегство"
Не самый приятный способ, и многих даже это не останавливало.
Временно, возможно, у Вас и не будет доступа к наркотикам, но ни для кого не секрет, что даже в тюрьме достать наркотик не является проблемой.
Находясь в подобных местах человек, под психическим давлением, неблагоприятной обстановкой и стрессом просто сдается. А там уже, как повезет.
Или его повернет во все тяжкие, или напугается так, что упадет в другую крайность.
Где бы Вы не были, Вы все равно придёте к себе. К выбору.
Кстати бывает, когда даже выйдя на свободу, многие возвращаются к употреблению, через много лет.
Проблема не решается.
Вариант 5) Реабилитационные центры. Врачи. Клубы «по интересам».
Сам я не сталкивался с подобными заведениями и специалистами, и не хочу брать на себя ответственность в их эффективности.
Очень много нюансов влияют на это.
Но, для некоторых, это стало единственной надеждой и возможностью.
Знаю точно, что есть и позитивные результаты и негативные.
Помните про 5% со статистики?!
Выбор только за Вами, а кто и как Вам поможет на Пути, Вы сами выбираете или не выбираете.
Главное, делайте хоть что-то! Пробуйте!
В одном месте не помогли, помогут в другом.
Один метод не сработал, значит, для Вас сработает что-то другое.
Но без Вашего желания, стремления, заинтересованности и участия, подобные методы Вас будут только раздражать.
Вы сбежите, как стрела выпущенная из лука, при первой возможности.
Я знаю много историй, когда насильно родственники завозили, но в долгосрочной перспективе, если у Вас нет желания, то шансы выздороветь, ничтожно малы.
Если не решать эту проблему глубинно, на уровне эмоций, психики и работы над собой, то зависимость вернется.
В любом случае, если Вы чувствуете, что нуждаетесь в этом, то от помощи специалистов не нужно отказываться.
Это сэкономит Вам время и силы.
6) Вера.
Очень действенный и мощный метод.
Вера в Бога (Высшие силы) дала надежду на новую жизнь многим наркоманам и поддерживает их на этом уровне благополучия, помогая справляться с жизненными трудностями каждый день.
Я не говорю, обязательно о религии и следованию некоторым традициям.
Я говорю о настоящем внутреннем понимании того, что все не случайно и мы, все-таки, не произошли от обезьян. Я думаю тут понятно, о чем я.
В будущих постах я буду рассказывать более подробно, как на личном опыте ощутить себя частью этого мира.
Я считаю, что без веры в Бога и помощи Высших сил я не смог бы выбраться.
Не собираюсь, никого, в этом убеждать, это мое личное, интимное и бесспорное.
Высшее руководство до сих пор дает мне твердое понимание, что не все в жизни просто так и любая жизнь имеет важную ценность и точную цель. Но, сейчас не об этом.
Часто реабилитационные центры в основе имеют религиозный аспект. Комбо-Фаталлити.
На мой взгляд, чем больше методов задействованы, тем больше шансов на выздоровление.
Когда в реабилитационном центре борьба идет по многих пунктам личности, то результат всегда полнее.
И психотерапевты, психологи, наркологи — это всегда «Да».
Это специалисты, которые хорошо понимают суть болезни, и часто могут направить или помочь легче перенести период отвыкания.
Не стоит их бояться или пренебрегать.
Лучше попробовать любую возможность, чем издалека плевать на реальные варианты.
Выбирайте метод или специалиста интуитивно или по симпатии того, кто на Ваш взгляд, вызывает у Вас доверие, уважение или надежду.
Если вернутся к религии, то я считаю, что Истинные знания из Священных писаний, поддержка высокодуховных людей, смогут поменять Вашу жизнь кардинально и в лучшую сторону.
Знаю, из примеров многих знакомых, что при таком подходе, даже хронические или неизлечимые болезни рассасывались, как капли на солнце, как будто их и никогда не было. Психические расстройства уходили за считаные месяцы.
Наркоман возрождался, как из пепла «Феникс», обретая цель и смысл, становился физически, психически, морально и духовно полноценным.
Но хочу еще раз напомнить, что при отсутствие желания, Вам никто не поможет.
7) Здоровье. Неизлечимая болезнь. Передозировка. Смерть.
Мы уже говорили, частично, в негативной мотивации об этом.
Наркотики это не мыльная вода.
Это сильнодействующие химические вещества и соединения, крайне токсичны, часто вызывающие необратимые последствия в физическом и психическом здоровье.
Всегда есть шанс, что Ваше «баловство» закончиться серьёзными последствиями.
Чем дольше Вы употребляете, тем больше шансов уничтожить свое здоровье и жизнь.
Очень печально, когда человек уже захотел измениться, по настоящему, но уже поздно.
И ему приходится жить с какой-то хронической болезнью или инвалидностью.
Я видел, глубокие сожаления в глазах наркоманов, которые долго не решались или слишком затягивали с зависимостями, когда отрезали ногу или руку, отказывали органы, слетала нервная система и психические расстройства рушили жизни.
Часто из-за нервного перевозбуждения, расшатанной психики и невозможностью справиться с «демонами» в голове, молодые люди заканчивали свою жизнь самоубийством. Да, это все могут наркотики.
Если Вы до сих пор в «розовых очках», запомните «розовые очки» бьются стеклом во внутрь».
Но есть и случаи, когда вовремя, при отказе, или страхе болезни, человек в стрессе, бросал употреблять и даже хронические болезни отступали, давая человеку последний шанс.
Но, не всем так везет. Время и Выбор всегда за нами.
8) Сила воли. Метод для Супер-героев.
Успешность такого метода зависит от уровня Вашей энергии, твердости в решении, правильных знаний, сильной внутренней мотивации и большого желания. Еще он работает на ранних стадиях наркомании.
Не всем дано такую «супер-силу», но есть случаи.
Я думаю, что при любом методе, в комплексе, без силы воли не обойтись.
Но есть счастливчики, которые одним решением решают эту проблему в голове.
Твердо и решительно, раз и навсегда.
Мне так не повезло, хотя и не без этого.
9) Правильные знания. Правильные действия.
Самый сложный, трудоемкий, но и самый эффективный метод, ведущий к счастью.
В Ведических писаниях говориться, что есть два вида получения жизненного опыта:
- Через знания и через страдания.
Это то, что я пытаюсь донести в этой книге. Позитивная и негативная мотивация.
Можно, через страдания (негатив) понять, что «низя».
А можно, осознанно, через знания решить эту задачу.
Ваш ум очень мощный и хитрый инструмент.
Если его убедить, что Вам выгодно и приятно жить трезво, он сделает из Вас «супер-человека». Конечно, есть нюансы и нужно постараться.
upload_2021-6-25_16-39-2.png
В дальнейшем, мы будет более подробно говорить о том, как обращаться со своим умом и выстроить свою жизнь, без наркоты.
Если вкратце, то полное и глубинное избавление от зависимости возможно через Личностный Рост (как бы приторно не звучало):
- построения нового образа жизни
- осознание истинного счастья
- работу над собой, своим характером
- решения внутренних проблем и конфликтов.
- нахождения смысла жизни, обретение цели
- следование своему призванию и предназначению
- полезность миру и обществу
- через проявление талантов
- налаживание гармоничных отношений с собой, окружающими
- и еще много полезных «плюшек»
конечно, тут работы "непочатый край", но подумайте о результате, какого масштаба он.
Я совершенно точно уверен и знаю на собственном опыте, что это реально и в Ваших силах.
10) Свой вариант.)…
Поделитесь со мной, если есть еще варианты...
Какой метод Вы выбираете?
В любом случае, отнеситесь к проблеме серьезно и сделайте попытку, избавления от зависимости, самым важным событием в жизни.
Не тяните время, оно не на Вашей стороне.
«Неважно, как медленно Вы идете, до тех пор, пока Вы не остановитесь»
Если вы будете продолжать идти по правильному пути, то в конечном итоге вы достигнете своего желаемого пункта назначения. Трудная работа должна выполняться последовательно. Человек, добивающийся успеха – это тот, кто остается преданным идее и, несмотря на обстоятельства, движется к своей цели.
«Конфуций»
-
Начинаю привыкать
D.Him
Автор темы
-
Книга "Как бросить "Пылесосить". Мой Путь к Настоящему Счастью" - 8. Подготовка
Чем бы Вы ни занимались в жизни, если вы хотите добиться успеха в конкретном деле, то сначала необходимо подготовиться и продумать, как Вы будете этого позитивного результата достигать.
На данном этапе Вашей наркоманской жизни наиважнейшее событие это прекращение самоубийства наркотиком.
В итоге, наконец-то начать жить прекрасной, ясной и полноценной жизнью.
Напомню, что «Мой Путь» это последовательная система конкретных шагов и крайне важно проделать работу, которую мы обсуждали в предыдущих постах.
Надеюсь, Вы уже прописали все важные моменты из прошлых тем, так как следующий шаг это общая подготовка и моральная настройка к «Последнему употреблению».
Итак..
Любой достойный проект или дело начинается с создания четкого плана.
И чем больше времени будет потрачено на это, чем тщательней будет продумана каждая деталь, тем лучше будет результат.
Научно доказано, что при полноценном питании и отдыхе, физической и умственной активности, , положительном эмоциональном тонусе, нейронная сеть человека перестраивается в среднем за 45 дней.
Обращаю внимание, что не сама по себе сеть нейронов перестраивается, а благодаря необходимым благоприятным условиям.
И наша задача эти условия создать.
Конечно, все предугадать невозможно, но к общим тенденциям Вы должны быть готовы.
Разработайте прямо сейчас собственный план избавления от зависимости и с нетерпением ждите его воплощения в реальность.
Этот план должен быть индивидуален, под Ваши предпочтения и образ жизни.
Здесь нет точной формулы, все дело вкуса, интуиции и кому, как больше нравится.
Главное делайте и помните: Вы ни от чего не отказываетесь, а собираетесь сделать чудесное приобретение – чистую, свободную, счастливую жизнь Вашей мечты.
