Как не сорваться?

[SpeedStop]

Источник цитаты SpeedStop, учти, в Ростове летом адская жара. Только под кондером сможешь жить.
Зато межсезонье супер.

Ну мы же жили в Краснодаре, в Ростове вряд ли жарче чем в Краснодаре

Отправлено спустя 1 минуту 33 секунды:
Завтра месяц как я не пью, ура. Однако тревожность у меня высокая с этим весом. Я что то думала что за почти месяц лфк у меня поменяется тело, но пока ничего не изменилось

[Lii]

SpeedStop, Ты делаешь большие шаги,не употребляешь,не пьёшь-это уже хорошо,а вес -не переживай,уйдёт,если и дальше будешь везти правильный образ жизни..Да и месяц тренировок это мало для похудения.Сделай себе разрузочные дни.Как твоя дочь?(прости забыла как зовут)

[мадам Курануш]

Вообще, Юлька, ни хрена себе! Месяц без алкоголя — это уже результат! Приумножай! И физнагрузку не бросай. В бассейн не хочешь походить?

[SpeedStop]

Источник цитаты SpeedStop, Ты делаешь большие шаги,не употребляешь,не пьёшь-это уже хорошо,а вес -не переживай,уйдёт,если и дальше будешь везти правильный образ жизни..Да и месяц тренировок это мало для похудения.Сделай себе разрузочные дни.Как твоя дочь?(прости забыла как зовут)

Хорошо, все больше новых слов произносит

Отправлено спустя 1 минуту 2 секунды:

Источник цитаты Вообще, Юлька, ни хрена себе! Месяц без алкоголя — это уже результат! Приумножай! И физнагрузку не бросай. В бассейн не хочешь походить?

У нас тут нету бассейна, если переедем в нормальный город, то может бы и походила. Не бросаю, но иногда сокращаю, либо то от чего боль не делаю, делаю когда нет боли. Сказали через боль делать нельзя

[SpeedStop]

Вроде немного полегче стало на атараксе. Еще травяной чай пью. Позавчера 2 года дочке было, она задула свечку на торте, но есть его не стала. Сегодня гуляли с ней, она даже не истерила когда домой пора, сама пошла за руку со мной, спокойно зашла.

[Lii]

SpeedStop, Стало намного приятнее читать твою тему,ты держишься,не пьёшь,занялась своим здоровьем и доченькой.Это здорово.С переездом точно определились?

[SpeedStop]

SpeedStop, Стало намного приятнее читать твою тему,ты держишься,не пьёшь,занялась своим здоровьем и доченькой.Это здорово.С переездом точно определились?

Ну это точно что будем переезжать, просто вопрос времени, надо же свои недострои сначала продать, хотя бы один из них, чтоб хватало на 2к квартиру. Уже замечаю результаты лфк, живот стал собраннее и при ходьбе сам держится, твёрдый. Наверно поперечная мышцы включилась. Алкоголь снится иногда будто мы с мужем попадаем в застолье нас угощают и мы потом говорим а зачем же мы выпили, мы же не пьем и во сне я горюю что выпила. Просыпаюсь и радуюсь что это просто сон.

Отправлено спустя 1 секунду:

SpeedStop, Стало намного приятнее читать твою тему,ты держишься,не пьёшь,занялась своим здоровьем и доченькой.Это здорово.С переездом точно определились?

Ну это точно что будем переезжать, просто вопрос времени, надо же свои недострои сначала продать, хотя бы один из них, чтоб хватало на 2к квартиру. Уже замечаю результаты лфк, живот стал собраннее и при ходьбе сам держится, твёрдый. Наверно поперечная мышцы включилась. Алкоголь снится иногда будто мы с мужем попадаем в застолье нас угощают и мы потом говорим а зачем же мы выпили, мы же не пьем и во сне я горюю что выпила. Просыпаюсь и радуюсь что это просто сон.

[SpeedStop]

Я вторые сутки как отменила амитриптилин, сегодня мне впервые наверно захотелось алкоголя, когда я проснулась с такой пустотой и безнадежностью, что слезы лились без конца и жить не хотелось, всякие мысли крутились о том как напиться таблеток или выпить алкоголя чтоб все это прекратилось. В конце концов я выпила Атаракс и кветиапин и все мысли ушли. Просто прибило к дивану . к тому второй или третий день возможно у меня понижено давление, к тогда я хожу поворачиваюсь или даже лежа тело немеет, голова кружится и возникает предобморочное состояние, в груди какая то тяжесть, одышка, я надеюсь что это все пройдёт скоро. Ещё и Атаракс заканчивается, хз пойду в аптеку упрашивать без рецепта продать, в конце концов покажу рецепты на амитриптилин и скажу что отменила и не могу перенести так отмену

[Lii]

SpeedStop, А как ты сама себе амитриптилин отменила,без врача..?Это же не витаминка,надо по предписанию врача их пить и отменять.

