Сообщество помощи пострадавшим от наркомании

Мы сегодня опять были в нашей тренажёрке.. Мало людей.. Но и будни и лето.. Всё совпало.. Раньше в зале единовременно 4 тренера работало, сейчас один..

Татьяна К. писал(а):Источник цитаты развивай инстаграм , фотки прикольные умеешь делать

Я этим и занимаюсь, но это не сразу, к тому же на онлайне много не заработаешь, только в качестве подработки

mr_diaz, я люблю Куркурину Анну смотреть..
Глянь, может позаимствуешь из подхода к проведению тренировки что-то..

SashaYa писал(а):Источник цитаты Мы сегодня опять были в нашей тренажёрке.. Мало людей.. Но и будни и лето.. Всё совпало.. Раньше в зале единовременно 4 тренера работало, сейчас один..

Народу конечно меньше намного, но все кто раньше ходили постоянно теже и остались и нас тренеров 10-12 работает))

Я беру у неё много разных и новых упражнений.

Отправлено спустя 1 минуту 1 секунду:

mr_diaz писал(а):Источник цитаты 10-12

Я хожу в маленький клуб. Мне это 500 м от дома..

Уже несколько человек спрашивали у меня тут в личку советы по поводу тренировок, если вдруг кому то по питанию и тренировкам что то непонятно, стучитесь, чем смогу помогу, мне не жалко!

mr_diaz, Вцелом понятно, что для похудения питание баланс и углеводы первая половина дня, белки вторая, вода, упражнения силовые чередовать с кардио..
Я все понимаю, а не худею блин)))
Уже просто расслабилась и в удовольствие с малым своим ношусь и для себя.

SashaYa, еще секс , как вариант сжигать

Мой хомячок Зарегистрируйтесь чтобы увидеть ссылку
Ходит, в удовольствие, со знанием дела гпнтельки тягает..правда раз по пять.. Ну тоже результат)

Отправлено спустя 1 минуту 24 секунды:

Татьяна К. писал(а):Источник цитаты секс

Я не прочь, и понимаю пользу... пока не выбрала объект..

SashaYa писал(а):Источник цитаты Вцелом понятно, что для похудения питание баланс и углеводы первая половина дня, белки вторая, вода, упражнения силовые чередовать с кардио..
Я все понимаю, а не худею блин)))

Неправда, вы можете в первой половине дня есть белки а во второй углеводы, вообще никакого значения не имеет, главное не выходить за рамки вашей дневной калорийности, а как вы эти каллории распределите в течении дня не имеет значения! Если вы все понимаете и не худеете, значит не все понимаете и что то делаете неправильно, значит вы каллорий потребляет с пищей больше чем расходуете, простая математика)) себя самое главное не обманывайте) либо увеличивайте объем физ нагрузок, либо меньше кушать) и будем вам счастье)

Отправлено спустя 1 минуту 42 секунды:

Татьяна К. писал(а):Источник цитаты еще секс , как вариант сжигать

Ну это мое любимое кардио)) главное чтоб не под мефедроном

Отправлено спустя 4 минуты 45 секунд:
У нас со своей тоже уже наверно месяц не было ничего, но я уже ищу партнера на эту тему, шучу, я ищу человека для жизни, ведь только с любимым человеком шикарный секс, а все остальное так, разглядявание обоев...

mr_diaz, конечно так!
Сегодня впервые от тренажерного зала удовольствие получила. Раньше для себя думала что групповые моё всё..

mr_diaz писал(а):Источник цитаты либо увеличивайте объем физ нагрузок, либо меньше кушать) и будем вам счастье)

Вот меньше кушать это главное. У меня дочь проф спортсменка и кушает она только вечером. Правда истязает себя ежедневно по 3 часа.
И да, она мне грит, мама не перестанешь жрать таки буду звать твой живот федором)))
Вчера смеялись, я пришла из баса (ох как тяжело было после 3-х месячного перерыва, думала легкие выплюну) и начала показывать ей типа пресс, а она типа ржала, что пресс есть, но он под жиром. Так и живем, но не грустим)))

mr_diaz писал(а):Источник цитаты ведь
только с любимым человеком шикарный секс, а все остальное так, разглядявание обоев...

Хорошее выражение, вот ты сам и назвал причину .
Отсутствие близости между партнёрами- дурной знак. И месяц-это чертовски долго
Создай ей романтическую обстановку, может она этого ждет. Конечно, страсть утихает с годами , но пламя можно поддерживать. Вы дали друг другу 2 месяца, используй это время по максимуму. Чтоб понимать, что ты приложил все усилия для сохранения отношений , каков бы итог не был .

Kalimba De Luna писал(а):Источник цитаты пришла из баса

О! Заработал таки! Класс.

SashaYa писал(а):Источник цитаты О! Заработал таки! Класс.

Саш, не мой.
В Строгино- Янтарь. Очень хороший бассейн оказался.
Я одна на дорожке была))) ну и еще пару человек.
Рекомендую прям очень. Там дворец спорта и полно секций для детей. Поузнавай для малого.