Совет 1. Точная Дата
Выбор времени, для того, чтоб окончательно убрать наркотик из жизни, очень важен.
Конечно, лучшее, волшебное время, когда Вам следует предпринять попытку бросить употреблять называется: ПРЯМО СЕЙЧАС. Это — самый лучший совет.
Если Вы счастливчик и недолго употребляете, то лучше прекратите употреблять прямо сейчас. Скажите себе « с этого момента я больше не употребляю». И удачи Вам.
Но на практике, не всегда есть внутренняя готовность, достаточный объём сил, желания и ресурсов для изменений прямо сейчас. Помните про желание и мотивацию?
И медлить здесь тоже нельзя. Затягивание времени и длительные обдумывания Вам точно не поможет.
Постарайтесь, как можно быстрее с этим определиться.
Обращаю внимание, что если Вы не чувствуете в себе еще нужное количество сил, то лучше пару недель накапливайте их.
Это можно сделать с помощью дополнительной мотивацией.
Нужно постараться убедить свой ум максимально в негативности употребления и вдохновиться на трезвую жизнь. Например, книги о вреде наркотиков, видео о наркоманах, заметки на форумах от зависимых и т.д.. Такой инструмент имеет накопительный эффект. Чем больше, тем лучше.
Несколько моих попыток, по избавлению от зависимости, заканчивались поражением, из-за того, что я не рассчитывал свои силы в отрезке времени.
Хотел на «easy» по- быстренькому все бросить, но «не добрасывал».
Я изначально переоценивал свои возможности и недооценивал силу зависимости. Это также было легкомысленной ошибкой.
Думал пару недель перетерплю, а потом уже и не захочется.
Но на практике оказалось по-другому.
Были неадекватно выставленные сроки отвыкания, мне не хватало собранности на длительный период, а недостаток настоящего желания быстро возвращали меня обратно, в употребление.
Формируйте максимально сильное желание и стремление, чтоб в нужный момент, как ракета оторваться от Земли. Вам нужен длительный и сильный рывок.
Если в сути, то оторваться, так убедительно, чтоб хватило заряда на остаток жизни.
Вы же не планируете больше употреблять? Или есть еще сомнения, что в будущем возможны варианты?
Или Вы что-то не усвоили из предыдущих глав книги? Лучше перечитайте.
Напомню, мы здесь занимаемся тем, что избавляемся навсегда, а не на длительное время.
Вернемся к дате предстоящего мега-события Вашей жизни.
Когда же Вы собираетесь бросить наркотики? Завтра?
Нет, может лучше через пару недель? А может через год?
А уверены ли Вы, что найдете в себе силы потом? А будут ли нужные обстоятельства?
Не боитесь, что со временем, Вас затянет так сильно, что мотивации потом просто не хватит?
Еще хуже, если со временем, Вы просто смиритесь, опустите руки, прекратите попытки и упадете на самое дно.
Сейчас Вы еще сами можешь себе помочь!
Потом будут помогать в лучшем случае родственники, а в реальности специалисты: врачи, наркологи, психотерапевты и т.д. и тут главное, чтоб не было поздно.
Чем дольше Вы употребляете, тем сложнее будет выбраться.
Есть огромный шанс, что эта ловушка, когда-нибудь захлопнется не в Вашу пользу.
Кстати, сколько Вы уже употребляете?
Сколько наркотического вещества уже было в Вашем организме?
Сколько еще будет?
Совесть еще говорит с Вами или Вы ее заткнули, чтоб не мешала?
Вам еще не надоела паранойя о своём здоровье, чувство вины перед самим собой, стыд перед родственниками, друзьями за то, что Вы наркоман?
Задумайтесь, как быстро пролетают дни, месяцы и годы Вашей синтетической жизни и сколько вреда они принесли за это время в Ваш организм.
Не забывайте, что сердце, нервная система, суставы, кровь, мышцы, кожа, мозг, почки печень, желудок, сон, потенция, давление и т.д. изнашиваются под влиянием наркотиков в разы быстрее.
Из-за Вашей привычки сильно страдают почти все органы и системы Вашего тела.
С каждым разом наркотики забирают Ваши ресурсы, энергию, ясное восприятие реальности, время и здоровье, настоящую радость и счастье.
Заменяют настоящие эмоции искусственными переживаниями.
Наркотики Вам мешают развиваться, быть личностью и кайфовать от настоящей жизни.
Вы неизбежно деградируете и постепенно скатываетесь к уровню рафинированного животного. И чем дольше, тем дальше!
Не многовато ли минусов за пару часов сомнительного удовольствия?
Задумайтесь, как здорово было бы просто наслаждаться жизнью, не омраченной наркотой, и этими зловещими тенями вины и страха.
Сегодня много людей бросают наркотики и ведут абсолютно счастливую жизнь.
Вспомните у Вас не было потребности "пылесосить", пока Вы и не начали.
Так сколько Вы еще хотите себя мучать?
Не об этом ли Вы постоянно спрашиваете себя, с тех самых пор, когда впервые поняли, что пристрастился к наркоте?
Вы действительно надеетесь, что в одно прекрасное утро проснётесь и у Вас не будет больше желания употреблять?
Перестаньте дурачить самого себя.
Вы думаете, завтра будет легче?
Я ждал, что это случится со мной, в течение нескольких месяцев. Но этого так и не произошло.
Более того, вот даже сейчас, когда прошло уже несколько лет и я не употребляю, иногда это желание все равно просыпается.
Но теперь я на это смотрю, как будто мне предложили съесть навоза.
Я говорю «Нет, мне это больше не нужно» и желание растворяется, само собой.
Будьте готовы к тому, что к Вам будут приходить старые мысли, будьте нейтральны, со временем Вы сможете это хорошо контролировать и отказываться от них, как от грязи.
Вернемся к вопросу: Так, когда Вы когда планируете прекратить? После дня борьбы с наркотиком, после Нового Года? После дождика в четверг?
Сейчас решите вопрос с датой последнего употребления.
Запишите ее и дайте себе твердое обещание, что сдержите слово.
А что будет если Вы сейчас не бросите?!
Сколько лет Вы еще хотите быть наркоманом?
2 Года, 5 лет, может 7мь?
А представьте, как Вы будете себя чувствовать через 5 лет употребления?! Напомню, что организм не молодеет.
Выдержат ли Ваши и без того «истощенные» органы такие нагрузки?
Есть большой шанс, что не будете уже чувствовать ничего.
Думаю, Вас не очень привлекает жизнь инвалида или человека с хроническими болезнями.
А ведь не секрет, что они появятся.
Или Вы еще верите в собственную исключительность?!
Может Вы решили прожить короткую и яркую жизнь наркомана, обузой для родных, с кучей нерешенных проблем?
В Этом цель Вашей жизни?
Вы и сами знаете: У наркоманов мало счастья. Есть только компульсивная погоня за «мыльным пузырем».
Ответьте себе честно на вопрос, хотели бы Вы, чтобы Вы ровно год назад бросили??!!
Представьте, как бы Вы сейчас выглядели и ощущали, если бы в течение целого года Вы уже не употребляли?
Сейчас бы и Вы смотрели на себя в зеркало и благодарили бы себя за принятое год назад решение.
Это ощущение волшебно.
Именно так я себя сейчас и ощущаю.
Хотя и не до конца верил в это, когда принимал решение.
Было очень много страхов и сомнений, но я шел не смотря ни на что и верил в свой успех.
Маленькими шагами.
Я горжусь своим решение, принятым много месяцев назад.
И Вам это под силу прямо сейчас.
Если Вы сейчас не решитесь, то через год Вы пожалеете, что не начали.
Сколько можно еще «тянуть кота за «хвост»?
Вы поймите, что все бросают. И некоторые успевают еще при жизни.
Моя важная дата.
Как мы уже говорили выше, что для избавления от пагубной привычки, организму необходимо время.
Как правило, все очень индивидуально, но в среднем «период отвыкания» занимает около 45 дней.
Но это не значит, что произойдет "Чудо" и все само собой решиться и наконец придёт тот волшебный день и Вам не захочется "пылесосить". Нет.
Это значит, что за этот срок Вы ментально и физически очиститесь настолько, что в дальнейшем Вам будет легче справиться с тягой к веществам, с навязчивыми мыслями об наркотиках, и контролировать себя Вы сможете намного лучше.
В моих попытках «бросания» я ставил разные сроки.
По опыту было так, что я надеялся по-быстрому "порешать" и 2-3 недели держался, отвлекался, был чем то занят, но потом в какой-то момент я думал, что все отлично, я большой молодец, хорошо держусь.
Возникала гордость за свои «немалые достижения» и естественно я расслаблялся с уверенностью, что я уже свободен.
И тут, не пройдя и пару дней, в момент скуки или хандры, внезапно «хлоп» и по тому же месту...
"Отдуплялся" я примерно, когда через 24 часа ко мне на новую почту уже ехал «клад».
И как всегда, потом, я лежал в 3 ночи с тахикардией и бурей мыслей «Зачем я опять на эти грабли наступил»?
А оказывается просто переоценил свои возможности. Рано расслабился.
Только после последней неудачной попытки я понял, что плохо продумал "период отвыкания", поставил неадекватные сроки и не запасся нужным количеством сил и мотивации.
Исходя уже из неудачного опыта я определил, что не меньше 40дней мне нужно, для того чтобы зависимость стала мне «подконтрольной».
Так пришлось, что последняя моя неудачная попытка была зимой 2020года и я уже начинал заново готовится к новому прыжку от зависимости.
Не скажу, что религиозен, хотя и уважаю все религии, но так уж вышло, что крещён был в православии.
Исторически сложилось, что до зависимости я много лет соблюдал легкую аскезу в Великий пост, для поддержания внутреннего равновесия.
Я не буду здесь описывать всю мощь этого периода, с точки зрения самой религии или догм, но это действие всегда было для меня мощной перезагрузкой ума и тела в бытовой жизни.
Даже в те периоды, когда я был свободен от наркотиков.
