Сообщество помощи пострадавшим от наркомании

мадам Курануш писал(а):Источник цитаты Коллаж во

а чо ты дневник то перестала мастырить )
клёво же получалось )

да старики могут удивить это точно
долгих лет жизни бабульке

мадам Курануш, Ой,встать в 6:40 и заниматься йогой пол часа..Я бы уснула на этом коврике .А ты делай,молодец.Бабушка стальная-береги её

мадам Курануш писал(а):Источник цитаты Выстроила намерение вставать каждый день в 6:40 утра и заниматься йогой полчаса. Пока 5 дней подряд))

Вот это ты зверюга!))
У меня одна коллега есть, в 5 утра встаёт, в 9.30 ложиться и йогой занимаетмя каждое утро. Выглядит в 50 на 30, реально. Не то что я
Так что всегда людям умеющим себя дисциплинировать огромнейший респект. А уж не зависать на макетплейсах - это вобще высший пилотаж ! Молодец

Отправлено спустя 1 минуту 14 секунд:
Насчёт мужа с твоей бабулей абсолютно согласна, но тут уж не все от тебя зависит... Человека особо не переделаешь

мадам Курануш, как дела? Что сейчас читаешь? Как утренняя йога?
Я решила тоже раньше, в конце-концов, ложиться и вставать, и гаджет перед сном убирать, а то достал уже
Дочитываю Атомные привычки, там как раз говорят, как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих

OTMOP, передам бабульке, так и скажу, что с форума наркоманов))

А дневник проиграл йоги, от него такого буста энергии)

OTMOP, передам бабульке, так и скажу, что с форума наркоманов))

А дневник проиграл йоги, от него такого буста энергии)

Отправлено спустя 2 минуты 41 секунду:
Lii, первые 5 минут спать охота, а потом каааайф) Настоящий природный)
С бабулькой что-то не встретимся никак, вон сына забирает дедушка с ночёвкой, а она хочет день рождения мужа моего дома у нас отметить и коллаж с фото подарить. Мало времени в сутках)

мадам Курануш писал(а):Источник цитаты JohnSmith777, вот это ты озадачился)) И каков срез моей истории? Выздоравливаю?)

Дела хорошо, мыслей о мефе нет, к другим видам «расслабления» также не тянет. Из действий: очень вдохновилась книгой «Восходящая спираль», выполняю все рекомендации по выработке серотонина.
1. Выстроила намерение вставать каждый день в 6:40 утра и заниматься йогой полчаса. Пока 5 дней подряд))
2. Ложусь спать вместе с сыном в 10 вечера. Телефон кладу в кровать только с будильником, в интернете не сижу, на маркетплейсах херь всякую не выбираю))
3. Много общения с друзьями и роднёй, но не только трескотня о том о сём, но и помощь. Друзья одни наши дом строят, поедем на выходных к ним его утеплять стекловатой и шашлыки жарить.
4. Прогулки на солнце. Каждый день обязательно шастаем с сыном в новых местах. Болтаем с кем-нибудь, пристаём к другим детям
5. Чтение как досуг. Сейчас в руках телефон потому что доставку надо заказать и к вам заглянуть) Потом сразу отложу и за книгу, завтрак и кофе.

Очень любопытно как изменится мышление от этих действий.Lii, тебя только увидела) Выше подробно описала)

Я вот тоже думаю режим выстраивать, дочь в 10 вечера спать ложится, а я то в 23, то в 1 ночи, думаю зарядку надо делать, хочу фигуру красивую, да и чтоб чувствовала лучше себя, живот у меня конкретно выпал, я в мае покупала джинсы, теперь не налазят, куртка тоже не застёгивается, хотя я её носила спокойно до 25 недель беременности, онлайн к терапевту обращалась, она предлоположиоа что это диастаз и надо к хирургу. Встаю я всегда по разному, как дочь проснётся с 8-10 утра. Последнее время почти не пью так как работы много, я там одному дешевому заплатила сайт отредактировать, так он страшно так сделал, я сама уже лучше сделала и делаю дальше, а у меня их три сайта. Не быстрое дело, всё же я ещё не профи, поэтому долго длится, над одним футером три дня работала, гуляем реже, холодно, я не люблю холод, сегодня вот вышли я шапку надела, под зимние штаны колготки тёплые и хотела еще перчатки и зимнюю куртку, муж сказал что не зима еще, квартира ещё одна понравилась, большая двушка, новый дом, рядом парк, садик, остановка, муж однако отверг мой выбор и предлагает в городе где мама его старье без лифта.

