Сообщество помощи пострадавшим от наркомании

Лорд, раньше часто общались, раз в три дня точно. Но после всей этой катавасии, ссоры майской, считай и не общаемся. Она только обижается, что с внуком не видится давно, но ей как бэ и не запрещает никто.
Но вообще наберу ей завтра, чего и нет.

ref]Лорд[/ref], Мне кажется эта злость,гнев есть у всех..У меня она в солнечном сплетении собрана.Это огонёк.И у каждого есть слабая точка,на которую если надавить-будет пожар!!И к сожалению ни все умеют управлять своим огнём или направлять в правильное русло.

Lii писал(а):Источник цитаты Мне кажется эта злость,гнев есть у всех..

У меня точно есть и злость, и гнев, а раньше была ещё и неуправляемая агрессия, которая как вспышка охватывала меня, и я не могла её контролировать. Но она выплескивалась на предметы (тарелку, например) на людей-нет. Потом, я научилась не копить эти эмоции, а постепенно их сбрасывать. Потому что ощущение бесконтрольной ярости мне не нравится. Я ещё давно поняла, что вообще не нравится, когда что-то управляет мною.

Milashka, Да я тоже раньше не умела управлять такими вспышками..Но потом,может с возрастом ,научилась не распыляться понапрасну

Lii, всё приходит с возрастом)
И вот для меня в зависимости, был такой переломный момент, переход уже от розового употребления в следующую стадию, осознание того, что я влипла конкретно, это то, что мною начинает управлять зависимость. Стало так страшно и я поняла, что надо принимать конкретные меры, что-то менять, потому что жить я так не намерена. Чтобы что-то, кто-то управлял мною. И тут как раз я и нашла этот форум, который мне и помог

Milashka, У меня тоже так было,момент когда я поняла что день мой зависит только от трамадола ..до,он начал мной управлять я поняла что зависима ,вот тогда решила что точно стоп.И да,я испытала искреннюю злость и ярость на таблетки.Может поэтому было легко и бесповоротно принять решение

мадам Курануш, решил поделиться своим опытом отказа от мефа, когда-нибудь свою историю выложу обязательно
1. Считаю, что необходимо поставить первостепенную задачу для себя, это 1 ГОД ПОЛНОЙ ТРЕЗВОСТИ, не смотря на любые обстоятельства, хоть что там произойдет. Включи свой эгоизм и иди к этой цели. Нужно помнить, что только в трезвости, ты можешь сделать кому- то хорошо, поэтому ты у себя на первом месте. Если тебе не будет хорошо, то и вокруг тебя никому не будет хорошо. 1 год- это очень хороший РЕСУРС, для дальнейшей борьбы, я думаю все на форуме согласятся со мной, поэтому добудь этот РЕСУРС для себя.
2. Важен отказ именно от всех зависимостей, ты уже сама это поняла, одна подтягивает другую и т.д., поэтому исключай все
3. Помни, что зависимость ЦИКЛИЧНА, у тебя я так понял, 3-5 месяцев +-, просто будь к этому готова, и не паникуй когда тяга вернется, так и должно быть, это нормально
4. Ты не конченая наркоманка- это 100%, можешь не употреблять несколько месяцев, это о многом говорит. Нужно полюбить себя, отсутствие жалости к себе- это проявление любви к себе, в моменты тяги будь категорична. Ты уже много раз доказывала, что можешь бороться, есть за что себя уважать.
5. Физические нагрузки, это обязательно, я на бокс хожу, ты тоже можешь, у нас достаточно девочек. Здоровая спортивная атмосфера, позитивные люди разных возрастов- это то, что тебе нужно.
ну и позитивней смотри на мир, верь в себя!

JohnSmith777, как приятно читать, ровный грамотный слог) Спасибо, одно удовольствие!

План в голове очень похож на твой. Только в прошлом я ещё возможность пива попить да траву покурить оставляла, но хватит на те же грабли наступать. Да и удовольствие сомнительное.

Про бокс думала, не поверишь) И уверенность в себе подтянуть и физподготовку. Пока дала себе обещание каждое утро йогой заниматься. Месяц прозанимаюсь — в баньку схожу к подруге (работает там), шоб она меня вениками отхлестала да отскрабила. И всё это шлефану рёбрышками говяжьими томлёными))

Жду с нетерпением твой историю!

мадам Курануш, про читал все 140 с лишним страниц, теперь полностью в курсе за твою историю! Сейчас -то как дела и настроение?

мадам Курануш, Присоединяюсь к вопросу ,как у вас дела?

JohnSmith777, вот это ты озадачился)) И каков срез моей истории? Выздоравливаю?)

Дела хорошо, мыслей о мефе нет, к другим видам «расслабления» также не тянет. Из действий: очень вдохновилась книгой «Восходящая спираль», выполняю все рекомендации по выработке серотонина.
1. Выстроила намерение вставать каждый день в 6:40 утра и заниматься йогой полчаса. Пока 5 дней подряд))
2. Ложусь спать вместе с сыном в 10 вечера. Телефон кладу в кровать только с будильником, в интернете не сижу, на маркетплейсах херь всякую не выбираю))
3. Много общения с друзьями и роднёй, но не только трескотня о том о сём, но и помощь. Друзья одни наши дом строят, поедем на выходных к ним его утеплять стекловатой и шашлыки жарить.
4. Прогулки на солнце. Каждый день обязательно шастаем с сыном в новых местах. Болтаем с кем-нибудь, пристаём к другим детям
5. Чтение как досуг. Сейчас в руках телефон потому что доставку надо заказать и к вам заглянуть) Потом сразу отложу и за книгу, завтрак и кофе.

Очень любопытно как изменится мышление от этих действий.Lii, тебя только увидела) Выше подробно описала)

мадам Курануш, поздравляю с 3 неделями трезвости!

мадам Курануш, ну работа над собой идет у тебя, это радует! Уверен, что люди, которые как-то себя ломают, искренне борются со своими слабостями, по-любому обречены на успех, рано или поздно! Главное руки никогда не опускать, идти до конца. А любые срывы, это все-равно опыт (если сделать из него правильные выводы). Поэтому ты уже на опыте, я считаю, все получится у тебя, главное не ставить на себе крест!
Спорт или физ. активность 100% нужна, про себя немного расскажу. Первое употребление- конец 2014г(фен), потом с периодичностью с бывшей женой употребляли до конца 2016, пока не разбежались. Как ни странно, все это время умудрялся заниматься каратэ, вот оно то и вытянуло меня после развода, так бы точно сторчался бы.

Совёнок, ого) спасибо)

Отправлено спустя 3 минуты 10 секунд:
JohnSmith777, тут сейчас главное не забросить йогу, когда она переть перестанет) А рано или поздно на плато выходишь и тебе просто хорошо. И начинаются игры разума, что скучно вроде бы как и около того. Поглядим.

А ты большой умка! Надо ж, и развёлся и бросил. 2 очень смелых шага. Подробности будут, каратэ-пацан?)

Рассказала на днях бабульке своей о зависимости. Решила рассказать, т.к. уже итак все в курсе и рано или поздно до неё дошло бы. Так вот, не ожидала столь адекватной и спокойной реакции! Она как дзен-буддист сидела глядела на меня и внимательно слушала. Ухом не повела. И говорит, что зависимость — это плохо и серьёзно безусловно, но надо мыслить в направлении семьи и что в первую очередь должен поддержать муж, учитывая ещё тот момент, что сам был в этой яме.
Зря берегла её от правды, толковая у меня бабулька. Коллаж вон из фоток сделала) Подарок на день рождения мой прошедший. Люблю её не представляете как)