Каждый год, уже много лет, Пост помогает мне переключиться, избавиться или приостановить негативные привязки в моей жизни, замедлиться и подумать о цели и смысле моей жизни и т.д.
Недолго думая я и решил, что для меня Великий Пост — это будет лучшее время избавления от наркотиков и важной символической датой. И по длительности и по существу.
У меня оставалось время (несколько недель) все тщательно продумать, подготовиться, спланировать и набраться сил.
Для этого я начал активно смотреть различные ролики о вреде наркотиков, читал мотивирующие статьи, форумы, где делятся опытом бывшие наркоманы, читал статьи о зависимостях и формированию привычек, реабилитацию и таким образом накапливал в себе знания, решительность, уверенность и желание.
На тот момент я понимал свое бессилие и часто молился, прося Высшее Руководство мне помочь в этой ситуации.
Я собирал силы для последнего рывка и очень в него верил.
Дату последнего моего «марафона» назначил за неделю перед началом Великого Поста. Заказал на это время грамм амфетамина и грамм шишек.
О этих приключениях я расскажу в следующем посте «Последняя дорожка»…а сейчас продолжим тему.
Вы для себя сами можете подобрать нужную дату, длительность и варианты избавления.
Это можно делать в любое время года. Слава Богу важных дат у нас предостаточно.
Могу, в итоге, посоветовать первый этап отвыкания определять не меньше, чем на 45 дней И Главное, не затягивайте.
Формируйте импульс страстного желания поменять свою жизнь уже сейчас.
Совет 2. Исключите любые контакты со старым окружением!
На этапе восстановления важно не только не употреблять, но всесторонне оградить себя от всех возможных провоцирующих факторов и соблазнов.
Безусловно, не всегда есть возможным полностью избежать контакта со «старой жизнью», но сократить до минимума «опасные» встречи, обходить «злачные места» вполне в Ваших силах и обязанностях, хотя бы первых 40дней.
Пока Вы не окрепнете в своей воли и не накопите силу говорить твердое внутреннее: «Нет», пока мысли о веществах вызывают внутри Вас любые волны, пока Вы не нейтральны к наркотикам длительное время (от 12месяцев) - никакого общения, никаких активных, анонимных наркоманов, ни в интернете, мессенджерах и тем более никаких живых контактов.
Заблокируйте все «опасные» номера, удалите все «срамные» страницы из браузеров.
Все, что хоть как-то может Вас соприкоснуться с этой темой.
В ближайший год, настоятельно не рекомендую заходить на форумы «проверить обстановку» или «похвастаться», что Вы «продержались».
Хвастаться, в принципе, не красиво, так мама говорила.
Много историй я слышал примерно такого характера: Человек уверенно бросает, несколько недель не употребляет и когда скучно решает зайти на форум, написать о том, как хорошо жить без наркоты и убедить остальных бросать.
Случайно «натыкается» на трип-репорт, от какого-то бывалого наркомана, которому магазин «втюхал» пробник за отзыв.
И этот любитель шары, в знак «вселенской благодарности» этому «дару» расписывает до посинения невероятно красивые, позитивные и трогательные переживания, под употреблением бесплатной наркоты.
Вы и сами уже знаете, что это все "пыль в глаза", там по факту и 10той доли нет тех «особых» ощущений.
И вот наш «уверенный бросающий» на крючке. Бежит за невероятными ощущениями с отзыва.
Или сам заказывает или записывается на пробу.
Уже через пару дней роется по району, ища «заклад», который выиграл условно «случайно-бесплатно».
А зашел то он вначале чего?
Не балуйтесь с этим! Это опасно!
Не думайте, что Вы самые хитрые.
Есть четкие проверенные и рабочие схемы наработки клиентов. Психология наркомана не выдержит прямой рекламы, мигающих баннеров.
Маркетинг работает, как часики.
Атмосфера и энергетика подобных мест очень притягательна и привлекательна, как свет для мотылька.
Пока найдете «крестик» закрыть окно - Вам «напихают» пробников.
Кстати, как Вы думаете почему магазины раздают пробники?!!
Рулетки, Розыгрыши, Бонусы и Акции — это мощные маркетинговые якоря.
Для Вас, как потребителя, это все лишь формальное дело, которое нацелено вызвать у Вас ощущения, что Вы выиграли что-то ценное.
Но на самом деле Вам профессионально «втюхали» наркотик, который вызывает постоянную зависимость и потом Вы же принесете многократную прибыли магазинам.
А это душевное общение в чатах и мессенджерах: Братка, бро, чувак, дружище!
Все, чтоб Вы чувствовали себя, как в хорошей компании верных единомышленников, думали, что Вы не один в этом «злом мире».
В перспективе выигрывают все, кроме Вас. "Nothing personal, just business"
Есть еще одна интересная, реальная история из моей жизни.
8 Ребят, из моего родного пгт. поехали в Москву на работу, «за лучшей жизнью». Многим не было и 25ти.
Сняли толпой полдомика, чтоб было дешевле выживать и скопить больше денег. Все устроились на хорошую работу. И перспективы были крайне положительны, но…
Оказалось, что с другой стороны дома живет барыга.
Со временем он сам вышел на контакт с одним из компании и «между прочим» предложил составить ему компанию, бесплатно, на употребление «соли».
В процессе дал еще с собой немного для друзей.
Через несколько месяцев вся компания плотно сидела на героине. Постепенно он подмешивал немного в соль, ну и пошло, поехало.
Прошло еще пару лет, а из компании друзей осталось только двое. Их физическое и психическое состояние нельзя назвать хорошим.
Тут бы больше подошло слово «плачевное».
Всех остальных похоронили.
Моя цель не рассказывать Вам страшилки, здесь речь о силе окружения и наркотика. О силе зависимости и о бесплатном сыре в мышеловке.
Подумайте хорошо перед тем, как обратно регистрироваться на форумах или порталах, заводить сомнительных знакомых.
Обходите это все стороной.
Зачем оно уже Вам сейчас?
В Вашей жизни не нужно больше этой грязи.
Вкладывайте Ваше время в новую жизнь, в новые полезные контакты, встречи и увлечения.
Совет 3. Предугадайте возможные срывы!
Побудьте сейчас немного в роли ясновидящего и постарайтесь заглянуть в будущее на пару месяцев вперед.
Установите те моменты или события, когда употребить наркотик кажется Вам совершенно необходимым и попытайтесь предугадать любое событие, которое может привести к неудаче.
Придумывайте сами возможные опасные варианты и сразу отработайте Ваши возможные действия, чтоб предотвратить употребление.
Вы должны быть готовы, даже к незапланированным ситуациям.
Ваша прямая обязанность быть готовым к тому, что в Ваших силах: случайные встречи, особые даты, особые события, при которых Вы бы точно употребляли.
Приглашения на праздники, дни рождения, «тусы» в клубах и барах, "вписки", вечерние посиделки с друзьями.
Напоминаю Вам туда нежелательно попадать в ближайший год.
Придумайте сразу отмазки для друзей.
При чем, если Вы скажете, что бросили в 99% случаях Вы рассмешите Вашего оппонента.
Выбраться настолько тяжело, что Вам и Вашим намереньям просто не поверят. Помните про статистику 5%?
Примите это. Не поверят, ну и ладно. Вы не для них это делаете.
ДИСТАНЦИРУЙТЕСЬ!
Спасение утопающих – дело рук самих утопающих.
Лучше промолчать. Вы и так доказываете уже самому себе на практике.
И это важнее мнения окружающих.
upload_2021-7-9_16-25-40.png
Два ответа, которым нужно заранее научиться: «Нет» и «Да».
- Говорить «Нет» в первую очередь самому себе — своим слабостям, страхам и внутренней распущенности. И лишь далеко потом — другим людям.
Если у Вас появилась мысль о наркотиках или Вам предлагают вернуться к жизни «деграданта» рекомендую пользоваться фразой:
"Нет, спасибо! Мне это больше не надо". Можете представить в уме, что Вам предлагают вынюхать стирального порошка или покурить бурьянов.
- Говорить «Да» ситуациям и людям, которые, возможно, приведут Вас в новую жизнь.
Ваше окружение — это Ваша суть. Оно может, как затянуть Вас в «пропасть», так и достать оттуда.
Заведите дружбу или внедритесь в компании, где негативно относятся к наркотикам или где ведут исключительно здоровый способ жизни.
Это мега эффективно.
Окружайте себя людьми, которые разделяют с Вами интересы.
Тех, кто стремится к успеху на выбранной Вами стезе и тех, кто уже достиг своих целей в сфере, интересной вам.
Заводите дружбу с человеком, который лучше Вас самих.
Атмосфера и мышление людей, стремящихся к здоровью, запросто вытащат Вас из ямы. Спортзалы, курсы творчества, видео уроки, учителя и книги и.тд..
«Ваши друзья представляют собой пророчество вашего будущего.
Вы направляетесь туда, где они уже находятся. Это хороший повод для того, чтобы искать друзей, которые двигаются в том же направлении, которое выбрали вы.
Поэтому окружайте себя людьми с огнем в сердце! «Конфуций»
Совет 4. Не ждите особо удачных обстоятельств!
Безусловно, лучше, чтоб в «период отвыкания» в Вашей жизни было поменьше стресса.
Полностью его избежать вряд ли кому-либо удастся, но быть готовым Вам необходимо уже на этом этапе.
В стрессовых ситуациях нет ничего особо страшного, это всего лишь Ваша реакция на внешние факторы.
И нужно сразу смирится с тем, что стресс будет всегда, только потому, что мы привыкли так реагировать на нестандартные ситуации, которые мы не можем вовремя контролировать или не принимаем, как важную, неизбежную часть жизни.
Порой, кстати, хорошая доза стресса даже полезна, когда необходимо приземлить человека улетевшего в мир своих иллюзий.
Готовность к стрессам - это вопрос эффективности и нормальной работы Вашей нервной системы.
Знаю из личного опыта, что когда употребляешь, то нервная система находится в очень расшатанном и возбужденном состоянии.
Не просто так порошки называются стимуляторами нервной системы.
И у человека употребляющего ПАВ любой стресс, в итоге, вызывает взрыв негативных эмоций и переживаний.
