2. Позаботьтесь о своем физическом состоянии
Хронический стресс вызывает сильнейшую дестабилизацию всего организма, что приводит к серьезному ухудшению работы иммунной, нейроэндокринной, и других систем организма. Обостряются хронические и психосоматические заболевания. В свою очередь, это дальше еще больше усугубляет наше психическое состояние. И так по кругу.
Очень важно этот круг порвать. Что для этого надо сделать?
а) Полноценно спать.
б) Хорошо питаться. Достаточное количество белков (мясо) и углеводов (могут накапливаться) – сахар, крахмал, Калории – масло. Оптимально – икра. Витамины.
в) Хорошо отдыхать.
г) Воздерживаться от дурных привычек (алкоголь, курение, смена половых партнеров).
3.. Поймите, что всё в ваших руках.
Самое важное, что надо понять, попав в тяжелый кризис, это то, что выйти из него можете только Вы сами. Никто не выйдет из него за Вас. Ни бывший любимый человек, ни друзья, ни психолог.
Кто дальше))?
Отправлено спустя 2 минуты 45 секунд:Латынь мертвый язык.На нем только медики общаются.
Отправлено спустя 1 минуту 7 секунд:Ну латынь точно не победима))
Отправлено спустя 15 минут 45 секунд:В основе наркобизнеса что лежит?Жажда наживы на дурных привычках.
4.Как минимум перестать делать деньги на себе любимом и содержать криминальный бизнес.
5.Не быть инфантильным.