Отправлено спустя 10 минут 32 секунды:
Юль,врачи на то и есть что бы следить как принимаешь и знижать так что бы таких мыслей ужасных не возникало.

[SpeedStop]

SpeedStop, А как ты сама себе амитриптилин отменила,без врача..?Это же не витаминка,надо по предписанию врача их пить и отменять.

Отправлено спустя 10 минут 32 секунды:
Юль,врачи на то и есть что бы следить как принимаешь и знижать так что бы таких мыслей ужасных не возникало.

Тут нету врачей. Я даже не могу тут стоматолога найти, у меня уже зубы болят просто от чистки. Мне надо было их отменять, у меня скоро рецепт закончится. Мне ещё анализы сдавать скоро ехать в соседний город придется, чтоб сдать и в Краснодар их отправить , а то терапия заканчивается. Я об отмене консультировалась с платными врачами онлайн, они написали как отменять, я так и отменяла, даже медленнее и все равно себя чувствую ужасно. Про головокружение и онемения в теле кратковременное пишут что это мозговые разряды после отмены антидепрессантов, что мол через пару недель пройдет

[Lii]

SpeedStop, А кто тебе выписал амитриптилин,может с этим же врачём и проконсультируйся.А вообще да,надо тебе с твоими болячками ближе к врачам переезжать.Что бы быть под наблюдением врачей постоянно,что бы и психиатры были на связи всё время и остальные врачи.Тебе без доступной медецины никуда.Сколько уже не пьёте?

[SpeedStop]

SpeedStop, А кто тебе выписал амитриптилин,может с этим же врачём и проконсультируйся.А вообще да,надо тебе с твоими болячками ближе к врачам переезжать.Что бы быть под наблюдением врачей постоянно,что бы и психиатры были на связи всё время и остальные врачи.Тебе без доступной медецины никуда.Сколько уже не пьёте?

Я потеряла ее контакт и не знаю как теперь найти. Да, я и хочу побыстрее уже в нормальный город переехать. Ну с 11 января вроде как не пьем. Муж один раз за это время стакан пива выпил, наверно 0.2 всего и больше не стал и не пьет больше

[SpeedStop]

Так себе настроение, я жирная , муж еще говорит что мне лучше рот закрыть и не есть нечего, я растроилась, заказала таблетки для похудения, аж к 15 марту приедут. Надеюсь на них скину этот ненавистный вес (не смотря на разные побочки что там пишут в виде бессонницы, я очень боюсь не уснуть, но перетерплю, а сушняк во рту у меня от амитриптилина год был, так что фигня), а то занимаюсь, стараюсь есть мало, голодаю большинство времени через боль в желудке , но все равно потом сьедаю еду, потому что больше терпеть не могу, головокружения так и не проходят еще агрессия прибавилась, может от того что голодаю. На ночь без еды не могу уснуть даже с сирдалудом. А пнр приеме пишут что забывают есть даже, есть не охота. В зеркало и на фото смотрю свои ужасаюсь, многие гораздо лучше выглядят при моем росте 167 и весе 68. В я выгляжу как на минимум 80 кг, второй подбородок, руки толстые, живот вываливается, ноги трясутся от жира, жир буграми. Отвратительно.

[Milashka]

SpeedStop, не унывай, всё в твоих руках. Есть калькулятор калорий, где можно просчитать твою норму калорий. Голодать ни в коем случае нельзя, тем более до боли в желудке, так и до гастрита или ещё чего-нибудь доголодаться можно. Нужно создать дефицит калорий, но при этом есть и белки, и жиры и углеводы.
Раньше к какой вес был? Сейчас сколько хочешь скинуть?

[SpeedStop]

SpeedStop, не унывай, всё в твоих руках. Есть калькулятор калорий, где можно просчитать твою норму калорий. Голодать ни в коем случае нельзя, тем более до боли в желудке, так и до гастрита или ещё чего-нибудь доголодаться можно. Нужно создать дефицит калорий, но при этом есть и белки, и жиры и углеводы.
Раньше к какой вес был? Сейчас сколько хочешь скинуть?

54 кг был, а теперь 68. Дефицит вроде есть, все чвту гпт перечисляю пишет ем не больше чем 1600 калорий в сутки. Белки стараюсь есть больше