Но уверяю Вас, как только зависимость умрет, (примерно через 40дней) и Ваше тело перестанет испытывать последствия наркотика, остатки мусора в голове и теле начнут исчезать.
Ваша нервная система накопит достаточно силы и начнет работать в нормальном режиме.
Делать полноценно то, для чего она нужна – эффективно справляться со стрессами.
Не с внешними обстоятельствами, а Вашими неадекватными внутренними реакциями.
Тогда Вы обнаружите, что физически и умственно способны гораздо лучше управлять собой в жизненных ситуациях.
Мало того: Вы станете радоваться жизни. Вы станете эффективным.
Помните, что состояния внутренней 100%-й готовности к переменам не существует.
Старайтесь настроится на поток и на те обстоятельства, что с Вами будут происходить.
Просто принимайте все, чтобы не происходило.
Мы всегда до конца не готовы к поворотам и изменениям. Тем более таким важным, как избавление от тяжелейшего камня зависимости.
Всегда есть веские «но» и поводы немного отложить до более благоприятной ситуации.
Бесполезно ждать однозначного внутреннего согласия, нужно решаться, опираясь скорее на «пора», чем на эфемерную готовность.
Не бойтесь трезвой жизни! Не бойтесь реальности! Вы там уже были, прекрасно и полноценно жили!
Наркотик Вас убедил, что без него нет жизни.
Ваша реальность нейтральна. Стрессовой Вы ее сами сделали наркотой и расшатанной нервной системой.
Наркотик высосал из Вас уверенность в завтрашнем дне.
Не бойтесь возвращаться к своей привычной, трезвой жизни.
Она прекрасна изначально Здесь и Сейчас.
Готовьтесь вспомнить, как волшебно и спокойно просто жить.
Совет 5. Будьте готовы к хандре и скуке !
Это те особо важные моменты, когда нам банально нечем заняться или настигает момент «легкой хандры», унылого, мрачного настроения.
Или нам кажется в такие моменты, что для счастья нам не хватает какого-то вещества или чего-то особенного.
Очень опасный момент!
У меня было так, что от этого банального «нечего делать» - начинаешь «мутиться».
Вы должны точно знать, как будете действовать в моменты "безделья".
Как правило, первое, что нужно вспомнить, что у Вас нет необходимости что-то употребить, чтоб почувствовать себя хорошо!
Иногда достаточно просто отдохнуть немного или просто отвлечься!
Скука, это важно!
Если спросить типичного «наркомана» зачем ты употребляешь?
То ответ будет : - А что делать, скучно?
В «период отвыкания» Вы должны точно знать, чем, как и когда Вы будете заняты.
И нужно об этом серьёзно позаботится сейчас и желательно прописать возможный большой список.
В следующих статьях будет разбирать варианты возможных занятий, а сейчас придумывайте на Ваш взгляд ряд интересных увлечений.
Уделите этому нужное количество времени. От этого зависит Ваш успех.
По опыту скажу, что подобные моменты («безделья» и "тяги" к наркотику) длятся считанные минуты, при условии, что Вы эту идею не подпитываете раздумьями.
Чем больше думаете о наркотике, тем Вас больше туда тянет.
Куда направлено Ваше внимание, туда уходит Ваша энергия.
Отвлекитесь! Прогуляйтесь на свежем воздухе, включите фильм, послушайте музыку, потанцуйте, научитесь новому, в общем «чем бы дитя не баловалось лишь бы не наркотиком».
В такие моменты, Вы можете управлять Вашими мыслями и действиями! И обязаны это сделать!
Скажите себе: «Нет! Я не хочу думать о наркотиках, мне это больше не нужно.
Я буду думать допустим, о…море, о новой жизни, о новом увлечении и т.д..
Вариантов миллион.
Займите свой ум и продолжайте жить трезво, заниматься бытовыми делами.
Например, уберите наконец-то завал в шкафу или на балконе, помогите кому-нибудь, если это есть возможным в данный момент.
И наблюдайте за «зомби в голове», который любыми уловками пытается затянуть Вас в свое болото.
Вы уже свободны, Вам не нужно ни думать о наркотиках, ни употреблять.
Вспомните, в такой момент, сколько боли и несчастий принесет в Вашу жизнь наркотик, если Вы сейчас не победите обычную скуку.
Совет 6. Осознанность.
На Пути к освобождению от зависимости, даже еще в процессе употребления, постарайтесь быть осознанными и отмечать важные детали, что с Вами происходят в реальности.
Часто мы сами себе придумываем «несуществующие эмоции или переживания» под веществами, вот как в истории про трип-репорты, в которых из правды только название магазина.
Пытаясь выглядеть «не одураченными» наркотиками мы выдумываем то, чего на самом деле нет.
Объясняю.
Пока я совершал попытки бросить, я вел дневник и там отмечал, что по факту я получаю от наркотика, как веду себя, какие мысли посещают, описывал ощущения и давал оценку этому.
И скажу честно, я пытался быть жестким критиком к ощущениям в отношениях с наркотиком. Я хотел понять реальность, под наркотой.
И по факту, перечитывая дневник я удивился написанному.
Возможно, я позже поделюсь этими заметками, но я хочу, чтоб Вы на своем опыте это поняли.
Сделайте это также своим экспериментом!
Пока Вы готовитесь к рывку от зависимости, когда Вы под «чем-то» постарайтесь отследить тщательно весь процесс.
От вкуса ацетона или «горелых тряпок» до действия наркотика, за которым Вы гоняетесь.
Сколько сил и средств потрачено, Как долго длится позитивный эффект, действительно ли Вам нравиться это состояние? Отмечайте все.
Будьте критичны к этому и Вы сами обнаружите, что действие некоторых веществ предельно преувеличено.
И самое важное, я стал особенно скрупулёзно отслеживать «отходняки».
Вы ведь встречали в рекламе или репорте информацию о том, что «отходняков» или нет совсем или они незаметны.
Великая ложь.
Наш ум так устроен, что иногда мы способны не замечать очевидного дискомфорта только потому, что не хотим проживать его.
Не доверяем своим реальным личным ощущениям.
Нас же убедили в рекламе, что «отходняков» не может быть.
Мы же не дураки оплачивать депрессии и апатии. Мы их лучше будем игнорировать, тем более в затуманенном от наркотиков состоянии.
Во время наблюдений, я целенаправленно преуменьшал позитивную сторону и преувеличивал негатив.
Все позитивное я списывал на то, что оно могло произойти со мной и без наркотика, и убеждал себя, что все негативное происходило только из-за веществ.
Ведь если разобраться глубже, то так оно и есть.
Мне, этот «яркий» опыт в памяти, до сих пор мощно помогает при мыслях о наркоте.
Как вспомню, какой ужас нужно пережить в течении первых пару дней после приёма, а потом возвращение в реальность в ближайшие недели и любые выпады в сторону наркотиков, как рукой снимает. Думаю, ну его нафиг такое безпонтовое «счастье».
и в завершении Небольшой, но важный совет:
В будущем, если Вы задумываетесь, что-то употребить, всегда фокусируйте внимание не на краткосрочном кайфе, а думайте о неизбежных долгосрочных минусах и негативных последствиях.
Это называется управление мыслями. Это легко.
В принципе, так поступают всегда разумные люди, перед любым важным действием.
Мудрый человек всегда предугадывает последствия. И на этом основании принимает решение, а стоит ли оно того?
Это поможет Вам вовремя говорить: «Нет».
А даже одно осознанное «Нет» наркотикам, кардинально может изменить Вашу жизнь.
На данном этапе Вашей наркоманской жизни наиважнейшее событие это прекращение самоубийства наркотиком.
В итоге, наконец-то начать жить прекрасной, ясной и полноценной жизнью.
Напомню, что «Мой Путь» это последовательная система конкретных шагов и крайне важно проделать работу, которую мы обсуждали в предыдущих постах.
Надеюсь, Вы уже прописали все важные моменты из прошлых тем, так как следующий шаг это общая подготовка и моральная настройка к «Последнему употреблению».
Итак..
Любой достойный проект или дело начинается с создания четкого плана.
И чем больше времени будет потрачено на это, чем тщательней будет продумана каждая деталь, тем лучше будет результат.
Научно доказано, что при полноценном питании и отдыхе, физической и умственной активности, , положительном эмоциональном тонусе, нейронная сеть человека перестраивается в среднем за 45 дней.
Обращаю внимание, что не сама по себе сеть нейронов перестраивается, а благодаря необходимым благоприятным условиям.
И наша задача эти условия создать.
Конечно, все предугадать невозможно, но к общим тенденциям Вы должны быть готовы.
Разработайте прямо сейчас собственный план избавления от зависимости и с нетерпением ждите его воплощения в реальность.
Этот план должен быть индивидуален, под Ваши предпочтения и образ жизни.
Здесь нет точной формулы, все дело вкуса, интуиции и кому, как больше нравится.
Главное делайте и помните: Вы ни от чего не отказываетесь, а собираетесь сделать чудесное приобретение – чистую, свободную, счастливую жизнь Вашей мечты.
Совет 1. Точная Дата
Выбор времени, для того, чтоб окончательно убрать наркотик из жизни, очень важен.
Конечно, лучшее, волшебное время, когда Вам следует предпринять попытку бросить употреблять называется: ПРЯМО СЕЙЧАС. Это — самый лучший совет.
Если Вы счастливчик и недолго употребляете, то лучше прекратите употреблять прямо сейчас. Скажите себе « с этого момента я больше не употребляю». И удачи Вам.
Но на практике, не всегда есть внутренняя готовность, достаточный объём сил, желания и ресурсов для изменений прямо сейчас. Помните про желание и мотивацию?
И медлить здесь тоже нельзя. Затягивание времени и длительные обдумывания Вам точно не поможет.
Постарайтесь, как можно быстрее с этим определиться.
Обращаю внимание, что если Вы не чувствуете в себе еще нужное количество сил, то лучше пару недель накапливайте их.
Это можно сделать с помощью дополнительной мотивацией.
