Сообщество помощи пострадавшим от наркомании

bulka писал(а):Источник цитаты все нормально
Ничего не пью,

Молодец!

bulka писал(а):Источник цитаты а как у тебя дела?

У меня с конца зимы всё отлично и ниче не по-серьёзному портит настроение. А попал сюда по-любопытству)

Chekhov писал(а):Источник цитаты У меня с конца зимы всё отлично и ниче не по-серьёзному портит настроение

Это очень хорошо!) Ты своё отношение ко всему поменял, или в целом ничего плохого не происходит?)

Я в последнее время очень много читаю истории здесь на форуме, но почему-то слишком жесткие, там, в основном, очень хорошие советы дают по жизни. Я совершенно не романтизирую наркоманию и алкоголизм, но здесь, на форуме, встречаются очень умные и рассудительные люди, иногда, кажется, что мы какие-то особенные, но это не надолго, если не делать ничего со своей зависимостью. Становится страшно, в сравнение с другими, я совсем не к тому, что кто-то лучше, а кто-то хуже, я знаю, что один исход ждёт всех тех, кто отрицает свою зависимость, и ничего не делает с ней рано или поздно, и поэтому не хочу быть одной из них. Слишком рано говорить, но мне сейчас легко отказаться от алкоголя. Но у меня возникла устойчивая мысль, что я делаю это не навсегда. На данный момент я считаю, что запрещая себе навсегда, я обрекаю себя на срыв. Я предпочитаю себе разрешить выпить на какие-то праздники, официальные, общепринятые и семейные. Заметила для себя, что «решая завязать навсегда», появляется непреодолимое желание сделать это, не в момент праздника, не в момент «отмечания», а просто вопреки. Поэтому разрешаю себе выпить на праздники, надеясь на то, что желания совершенно не будет этого сделать, а если и будет, то я сделаю это на полную катушку, чтобы со всеми симптомами после, дабы не повадно было. В общем, не знаю, что будет после, в обычные дни я переношу это спокойно, совершенно не задумываясь над алкоголем, а дальше будет видно. Надеюсь, мне хватит ума и стрежня не делать этого, вспоминая то, что мне это не даст совершенно ничего нового и хорошего.

bulka, ну ты права. Навсегда отказываться очень страшно. Ну мне было страшно. Причем я даже не каждый день пила. Но когда решила отказаться навсегда, то стала хотеть каждый день. Такой вот парадокс. Запретный плод сладок. Ну в этом случае рекомендуют каждый день отказываться на месяц. Но я так не пробовала. Я сразу навсегда решила, хоть это и страшно. Ну сейчас совсем уже не страшно. Вначале только

Совёнок, привет, ты как себя чувствуешь? Как настроение?)
Совенок, у тебя не было такого, что случилась какая-то серотониновая яма после отказа? Я понимаю, случаи у нас разные, в плане переодичности и бэкграунда в этой же переодичности употребления, но может тоже такое депрессивное состояние тебя сопровождало в начале, не помнишь?

Отправлено спустя 2 минуты 59 секунд:
просто пытаюсь понять для себя, дело в отказе от алкоголя, или у меня в целом состояние такое нестабильное, неустойчивое, которое, возможно, требует вмешательство специалиста, хотя мне очень страшно. Даже самой себе объяснить не могу почему

bulka, привет. Нет, у меня не бывает депрессий. Совсем никогда. А яма только в день похмелья была и всё. С тех пор как я бросила пить, у меня не было плохого настроения. У тебя постабстинентный синдром. Это должно пройти. Но ты вроде говорила, что у тебя и раньше депрессии были. Так что может это не связано с алкоголем. Если это из за отказа, то точно пройдёт. Я слушала про это на Ютубе. Правда сама не столкнулась. Всё ждала ждала. Но чёт не дождалась. Не знаю даже почему. Может мне некогда просто. Постоянно дела какие-то. Не до депрессий и ям. Ну бывает утром проснешься, вроде охота запустить, но надо вставать, готовить обед быстро, потом на работу, там вапще про всё забываешь. А вечером думаешь - да я столько сделала, чё уж теперь грустить то . Ты вот чем занимаешься в течение дня?

Совёнок,
Я, знаешь, очень надеялась, ну, возможно, и до сих пор надеюсь, что это постабстинентный синдром. Но честно, если взглянуть на себя, то никакие проблемы я так и не проработала. Я, как я считаю, много чего понимаю, но это все равно не помогает мне, ну и, конечно, понимать это- одно, а что-то делать с этим - это другое. Поэтому решиться то ничего и не решилось, что беспокоило меня до алкоголя, то и беспокоит, а с ним и усугубилось, я это понимаю. Кто-то может скажет, что «так делай, если понимаешь», а я понимаю, но не знаю, что делать, какие действия предпринять, чтобы хотя бы начать жить. Очень хочу совета кого-нибудь, кто обращался к специалистам, стоит ли? Или есть надежда только на себя. Просто я не знаю как другие, но я, как истинный алкоголик, видимо, хочу переложить свою ответственность на другого, чтобы помогли, очень хочу совета, как действовать в такой ситуации

