Ну что, прошел почти месяц моей чистоты от алкоголя и других веществ. Хочу выделить, что мне действительно стало легче. Стараюсь избегать стрессовых ситуаций. Позавчера совершил, возможно, глупость - написал бывшей девушке с предложением пойти поесть суши и она согласилась. На выходных пойдем, если ничего не измениться. Хочу перед ней извиниться, объяснить что у меня съехала кукуха на фоне употребления, отсюда и такое поведение. Уже нет цели что бы ее как то вернуть и тд, понимаю что репутация испорчена, образ уже создался в голове, но хочу с ней закончить хотя бы на нормальной ноте, а не как конченная истеричка. Именно благодаря этой ситуации я понял насколько я зависимый, слабый и жалкий человек. В принципе пытаться строить отношения с лесбиянкой - эта затея, которая априори обречена на провал, каким бы ты крутым пикапером/манипулятором не был. Сейчас даже смешно осознавать, что я считал себя каким-то особенным. Из-за всего этого я и начал меняться в лучшую сторону, так как неизвестно до какого днища я мог опуститься чтобы понять одну простую вещь - наркотики и алкоголь, другие люди не сделают тебя счастливым, это всего лишь временные костыли, и самые ненадежные. Все это время я расплачивался своим ужасным эмоциональным состоянием, тревогой, отсутствием нормального сна, апатией и слезами. Знаю, что может быть и хуже, неизвестно как жизнь повернется и накинет еще сверху говнеца. Забавно, что мне всего то нужно было отказаться от окружения лесбух. Кстати, вы знали что лесбийство и гомосексуализм были исключены из списка болезней только в 2001 году? Это понятный результат, почему у меня были такие беды с башкой, не только вещества, но и окружение так повлияло. Но я еще понял, что мне комфортно наедине с собой. Я больше не бегаю за людьми, в то же время все так же открыт для общения. Понимаю, что расслабляться ой как рано, но мыслей об употреблении просто нет. Буду заходить сюда просто делиться своими ощущениями и эмоциями, мне так легче, когда можно выговориться. Я надеюсь, что на правильном пути
Отправлено спустя 10 минут 53 секунды:Хочу дополнить. Кофеин повышает дофамин в 1.5 раза. Обливание холодной водой в 2. Секс/влюбленность в 5.
кокаин тоже в 5. Т.е. вся эта моя история любовной зависимости связана, по большей части, с дофамином. Это и правда было похоже на полноценную ломку. И последние три дня я начал с утра принимать ледяной душ. Стало легче, может это кому-то это тоже сможет помочь.