Нужно постараться убедить свой ум максимально в негативности употребления и вдохновиться на трезвую жизнь. Например, книги о вреде наркотиков, видео о наркоманах, заметки на форумах от зависимых и т.д.. Такой инструмент имеет накопительный эффект. Чем больше, тем лучше.
Несколько моих попыток, по избавлению от зависимости, заканчивались поражением, из-за того, что я не рассчитывал свои силы в отрезке времени.
Хотел на «easy» по- быстренькому все бросить, но «не добрасывал».
Я изначально переоценивал свои возможности и недооценивал силу зависимости. Это также было легкомысленной ошибкой.
Думал пару недель перетерплю, а потом уже и не захочется.
Но на практике оказалось по-другому.
Были неадекватно выставленные сроки отвыкания, мне не хватало собранности на длительный период, а недостаток настоящего желания быстро возвращали меня обратно, в употребление.
Формируйте максимально сильное желание и стремление, чтоб в нужный момент, как ракета оторваться от Земли. Вам нужен длительный и сильный рывок.
Если в сути, то оторваться, так убедительно, чтоб хватило заряда на остаток жизни.
Вы же не планируете больше употреблять? Или есть еще сомнения, что в будущем возможны варианты?
Или Вы что-то не усвоили из предыдущих глав книги? Лучше перечитайте.
Напомню, мы здесь занимаемся тем, что избавляемся навсегда, а не на длительное время.
Вернемся к дате предстоящего мега-события Вашей жизни.
Когда же Вы собираетесь бросить наркотики? Завтра?
Нет, может лучше через пару недель? А может через год?
А уверены ли Вы, что найдете в себе силы потом? А будут ли нужные обстоятельства?
Не боитесь, что со временем, Вас затянет так сильно, что мотивации потом просто не хватит?
Еще хуже, если со временем, Вы просто смиритесь, опустите руки, прекратите попытки и упадете на самое дно.
Сейчас Вы еще сами можешь себе помочь!
Потом будут помогать в лучшем случае родственники, а в реальности специалисты: врачи, наркологи, психотерапевты и т.д. и тут главное, чтоб не было поздно.
Чем дольше Вы употребляете, тем сложнее будет выбраться.
Есть огромный шанс, что эта ловушка, когда-нибудь захлопнется не в Вашу пользу.
Кстати, сколько Вы уже употребляете?
Сколько наркотического вещества уже было в Вашем организме?
Сколько еще будет?
Совесть еще говорит с Вами или Вы ее заткнули, чтоб не мешала?
Вам еще не надоела паранойя о своём здоровье, чувство вины перед самим собой, стыд перед родственниками, друзьями за то, что Вы наркоман?
Задумайтесь, как быстро пролетают дни, месяцы и годы Вашей синтетической жизни и сколько вреда они принесли за это время в Ваш организм.
Не забывайте, что сердце, нервная система, суставы, кровь, мышцы, кожа, мозг, почки печень, желудок, сон, потенция, давление и т.д. изнашиваются под влиянием наркотиков в разы быстрее.
Из-за Вашей привычки сильно страдают почти все органы и системы Вашего тела.
С каждым разом наркотики забирают Ваши ресурсы, энергию, ясное восприятие реальности, время и здоровье, настоящую радость и счастье.
Заменяют настоящие эмоции искусственными переживаниями.
Наркотики Вам мешают развиваться, быть личностью и кайфовать от настоящей жизни.
Вы неизбежно деградируете и постепенно скатываетесь к уровню рафинированного животного. И чем дольше, тем дальше!
Не многовато ли минусов за пару часов сомнительного удовольствия?
Задумайтесь, как здорово было бы просто наслаждаться жизнью, не омраченной наркотой, и этими зловещими тенями вины и страха.
Сегодня много людей бросают наркотики и ведут абсолютно счастливую жизнь.
Вспомните у Вас не было потребности "пылесосить", пока Вы и не начали.
Так сколько Вы еще хотите себя мучать?
Не об этом ли Вы постоянно спрашиваете себя, с тех самых пор, когда впервые поняли, что пристрастился к наркоте?
Вы действительно надеетесь, что в одно прекрасное утро проснётесь и у Вас не будет больше желания употреблять?
Перестаньте дурачить самого себя.
Вы думаете, завтра будет легче?
Я ждал, что это случится со мной, в течение нескольких месяцев. Но этого так и не произошло.
Более того, вот даже сейчас, когда прошло уже несколько лет и я не употребляю, иногда это желание все равно просыпается.
Но теперь я на это смотрю, как будто мне предложили съесть навоза.
Я говорю «Нет, мне это больше не нужно» и желание растворяется, само собой.
Будьте готовы к тому, что к Вам будут приходить старые мысли, будьте нейтральны, со временем Вы сможете это хорошо контролировать и отказываться от них, как от грязи.
Вернемся к вопросу: Так, когда Вы когда планируете прекратить? После дня борьбы с наркотиком, после Нового Года? После дождика в четверг?
Сейчас решите вопрос с датой последнего употребления.
Запишите ее и дайте себе твердое обещание, что сдержите слово.
А что будет если Вы сейчас не бросите?!
Сколько лет Вы еще хотите быть наркоманом?
2 Года, 5 лет, может 7мь?
А представьте, как Вы будете себя чувствовать через 5 лет употребления?! Напомню, что организм не молодеет.
Выдержат ли Ваши и без того «истощенные» органы такие нагрузки?
Есть большой шанс, что не будете уже чувствовать ничего.
Думаю, Вас не очень привлекает жизнь инвалида или человека с хроническими болезнями.
А ведь не секрет, что они появятся.
Или Вы еще верите в собственную исключительность?!
Может Вы решили прожить короткую и яркую жизнь наркомана, обузой для родных, с кучей нерешенных проблем?
В Этом цель Вашей жизни?
Вы и сами знаете: У наркоманов мало счастья. Есть только компульсивная погоня за «мыльным пузырем».
Ответьте себе честно на вопрос, хотели бы Вы, чтобы Вы ровно год назад бросили??!!
Представьте, как бы Вы сейчас выглядели и ощущали, если бы в течение целого года Вы уже не употребляли?
Сейчас бы и Вы смотрели на себя в зеркало и благодарили бы себя за принятое год назад решение.
Это ощущение волшебно.
Именно так я себя сейчас и ощущаю.
Хотя и не до конца верил в это, когда принимал решение.
Было очень много страхов и сомнений, но я шел не смотря ни на что и верил в свой успех.
Маленькими шагами.
Я горжусь своим решение, принятым много месяцев назад.
И Вам это под силу прямо сейчас.
Если Вы сейчас не решитесь, то через год Вы пожалеете, что не начали.
Сколько можно еще «тянуть кота за «хвост»?
Вы поймите, что все бросают. И некоторые успевают еще при жизни.
Моя важная дата.
Как мы уже говорили выше, что для избавления от пагубной привычки, организму необходимо время.
Как правило, все очень индивидуально, но в среднем «период отвыкания» занимает около 45 дней.
Но это не значит, что произойдет "Чудо" и все само собой решиться и наконец придёт тот волшебный день и Вам не захочется "пылесосить". Нет.
Это значит, что за этот срок Вы ментально и физически очиститесь настолько, что в дальнейшем Вам будет легче справиться с тягой к веществам, с навязчивыми мыслями об наркотиках, и контролировать себя Вы сможете намного лучше.
В моих попытках «бросания» я ставил разные сроки.
По опыту было так, что я надеялся по-быстрому "порешать" и 2-3 недели держался, отвлекался, был чем то занят, но потом в какой-то момент я думал, что все отлично, я большой молодец, хорошо держусь.
Возникала гордость за свои «немалые достижения» и естественно я расслаблялся с уверенностью, что я уже свободен.
И тут, не пройдя и пару дней, в момент скуки или хандры, внезапно «хлоп» и по тому же месту...
"Отдуплялся" я примерно, когда через 24 часа ко мне на новую почту уже ехал «клад».
И как всегда, потом, я лежал в 3 ночи с тахикардией и бурей мыслей «Зачем я опять на эти грабли наступил»?
А оказывается просто переоценил свои возможности. Рано расслабился.
Только после последней неудачной попытки я понял, что плохо продумал "период отвыкания", поставил неадекватные сроки и не запасся нужным количеством сил и мотивации.
Исходя уже из неудачного опыта я определил, что не меньше 40дней мне нужно, для того чтобы зависимость стала мне «подконтрольной».
Так пришлось, что последняя моя неудачная попытка была зимой 2020года и я уже начинал заново готовится к новому прыжку от зависимости.
Не скажу, что религиозен, хотя и уважаю все религии, но так уж вышло, что крещён был в православии.
Исторически сложилось, что до зависимости я много лет соблюдал легкую аскезу в Великий пост, для поддержания внутреннего равновесия.
Я не буду здесь описывать всю мощь этого периода, с точки зрения самой религии или догм, но это действие всегда было для меня мощной перезагрузкой ума и тела в бытовой жизни.
Даже в те периоды, когда я был свободен от наркотиков.
Каждый год, уже много лет, Пост помогает мне переключиться, избавиться или приостановить негативные привязки в моей жизни, замедлиться и подумать о цели и смысле моей жизни и т.д.
Недолго думая я и решил, что для меня Великий Пост — это будет лучшее время избавления от наркотиков и важной символической датой. И по длительности и по существу.
У меня оставалось время (несколько недель) все тщательно продумать, подготовиться, спланировать и набраться сил.
Для этого я начал активно смотреть различные ролики о вреде наркотиков, читал мотивирующие статьи, форумы, где делятся опытом бывшие наркоманы, читал статьи о зависимостях и формированию привычек, реабилитацию и таким образом накапливал в себе знания, решительность, уверенность и желание.
На тот момент я понимал свое бессилие и часто молился, прося Высшее Руководство мне помочь в этой ситуации.
Я собирал силы для последнего рывка и очень в него верил.
Дату последнего моего «марафона» назначил за неделю перед началом Великого Поста. Заказал на это время грамм амфетамина и грамм шишек.