Отправлено спустя 3 минуты 14 секунд:

Fleur de lis писал(а):Источник цитаты

мадам Курануш писал(а):Источник цитаты Выстроила намерение вставать каждый день в 6:40 утра и заниматься йогой полчаса. Пока 5 дней подряд))

Вот это ты зверюга!))
У меня одна коллега есть, в 5 утра встаёт, в 9.30 ложиться и йогой занимаетмя каждое утро. Выглядит в 50 на 30, реально. Не то что я
Так что всегда людям умеющим себя дисциплинировать огромнейший респект. А уж не зависать на макетплейсах - это вобще высший пилотаж ! Молодец

Отправлено спустя 1 минуту 14 секунд:
Насчёт мужа с твоей бабулей абсолютно согласна, но тут уж не все от тебя зависит... Человека особо не переделаешь

Я постоянно в озоне че то новенькое высматриваю, особенно всякие вещи и игрушки дочери, не могу не посмотреть, обязательно надо зайти и может что глаз привлечёт, хотя денег на это много уходит

SpeedStop писал(а):Источник цитаты вот тоже думаю режим выстраивать, дочь в 10 вечера спать ложится, а я то в 23, то в 1 ,

Ахах, у меня с режимом всегда беда. Работа только дисциплинирует, но у меня простая работа, график там, начальник и тп, утром встала и поехала, а если б дома работала вобще режим бы к херам летел. А так по будильнику встаю по утрам и не до зарядки к сожалению, хотя и не рано встаю. Сейчас вот дома сижу на больничном и режим опять сразу сломался, не сплю до 4 утра. Так что дисциплина постоянно выходит из чата.

SpeedStop писал(а):Источник цитаты хочу фигуру красивую, да и чтоб чувствовала лучше себя,

Тут мне дочь не даёт расслабляться, мы с ней вместе занимаемся. Фигура у меня хорошая, не идеал но вполне
Вообще спорт это прикольно, надо только на свой вкус найти

мадам Курануш, Так это хорошо,что время не хватает,голова всегда делом занята-некогда о ерунде думать

Fleur de lis, весь день собиралась ответить тебе и некада было)) Я не игнорю, правда) а то ты мне такую простыню всегда пишешь, обожаю большие сообщения, а я всё не сподоблюсь ответить обстоятельно. Спасибо за похвалу) Сама не ожидала, что утром могу себя на йогу встать заставить. Ни разу в жизни так не делала)) всегда днём занималась или вечером. Но утренняя йога — это нечто! Я ещё свечку зажигаю. И за окном будто кто-то пепельницу на небо перевернул, а у меня тепло и уютно, тёмный шар от свечи то расширяется, то сужается.. кайф)

мадам Курануш, клааас))) мне тоже стало тепло и уютно

Вот и месячишко пролетел.. и подступает недовольства мои классические. Я их сейчас поймала за хвост перед тем как записать сюда заметку. Как это произошло: 2 недели подряд занимаюсь йогой по утрам, а сегодня не получилось, т.к. ребёнок заболел. И пошла жара: какая жизнь у меня хреновая, стирки и готовки гора, по работе куча домашек не проверено, муж не трахает и, о боги, даже йогой не могу утром позаниматься)))
Вот заметила и посмеялась над собой. Кучу дел разгребу неспехом. Еду простую сделаю. А ещё сегодня день мультиков и домашнего маникюра, пофиг вообще)
Ля ля тополя))

мадам Курануш писал(а):Источник цитаты какая жизнь у меня хреновая

хыхы)

у меня иногда когда такая вавка залетает по утру я прикидываю - интересно, а как там в тюрьме летом, душно или очень душно. блин и кресла удобного нет и компа и толчек 1 на всех, а дома когда трое уже фиг попадёшь

а жена возмущена что в тюрьме нет интернета когда хочешь и сколько хочешь

OTMOP, да, как-то легчает после таких мыслей))

В общем меня крыть начинает, настроение очень взбешённое, как струна натянута внутри. Раздражение ко всему. Каждый раз одно и то же. Главное внимания не обращаться и не посраться ни с кем. А то мысли уже такие роятся: вон все нормальные люди могут и выпить, и покурить когда хотят и без последствий, а у меня сразу заворот мозгов и тянет на дальнейшие приключения постоянно. На мужа гон сразу непрекращающийся. Гнев разгорается как вспомню его подзатыльник перед росдственниками моими перед тем как за руль сесть. И в итоге ехала как чёрте кто. Из крайней левой с кольца съезжала и прочий дебилизм.

Какое успокоительное попить? Я разнесу сейчас что-нибудь наверное

мадам Курануш писал(а):Источник цитаты вон все нормальные люди могут и выпить, и покурить когда хотят и без последствий, а у меня сразу

Вот тебя кроет опять. И думаешь неправильно. Мы, нормальные, красивые, успешные люди, ничего не курим и не пьём и не планируем травиться.