Отправлено спустя 4 минуты 1 секунду:
Совёнок, а занимаюсь, если честно, уже ничем не занимаюсь, в основном. У меня режим сбит, всю ночь лежу, смотрю видео разные, шоу, читаю форум или читаю книгу, все это проходит до утра. Затем на пол дня засыпаю, просыпаюсь разбитая, ничего не хочу делать, через огромнейшую силу делаю домашние дела (не всегда, только когда могу себя заставить), а затем то же самое - ютуб, шоу, форум или книга.

bulka, не очень понятно, что там за проблемы у тебя. Какого характера. Возможно и с психологом надо поработать, если самой сложно. Я работала с психологом. Ничего страшного в этом нет. Только очень дорого. И если честно, то мне было сложно психологу открываться. Ну прям всё я рассказать так и не смогла. И толку поэтому было мало. Я потом так же на Ютубе слушала психологов всяких и от этого было больше толку. Ну я жадная ещё . Наверное это главный критерий. Эти деньги даются непросто. И я их кому-то отдавать не готова. Я всё сама лучше. Ну мне кажется я успешно свои проблемы порешала самостоятельно. Но если тебе проще чтоб тебя направляли, то обращайся к спецу

bulka писал(а):Источник цитаты а занимаюсь, если честно, уже ничем не занимаюсь, в основном. У меня режим сбит, всю ночь лежу, смотрю видео разные, шоу, читаю форум или читаю книгу, все это проходит до утра. Затем на пол дня засыпаю, просыпаюсь разбитая, ничего не хочу делать, через огромнейшую силу делаю домашние дела

Ну ты ДУРА!!! Можете блокировать.

Совёнок, у меня тоже жадность Да это, конечно, объективная экономия денег, вот это тоже останавливает, потому что найти своего специалиста очень сложно, хотя не мне судить, я никогда не обращалась. У меня даже нет близких и друзей, кто обращался бы, которые могли бы посоветовать. А проблемы у меня, ну, как принято говорить у психолога (из мемов) из детства
Я не могу пережить утрату, я все понимаю, все стадии пережила, но внутри не проходит, а усугубляется отношениями с мамой, так как это единственный близкий человек, который остался, от которого ждешь поддержку и понимание, а получаешь безразличие и непричастность. Бред, конечно, это все, я сама уже взрослый человек, должна жить своей жизнью, не могу понять, почему мне это приносит до сих пор боль. Хотя могу, конечно, тоже это объяснить. Так как меня задействуют всегда в решении их проблем, и я никогда не могу отказаться, не имею права, по своему же мнению. От этого и диссонанс. Ну тоже, вот сейчас прописала и обесценила всё точно, только внутри от этого не лучше

Отправлено спустя 1 минуту 31 секунду:

Meggi писал(а):Источник цитаты Ну ты ДУРА!!!

Почему?)

bulka, ну я поняла. Да сложные проблемы из детства. Своего психолога не буду советовать. Она из Москвы и берет очень дорого. Мы по Скайпу общались. Надо искать местного подешевле наверное. Просто у нас психологи раза в 4 дешевле Московских

Совёнок, спасибо за понимание, это тоже очень важно. Я немного закрылась в себе, особенно после того, как перестала употреблять алкоголь, подумала, что нет смысла ни с кем делиться ничем, так как все равно у всех своя жизнь, никому не нужны чужие проблемы, это и правильно, конечно. Но когда вы мне отвечаете и пишете на форуме, у меня появляется какая-то надежда на жизнь, спасибо большое

bulka, надо чем-то заняться чтоб не быстрые дофамины, а долгие. Скроллинг это тот же быстрый дофамин. Ну листание ленты бесконечное. Просмотр шоу и т.д. зависимые любят быстрые дофамины. Особенности характера. Я вот себе даже фастфуд запретила. Шоппинг и нельзяграм. Ничего из этого. Работа, спорт, питание нормальное. Сама готовлю. Не хожу никуда есть. На работу ношу в контейнере. Суп в банке . Надо себя приучать к правильной работе дофаминовой системы. Сначала поработал, потом вознаграждение

Отправлено спустя 2 минуты 28 секунд:
bulka, ну ладно чё ты там грустишь то, не грусти. Нормально будет всё. Ладно я спать пока. А то у нас весь город теперь полпятого встаёт . Если захочешь завтра пообщаемся ещё

Совёнок, я стараюсь, правда. Готовлю сама, только позавчера духовка сломалась, плита старая. Вот сейчас есть цель взять новую, духовой шкаф не очень хочу, так как ставить некуда, да и в целом ремонт нужно делать, теперь цель общая с моим мужчиной, откладываем потихоньку, только бы силы были все это переделывать. Тут вот тоже, видимо, моя психологическая проблема сказывается с неотпусканием, так грустно и больно переделывать все то, что было сделано руками моих родных, но я в этом году уже готова, дело осталось за финансами, так что откладываем, дай Бог через год я вам напишу, что все получилось)

Отправлено спустя 2 минуты 36 секунд:
Совёнок, да не, я не грущу, это мое перманентное состояние, я в целом всегда на позитиве стараюсь со всеми, так что все хорошо)
Спокойной ночи тебе, тоже постараюсь заснуть, хотя думаю, что видео в ютубе меня снова утянут

Отправлено спустя 1 минуту 27 секунд:
Совёнок, а почему у вас город в полпятого встает?

bulka писал(а):Источник цитаты , я не грущу, это мое перманентное

Надо меньше думать. Чем меньше думаешь, тем счастливее

Совёнок, с этим полностью согласна)