О этих приключениях я расскажу в следующем посте «Последняя дорожка»…а сейчас продолжим тему.
Вы для себя сами можете подобрать нужную дату, длительность и варианты избавления.
Это можно делать в любое время года. Слава Богу важных дат у нас предостаточно.
Могу, в итоге, посоветовать первый этап отвыкания определять не меньше, чем на 45 дней И Главное, не затягивайте.
Формируйте импульс страстного желания поменять свою жизнь уже сейчас.
Совет 2. Исключите любые контакты со старым окружением!
На этапе восстановления важно не только не употреблять, но всесторонне оградить себя от всех возможных провоцирующих факторов и соблазнов.
Безусловно, не всегда есть возможным полностью избежать контакта со «старой жизнью», но сократить до минимума «опасные» встречи, обходить «злачные места» вполне в Ваших силах и обязанностях, хотя бы первых 40дней.
Пока Вы не окрепнете в своей воли и не накопите силу говорить твердое внутреннее: «Нет», пока мысли о веществах вызывают внутри Вас любые волны, пока Вы не нейтральны к наркотикам длительное время (от 12месяцев) - никакого общения, никаких активных, анонимных наркоманов, ни в интернете, мессенджерах и тем более никаких живых контактов.
Заблокируйте все «опасные» номера, удалите все «срамные» страницы из браузеров.
Все, что хоть как-то может Вас соприкоснуться с этой темой.
В ближайший год, настоятельно не рекомендую заходить на форумы «проверить обстановку» или «похвастаться», что Вы «продержались».
Хвастаться, в принципе, не красиво, так мама говорила.
Много историй я слышал примерно такого характера: Человек уверенно бросает, несколько недель не употребляет и когда скучно решает зайти на форум, написать о том, как хорошо жить без наркоты и убедить остальных бросать.
Случайно «натыкается» на трип-репорт, от какого-то бывалого наркомана, которому магазин «втюхал» пробник за отзыв.
И этот любитель шары, в знак «вселенской благодарности» этому «дару» расписывает до посинения невероятно красивые, позитивные и трогательные переживания, под употреблением бесплатной наркоты.
Вы и сами уже знаете, что это все "пыль в глаза", там по факту и 10той доли нет тех «особых» ощущений.
И вот наш «уверенный бросающий» на крючке. Бежит за невероятными ощущениями с отзыва.
Или сам заказывает или записывается на пробу.
Уже через пару дней роется по району, ища «заклад», который выиграл условно «случайно-бесплатно».
А зашел то он вначале чего?
Не балуйтесь с этим! Это опасно!
Не думайте, что Вы самые хитрые.
Есть четкие проверенные и рабочие схемы наработки клиентов. Психология наркомана не выдержит прямой рекламы, мигающих баннеров.
Маркетинг работает, как часики.
Атмосфера и энергетика подобных мест очень притягательна и привлекательна, как свет для мотылька.
Пока найдете «крестик» закрыть окно - Вам «напихают» пробников.
Кстати, как Вы думаете почему магазины раздают пробники?!!
Рулетки, Розыгрыши, Бонусы и Акции — это мощные маркетинговые якоря.
Для Вас, как потребителя, это все лишь формальное дело, которое нацелено вызвать у Вас ощущения, что Вы выиграли что-то ценное.
Но на самом деле Вам профессионально «втюхали» наркотик, который вызывает постоянную зависимость и потом Вы же принесете многократную прибыли магазинам.
А это душевное общение в чатах и мессенджерах: Братка, бро, чувак, дружище!
Все, чтоб Вы чувствовали себя, как в хорошей компании верных единомышленников, думали, что Вы не один в этом «злом мире».
В перспективе выигрывают все, кроме Вас. "Nothing personal, just business"
Есть еще одна интересная, реальная история из моей жизни.
8 Ребят, из моего родного пгт. поехали в Москву на работу, «за лучшей жизнью». Многим не было и 25ти.
Сняли толпой полдомика, чтоб было дешевле выживать и скопить больше денег. Все устроились на хорошую работу. И перспективы были крайне положительны, но…
Оказалось, что с другой стороны дома живет барыга.
Со временем он сам вышел на контакт с одним из компании и «между прочим» предложил составить ему компанию, бесплатно, на употребление «соли».
В процессе дал еще с собой немного для друзей.
Через несколько месяцев вся компания плотно сидела на героине. Постепенно он подмешивал немного в соль, ну и пошло, поехало.
Прошло еще пару лет, а из компании друзей осталось только двое. Их физическое и психическое состояние нельзя назвать хорошим.
Тут бы больше подошло слово «плачевное».
Всех остальных похоронили.
Моя цель не рассказывать Вам страшилки, здесь речь о силе окружения и наркотика. О силе зависимости и о бесплатном сыре в мышеловке.
Подумайте хорошо перед тем, как обратно регистрироваться на форумах или порталах, заводить сомнительных знакомых.
Обходите это все стороной.
Зачем оно уже Вам сейчас?
В Вашей жизни не нужно больше этой грязи.
Вкладывайте Ваше время в новую жизнь, в новые полезные контакты, встречи и увлечения.
Совет 3. Предугадайте возможные срывы!
Побудьте сейчас немного в роли ясновидящего и постарайтесь заглянуть в будущее на пару месяцев вперед.
Установите те моменты или события, когда употребить наркотик кажется Вам совершенно необходимым и попытайтесь предугадать любое событие, которое может привести к неудаче.
Придумывайте сами возможные опасные варианты и сразу отработайте Ваши возможные действия, чтоб предотвратить употребление.
Вы должны быть готовы, даже к незапланированным ситуациям.
Ваша прямая обязанность быть готовым к тому, что в Ваших силах: случайные встречи, особые даты, особые события, при которых Вы бы точно употребляли.
Приглашения на праздники, дни рождения, «тусы» в клубах и барах, "вписки", вечерние посиделки с друзьями.
Напоминаю Вам туда нежелательно попадать в ближайший год.
Придумайте сразу отмазки для друзей.
При чем, если Вы скажете, что бросили в 99% случаях Вы рассмешите Вашего оппонента.
Выбраться настолько тяжело, что Вам и Вашим намереньям просто не поверят. Помните про статистику 5%?
Примите это. Не поверят, ну и ладно. Вы не для них это делаете.
ДИСТАНЦИРУЙТЕСЬ!
Спасение утопающих – дело рук самих утопающих.
Лучше промолчать. Вы и так доказываете уже самому себе на практике.
И это важнее мнения окружающих.
upload_2021-7-9_16-25-40.png
Два ответа, которым нужно заранее научиться: «Нет» и «Да».
- Говорить «Нет» в первую очередь самому себе — своим слабостям, страхам и внутренней распущенности. И лишь далеко потом — другим людям.
Если у Вас появилась мысль о наркотиках или Вам предлагают вернуться к жизни «деграданта» рекомендую пользоваться фразой:
"Нет, спасибо! Мне это больше не надо". Можете представить в уме, что Вам предлагают вынюхать стирального порошка или покурить бурьянов.
- Говорить «Да» ситуациям и людям, которые, возможно, приведут Вас в новую жизнь.
Ваше окружение — это Ваша суть. Оно может, как затянуть Вас в «пропасть», так и достать оттуда.
Заведите дружбу или внедритесь в компании, где негативно относятся к наркотикам или где ведут исключительно здоровый способ жизни.
Это мега эффективно.
Окружайте себя людьми, которые разделяют с Вами интересы.
Тех, кто стремится к успеху на выбранной Вами стезе и тех, кто уже достиг своих целей в сфере, интересной вам.
Заводите дружбу с человеком, который лучше Вас самих.
Атмосфера и мышление людей, стремящихся к здоровью, запросто вытащат Вас из ямы. Спортзалы, курсы творчества, видео уроки, учителя и книги и.тд..
«Ваши друзья представляют собой пророчество вашего будущего.
Вы направляетесь туда, где они уже находятся. Это хороший повод для того, чтобы искать друзей, которые двигаются в том же направлении, которое выбрали вы.
Поэтому окружайте себя людьми с огнем в сердце! «Конфуций»
Совет 4. Не ждите особо удачных обстоятельств!
Безусловно, лучше, чтоб в «период отвыкания» в Вашей жизни было поменьше стресса.
Полностью его избежать вряд ли кому-либо удастся, но быть готовым Вам необходимо уже на этом этапе.
В стрессовых ситуациях нет ничего особо страшного, это всего лишь Ваша реакция на внешние факторы.
И нужно сразу смирится с тем, что стресс будет всегда, только потому, что мы привыкли так реагировать на нестандартные ситуации, которые мы не можем вовремя контролировать или не принимаем, как важную, неизбежную часть жизни.
Порой, кстати, хорошая доза стресса даже полезна, когда необходимо приземлить человека улетевшего в мир своих иллюзий.
Готовность к стрессам - это вопрос эффективности и нормальной работы Вашей нервной системы.
Знаю из личного опыта, что когда употребляешь, то нервная система находится в очень расшатанном и возбужденном состоянии.
Не просто так порошки называются стимуляторами нервной системы.
И у человека употребляющего ПАВ любой стресс, в итоге, вызывает взрыв негативных эмоций и переживаний.
Но уверяю Вас, как только зависимость умрет, (примерно через 40дней) и Ваше тело перестанет испытывать последствия наркотика, остатки мусора в голове и теле начнут исчезать.
Ваша нервная система накопит достаточно силы и начнет работать в нормальном режиме.
Делать полноценно то, для чего она нужна – эффективно справляться со стрессами.
Не с внешними обстоятельствами, а Вашими неадекватными внутренними реакциями.
Тогда Вы обнаружите, что физически и умственно способны гораздо лучше управлять собой в жизненных ситуациях.
Мало того: Вы станете радоваться жизни. Вы станете эффективным.
Помните, что состояния внутренней 100%-й готовности к переменам не существует.
Старайтесь настроится на поток и на те обстоятельства, что с Вами будут происходить.
Просто принимайте все, чтобы не происходило.
Мы всегда до конца не готовы к поворотам и изменениям. Тем более таким важным, как избавление от тяжелейшего камня зависимости.
Всегда есть веские «но» и поводы немного отложить до более благоприятной ситуации.
Бесполезно ждать однозначного внутреннего согласия, нужно решаться, опираясь скорее на «пора», чем на эфемерную готовность.
Не бойтесь трезвой жизни! Не бойтесь реальности! Вы там уже были, прекрасно и полноценно жили!
Наркотик Вас убедил, что без него нет жизни.
Ваша реальность нейтральна. Стрессовой Вы ее сами сделали наркотой и расшатанной нервной системой.
Наркотик высосал из Вас уверенность в завтрашнем дне.
Не бойтесь возвращаться к своей привычной, трезвой жизни.
Она прекрасна изначально Здесь и Сейчас.
Готовьтесь вспомнить, как волшебно и спокойно просто жить.
Совет 5. Будьте готовы к хандре и скуке !
Это те особо важные моменты, когда нам банально нечем заняться или настигает момент «легкой хандры», унылого, мрачного настроения.
Или нам кажется в такие моменты, что для счастья нам не хватает какого-то вещества или чего-то особенного.
Очень опасный момент!
У меня было так, что от этого банального «нечего делать» - начинаешь «мутиться».
Вы должны точно знать, как будете действовать в моменты "безделья".
Как правило, первое, что нужно вспомнить, что у Вас нет необходимости что-то употребить, чтоб почувствовать себя хорошо!
Иногда достаточно просто отдохнуть немного или просто отвлечься!
Скука, это важно!
Если спросить типичного «наркомана» зачем ты употребляешь?
То ответ будет : - А что делать, скучно?
В «период отвыкания» Вы должны точно знать, чем, как и когда Вы будете заняты.
И нужно об этом серьёзно позаботится сейчас и желательно прописать возможный большой список.
В следующих статьях будет разбирать варианты возможных занятий, а сейчас придумывайте на Ваш взгляд ряд интересных увлечений.
Уделите этому нужное количество времени. От этого зависит Ваш успех.
По опыту скажу, что подобные моменты («безделья» и "тяги" к наркотику) длятся считанные минуты, при условии, что Вы эту идею не подпитываете раздумьями.
Чем больше думаете о наркотике, тем Вас больше туда тянет.
Куда направлено Ваше внимание, туда уходит Ваша энергия.
Отвлекитесь! Прогуляйтесь на свежем воздухе, включите фильм, послушайте музыку, потанцуйте, научитесь новому, в общем «чем бы дитя не баловалось лишь бы не наркотиком».
В такие моменты, Вы можете управлять Вашими мыслями и действиями! И обязаны это сделать!
Скажите себе: «Нет! Я не хочу думать о наркотиках, мне это больше не нужно.
Я буду думать допустим, о…море, о новой жизни, о новом увлечении и т.д..
Вариантов миллион.
Займите свой ум и продолжайте жить трезво, заниматься бытовыми делами.
Например, уберите наконец-то завал в шкафу или на балконе, помогите кому-нибудь, если это есть возможным в данный момент.
И наблюдайте за «зомби в голове», который любыми уловками пытается затянуть Вас в свое болото.
Вы уже свободны, Вам не нужно ни думать о наркотиках, ни употреблять.
Вспомните, в такой момент, сколько боли и несчастий принесет в Вашу жизнь наркотик, если Вы сейчас не победите обычную скуку.
Совет 6. Осознанность.
На Пути к освобождению от зависимости, даже еще в процессе употребления, постарайтесь быть осознанными и отмечать важные детали, что с Вами происходят в реальности.
Часто мы сами себе придумываем «несуществующие эмоции или переживания» под веществами, вот как в истории про трип-репорты, в которых из правды только название магазина.
Пытаясь выглядеть «не одураченными» наркотиками мы выдумываем то, чего на самом деле нет.
Объясняю.
Пока я совершал попытки бросить, я вел дневник и там отмечал, что по факту я получаю от наркотика, как веду себя, какие мысли посещают, описывал ощущения и давал оценку этому.
И скажу честно, я пытался быть жестким критиком к ощущениям в отношениях с наркотиком. Я хотел понять реальность, под наркотой.
И по факту, перечитывая дневник я удивился написанному.
Возможно, я позже поделюсь этими заметками, но я хочу, чтоб Вы на своем опыте это поняли.
Сделайте это также своим экспериментом!
Пока Вы готовитесь к рывку от зависимости, когда Вы под «чем-то» постарайтесь отследить тщательно весь процесс.
От вкуса ацетона или «горелых тряпок» до действия наркотика, за которым Вы гоняетесь.
Сколько сил и средств потрачено, Как долго длится позитивный эффект, действительно ли Вам нравиться это состояние? Отмечайте все.
Будьте критичны к этому и Вы сами обнаружите, что действие некоторых веществ предельно преувеличено.
И самое важное, я стал особенно скрупулёзно отслеживать «отходняки».
Вы ведь встречали в рекламе или репорте информацию о том, что «отходняков» или нет совсем или они незаметны.
Великая ложь.
Наш ум так устроен, что иногда мы способны не замечать очевидного дискомфорта только потому, что не хотим проживать его.
Не доверяем своим реальным личным ощущениям.
Нас же убедили в рекламе, что «отходняков» не может быть.
Мы же не дураки оплачивать депрессии и апатии. Мы их лучше будем игнорировать, тем более в затуманенном от наркотиков состоянии.
Во время наблюдений, я целенаправленно преуменьшал позитивную сторону и преувеличивал негатив.
Все позитивное я списывал на то, что оно могло произойти со мной и без наркотика, и убеждал себя, что все негативное происходило только из-за веществ.
Ведь если разобраться глубже, то так оно и есть.
Мне, этот «яркий» опыт в памяти, до сих пор мощно помогает при мыслях о наркоте.
Как вспомню, какой ужас нужно пережить в течении первых пару дней после приёма, а потом возвращение в реальность в ближайшие недели и любые выпады в сторону наркотиков, как рукой снимает. Думаю, ну его нафиг такое безпонтовое «счастье».
и в завершении Небольшой, но важный совет:
В будущем, если Вы задумываетесь, что-то употребить, всегда фокусируйте внимание не на краткосрочном кайфе, а думайте о неизбежных долгосрочных минусах и негативных последствиях.
Это называется управление мыслями. Это легко.
В принципе, так поступают всегда разумные люди, перед любым важным действием.
Мудрый человек всегда предугадывает последствия. И на этом основании принимает решение, а стоит ли оно того?
Это поможет Вам вовремя говорить: «Нет».
А даже одно осознанное «Нет» наркотикам, кардинально может изменить Вашу жизнь.
-
Друг форума
Fleur de lis
-
- ДевушкаКнига "Как бросить "Пылесосить". Мой Путь к Настоящему Счастью" - 8. Подготовка
Боже автор издевается. Ну можно же правда как то покороче сформулировать.... Я люблю развлекательную литературу. И ту в аудиоварианте. Я столько текста читать точно не стану.... Привсем уважении к автору.
Никогда такого не было, и вот опять.
-
Начинаю привыкать
D.Him
Автор темы
-
Книга "Как бросить "Пылесосить". Мой Путь к Настоящему счастью" - Вступление
Мама_Сына писал(а):Источник цитатыМне проще схемами и чертежами))Мусси пусси терпеть не могу))D.Him писал(а):Источник цитаты А в общем да могут ехать и та и другая и перевозить водителя...я об этом..
отлично, мне нужна здоровая критика, а то муси-пуси взращивают во мне Великое "Г.мно")))))
Отправлено спустя 7 минут 27 секунд:
Книга "Как бросить "Пылесосить". Мой Путь к Настоящему Счастью" 2. Что такое Наркотик?!
Fleur de lis писал(а):Источник цитатыD.Him писал(а):Источник цитаты Когда Вы понимаете, что Вы допустим не Аист, а воробушек и Вам не нужно детей приносить, а можно просто прыгать и клевать хлебушек у озера. Тоже птица но предназначение разное.
Еще более не понятно. А как же мои желания? Если я хочу быть аистом а я понимаю что я курица? А я не хочу копаться в курятнике и клевать зерна. А я хочу летать и приносить детишек. Чего делать тогда?
Если Вы хотите быть Аистом а по факту курица, то Вас ждет жизнь полная разочарований. Я жил как-то своими желаниями это привело меня к глубокой депрессии и зависимости. я об этом и пишу сейчас).
Это как яблоня которая хочет производить бананы. Тужиться, черпает ресурсы, опали листья, завелись термиты. Я все таки сторонник следованию своему призванию, а не потыканием своих желаний.
вкратце...когда то я очень хотел жить в своем доме, выращивать продукты, хозяйство и т.д.. но когда я это получил, то понял, что это все просто не мое. Еле вылез с того частного дома... сейчас живу в городе и понимаю, что да это то, что нужно)
Отправлено спустя 1 минуту 19 секунд:
Книга "Как бросить "Пылесосить". Мой Путь к Настоящему Счастью" 2. Что такое Наркотик?!
Fleur de lis писал(а):Источник цитаты Боже автор издевается. Ну можно же правда как то покороче сформулировать.... Я люблю развлекательную литературу. И ту в аудиоварианте. Я столько текста читать точно не стану.... Привсем уважении к автору.
Если сильно прижмет, то будете читать все что нужно и в нужном количестве. Проверено на себе)
-
Друг форума
Fleur de lis
-
Книга "Как бросить "Пылесосить". Мой Путь к Настоящему Счастью" 2. Что такое Наркотик?!
D.Him писал(а):Источник цитаты Если сильно прижмет, то будете читать все что нужно и в нужном количестве
Я давно бросила наркотики, и ничего у меня не жмет.
D.Him писал(а):Источник цитаты все таки сторонник следованию своему призванию, а не потыканием своих желаний.
Тогда я пошла в окно. Вы мне очень помогли, спасибо
Отправлено спустя 16 минут 39 секунд:
Fleur de lis писал(а):Источник цитаты Я давно бросила наркотики,
А вот жизнью хочу быть довольна, а главное - СОБОЙ в этой жизни. Пока я собой недовольна и не знаю как стать хозяйкой своей жизни.
Никогда такого не было, и вот опять.
-
Друг форума
Мама_СынаБан: Бессрочно
-
Книга "Как бросить "Пылесосить". Мой Путь к Настоящему Счастью" 2. Что такое Наркотик?!
D.Him писал(а):Источник цитаты Если сильно прижмет, то будете читать все что нужно и в нужном количестве. Проверено на себе)
Согласна в принципе.Но у вас по сути краткое описание 12 шаговой программы.И то не полностью и нет ключевых моментов.Про чувство обиды-виноватости даже уже не прошу)))Охрипла)))
Да чушь это не сустветная.Спасение употающих -дело профессиональных пловцов.Их учат спасать .И искусственное дыхание делать и иногда за волосы к берегу грести.D.Him писал(а):Источник цитаты Спасение утопающих – дело рук самих утопающих.
Отправлено спустя 3 минуты 38 секунд:
Вы чего тонущему скажите-эй давай греби сюда?)Я понимаю это фразеологический оборот речи-но этот лозунг точно бракованный.
Отправлено спустя 8 минут 11 секунд:
Какие посты в книге?Так на будущее.D.Him писал(а):Источник цитаты В предыдущих постах
Идея хорошая-но сырая сырая пока.
Так кто там мне писал,что я много пишу))?
«Все кажется невозможным, пока не будет сделано» Нельсон Мандела
-
Админ
Олег В
-
Книга "Как бросить "Пылесосить". Мой Путь к Настоящему Счастью" 2. Что такое Наркотик?!
У меня сложилось ощущение, что автор мой клон. Более продвинутый клон. Из другого измерения. Разница между нами в том, что я все ответы искал в своей голове, так как в 2002г ни компьютера ни естественно интернета у меня не было. А в его доступе любая информация для поиска выхода.
D.Him, Ты дружище не уходи от нас. Много пользы людям принесёшь.
Ты кстати не с Днепра? Я там живу
D.Him, Ты дружище не уходи от нас. Много пользы людям принесёшь.
Ты кстати не с Днепра? Я там живу
Неважно как человек оступился.
Важно- как он поднимается!
Важно- как он поднимается!
-
Начинаю привыкать
D.Him
Автор темы
-
Книга "Как бросить "Пылесосить". Мой Путь к Настоящему Счастью" 2. Что такое Наркотик?!
Олег В писал(а):Источник цитаты У меня сложилось ощущение, что автор мой клон. Более продвинутый клон. Из другого измерения. Разница между нами в том, что я все ответы искал в своей голове, так как в 2002г ни компьютера ни естественно интернета у меня не было. А в его доступе любая информация для поиска выхода.
D.Him, Ты дружище не уходи от нас. Много пользы людям принесёшь.
Ты кстати не с Днепра? Я там живу
Клон) ахха)
суть я думаю одна, мы просто по разному и в разное время к ней приходили методом интуции.
Если наши взгляды похожи, можно сделать один толковый проект-книги.
Мне нужны соавторы, я еще сырой "писака". Опыта как такового в писательстве нет. Это и для меня эксперимент в целом.
Я написал только 8 тем из книги, на очереди еще примерно 5. И пока это средний наброс.
Возможно, переведу это в формат ютуб блога со временем, но пока нужно хотя бы закончить то, что планирую.
Выложил те , что примерно закончены темы. Естественно еще требуют дополнений и редактирования По сути я поэтому и вылаживаю на общий обзор, чтоб меня поправляли и помогли довести до ума. Поэтому всех прошу поучаствовать.
Я живу возле Киеве (Ирпень). до этого жил в Кривом роге.
Отправлено спустя 2 минуты 13 секунд:
Мама_Сына писал(а):Источник цитатыD.Him писал(а):Источник цитаты Если сильно прижмет, то будете читать все что нужно и в нужном количестве. Проверено на себе)
Согласна в принципе.Но у вас по сути краткое описание 12 шаговой программы.И то не полностью и нет ключевых моментов.Про чувство обиды-виноватости даже уже не прошу)))Охрипла)))Да чушь это не сустветная.Спасение употающих -дело профессиональных пловцов.Их учат спасать .И искусственное дыхание делать и иногда за волосы к берегу грести.D.Him писал(а):Источник цитаты Спасение утопающих – дело рук самих утопающих.
Про спасение согласен, исправлю, не совсем к месту, нужно другой вариант придумать..
Отправлено спустя 3 минуты 38 секунд:
Вы чего тонущему скажите-эй давай греби сюда?)Я понимаю это фразеологический оборот речи-но этот лозунг точно бракованный.
Отправлено спустя 8 минут 11 секунд:Какие посты в книге?Так на будущее.D.Him писал(а):Источник цитаты В предыдущих постах
Идея хорошая-но сырая сырая пока.
Так кто там мне писал,что я много пишу))?
Отправлено спустя 2 минуты 33 секунды:
Согласна в принципе.Но у вас по сути краткое описание 12 шаговой программы.И то не полностью и нет ключевых моментов.Про чувство обиды-виноватости даже уже не прошу)))
не знаю, что там за программу 12 шагов, я старался не черпать много от других, там точно потонуть можно, поэтому набираю со своих тараканов в голове.
Про чувства обиды, брошенности и т.д. еще будет отдельная тема. Это вопрос в принципе духовного прогресса личности, но об этом позже..ту би континиед)))
-
Друг форума
Fleur de lis
-
Книга "Как бросить "Пылесосить". Мой Путь к Настоящему Счастью" 2. Что такое Наркотик?!
Все таки хотелось бы хоть от кого то из просветленных более понятных слов о том "как смириться с тем что ты курица а не аист" и быть счастливым в своей жизни.
Никогда такого не было, и вот опять.
-
Админ
Олег В
-
Книга "Как бросить "Пылесосить". Мой Путь к Настоящему Счастью" 2. Что такое Наркотик?!
D.Him писал(а):Источник цитаты По сути я поэтому и вылаживаю на общий обзор, чтоб меня поправляли и помогли довести до ума.
Я бы не советовал в это уходить. У тебя есть свой взгляд и полное понимание того что происходит и где правильный выход. Если я к примеру полезу навязывать тебе свои подходы с доминантой и медитацией, что в принципе хорошо ляжет в твой метод, то ты потеряешь видимую только тебе нить к спасению.
Неважно как человек оступился.
Важно- как он поднимается!
Важно- как он поднимается!
-
Друг форума
Мама_СынаБан: Бессрочно
-
Книга "Как бросить "Пылесосить". Мой Путь к Настоящему Счастью" 2. Что такое Наркотик?!
Я Вам верю.У Вас нет то что называется *зомбирование на уровне подсознания*.D.Him писал(а):Источник цитаты не знаю, что там за программу 12 шагов,
Вы там описались про форум какой то.Не буду вытаскивать цитатами -но это серьезный опять косяк.Это если по делу.
Мне честно лень полностью разбирать текст.Но ...что то пока смущает в тексте.Во первых текст от куда то скопирован.Пробить легко-но лень.Да и не суть в этом в принципе.
Отправлено спустя 2 минуты 56 секунд:
D.Him писал(а):Источник цитаты Это вопрос в принципе духовного прогресса личности,
Я подожду))Приятно познакомиться.
«Все кажется невозможным, пока не будет сделано» Нельсон Мандела
-
Админ
Олег В
-
Книга "Как бросить "Пылесосить". Мой Путь к Настоящему Счастью" 2. Что такое Наркотик?!
Мама_Сына писал(а):Источник цитаты Мне честно лень полностью разбирать текст.
И не нужно. Идите к девочкам...
Неважно как человек оступился.
Важно- как он поднимается!
Важно- как он поднимается!
-
Начинаю привыкать
D.Him
Автор темы
-
Книга "Как бросить "Пылесосить". Мой Путь к Настоящему Счастью" 2. Что такое Наркотик?!
Олег В писал(а):Источник цитатыD.Him писал(а):Источник цитаты По сути я поэтому и вылаживаю на общий обзор, чтоб меня поправляли и помогли довести до ума.
Я бы не советовал в это уходить. У тебя есть свой взгляд и полное понимание того что происходит и где правильный выход. Если я к примеру полезу навязывать тебе свои подходы с доминантой и медитацией, что в принципе хорошо ляжет в твой метод, то ты потеряешь видимую только тебе нить к спасению.
не вкусе про доминанты, но медитация мне помогла в процессе реабилитации и до сих пор очень хорошо работает уже в трезвой жизни. я об этом также пишу в других главах. Там будут альтернативы, которые могут заменить наркоту по сути и по ощущениям. в общем всему свое время.
-
- Похожие темы
- Ответы
- Просмотры
- Последнее сообщение
-
-
как помочь бросить наркотик близкому человеку.
sashasasha » 25 сен 2024, 00:44 » в форуме Мой ребёнок/родственник наркоман - 99
- 1959
-
Анна Б.
Перейти к последнему сообщению
29 сен 2024, 17:13
-
-
- 10
- 2307
-
Natasha777
Перейти к последнему сообщению
11 май 2022, 09:23
-
-
Было ли у кого такое, что делать?
yana881 » 11 окт 2023, 08:10 » в форуме Приплыли. Истории наркоманов - 13
- 1350
-
diana veter
Перейти к последнему сообщению
27 окт 2023, 23:26
-
-
-
Что такое «мяу» и есть ли шанс побороть зависимость ?
Milana1526 » 18 сен 2022, 05:50 » в форуме Жены/мужья наркоманов(к). Есть ли шанс? - 9
- 1992
-
Chyt ne propal
Перейти к последнему сообщению
19 сен 2022, 17:10
-
-
-
Как бросить героин, чем ослабить ломки? Пол года на героине и баклосане посоветуйте как бросить .
Inkognito9303 » 20 мар 2022, 12:23 » в форуме Как бросить наркотик - 14
- 3526
-
Гитарист
Перейти к последнему сообщению
24 мар 2022, 20:11
-
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей